โรคข้ออักเสบและกิจกรรมในชีวิตประจำวัน

ที่เดิน

ยารักษาโรคข้ออักเสบและการรักษาโรคข้ออักเสบอื่นๆ สามารถลดอาการที่รบกวนการเคลื่อนไหวได้ การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบขั้นรุนแรง ซึ่งไม่ได้รับความช่วยเหลืออย่างเพียงพอจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมผู้ที่มีความบกพร่องในการเคลื่อนไหวอาจพบว่าอุปกรณ์ดัดแปลงเหล่านี้มีประโยชน์:

• ไม้เท้า
• วอล์คเกอร์และโรลลิ่งวอล์คเกอร์
• วีลแชร์
• สกู๊ตเตอร์เคลื่อนที่
• ที่จอดรถคนพิการ

ปีนบันได

การขึ้นบันไดเป็นกิจกรรมปกติที่มักถูกมองข้าม บันไดอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบซึ่งมีข้อจำกัดทางกายภาพที่เกิดจากอาการปวดสะโพก เข่า ข้อเท้า เท้า หรือแม้แต่ปวดหลัง การเปลี่ยนน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่งเพื่อเคลื่อนก้าวเป็นอย่างน้อยก็ท้าทายและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ การสวมอุปกรณ์พยุงเท้า อุปกรณ์พยุงข้อเท้า พยุงเข่า หรือพยุงหลัง ช่วยเพิ่มความมั่นคงและทำให้ปลอดภัยสำหรับบางคนเมื่อขึ้นบันได

เนื่องจากมีผู้ได้รับผลกระทบจำนวนมาก การเข้าถึงอาคารจึงเป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและความพิการทางร่างกายอื่นๆ อาจกลายเป็นปัญหาในบ้านของบุคคลได้หากมีบันไดซึ่งนำทางได้ยาก บันไดยังเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ใช้วอล์คเกอร์และวีลแชร์

คุกเข่า

กิจกรรมประจำวันทั่วไปหลายอย่างต้องคุกเข่า งอ หรือก้มตัวในระดับหนึ่ง ความเจ็บปวดและความตึงของสะโพก เข่า ข้อเท้า และหลัง อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถของบุคคลในการเคลื่อนไปยังตำแหน่งที่ต่ำกว่า ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ผู้ใหญ่จำนวนมากในสหรัฐอเมริกาที่เป็นโรคข้ออักเสบที่แพทย์วินิจฉัยมีข้อ จำกัด ที่สำคัญเมื่อคุกเข่า งอ หรือก้มตัว

อุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่ออกแบบมาเป็นพิเศษพร้อมที่จับที่ยาวขึ้นสามารถช่วยชดเชยช่วงการเคลื่อนไหวที่จำกัดได้ ที่จับตามหลักสรีรศาสตร์กลายเป็นเรื่องธรรมดาในเครื่องมือทำความสะอาดในครัวเรือน เครื่องมือทำสวน และอุปกรณ์ครัว

การดูแลที่ดี

ทุกคนชอบที่จะดูดีที่สุด ผู้ชายที่เกลี้ยงเกลาหรือมีเคราหรือหนวดที่เล็มอย่างเรียบร้อย และผู้หญิงที่แต่งหน้าและแต่งหน้าอย่างดีจะทำให้การดูดีเป็นเรื่องง่าย สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ สิ่งง่ายๆ เช่น การแปรงผมอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและงานดูแลอื่นๆ ที่ต้องใช้ความคล่องแคล่วด้วยตนเองอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย การปวดหรือตึงที่ข้อมือ มือ ข้อศอก ไหล่ และคอ สามารถจำกัดช่วงการเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับการดูแลขนที่ดีได้

การแต่งตัวก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดทางร่างกาย ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบถูกบังคับให้ต้องปรับตัวและปรับตัว ใช้เวลาน้อยลงในการดูแลกรูมมิ่งและวิธีการแต่งตัวที่ง่ายกว่า (เช่น เวลโครและยางยืดจะง่ายกว่าเชือกผูกรองเท้าและกระดุม) กลายเป็นสิ่งจำเป็น

