การจัดการสุขภาพจิตของคุณในช่วงต้นชีวิตอาจนำไปสู่สุขภาพกายที่ดีขึ้น

การจัดการสุขภาพจิตของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยอาจเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณ

นักวิจัยศึกษาคนมากกว่า 2.3 ล้านคนในระยะเวลา 30 ปี และพบว่าการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยโรคทางจิตเพิ่มความเสี่ยงของการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคทางร่างกายและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

แนวโน้มมีความสอดคล้องกันในผู้เข้าร่วมทั้งหมด และยังคงอยู่แม้จะพิจารณาถึงสภาพร่างกายที่มีอยู่ก่อนแล้วก็ตาม

“เราพบว่าความผิดปกติทางจิตทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคทางกายในภายหลัง” ผู้เขียนนำ Leah Richmond-Rakerd, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนบอก Verywell “ดังนั้นจึงดูเหมือนจะมีกลไกทั่วไปในความผิดปกติต่างๆ”

ถึงกระนั้น แนวโน้มนี้สามารถเป็นมากกว่าแค่สัญญาณเตือน “นี่เป็นกำลังใจจากมุมมองของการป้องกันเพราะหมายความว่าการรักษาโรคทางจิตในวัยเด็กอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในภายหลัง” ริชมอนด์ – ราเคิร์ดกล่าว

การศึกษาที่ยาวนานสามทศวรรษนี้เป็นความร่วมมือระหว่างมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ มหาวิทยาลัยมิชิแกน และมหาวิทยาลัยดุ๊ก ในสหรัฐอเมริกาแล้วแล้ว

วิจัย

ตลอดระยะเวลาการศึกษา 30 ปี นักวิจัยได้รวบรวมบันทึกการเข้าโรงพยาบาลและการเสียชีวิตของแต่ละคนแล้วแล้ว

ความผิดปกติทางจิตที่นำไปสู่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ได้แก่ :

• การใช้สาร
• โรคจิตเภท
• ความผิดปกติของอารมณ์
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
• หมวดหมู่ที่ไม่ระบุ

โรคทางกายเรื้อรัง ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเกาต์ เบาหวาน มะเร็ง และโรคหลอดเลือดสมอง

ในช่วงเวลาดังกล่าว 20% ของผู้ป่วยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากโรคทางกาย และ 4.4% เข้ารับการรักษาด้วยอาการผิดปกติทางจิต ผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรคทางร่างกายมักเป็นเพศชายและผู้สูงอายุ (เกิดระหว่างปี พ.ศ. 2471-2480) ในทางกลับกัน ผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรคจิตเวชไม่ได้มีความหลากหลายทางเพศและมีแนวโน้มที่จะอายุน้อยกว่า (เกิดระหว่างปี 2511-2521)

ผู้เขียนเขียนว่า “โรคทางกายมีมากเกินไปในหมู่บุคคลที่มีความผิดปกติทางจิต” ประมาณ 32% ของบุคคลที่เข้ารับการรักษาในโรคทางจิตก็เข้ารับการรักษาด้วยโรคทางกายในเวลาต่อมา ซึ่งเกินความชุกของโรคทางกายในประชากรถึง 12%แล้วแล้ว

ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพกาย

ความผิดปกติทางจิตทำให้เกิดโรคทางกายหรือไม่? คำถามนี้กลับไปที่ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกระหว่างความสัมพันธ์และสาเหตุ

“มีหลายปัจจัย” ริชมอนด์-เรเคิร์ดกล่าว ซึ่งสามารถเชื่อมโยงความผิดปกติทางจิตกับโรคทางร่างกายในระยะต่อมา เช่น ความท้าทายในการเข้าถึงและดูแลรักษาสุขภาพที่ดี หากคุณมีปัญหาสุขภาพจิต คุณอาจเผชิญกับอุปสรรคในการตรวจสุขภาพร่างกายและตรวจสุขภาพเป็นประจำ หรืออาจมีโอกาสน้อยที่จะเข้าร่วมกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้พบแต่ความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายเมื่อบุคคลเกิดโรคทางร่างกายหลังจากเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากมีอาการผิดปกติทางจิต ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่ “โรคทางกายนั้นก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตมากกว่าในทางกลับกัน” ผู้เขียนเขียน

