กินอาหารมันเยิ้มๆ ของทอด ทำให้เกิดสิวหรือไม่?

เราทุกคนรู้ดีว่าอาหารทอดที่มันเยิ้ม เช่น เฟรนช์ฟรายและไก่ทอดนั้นไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน และหากคุณกำลังจะหมดสติ คุณอาจกำลังพิจารณาการควบคุมอาหารของคุณให้ดี

แต่การรับประทานอาหารมีบทบาทในการพัฒนาสิวมากแค่ไหน? ถ้างดอาหารทอดให้หมด ผิวจะใสขึ้นไหม?

อาหารทอดไม่ทำให้เกิดสิว

แม้ว่าแม่ของคุณอาจบอกให้คุณอยู่ห่างจากอาหารทอดมันๆ หากคุณต้องการผิวใส แต่ความจริงก็คืออาหารทอดไม่ก่อให้เกิดสิวแล้วแล้ว

คำเตือนนี้มักเกิดขึ้นกับวัยรุ่น อาจเป็นเพราะวัยรุ่นจำนวนมากไม่ได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่แม้กระทั่งผู้ใหญ่ที่เป็นสิวก็ไม่ควรทานอาหารทอด

อาหารทอดที่แม้จะไม่ได้ดีทั้งหมดสำหรับคุณ แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณเลิกรา หากคุณมีสิว การตัดอาหารทอดทิ้งไม่ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส คนที่มีผิวใสเป็นอย่างอื่นสามารถทอดทุกอย่างที่กินได้ และจะไม่ทำให้พวกเขาเป็นสิว (อาจมีคอเลสเตอรอลสูง แต่ไม่ใช่สิว)แล้วแล้ว

การรับประทานอาหารที่มันเยิ้มไม่ทำให้ผิวของคุณมีความมันมากขึ้น

แต่อาหารมันเยิ้มๆ ไม่มันๆ ทำให้ผิวมันเยิ้มใช่หรือไม่? ไม่. นี่เป็นเพียงตำนานอีกเรื่องหนึ่ง ไขมันในอาหารของเราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่พัฒนาบนผิวของเราแล้วแล้ว

ผิวมันเกิดจากต่อมไขมันที่ทำงานหนักเกินไป ไม่ใช่จากอาหารที่คุณกิน บางคนมีผิวมันมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ

วัยรุ่นเกือบทุกคนมีผิวมัน และไม่ใช่เพราะพวกเขากระหายมันฝรั่งทอดและเฟรนช์ฟราย ในช่วงวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนอาจทำให้ต่อมไขมันมีการหมุนเวียน ทำให้จมูกและหน้าผากเป็นมันเงา และรูขุมขนอุดตัน มันคือรูขุมขนอุดตันที่ก่อให้เกิดสิว ไม่ใช่อาหารที่มีน้ำมัน

แน่นอน นักโภชนาการส่วนใหญ่จะบอกคุณให้จำกัดปริมาณอาหารทอดที่มีไขมันสูง แม้ว่าไก่ทอด พิซซ่าเปปเปอร์โรนี และอาหารมันๆ อื่นๆ ไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือผิวมัน

สิวเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ

สิวเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและพันธุกรรมมากกว่าอาหารของคุณ

น้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดการอุดตันที่เรียกว่า comedone เมื่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบุกเข้ามา สิวอักเสบจะก่อตัวขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่ขึ้นกับอาหารของคุณ

ฮอร์โมนยังมีบทบาทสำคัญในปริมาณน้ำมันที่ผิวของคุณสร้างขึ้น ฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จะไปกระตุ้นต่อมน้ำมันของผิวหนัง ทำให้ต่อมน้ำมันหลั่งออกมามากขึ้นแล้วนี่คือเหตุผลที่สิวเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นสำหรับทั้งสองเพศ และก่อนมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง

ผู้ที่เป็นสิวมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะพัฒนามัน ดังนั้น หากพ่อแม่ของคุณเป็นสิว ผิวของคุณก็มีแนวโน้มที่จะไวต่อความผันผวนของฮอร์โมนและการเกิดสิวมากขึ้น

รักษาสิว

แทนที่จะห้ามอาหารทอดทุกชนิด ให้เน้นที่การใช้การรักษาสิวที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

ตัวเลือกการรักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ดีที่สุดคือกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์แล้วแต่ถ้าผลิตภัณฑ์ OTC ไม่ได้ผล หรือถ้าสิวของคุณค่อนข้างแพร่หลายหรืออักเสบ ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ใช้แล้วผิวใสขึ้น แถมยังได้ไก่ทอดของคุณยายเป็นระยะๆ