การถูกกระทบกระแทกนานแค่ไหน?

การถูกกระทบกระแทกคือการบาดเจ็บที่สามารถขัดขวางการทำงานของสมองตามปกติได้ การถูกกระทบกระแทกเป็นที่ทราบกันว่าฟกช้ำและยืดหลอดเลือด และสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บ การกระแทก หรือการระเบิดที่ศีรษะโดยตรง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หากศีรษะกระตุกไปด้านข้าง ไปข้างหน้า หรือข้างหลังอย่างแรง

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ การทำงานของสมองลดลงตามปกติ และผลกระทบจากการถูกกระทบกระแทกอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน สัปดาห์ หรือนานกว่านั้น

บทความนี้กล่าวถึงการถูกกระทบกระแทกนานเท่าใด

ประเภทของการถูกกระทบกระแทก

การถูกกระทบกระแทกมี 5 ระดับ ซึ่งจัดกลุ่มตามอาการ ต่อไปนี้จะอธิบายเกรดและอาการ:

• ระดับ 0: บุคคลมีปัญหาในการจดจ่อหรือปวดหัว

• ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1: สมาธิและอาการปวดหัวยังคงดำเนินต่อไป พร้อมกับความรู้สึกมึนงงที่คงอยู่นานหนึ่งนาทีหรือน้อยกว่านั้น

• ระดับ 2: ความรู้สึกงุนงงคงอยู่นานกว่าหนึ่งนาที และอาจมีความจำเสื่อม สับสน หูอื้อ เวียนศีรษะ และ/หรือหงุดหงิด

• ระดับ 3: มีการสูญเสียสติเป็นเวลาหนึ่งนาทีหรือน้อยกว่า

• ระดับ 4: การสูญเสียสติเป็นเวลาหนึ่งนาทีหรือนานกว่านั้น

นอกจากระดับของการกระทบกระเทือนแล้ว ยังมีประเภทย่อยเฉพาะที่มีตัวเลือกการรักษา:

• ความรู้ความเข้าใจ: อาการรวมถึงปฏิกิริยาบกพร่องกับปัญหาความจำและความสนใจ การรักษาเป็นการประเมินและติดตามผลทางประสาทจิตวิทยา

• ตา-มอเตอร์: อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดตา ระยะการตัดสินยาก ความไวต่อแสง ปวดหัว ปวดตา มีปัญหาในการโฟกัส และมองเห็นภาพซ้อนหรือเบลอ การรักษารวมถึงการฝึกสายตากับจักษุแพทย์

• ปวดหัว/ไมเกรน: อาการต่างๆ ได้แก่ ความไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่น คลื่นไส้และอาเจียน การรักษารวมถึงการจัดการอาการปวดหัว

• ขนถ่าย: อาการต่างๆ ได้แก่ หน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ความไม่สมดุล และเวียนศีรษะ การรักษารวมถึงการฝึกขนถ่ายและตากับนักกายภาพบำบัด

• ความวิตกกังวล/อารมณ์: อาการต่างๆ ได้แก่ เศร้า หงุดหงิด เหนื่อยล้า รู้สึกหนักใจ และรู้สึกสิ้นหวัง การรักษารวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการให้คำปรึกษา

สัญญาณอันตราย

หากบุคคลมีอาการกระทบกระเทือนหรือมีอาการนานหลายสัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ หากคุณมีอาการใดๆ ดังต่อไปนี้ ให้ไปพบแพทย์ทันที:

• อาการชัก
• หมดสติ
• ตื่นไม่ได้
• อาเจียนซ้ำๆ
• คลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง
• อาการปวดหัวจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่หายไป
• ประวัติการถูกกระทบกระแทกหลายครั้ง
• อาการที่แย่ลงหรือไม่ดีขึ้นหลังจาก 10-14 วัน

กลับสู่กิจกรรมปกติ

เมื่อบุคคลมีอาการกระทบกระเทือนจิตใจ การพักผ่อนทางร่างกายและจิตใจจึงเหมาะสมที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะต้องพักผ่อนและนอนหลับมากกว่าปกติ อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าการพักผ่อนทางจิตมากเกินไปสามารถยืดระยะเวลาการฟื้นตัวและทำให้การกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ยากขึ้น

ขอแนะนำให้เริ่มทำกิจกรรมอย่างช้าๆ เมื่อบุคคลเริ่มทำกิจกรรม หากมีอาการกระทบกระเทือน แสดงว่าถึงเวลาพักและจำกัดกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง

กิจกรรมปกติที่บุคคลเข้าร่วมก่อนการบาดเจ็บควรเริ่มต้นเมื่อสามารถทนได้ หากมีการกระทบกระเทือนสูง ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมในช่วงสองสัปดาห์แรก

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะพิจารณาทั้งกิจกรรมทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจก่อนที่จะอนุญาตให้บุคคลเข้าร่วม

กลับมาสู่กีฬา

หากบุคคลเป็นนักกีฬา การวิจัยพบว่าหากอาการกระทบกระเทือนดีขึ้นในแต่ละวัน พวกเขาสามารถเริ่มเพิ่มกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดในระดับต่ำได้ กิจกรรมเหล่านี้รวมถึง:

• ที่เดิน
• ปั่นจักรยานอยู่กับที่

ในขณะที่การปรับปรุงดำเนินต่อไป นักกีฬาสามารถเพิ่มระดับกิจกรรมด้วยความช่วยเหลือของผู้ฝึกสอนทางกายภาพที่สามารถกำหนดได้ว่านักกีฬาจะอดทนได้มากแค่ไหนเมื่อกลับมาเล่นกีฬาและออกกำลังกาย

สำหรับนักเรียน-นักกีฬา พวกเขาสามารถกลับไปทำกิจกรรมได้เมื่อ:

• ปลอดอาการ 100% เมื่อพัก
• ปราศจากอาการ 100% ด้วยกิจกรรมจิตปกติ
• ไร้อาการ 100% เมื่อออกกำลังกาย
• ไม่ต้องกินยารักษาอาการกระทบกระเทือนอีกต่อไป
• กลับไปโรงเรียนอย่างเต็มที่และสามารถทนต่อการบ้านได้
• มีการตรวจร่างกายและการทดสอบการทรงตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
• ได้รับการเคลียร์สำหรับการเล่นโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกอบรมในการประเมินและการจัดการการถูกกระทบกระแทก

โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทก

โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทกเป็นขั้นตอนและนโยบายจากองค์กรที่จำเป็นในการดูแลบุคคลที่มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพขององค์กรคือผู้ที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามโปรโตคอลอย่างถูกต้อง

ผู้เชี่ยวชาญและบุคคลอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้อง ได้แก่:

• เทรนเนอร์
• ที่ปรึกษา
• ครู
• ผู้ปกครอง
• พยาบาลโรงเรียน
• ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู

โปรโตคอลนี้มักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ผ่านการทดสอบพื้นฐานและไม่มีอาการ

จุดประสงค์ของการทดสอบพื้นฐานคือเพื่อประเมินการทำงานของสมองและการทรงตัวของนักกีฬา ซึ่งรวมถึง:

• ทักษะความจำ
• นานแค่ไหนที่บุคคลจะมีสมาธิ
• พวกเขาสามารถแก้ปัญหาและคิดได้เร็วแค่ไหน

การทดสอบนี้ยังรวมถึงการตรวจเพื่อดูว่ามีอาการกระทบกระเทือนหรือไม่

การฝึกยืดกล้ามเนื้อและทรงตัว

ในระยะนี้นักกีฬาสามารถออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ ไม่สามารถยกน้ำหนักได้ในขณะนี้ กิจกรรมรวมถึง:

• วิ่งเบาๆ
• ที่เดิน
• ปั่นจักรยานออกกำลังกาย

การฝึกกีฬาเลียนแบบ

ระยะนี้ช่วยให้นักกีฬาเพิ่มกิจกรรมและอัตราการเต้นของหัวใจ อนุญาตให้เคลื่อนไหวในระดับปานกลาง ได้แก่ :

• วิ่งออกกำลังกาย
• วิ่งสั้นๆ
• การปั่นจักรยานอยู่กับที่แบบความเข้มข้นปานกลาง
• การยกน้ำหนัก

เมื่อแนะนำการยกน้ำหนักอีกครั้ง ควรมีน้ำหนักและเวลาน้อยลงจากกิจวัตรปกติทั่วไป

สว่านไร้สัมผัส

ระยะนี้อนุญาตให้นักกีฬามีส่วนร่วมใน:

• วิ่ง/วิ่ง
• กิจวัตรการยกน้ำหนักปกติของพวกเขา
• ปั่นจักรยานอยู่กับที่

ในช่วงเวลานี้ นักกีฬาสามารถมีส่วนร่วมในระนาบการเคลื่อนไหว/การฝึกซ้อมเฉพาะกีฬาที่ไม่สัมผัสได้สามระนาบ

เคลียร์โดยนักประสาทวิทยา

เมื่อนักประสาทวิทยาเคลียร์นักกีฬาได้แล้ว ก็สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้

เคล็ดลับในการรักษา

เมื่อหายจากอาการกระทบกระเทือน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแผนที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแบ่งปัน

สิ่งแรกคือการพักผ่อนทางจิตใจและร่างกาย เรียนรู้กิจกรรมที่อาจทำให้เกิดอาการกระทบกระเทือน ในแต่ละกิจกรรมให้เริ่มอย่างช้าๆ หากมีปัญหา ให้จำกัดกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ในขณะที่บุคคลกำลังฟื้นตัวจากการถูกกระทบกระแทก การพักผ่อนและรักษาให้หายจึงเป็นสิ่งสำคัญ หลีกเลี่ยง:

• การเคลื่อนไหวที่รุนแรง
• กำลังดูทีวี
• ฟังเพลงเสียงดัง
• ส่งข้อความ
• การอ่าน
• ไปเที่ยวบนเครื่องบิน
• การใช้โทรศัพท์
• ดื่มสุรา

หากมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับกิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

การถูกกระทบกระแทกรู้สึกอย่างไร?

การกระทบกระเทือนจะรู้สึกเหมือนปวดหัวหรือกดดันที่ศีรษะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง

อาการของการถูกกระทบกระแทกคืออะไร?

อาการบางอย่างรวมถึง:

• ความสับสน
• เวียนหัว
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ปวดศีรษะ
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
• ความไวต่อแสง
• เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า

ทำไมคุณถึงนอนไม่หลับหลังจากการถูกกระทบกระแทก?

แม้ว่าการพักผ่อนทางร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาจากการถูกกระทบกระแทก แต่การวิจัยพบว่าการพักผ่อนมากเกินไปอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไวต่อกิจกรรมที่พวกเขาเคยทำ