ทารกที่กินนมแม่ต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือไม่?

เมื่อคุณเริ่มให้นมลูก คุณอาจได้รับแจ้งว่านมแม่มีทุกสิ่งที่ทารกต้องการ นั่นคืออาหาร “ที่สมบูรณ์แบบ” สำหรับทารกจนกว่าพวกเขาจะเริ่มรับประทานอาหารแข็ง นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความสับสนเมื่อกุมารแพทย์ของคุณแนะนำอาหารเสริมวิตามินในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตทารกของคุณ “นมฉันไม่พอเหรอ?” คุณอาจคิดว่า.

มาดูอาหารเสริมธาตุเหล็กกันดีกว่า ซึ่งปกติแล้วจะแนะนำสำหรับทารกที่กินนมแม่ตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไป หากกุมารแพทย์ของคุณแนะนำธาตุเหล็กสำหรับทารกที่กินนมแม่ คุณอาจสงสัยว่าเหตุใดจึงจำเป็น คุณยังอาจต้องการทราบเวลาและวิธีที่จะให้ลูกของคุณกิน เช่นเดียวกับเมื่อคุณสามารถหยุดการเสริมอาหารได้

ลูกของคุณต้องการธาตุเหล็กเสริมหรือไม่?

ตามที่ Academy Of American Pediatrics (AAP) มีอาหารเสริมวิตามินสองชนิดที่แนะนำสำหรับทารกที่กินนมแม่ในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต—วิตามินดีเสริมตั้งแต่แรกเกิดและอาหารเสริมธาตุเหล็กตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไป CDC ยืนหยัดโดยคำแนะนำนี้เช่นกัน ซึ่งสะท้อนคำแนะนำของ AAP

ดังนั้น ทารกที่กินนมแม่อย่างเต็มที่และทารกที่ได้รับนมแม่เพียงบางส่วน (ทารกที่ได้รับนมแม่มากกว่าครึ่งหนึ่ง) จำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเสริม โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 4 เดือนขึ้นไป ทารกที่คลอดก่อนกำหนด—ไม่ว่าจะกินนมแม่หรือเลี้ยงด้วยนมผสม—มักต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กเช่นกัน เพราะมีธาตุเหล็กสำรองน้อยกว่า แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบหากจำเป็น โดยทั่วไปแล้ว ทารกที่กินนมผงที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่จำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเสริม ตราบใดที่สูตรที่คุณให้อาหารนั้นเสริมด้วยธาตุเหล็ก

นมแม่มีธาตุเหล็กหรือไม่?

หากคุณเป็นเหมือนพ่อแม่ที่ให้นมลูก คุณอาจสับสนเกี่ยวกับความจำเป็นในการเสริมธาตุเหล็ก หากน้ำนมแม่มีทุกสิ่งที่ทารกต้องการในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิต ทำไมคุณจึงต้องเสริมธาตุเหล็ก นมแม่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอหรือ

ตามที่ Pierrette Mimi Poinsett, MD, ที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ Mom Loves Best, นมแม่มีธาตุเหล็กอยู่ไม่มาก ข่าวดีก็คือธรรมชาติชดเชยสิ่งนั้นโดยการทำให้แน่ใจว่าทารกที่ครบกำหนดคลอดจะเกิดมาพร้อมกับแหล่งเหล็กที่เพียงพอ

Academy of Breastmilk Medicine (ABM) ประมาณการว่าร้านค้าเหล็กเหล่านี้ “ถูกระดมและใช้ประโยชน์ในช่วง 4 ถึง 6 เดือนแรก” อย่างไรก็ตาม พวกเขาเตือนว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนด ทารกที่ “จำกัดการเจริญเติบโต” และทารกที่เกิดจากพ่อแม่ที่เป็นโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์อาจมีธาตุเหล็กที่แข็งแกร่งน้อยกว่า

นมแม่มีธาตุเหล็กมากแค่ไหน?

นมแม่มีธาตุเหล็ก 0.4 มก./ลิตร ตามภาพรวมของธาตุเหล็กและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ตีพิมพ์ในสารต้านอนุมูลอิสระ ผู้เขียนเน้นว่าแม้ว่าปริมาณธาตุเหล็กในน้ำนมแม่จะมีน้อย แต่ก็เป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับทารกที่กินนมแม่ส่วนใหญ่

ทำไมถึงเป็นเช่นนี้? ผู้เขียนอธิบายธาตุเหล็กในน้ำนมแม่ให้อยู่ในรูปแบบที่ “มีประโยชน์ทางชีวภาพสูง” ซึ่งหมายความว่าทารกที่กินนมแม่จะดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ง่าย

ลูกของคุณต้องการธาตุเหล็กมากแค่ไหน?

ปริมาณธาตุเหล็กที่จะให้ลูกน้อยของคุณมี เมื่อใดที่จะเริ่มการเสริม และระยะเวลาในการเสริมต่อไปนั้นเป็นสิ่งที่ควรปรึกษากับแพทย์ของคุณได้ดีที่สุด ทารกทุกคนมีความต้องการทางการแพทย์ที่แตกต่างกัน และแพทย์ของคุณจะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก อาหารเสริมมักจะหยุดได้ อย่างไรก็ตาม ทารกที่มีภาวะสุขภาพบางอย่าง (เช่น การคลอดก่อนกำหนดและโรคโลหิตจาง เป็นต้น) จำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเสริมเร็วกว่านั้น และบางส่วนจะต้องได้รับธาตุเหล็กต่อไปหลังจากที่ได้รับสารที่เป็นของแข็ง ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนหยุดอาหารเสริมธาตุเหล็กเสมอ

ฉันสามารถละทิ้งอาหารเสริมธาตุเหล็กได้หรือไม่?

ผู้ปกครองบางคนไม่ต้องการเสริมธาตุเหล็กให้กับทารกในช่วง 4-6 เดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าการจัดเก็บธาตุเหล็กอาจเพียงพอตราบเท่าที่อายุ 6 เดือน การตัดสินใจครั้งนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำด้วยตัวเอง ปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อนเลือกไม่เสริมธาตุเหล็ก

Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายพยาบาลของ Mahmee กล่าวว่า “เนื่องจากมีช่วงสำหรับการเริ่มเสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติม ผู้ปกครองหลายคนจึงพิจารณารอให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ “สิ่งนี้ใช้ได้ตราบเท่าที่ทารกยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เติบโตได้ดี และบรรลุผลสำเร็จตามเป้าหมายทั้งหมดอย่างทันท่วงที”

แต่ถ้าคุณเลือกที่จะชะลอการเสริมธาตุเหล็กเมื่ออายุ 4 เดือน การรอนานกว่า 6 เดือนเพื่อเพิ่มธาตุเหล็กในอาหารของลูกน้อยนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี Hanna กล่าว

ผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนยังสงสัยว่าการเสริมธาตุเหล็กด้วยตัวเองจะช่วยให้น้ำนมแม่แข็งแรงและทำให้ทารกมีธาตุเหล็กมากขึ้นหรือไม่ น่าเสียดายที่คำตอบคือไม่

“อาหารของมารดาไม่ได้เปลี่ยนปริมาณธาตุเหล็กในน้ำนมแม่” ดร. พอยเซตต์กล่าว

ขณะที่คุณนึกถึงการเสริมธาตุเหล็กสำหรับลูกน้อยของคุณ อย่าลืมว่าการงดอาหารเสริมธาตุเหล็กใน 4 เดือนนั้นไม่ใช่สิ่งที่ AAP และ CDC แนะนำ หากเป็นสิ่งที่คุณต้องการที่จะสำรวจ คุณจำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับหัวข้อนี้กับกุมารแพทย์ของคุณอย่างเต็มที่

อาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่?

หายากที่อาหารเสริมธาตุเหล็กจะเป็นอันตรายต่อทารกที่กินนมแม่ ข้อเท็จจริงนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับอาหารเสริมในปริมาณที่เหมาะสมและภายใต้คำแนะนำของแพทย์ของคุณ ตามสารต้านอนุมูลอิสระ มีความกังวลเกี่ยวกับธาตุเหล็กส่วนเกินที่จำกัดการเติบโตของทารกและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ แต่คำกล่าวอ้างเหล่านี้ “ไม่สิ้นสุด” และประโยชน์ของการเสริมเกินดุลความเสี่ยงใดๆ ที่อาจเกิดขึ้น

อีกครั้ง หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับการเสริมธาตุเหล็ก คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ กุมารแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมและสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

ความเสี่ยงของโรคโลหิตจางในทารก

เมื่อพิจารณาการเสริมธาตุเหล็กสำหรับทารกที่กินนมแม่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจาง (ธาตุเหล็กต่ำ) สำหรับลูกน้อยของคุณเป็นเหตุผลหลักที่แนะนำให้เสริม การให้ธาตุเหล็กเสริมแก่ทารกทำให้โรคโลหิตจาง “ผิดปกติ” ในเด็กทารก Dr. Poinsett กล่าว

มีหลายกรณีที่ทารกและเด็กเล็กมีภาวะโลหิตจางในบางครั้ง และผู้ปกครองทุกคนควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ท้ายที่สุด ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยให้ลูกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง ธาตุเหล็กยังช่วยเคลื่อนย้ายออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ธาตุเหล็กในระดับต่ำอาจทำให้ร่างกายเมื่อยล้า

จากข้อมูลของ ABM ความเสี่ยงของโรคโลหิตจางที่ไม่ได้รับการรักษาในทารกนั้นรวมถึงผลเสียต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาทางระบบประสาทตลอดจนปัญหาในการเจริญเติบโตของสมอง เมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ในวัยทารก โรคโลหิตจางยังสามารถทำให้เกิดพัฒนาการทางปัญญาและปัญหาด้านพฤติกรรมที่ไม่ดี นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องป้องกันโรคโลหิตจางเมื่อมีโอกาส และหากต้องสงสัยต้องรักษาภาวะโลหิตจางทันทีที่ตรวจพบหรือสงสัย

ตามปกติ แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อค้นหาโรคโลหิตจาง โดยปกติจะเริ่มเมื่ออายุ 12 เดือน Hanna อธิบาย แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับระดับธาตุเหล็กของทารก คุณสามารถขอการทดสอบภาวะโลหิตจางได้ทุกเมื่อ เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าแพทย์ของคุณแนะนำให้คุณใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กที่คุณใช้ตรงตามที่กำหนดไว้ทุกประการ การทำเช่นนี้สามารถป้องกันโรคโลหิตจางในลูกน้อยของคุณได้

แหล่งอาหารที่ดีที่สุดของธาตุเหล็ก

แพทย์ส่วนใหญ่จะอนุญาตให้คุณหยุดใช้อาหารเสริมวิตามินเมื่ออายุ 6 เดือน และแนะนำให้คุณเสนออาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อรวมกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้น เมื่อคุณแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งให้ลูกน้อยของคุณ คุณจะสามารถมุ่งเน้นที่อาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง

นักโภชนาการส่วนใหญ่แนะนำให้ทารกได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากผลไม้สด ผัก โปรตีน และธัญพืช แต่คุณสามารถนำเสนอซีเรียลเสริมธาตุเหล็กสำหรับทารกและอาหารที่เหมาะสำหรับทารกอื่นๆ ได้

ทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารทารกที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ ผักโขม ถั่วเลนทิล ถั่วชิกพี เต้าหู้ ไข่ เนื้อวัว ไก่ ไก่งวง ปลา และซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก อาหารวิตามินซีที่เหมาะกับเด็ก ซึ่งคุณสามารถจับคู่กับอาหารเหล่านี้ได้ เช่น สตรอเบอร์รี่ แคนตาลูป พริกแดง บร็อคโคลี่ และมะเขือเทศ

จำไว้ว่าเมื่อคุณแนะนำอาหารแข็งให้ลูกน้อยของคุณเป็นครั้งแรก คุณจะต้องทำให้อาหารเหล่านี้ข้น ระวังอาหารในรายการเหล่านี้ที่อาจเป็นอันตรายจากการสำลักโดยเฉพาะ เช่น พริกแดงและแคนตาลูป อาหารประเภทนี้สามารถนำมาบดให้บริสุทธิ์และผสมกับอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กโปรดของลูกน้อยได้

การตัดสินใจเรื่องสุขภาพของลูกน้อยอาจเป็นเรื่องที่เครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้รับข้อมูลที่แตกต่างจากแหล่งต่างๆ อาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นพื้นที่หนึ่งที่คุณอาจรู้สึกขัดแย้ง หรือคุณอาจพบว่าคำแนะนำนั้นสับสน

เพียงเพราะคุณอาจต้องเสริมธาตุเหล็กให้ทารกที่กินนมแม่ ไม่ได้หมายความว่าน้ำนมแม่ของคุณขาดสารอาหารในทางใดทางหนึ่ง นอกจากนี้ ความเสี่ยงของการเสริมธาตุเหล็กให้ลูกน้อยของคุณยังต่ำมากและมีประโยชน์มากมาย หากคุณยังไม่แน่ใจ ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณและหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