การใช้น้ำเกลือล้างจมูกหรือไซนัสและสูตร

การให้น้ำเกลือทางจมูกเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการรักษาและป้องกันการติดเชื้อไซนัสและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ การบำบัดโดยไม่ใช้ยานี้เกี่ยวข้องกับการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ ช่วยกำจัดจมูกของสารก่อภูมิแพ้และเสมหะที่หลุดออกมา

วัตถุประสงค์

การล้างด้วยน้ำเกลือช่วยป้องกันไม่ให้น้ำมูกไหลออกทางจมูก ซึ่งอาจทำให้ไซนัสไม่ไหลออก หากพื้นที่ระบายน้ำไซนัสอุดตัน ซึ่งอาจเกิดอาการบวมจากอาการแพ้หรือระคายเคือง การติดเชื้อไซนัสอาจเกิดขึ้นได้ น้ำเกลือยังช่วยลดอาการบวมของเนื้อเยื่อในช่องจมูกและปรับปรุงการขจัดเมือกแล้วแล้ว

วิธีทำ

วิธีที่ใช้บ่อยที่สุด 2 วิธีในการล้างน้ำเกลือจมูกคือการใช้อุปกรณ์ที่ขับเคลื่อนด้วยแรงโน้มถ่วง เช่น หม้อเนติ หรือใช้อุปกรณ์ที่ใช้แรงดัน เช่น ขวดบีบ สามารถใช้หลอดฉีดยาจมูกได้แล้วแล้ว

วิธีที่สะดวกที่สุดในการล้างไซนัสคือการอาบน้ำ แต่อาจล้างบนอ่างล้างจานก็ได้

ควรเอียงศีรษะลง โดยให้ขวดล้างน้ำ กระบอกฉีดยา หรือจุกหัดดื่มเนติวางลงในรูจมูกด้านบน ขณะที่คุณอ้าปาก ขวดหรือหลอดฉีดยาจะถูกบีบด้วยแรงปานกลาง (หรือเทหม้อเนติ) เพื่อให้น้ำสามารถผ่านรูจมูกข้างหนึ่งและไหลออกอีกข้างในขณะที่คุณหายใจเข้าทางปาก

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมือกออกมาจากจมูกเมื่อน้ำหมด ล้างจมูกด้านใดด้านหนึ่งจนกว่าน้ำจะใส ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับรูจมูกอีกข้าง

อาจจำเป็นต้องให้น้ำเกลือเป็นประจำทุกวัน (หรือหลายครั้งต่อวัน) สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงหรือน้อยกว่านั้น เมื่ออาการดีขึ้น

น้ำยาล้างเชิงพาณิชย์และแบบโฮมเมด

ชุดล้างน้ำเกลือจมูกมีจำหน่ายในท้องตลาด รวมทั้งยี่ห้อ Sinus Rinse ซึ่งมีชุดเกลือผสมไว้ล่วงหน้า

อีกทางหนึ่ง ผสมน้ำเกลือทำเองที่บ้านและใช้ในหม้อเนติ ขวดบีบ หรือหลอดฉีดยาจมูก

นี่คือสูตรล้างไซนัสน้ำเกลือจาก American Academy of Allergy, Asthma และ Immunology (แก้ไขสำหรับใช้ครั้งเดียว):แล้วแล้ว

ในการทำน้ำเกลือของคุณเอง ให้ผสมสิ่งต่อไปนี้ในภาชนะที่สะอาด:

• เกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน 3/4 ช้อนชา เช่น เกลือดองหรือเกลือกระป๋อง (เกลือเสริมไอโอดีนอาจทำให้จมูกระคายเคือง)
• เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา (เพิ่มเพื่อป้องกันการไหม้ คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้ตามต้องการ)
• น้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง (ต้องเป็นน้ำกลั่นหรือน้ำต้มสุกก่อน ไม่ใช่น้ำประปา)

จากนั้นใส่ส่วนผสมข้างต้นลงในหม้อเนติที่สะอาดหรือขวดบีบล้างไซนัส หรือดึงเข้าไปในกระบอกฉีดยาจมูก

ผลข้างเคียง

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วหม้อเนติจะถือว่าปลอดภัย แต่มีผู้เสียชีวิต 2 รายในสหรัฐอเมริกาที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อในสมองด้วยอะมีบา Naegleria fowleri จากผู้ที่ใช้น้ำประปาในหม้อเนติเพื่อการชลประทานทางจมูก ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องใช้น้ำกลั่นหรือน้ำต้มเท่านั้นเมื่อทำการล้างจมูก การทำความสะอาดอุปกรณ์อย่างถูกต้องก็เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการปนเปื้อนเช่นกันแล้วแล้ว

ไม่แนะนำให้ล้างไซนัสก่อนเข้านอนอย่างน้อย 60 นาที เนื่องจากน้ำเกลือจะไหลลงด้านหลังลำคอและอาจทำให้เกิดอาการไอได้

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเริ่มล้างไซนัสจมูก และแน่นอน หยุดทำหากคุณประสบปัญหาใดๆ เช่น ความเจ็บปวดหรือเลือดกำเดาไหล บางครั้ง การปรับส่วนผสมของน้ำยาล้างจานอาจช่วยได้ถ้าคุณรู้สึกระคายเคือง สิ่งสำคัญเช่นกันคือต้องมั่นใจในสุขอนามัยที่เหมาะสม—ต้องแน่ใจว่าได้ทำความสะอาดอุปกรณ์ของคุณอย่างทั่วถึงและใช้น้ำต้มหรือน้ำกลั่นเท่านั้น สำหรับเด็ก ให้ล้างจมูกด้วยไซนัสภายใต้คำแนะนำของกุมารแพทย์เท่านั้น