George Ploubidis, PhD, ศาสตราจารย์ด้านสุขภาพและสถิติของ University College of London Social Research Institute กล่าวว่า “หลักฐานเกี่ยวกับสมาคมนี้ได้รับการสะสมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา” “ถ้าเราพิจารณาด้วยว่ากลไกที่เป็นไปได้ของการกระทำระหว่างสุขภาพจิตกับสุขภาพกาย/การตายมีอยู่ ฉันคิดว่ามีแนวโน้มมากขึ้นที่เรากำลังสังเกตว่าเป็นผลกระทบเชิงสาเหตุมากกว่าแค่ความสัมพันธ์”

ผู้เขียนร่วม Barry Milne, PhD, รองศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์บอก Verywell ว่าไม่ว่าคุณจะมองการศึกษาอย่างไร “มันก็น่าสนใจไม่ว่าจะด้วยวิธีใด” การค้นพบนี้ง่ายมาก: หากคุณประสบกับความผิดปกติทางจิตในชีวิต คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคทางร่างกายในภายหลัง โดยไม่คำนึงถึงเพศ อายุ และประเภทของความผิดปกติ “ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะนำเสนออะไร” มิลน์กล่าว “ความเสี่ยงของคุณเพิ่มขึ้น”

หลายสิ่งหลายอย่างได้ถูกสร้างขึ้นมาในอดีต ตัวอย่างเช่น ปัญหาการใช้สารเสพติดอาจนำไปสู่ความเสียหายของตับและมะเร็งปอด ความผิดปกติของอารมณ์อาจทำให้ขาดการออกกำลังกาย ในกรณีของภาวะซึมเศร้า มิลน์กล่าวว่า “บางครั้งคุณก็ลุกออกจากโซฟาไม่ได้”

“ฉันมองทุกอย่างในแง่ของความเครียด” มิลเนสกล่าว ความเครียดเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมและสังเกตได้จาก “การสึกหรอของร่างกาย”

ความหมายสำหรับการรักษา

“สิ่งที่ค้นพบเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคุณต้องดำเนินการกับสิ่งเหล่านี้อย่างจริงจัง” มิลน์กล่าว แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเหตุใดสุขภาพจิตและร่างกายจึงเกี่ยวข้องกันโดยตรง แต่สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าพวกเขามีความเกี่ยวข้อง การรักษาสามารถปรับปรุงได้หากทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและแพทย์ทำงานควบคู่ไปกับการตรวจหาความผิดปกติหรือโรค ตลอดจนแจ้งให้ผู้ป่วยทราบถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น

มิลน์ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าหลายคนที่จัดการกับปัญหาสุขภาพจิตไม่ควรคิดไปเองโดยอัตโนมัติว่าพวกเขารู้ว่าทำไมพวกเขาถึงเจ็บปวด การสื่อสารแบบเปิดกับแพทย์สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการตีความอาการผิด ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลที่เพียงพอ และทำให้คุณตระหนักถึงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมากขึ้นซึ่งนำไปสู่โรคทางร่างกาย เช่น การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ และการดื่ม

ในที่สุด การดูแลสุขภาพจิตของคุณก็มีความสำคัญพอๆ กับการรักษาพยาบาล การตรวจคัดกรองและรักษาในระยะแรกอาจเป็นประโยชน์ต่อสังคมและรัฐบาลในระยะยาว ผู้เขียนทราบว่าค่ารักษาพยาบาลตลอดชีวิตต่อคนที่มีความผิดปกติทางจิตสูงกว่าประชากรทั่วไปมากกว่า 12%

ด้วยเหตุนี้ Richmond-Rakerd จึงสนับสนุน “การพูดคุยข้ามมิติร่วมกัน” ระหว่างผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตและร่างกาย “ผลลัพธ์ของเราเรียกร้องให้มีแนวทางแบบองค์รวมมากขึ้นในการรักษาภาวะสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนหนุ่มสาว” เธอกล่าว

“ผลการวิจัยจากสิ่งนี้และการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการลงทุนในบริการด้านสุขภาพจิตจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงการรักษาสุขภาพจิต แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในอนาคตของการเสียชีวิตและปรับปรุงผลลัพธ์ทางสุขภาพกายหลายอย่าง” Ploubidis กล่าว “การบรรลุหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าสำหรับสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่จำเป็นเร่งด่วน โดยคำนึงถึงภาระโรคทางจิตที่เพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก”