การเยียวยาธรรมชาติสำหรับ IBS

ในบางครั้ง การควบคุมอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ของคุณอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการเรียนรู้สมุนไพรบางชนิดและการเยียวยาธรรมชาติอื่นๆ ที่คิดว่าดีต่ออาการทางเดินอาหาร

เมื่อเทียบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ การรักษาด้วยสมุนไพรให้ประโยชน์ที่อาจได้รับจากผลข้างเคียงที่น้อยกว่าและความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้งานในระยะยาว

อย่างไรก็ตาม ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะต้องผ่านการทดสอบความปลอดภัยอย่างเข้มงวดก่อนที่จะเผยแพร่ต่อสาธารณชนทั่วไป ข้อมูลนี้มีข้อมูลการวิจัยเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดอย่างมากสำหรับการรักษาด้วยสมุนไพรส่วนใหญ่

สมุนไพรเพื่อสุขภาพทางเดินอาหาร

คิดว่าสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม มีการระบุไว้สำหรับการใช้งานโดยไม่คำนึงถึงประเภทย่อยของ IBS (อาการท้องผูกเด่น อาการท้องร่วงเด่น หรือประเภทสลับกัน)

น้ำมันสะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่เป็นอาหารเสริมสมุนไพรชนิดเดียวที่ได้รับการรับรองจาก American College of Gastroenterology เนื่องจากมีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดท้อง

คุณภาพการบรรเทาอาการปวดนี้คิดว่าเป็นผลมาจากผลกระทบของน้ำมันสะระแหน่ต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ น้ำมันสะระแหน่ดูเหมือนจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อของลำไส้ นี้สามารถลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวดท้องได้

ลื่นเอล์ม

สลิพเพอรี่เอล์มมีประวัติการใช้มาอย่างยาวนานโดยชนพื้นเมืองอเมริกันในการรักษาโรคต่างๆ ในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหาร เชื่อกันว่าสลิพเพอรี่เอล์มช่วยลดการระคายเคืองโดยการเคลือบเยื่อบุของระบบลำไส้

ผลกระทบของสลิปเปอร์รีเอล์มต่ออุจจาระแสดงให้เห็นว่าเหตุใดจึงเห็นว่ามีประโยชน์โดยไม่คำนึงถึงอาการ IBS เด่นของคนๆ หนึ่ง โดยการเพิ่มจำนวนมากให้กับอุจจาระก็คิดว่าจะบรรเทาอาการท้องเสีย สลิพเพอรี่เอล์มยังทำให้อุจจาระนิ่มลงอีกด้วย ซึ่งช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

สารสกัดจากใบอาติโช๊ค

สารสกัดจากใบอาติโช๊ค (ALE) ซึ่งเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ใหม่กว่าในรายการการรักษา IBS แสดงให้เห็นถึงคำสัญญาที่น่าประหลาดใจ

ในการวิเคราะห์เมตาปี 2016 การศึกษาต่างๆ ระบุว่ามีประสิทธิภาพในการลดการเคลื่อนไหวของลำไส้จากอาการท้องผูกและท้องร่วงเป็นประจำให้เหลือ “ปกติ”เชื่อกันว่าเกิดจากสารประกอบ antispasmodic ที่เรียกว่า cynaropicrin

ว่านหางจระเข้

น้ำว่านหางจระเข้มักถูกวางตลาดเป็นยาสำหรับ IBS อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่มีอยู่อย่างจำกัดในเรื่องนี้มีความขัดแย้ง

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าไม่มีผลกับอาการ IBS การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างแบบ double-blind อย่างน้อยหนึ่งครั้งพบว่ามีประสิทธิภาพในอาการท้องผูก แต่ไม่ปวดท้อง ยังมีการถกเถียงกันอีกมากและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

สมุนไพรแก้ท้องผูก

สมุนไพรและการเตรียมสมุนไพรบางชนิดถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ในหมู่พวกเขา:

• Amalaki เป็นผลของต้น Amalaki ที่พบได้ทั่วเอเชียและมักใช้ในยาอายุรเวท คิดว่าจะส่งผลในเชิงบวกต่อการย่อยอาหารโดยรวมและทำหน้าที่เป็นยาระบาย

• ตรีผลาเป็นสมุนไพรที่ปรุงจากผลของต้นบิภาตากิ ฮาริตากิ และอะมาลากิ นอกจากฤทธิ์เป็นยาระบายแล้ว ตรีผลายังช่วยลดอาการปวดท้องและท้องอืดได้อีกด้วย

• ยาระบายสมุนไพรมีสารที่เรียกว่าแอนทราควิโนนซึ่งใช้เป็นยาระบายกระตุ้น ตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้ ได้แก่ มะขามแขก cascara ผักชนิดหนึ่งและ frangula

ยาระบายสมุนไพรแอนทราควิโนนไม่ควรใช้เกินเจ็ดวัน เนื่องจากการใช้เป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความเป็นพิษต่อตับและความเสียหาย

สมุนไพรแก้ท้องร่วง

สมุนไพรบางชนิดมีความเกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วงที่เงียบลง ในหมู่พวกเขา:

• ดอกคาโมไมล์ที่มีอยู่ในรูปแบบชา ของเหลว หรือแคปซูล เชื่อว่าช่วยลดการอักเสบและการหดเกร็งของลำไส้ได้ ดอกคาโมไมล์ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มี FODMAP ต่ำ

• ชาใบเบอร์รี่ รวมถึงชาที่ทำจากบลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ หรือใบราสเบอร์รี่ มีแทนนินซึ่งอาจลดการอักเสบและการหลั่งของของเหลวในลำไส้