สุขอนามัย

มีแบบสอบถามการประเมินสุขภาพที่นักกายภาพบำบัดบางคนใช้เพื่อตรวจสอบความก้าวหน้าของความสามารถของผู้ป่วยในการทำงานหรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แบบสอบถามจะถามว่าคุณสามารถล้างและทำให้ร่างกายแห้ง อาบน้ำในอ่าง และออกจากห้องน้ำได้อย่างง่ายดายหรือไม่ นอกจากนี้ยังถามว่าคุณใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเพื่อช่วยให้คุณทำงานด้านสุขอนามัยได้หรือไม่

มีอุปกรณ์ช่วยเหลือมากมาย เช่น มือจับยาว ความสูงเบาะนั่งเพิ่มเติม หรือราวจับเพื่อความมั่นคง

การจับนิ้ว

คิดถึงงานธรรมดาทุกอย่างที่ต้องการให้บุคคลขยับมือและจับสิ่งของ ในระหว่างวัน คุณต้องหยิบสิ่งของจำนวนมากเพื่อใช้ คุณหยิบถ้วย แก้ว ปากกา จาน เครื่องเงิน และกุญแจ เป็นต้น คุณยังจับลูกบิดประตู ที่จับประตู ที่จับก๊อกน้ำ มีตัวอย่างมากมาย แต่ประเด็นก็คือคนที่เป็นโรคข้ออักเสบอาจมีปัญหาในการจับสิ่งของ

ที่จับในตัว วัตถุที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งเพิ่มการงัด และที่จับแบบก้านโยกเป็นตัวอย่างของการดัดแปลงที่ช่วยปรับปรุงสภาพแวดล้อมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

ความสามารถในการเข้าถึง

แบบสอบถามการประเมินสุขภาพได้รับการพัฒนาในปี 1978 โดย James Fries และเพื่อนร่วมงานที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด คำถามสำคัญสองข้อที่ถามในแบบสอบถาม: คุณเอื้อมมือไปหยิบของหนัก 5 ปอนด์จากข้างบนหัวคุณได้ไหม คุณสามารถก้มลงหยิบเสื้อผ้าจากพื้นได้หรือไม่?

งานทำความสะอาดและงานบ้าน

เช่นเดียวกับที่ทุกคนใส่ใจเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของพวกเขา ผู้คนก็ชอบที่จะดูแลสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยของพวกเขา การทำความสะอาดบ้านและงานบ้านอื่นๆ เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ การเคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับการกวาด ถูพื้น ดูดฝุ่น และงานทำความสะอาดอื่นๆ อาจทำให้อาการปวดข้อและอาการบวมแย่ลงได้​

การกิน

หยิบส้อมหรือช้อนแล้วยกอาหารเข้าปาก หรือหยิบมีดหั่นเนื้อแล้วใช้ส้อมยกเนื้อเข้าปาก เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะรับประทานอาหารและไม่ต้องนึกถึงทุกการเคลื่อนไหว

แบบสอบถามการประเมินสุขภาพถามคำถามสามข้อเกี่ยวกับการกิน: คุณสามารถหั่นเนื้อของคุณได้หรือไม่? คุณสามารถยกถ้วยหรือแก้วเข้าปากได้หรือไม่? เปิดกล่องนมใหม่ได้มั้ยคะ? อุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้ซึ่งช่วยปรับปรุงอาการที่เกี่ยวข้องกับนิ้วมือ ข้อมือ หรือข้อศอกอาจช่วยได้

กิจกรรมทางศาสนาและสังคม

ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบอาจมีมากเกินไป และบางคนตอบสนองด้วยการกำจัดกิจกรรมทางเลือก เช่น ไปโบสถ์หรือไปพบปะสังสรรค์ เมื่อกำจัดออกไป ความโดดเดี่ยวจะเติมเต็มความว่างเปล่าและความหดหู่ใจตามมาในไม่ช้า

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ผู้ใหญ่จำนวนมากในสหรัฐอเมริกาที่เป็นโรคข้ออักเสบที่วินิจฉัยโดยแพทย์รายงานว่ามีข้อจำกัดอย่างมากในความสามารถในการพบปะสังสรรค์