ไตรกลีเซอไรด์สูงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่?

คุณอาจรู้ว่าคอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง แต่ไตรกลีเซอไรด์สูงล่ะ? บางทีคุณสามารถท่อง LDL, HDL และระดับคอเลสเตอรอลรวมด้วยหัวใจ การวิจัยกล่าวว่าคุณควรให้ความสนใจกับจำนวนไตรกลีเซอไรด์บนแผงไขมันของคุณด้วย

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับไตรกลีเซอไรด์

เมื่อวัดระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมดหลังจากการอดอาหารข้ามคืน ตัวเลขหนึ่งในรายงานนี้คือระดับของไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นรูปแบบของไขมันที่เดินทางผ่านกระแสเลือด ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือดได้ แต่สูงเท่าไหร่ถึงสูงเกินไป?

แนวทางระดับไตรกลีเซอไรด์ที่กำหนดโดยสถาบันหัวใจ ปอด และเลือดแห่งชาติ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ได้แก่

• ปกติ: น้อยกว่า 150 มก./เดซิลิตร

• เส้นขอบสูง: 150 ถึง 199 มก./เดซิลิตร

• สูง: 200 ถึง 499 มก./เดซิลิตร

• สูงมาก: มากกว่า 500 มก./เดซิลิตร

ไตรกลีเซอไรด์สูงและหลอดเลือด

ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูง (และสูงมาก) เชื่อมโยงกับหลอดเลือด ซึ่งเป็นภาวะที่คอเลสเตอรอลและสารอื่นๆ ก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์ภายในผนังหลอดเลือดแดง หากคราบพลัคแตก ชิ้นส่วนของคราบพลัคหรือลิ่มเลือดสามารถขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงที่ส่งไปเลี้ยงหัวใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย หรือหลอดเลือดแดงที่ส่งไปเลี้ยงสมอง ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

มีปัจจัยสำคัญอื่น ๆ ในการพัฒนาหลอดเลือด เหนือสิ่งอื่นใด ระดับของ LDL หรือที่เรียกว่า “คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” ปัจจัยที่ส่งผลต่อการพัฒนาของหลอดเลือด ได้แก่ โรคอ้วนและการดื้อต่ออินซูลิน ภาวะดื้อต่ออินซูลินเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน โดยมีการตอบสนองต่ออินซูลินบกพร่อง ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายเทพลังงานจากอาหารไปยังเซลล์ทั่วร่างกาย

คำแถลงทางวิทยาศาสตร์ของ American Heart Association ในปี 2011 ระบุว่า ไตรกลีเซอไรด์ไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของภาวะหลอดเลือดอุดตัน แต่เป็นเครื่องหมายของความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

อะไรทำให้เกิดไตรกลีเซอไรด์สูง?

แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเฉพาะของระดับไตรกลีเซอไรด์สูง แต่ระดับที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่:

• โรคอ้วน: โดยทั่วไปแล้วน้ำหนักที่มากเกินไปจะเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

• เงื่อนไขทางการแพทย์: โรคเบาหวาน โรคไต การทำงานของต่อมไทรอยด์ต่ำ และโรคตับ ล้วนเกี่ยวข้องกับระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น

• อายุ: จำนวนไตรกลีเซอไรด์มักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

• อาหารไม่ดี: น้ำตาลหรือแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มจำนวนไตรกลีเซอไรด์ที่ผลิตในตับ

• ยา: ยาคุมกำเนิด สเตียรอยด์และยาขับปัสสาวะล้วนเกี่ยวข้องกับระดับไตรกลีเซอไรด์สูง

• กรรมพันธุ์: ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอาจทำงานในครอบครัว

ไตรกลีเซอไรด์และโรคหลอดเลือดสมอง

ตามธรรมเนียมปัจจัยเสี่ยง ระดับไตรกลีเซอไรด์มักถูกมองว่าเป็นผลข้างเคียงต่อส่วนประกอบอื่นๆ ของแผงไขมันมาตรฐาน ได้แก่ คอเลสเตอรอลรวม LDL และ HDL (“คอเลสเตอรอลที่ดี”) ระดับ LDL ที่เพิ่มขึ้นถือเป็นผู้ต้องสงสัยหลักในการพัฒนาโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าจะยังคงเป็นเช่นนี้ แต่หน่วยงานบางแห่งได้แนะนำว่าระดับไตรกลีเซอไรด์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้โดยอิสระ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันข้อเสนอแนะนี้

ดังนั้นในขณะที่คอเลสเตอรอล LDL ยังคงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับไขมัน คุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณควรให้ความสนใจกับระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ

รับไตรกลีเซอไรด์ภายใต้การควบคุม

บุคคลที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงควรรู้ว่ามีบางสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งรวมถึงการใช้ยา เช่น ฟีโนไฟเบรตและกรดไขมันโอเมก้า 3 บริสุทธิ์ คุณสามารถเห็นการลดลงได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์เมื่อเปลี่ยนวิถีชีวิต:

• ลดน้ำหนักส่วนเกิน: หากคุณมีน้ำหนักเกิน การลดน้ำหนัก 5-10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวอาจทำให้ไตรกลีเซอไรด์ของคุณลดลงได้มากถึง 40 คะแนน

• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย แต่ถึงแม้จะไม่มีการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายก็สามารถลดระดับไขมันในเลือดของคุณได้

• เลือกปลาแทนสเต็ก: เนื้อสัตว์ เช่น สเต็กหรือหมู มีไขมันอิ่มตัวสูง แต่ปลา (โดยเฉพาะปลาน้ำลึก ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาทูน่าอัลบาคอร์ และปลาแซลมอน) มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยในการต่อสู้กับอาหารที่มีไขมันสูง ระดับไตรกลีเซอไรด์

• ระมัดระวังเกี่ยวกับค็อกเทล: แม้แต่การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางก็สามารถยกระดับไตรกลีเซอไรด์ได้มาก ในทางกลับกัน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางยังช่วยเพิ่ม HDL ของคุณ ซึ่งเป็น “คอเลสเตอรอลที่ดี” ทำให้เป็นปัญหาที่ซับซ้อนและเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