สิ่งที่ต้องทำก่อนที่ลูกจะมาถึง

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยรายการตรวจสอบการช้อปปิ้งและการลงทะเบียน แต่ถ้าคุณมีรายการ “ที่จะซื้อ” และพร้อมที่จะทำรายการ “สิ่งที่ต้องทำ” เราก็มีให้คุณ ตั้งแต่การจัดที่สำหรับให้ลูกน้อยนอนหลับไปจนถึงการวางแผนพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองได้รับพื้นที่ว่างที่ดี ให้พิจารณาแผนปฏิบัติการก่อนคลอดของคุณตามนี้

รายการสิ่งที่ต้องทำก่อนเด็ก

คำถามหนึ่งที่คุณอาจเบื่อกับการถูกถาม: คุณมีแผนเกิดหรือไม่? สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีหลายวิธีในการคลอดบุตร และคำถามก็ไม่จำเป็นว่าวิธีใดดีกว่าวิธีอื่น แต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

จัดการความคาดหวัง

แน่นอน การนึกถึงสิ่งที่การตั้งค่าที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณในระหว่างการจัดส่งจะเป็นประโยชน์ คุณอาจพิจารณาประเภทของการแทรกแซงที่คุณทำหรือไม่ต้องการก่อน ระหว่าง และหลังคลอด

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า เมื่อถึงเวลา คุณอาจต้องปฏิบัติตามกระแสและยอมตามคำแนะนำของแพทย์ตามสถานการณ์ แน่นอน คุณสามารถคาดหวังได้ แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ในวันที่จัดส่งก็ไม่เป็นไรเช่นกัน และอย่าลืมเตรียมกระเป๋าไปโรงพยาบาลด้วยล่ะ!

คาร์ซีท

เมื่อคุณออกจากโรงพยาบาลแล้ว คุณจะต้องพาลูกกลับบ้าน คุณมีคาร์ซีทที่เหมาะสมกับวัยที่สามารถติดตั้งให้หันไปทางด้านหลังได้หรือไม่? หากคุณทำเช่นนี้เร็วพอ คุณอาจได้รับการตรวจสอบการติดตั้งโดยช่างเทคนิคคาร์ซีทสำหรับเด็กในพื้นที่เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งาน

เปลหรือเปลเด็ก

ต่อไป คุณจะต้องมีที่ที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะนอนหลับ จริงๆ แล้ว ลูกน้อยของคุณอาจจะงีบหลับในอ้อมแขนของคุณ ที่หน้าอก ในเบาะรถยนต์ และที่อื่นๆ ที่คุณวางไว้ในตอนแรก

อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของ American Academy of Pediatrics สถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณในการนอนหลับคือบนพื้นเรียบ เช่น เปลหรือเปลเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องมีสถานรับเลี้ยงเด็กที่ตกแต่งครบครันและสวยงามตามภาพ แต่แน่นอนว่าคุณต้องมีเปลหรือเปลเด็กที่ปลอดภัย

กุมารแพทย์

ไม่นานหลังจากที่ลูกน้อยของคุณออกจากโรงพยาบาล (โดยปกติภายใน 48 ชั่วโมง) คุณจะต้องพาลูกไปพบกุมารแพทย์ ก่อนที่ทารกจะมาถึง คุณควรเลือกกุมารแพทย์และบอกวันครบกำหนดของคุณให้พวกเขาทราบ เพื่อที่พวกเขาจะได้รู้ว่าจะโทรหาคุณหลังจากที่ลูกของคุณเกิด นอกจากนี้ หากคุณมีแผนประกันสุขภาพสำหรับครอบครัว อย่าลืมเพิ่มบุตรของคุณ (หรือทำประกันแยกต่างหาก) ก่อนการคลอดของคุณ

แผนการให้อาหาร

พิจารณาเข้าชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมถ้าเป็นไปได้ เพื่อให้คุณพร้อมที่สุด มีหลายชั้นเรียนในชุมชนและในโรงพยาบาลในพื้นที่ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เพื่อขอคำแนะนำ

อุปกรณ์พื้นฐาน

สุดท้าย ซื้อหรือยืมเสบียงบางอย่างเพื่อผ่านช่วงสองสามสัปดาห์แรก คุณอาจยังไม่ต้องการซื้อรถเข็นเด็กด้วยซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่คิดว่าตัวเองต้องเดินทางกับเด็กแรกเกิดเป็นจำนวนมาก (หรือใช้ผ้าห่อหรือพาหะเมื่อคุณทำ)

ก่อนที่ทารกจะมาถึง เตรียมตัวให้พร้อมด้วย:

• อุปกรณ์สุขภาพพื้นฐาน เช่น เทอร์โมมิเตอร์สำหรับทารก กระบอกฉีดยาและสบู่เด็ก
• เอี๊ยม ผ้าเรอ และผ้าห่มเด็กสองสามผืน
• ผ้าอ้อมขนาดทารกแรกเกิดและผ้าเช็ดทำความสะอาดผิวแพ้ง่าย
• หนึ่งถึงสองขวดและสูตรหนึ่งกระป๋อง (เผื่อไว้)
• Onesies, ชุดนอนและหมวกขนาดทารก

อุปกรณ์สำหรับให้นมลูก เช่น แผ่นซับน้ำนม เครื่องปั๊มนม และหมอนให้นมลูก อาจช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้นหากคุณให้นมลูก

ตัดสินใจเกี่ยวกับงาน

หากคุณยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตการทำงานของคุณก่อนที่ทารกจะมาถึง จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง คุณลาคลอดบุตรหรือไม่? คุณได้ตัดสินใจเกี่ยวกับบริการรับเลี้ยงเด็กหรือแผนการดูแลเด็กหรือไม่? คุณมีพันธมิตรหรือเครือข่ายที่ใกล้ชิดที่จะช่วยสนับสนุนคุณหรือไม่? ใครจะเป็นผู้จัดการกับเหตุฉุกเฉินในการดูแลเด็ก? ยิ่งคุณสามารถพิจารณาว่ากิจวัตรของคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อทารกมาถึง มีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกพร้อมทางจิตใจมากขึ้นเมื่อทารกมาถึง

ข้อควรพิจารณาเพิ่มเติม

คุณมีข้อมูลสำคัญที่ครอบคลุม แต่ชีวิตของคุณกำลังจะเปลี่ยนไปอย่างมาก! หากเป็นไปได้ ไม่ควรใช้ช่วงสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนก่อนนี้ก่อนที่ทารกจะรู้สึกซาบซึ้งในบางส่วนของชีวิตก่อนการเป็นพ่อแม่และเพื่อปลอบประโลมจิตใจและร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

คุณสามารถนึกถึงส่วนนี้เป็นรายการฝากเลี้ยงเด็กก่อนวัยอันควรได้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือเงินเป็นจำนวนมาก คุณอาจพบว่าช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณมอบให้กับตัวเองนั้นไปได้ไกลพอๆ กัน

หมดเวลา

การใช้เวลา (แม้แค่ช่วงสุดสัปดาห์) ในการดูแลตนเองด้วยตัวเอง กับคนรัก หรือกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใกล้ชิดอาจมีความหมาย คุณสามารถพบกับประเด็นร้อน เช่น ภาพยนตร์และชายหาด ซึ่งง่ายกว่ามากเมื่อคุณไม่ต้องพิจารณาตารางการนอนของทารกแรกเกิด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอด 24 ชั่วโมง และค่าเลี้ยงเด็ก

ดูแลตัวเองด้วยนะ

ต้องตรวจฟัน? ตรวจโรคผิวหนัง? ทำเล็บมือหรือเล็บเท้า? คุณจะไม่มีเวลามากสำหรับการนัดหมายสำหรับตัวคุณเองหลังคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนแรก ดังนั้นพยายามทำให้ดีที่สุดในตอนนี้

เตรียมบ้านของคุณ

เมื่อลูกกลับมาบ้าน คุณอาจพบว่าคุณเหนื่อยเกินกว่าจะทำกับข้าว ทำความสะอาด จ่ายบิล หรือซื้อของ คุณอาจต้องการใช้ไตรมาสสุดท้ายเพื่อทำให้ชีวิตในอนาคตของคุณง่ายขึ้นโดยการทำความสะอาดบ้านครั้งใหญ่ การเตรียมและจัดเก็บอาหารที่เป็นมิตรกับช่องแช่แข็ง ซักเสื้อผ้า เครื่องนอน และผ้ากันเปื้อนของทารกทั้งหมด และตั้งค่าการชำระบิลอัตโนมัติ การส่งมอบของชำหรือใบสั่งยา หรือบริการอื่นๆ (เช่น พาสุนัขเดินเล่นและดูแลสนามหญ้า)

เรารู้ว่าการเตรียมตัวสำหรับทารกที่จะมาถึงนั้นมาพร้อมกับอารมณ์ที่แตกต่างมากมาย! ไม่ว่าคุณจะประหม่า ตื่นเต้น กลัว สุขสันต์ หรือทั้งหมดที่กล่าวมา จำไว้ว่าสิ่งที่คุณประสบนั้นเป็นธรรมชาติอย่างยิ่ง เป็นการดีที่จะเตรียมตัวให้มากที่สุด แต่คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรเหมาะกับคุณเมื่อคุณประสบกับช่วงเวลาเหล่านี้กับลูกคนใหม่ ดังนั้นดูแลตัวเองให้มากที่สุดและอย่ากดดันตัวเองถ้าทุกอย่างไม่ ไปตามที่คุณวางแผน