นมช็อคโกแลตมีประโยชน์สำหรับเด็กหรือไม่?

นมมักถูกมองว่าเป็นส่วนสำคัญของอาหารของเด็ก หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แคลเซียมและวิตามินดีเป็นสารอาหารที่สำคัญที่เด็กต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าลูกๆ ของพวกเขาดื่มนม ผู้ปกครองบางคนหันไปใช้นมปรุงแต่ง ซึ่งรวมถึงนมสตรอว์เบอร์รี่หรือนมช็อกโกแลต

นอกจากการปรุงแต่งรสนมขาวธรรมดาด้วยผงช็อกโกแลต Nesquik หรือน้ำเชื่อมช็อกโกแลตของ Hershey แล้ว ผู้ปกครองคนอื่นๆ อาจใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น เครื่องดื่มผงอาหารเช้าแบบผงผสมโอวัลตินและคาร์เนชั่น

แม้ว่านมขาวปกติจะถือว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่การเติมรสช็อกโกแลตมักจะเพิ่มน้ำตาลและแคลอรีเพิ่มขึ้น

ในปี 2011 เจมี่ โอลิเวอร์ เชฟผู้มีชื่อเสียงได้พยายามเกลี้ยกล่อมให้จอห์น เดซี่ ผู้อำนวยการเขตการศึกษาลอสแองเจลิส ห้ามใช้นมปรุงแต่งในโรงเรียนในแอลเอ เขาใช้ข้อโต้แย้งที่ว่านมรสช็อกโกแลตและสตรอเบอร์รี่มีน้ำตาลมากพอๆ กับโซดากระป๋อง สงครามนมช็อกโกแลตจบลงด้วยการโหวตของเขตการศึกษารวมแห่งลอสแองเจลิสเพื่อนำนมปรุงแต่ง ซึ่งรวมถึงนมช็อกโกแลตและนมสตรอว์เบอร์รี่ออกจากโรงเรียน

เหตุผลที่ควรพิจารณาให้เด็กดื่มนมช็อกโกแลต

บางทีข้อดีอย่างหนึ่งของการปรุงแต่งรสช็อกโกแลตก็คืออาจกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณดื่มนมในขณะที่พวกเขาอาจไม่ดื่มนมขาวธรรมดา แต่ถึงอย่างนั้น คุณน่าจะพยายามให้แคลเซียมทางเลือกแก่ลูกของคุณดีกว่า เช่น ชีส โยเกิร์ตและน้ำส้มเสริมแคลเซียม เป็นต้น

ประโยชน์อีกประการหนึ่งคือตอนนี้รสช็อกโกแลตหลายชนิดเสริมแคลเซียมและวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ดังนั้นหากลูกของคุณไม่ดื่มนมมากหรือสิ่งอื่นที่มีแคลเซียม ก็อาจเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับเพียงพอ แร่ธาตุที่สำคัญนี้ และในกรณีของ Carnation Instant Breakfast Powder Mix นอกจากรสช็อกโกแลตแล้ว คุณสามารถเพิ่มธาตุเหล็ก แคลเซียม โปรตีน และวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ให้ลูกของคุณโอวัลตินมีธาตุเหล็กอยู่ด้วย ประมาณ 10% ของมูลค่ารายวันของคุณ

หากความกังวลของคุณคือการเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี คุณสามารถเลือกช็อกโกแลตและรสสตรอว์เบอร์รี่สำหรับนมในปริมาณที่ลดลงได้

เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงการให้นมช็อกโกแลตสำหรับเด็ก

อีกครั้ง กรณีที่ใหญ่ที่สุดสำหรับนมช็อคโกแลตคือการเพิ่มรสชาติใด ๆ ให้กับนมจะเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่พิเศษให้กับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างอื่น

แม้แต่พันธุ์ที่ ‘ไม่เติมน้ำตาล’ ที่ใหม่กว่าเช่นแบรนด์ Nesquik Chocolate No-Sugar-Added ยังคงมีน้ำตาล 6 กรัมและ 74 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และพันธุ์ดั้งเดิมมากขึ้นสามารถเพิ่มน้ำตาลพิเศษได้มากถึง 4 ช้อนชาและแคลอรี่พิเศษ 60 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 8 ออนซ์ ซึ่งมากกว่าจำนวนแคลอรี่ที่คุณจะได้รับจากนมไขมันต่ำเพียงแก้วเดียว

และพึงระลึกไว้เสมอว่าพันธุ์ที่ไม่เติมน้ำตาลมักใช้สารให้ความหวานเทียม

บรรทัดล่างในการเสิร์ฟนมช็อคโกแลตให้กับเด็ก ๆ

แม้ว่านมเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญและเป็นวิธีที่ง่ายสำหรับบุตรหลานของคุณในการรับแคลเซียมและวิตามินดีในอาหาร แต่โดยปกติแล้วควรส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณดื่มนมขาวธรรมดาการเพิ่มรสช็อกโกแลตจะทำให้ลูกของคุณมีน้ำตาลและแคลอรีโดยไม่จำเป็น หากลูกของคุณไม่ดื่มนมขาวธรรมดา คุณอาจเสนอแหล่งแคลเซียมอื่นก่อนที่จะกระโดดไปปรุงแต่งรสนมด้วยช็อกโกแลตหรือน้ำเชื่อมสตรอเบอร์รี่หรือผง เนื่องจากมักจะเป็นเรื่องยากที่จะให้เด็กๆ กลับไปดื่มนมธรรมดาในภายหลัง เริ่มดื่มนมปรุงแต่ง

หากคุณกำลังจะให้นมรสช็อกโกแลตแก่ลูกๆ ของคุณ คุณอาจให้นมนั้นเป็นครั้งคราวเท่านั้นและไม่ใช่ทุกวัน

แล้ววิตามินและแร่ธาตุเสริมทั้งหมดที่รสช็อกโกแลตส่วนใหญ่มีให้ในตอนนี้ล่ะ? คุณอาจพิจารณารับวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมด้วยวิตามินรวมประจำวันแบบง่ายๆ ที่ลูกของคุณทานพร้อมกับนมขาวธรรมดาสักแก้ว