ต้องการกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณออกกำลังกายหรือไม่? มีแอพสำหรับ That

โรคระบาดทำให้เด็กๆ ออกไปเล่นนอกบ้านได้ยาก กิจกรรมกีฬาหลายอย่างถูกบังคับให้ปิดตัวลงเพื่อให้เด็กปลอดภัย ซึ่งทำให้ออกกำลังกายน้อยลง ผู้เชี่ยวชาญกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์สำหรับปัญหานี้

Gal Dubnov-Raz, MD, กุมารแพทย์และผู้อำนวยการด้านเวชศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายที่ Sheba Medical Center ในอิสราเอล เป็นผู้นำทีมแพทย์และนักวิจัยที่กำลังมองหาวิธีใหม่ในการส่งเสริมการออกกำลังกายในเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือ อ้วน.

Dubnov-Raz บอก Verywell ว่า “เมื่อเกิดการล็อคดาวน์ เราตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าเราจำเป็นต้องเพิ่มความพยายามในการใช้ยาทางไกล”

Dubnov-Raz และทีมของเขากำลังร่วมมือกับผู้สร้างแอป Rumble Wellness ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับผู้ใหญ่ แอปได้รับการแก้ไขเพื่อให้เหมาะกับเด็กมากขึ้น ตัวอย่างเช่น เพิ่มการควบคุมโดยผู้ปกครอง และฟังก์ชันต่างๆ เช่น การติดตามน้ำหนัก ถูกปิดใช้งาน (เพื่อหลีกเลี่ยงการหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักมากเกินไป)

ผู้เข้าร่วมรุ่นเยาว์จะได้รับนาฬิกาฟิตเนสที่เข้ากันได้เพื่อติดตามระดับกิจกรรมของพวกเขา พวกเขาได้รับ “เหรียญเพื่อสุขภาพ” จากการออกกำลังกายและดูเนื้อหาด้านสุขภาพและสุขภาพที่เหมาะสมกับวัยภายในแอป พวกเขายังสามารถเข้าร่วมกลุ่มกับเพื่อน ๆ และรับรางวัลจากการบรรลุเป้าหมายกิจกรรมที่ตั้งไว้

Alon Silberberg ซีอีโอของ Yuvital บริษัทที่พัฒนาแอป Rumble บอก Verywell ทางอีเมลว่า “นี่เป็นโอกาสที่เด็กๆ จะได้พบปะเพื่อนใหม่ในสถานการณ์เดียวกันกับพวกเขา และสร้างชุมชนเล็กๆ” เพิ่มอัตราความสำเร็จและส่งเสริมการแข่งขันที่เป็นมิตรและดีต่อสุขภาพ”

แอปทำงานอย่างไร

ผู้ใช้สามารถแลกเหรียญสุขภาพที่ได้รับภายในแอปเพื่อรับรางวัลด้านสุขภาพ เช่น แถบความต้านทานหรือตุ้มน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ยังสามารถซื้อรางวัล เช่น กล่องดินสอสำหรับโรงเรียนหรือลำโพง Bluetooth ได้อีกด้วย

เด็ก ๆ ได้พบกับสมาชิกในทีม ไม่ว่าจะเป็นแพทย์ นักโภชนาการ นักสรีรวิทยาการออกกำลังกาย หรือนักจิตวิทยา ประมาณสัปดาห์ละครั้งในช่วงหกเดือน ทีมตรวจสอบการออกกำลังกาย รูปแบบการรับประทานอาหาร และการวัดสุขภาพจิตตามอัตวิสัยเมื่อเวลาผ่านไป

“ในที่สุด การกระทำของเด็ก ๆ จะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของพวกเขาในที่สุดและพวกเขาก็สามารถปรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงขึ้นได้” Silberberg กล่าว “เทคโนโลยีนี้ช่วยให้ Sheba Medical Center สามารถตรวจสอบการออกกำลังกายของเด็ก ๆ และใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของพวกเขาเพื่อปรับแต่งเซสชันการดูแลอย่างมืออาชีพและหลักเกณฑ์ตามนั้น”

ปัจจุบันมีเด็กเข้าร่วมโครงการจำนวน 50 คน จาก 33 คนที่ผ่านจุดตรวจ 3 เดือนครบ 73% พบว่าดัชนีมวลกายลดลง และ 70% มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลดลง

Dubnov-Raz เน้นว่าทีมของเขาบันทึกน้ำหนักทุก ๆ สามเดือนในเด็กเท่านั้น แม้ว่าจุดสิ้นสุดหลักคือการลด BMI พวกเขามองว่าเป็นเพียงเครื่องหมายของการปรับปรุงวิถีชีวิต—ไม่ใช่เป้าหมายที่แท้จริง

พวกเขาต้องการให้โปรแกรมของตนเน้นที่การวัดความเป็นอยู่ที่ดี รวมถึงการออกกำลังกายมากขึ้น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สุขภาพจิต และความมั่นใจในตนเอง ตัวอย่างเช่น 96% ของเด็กที่ลงทะเบียนในโครงการนี้รายงานว่ารู้สึกมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

“จุดเน้นของการรักษาของเราไม่ได้อยู่ที่น้ำหนัก” เขากล่าว “มันเป็นเรื่องของการให้เด็กๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีร่างกายที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น และรู้สึกดีขึ้นในช่วงวัยเด็ก เราชั่งน้ำหนักทุกสามเดือนเพราะเป็นผลทางคลินิก แต่เราเน้นย้ำว่าไม่เกี่ยวกับน้ำหนัก เราต้องการทราบว่าพวกเขากำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรู้สึกดีขึ้น”

Rumble Wellness หรือแอปอื่น ๆ ของ Yuvital ยังไม่พร้อมให้บริการในสหรัฐอเมริกา แต่ Silberberg กล่าวว่าพวกเขาคาดว่าจะเริ่มทำงานกับโรงพยาบาล บริษัท ประกันสุขภาพและองค์กรด้านสุขภาพในสหรัฐอเมริกาในเร็ว ๆ นี้

โดยรวมแล้ว การส่งเสริมรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในวัยเด็กจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นในวัยผู้ใหญ่ Silberberg กล่าวเสริม

“โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคในโลกสมัยใหม่ และจะต้องสร้างความเสียหายให้กับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่ง” Silberberg กล่าว “อย่างไรก็ตาม เด็ก ๆ มีข้อได้เปรียบในการปรับตัวได้เร็วกว่าและง่ายกว่าผู้ใหญ่ . โครงการเช่นการเป็นหุ้นส่วนกับ Sheba นี้สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สำคัญซึ่งจะส่งผลต่อเด็กตลอดชีวิต นอกจากการป้องกันโรคอ้วนแล้ว การออกกำลังกายยังส่งผลในทางบวกต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และแม้แต่ความสำเร็จในโรงเรียนของเด็กๆ”