สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการให้นม

การให้น้ำนมเป็นกระบวนการสร้างน้ำนมในต่อมน้ำนมแล้วหลั่งออกมา การให้นมยังคงดำเนินต่อไปเนื่องจากการดึงน้ำนมออกเป็นประจำและการกระตุ้นหัวนม ทำให้ผู้ปกครองสามารถให้นมลูกได้

ประโยชน์

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งพ่อแม่และลูก

สำหรับเด็ก

สำหรับทารก นมแม่มีสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยให้ทารกเติบโตเป็นเด็กวัยหัดเดินที่แข็งแรง นมแม่อาจช่วยป้องกันการเจ็บป่วยและการติดเชื้อได้

เมื่อทารกโตขึ้น น้ำนมแม่จะเปลี่ยนไปเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารก และเป็นอาหารหรือของเหลวเพียงอย่างเดียวที่ทารกต้องการในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต

สำหรับทารกส่วนใหญ่ น้ำนมแม่สามารถย่อยได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร การศึกษาพบว่าทารกที่กินนมแม่ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตมีประสบการณ์:

• การติดเชื้อทางเดินหายใจและหูน้อยลง
• โอกาสปวดท้องน้อย
• การเกิดกลุ่มอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) น้อยลง

ทารกที่กินนมแม่มีความเสี่ยงต่ำกว่า:

• หอบหืด
• เบาหวานชนิดที่ 1
• โรคอ้วน
• โรคระบบทางเดินหายใจส่วนล่างที่รุนแรง
• การติดเชื้อที่หู
• อาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน
• การติดเชื้อในทางเดินอาหาร
• โรคลำไส้อักเสบจากเนื้อตาย (NEC)

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถให้ประโยชน์ในระยะยาวสำหรับทารก เนื่องจากนมแม่ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในภายหลัง

สำหรับผู้ปกครอง

สำหรับผู้ปกครอง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ ผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และความดันโลหิตสูงลดลง

การให้นมลูกยังสามารถช่วยให้กระบวนการบำบัดหลังคลอดบุตรได้อีกด้วย

ความท้าทาย

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะในช่วงแรกๆ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องใช้ความอดทนและการฝึกฝน ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือพยาบาลสามารถช่วยคุณให้นมลูกที่โรงพยาบาลก่อนกลับบ้านได้

ผู้หญิงบางคนอาจเผชิญกับความท้าทายหลายประการเมื่อให้นมลูก ในขณะที่คนอื่นๆ อาจไม่มีปัญหา

ความท้าทายบางประการ ได้แก่ :

เจ็บหัวนม

ผู้ปกครองหลายคนสังเกตว่าหัวนมของพวกเขารู้สึกอ่อนโยนหรือเจ็บเมื่อเริ่มให้นมลูก ควรให้นมลูกอย่างสบาย

หากคุณรู้สึกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่สะดวก มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถลองได้ เช่น:

• ลองท่าให้นมลูกหลายๆ ท่า.
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกมีสลักที่ดี ลูกน้อยของคุณไม่ควรดูดนมจากหัวนมเท่านั้นแต่ควรมาจากบริเวณหัวนม (สีเข้มกว่ารอบหัวนม)
• อย่ารอช้าให้อาหาร การทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นและส่งผลกระทบต่อปริมาณน้ำนม
• รักษาหัวนมที่แตกให้ชุ่มชื้นด้วยครีมลาโนลินหรือครีมสำหรับให้นมลูก
• ปล่อยให้หัวนมแห้งหลังให้อาหาร

ปริมาณน้ำนมต่ำ

ผู้ปกครองหลายคนกังวลว่าปริมาณน้ำนมจะลดลงหรือไม่เพียงพอ สัญญาณที่บ่งบอกว่าทารกได้รับนมเพียงพอ ได้แก่:

• ความสนใจของทารกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• จังหวะดูดกลืนนม
• ให้นมลูกในแต่ละมื้อ
• มีผ้าอ้อมที่สกปรกและเปียกเป็นประจำ
• เติบโตในอัตราปกติโดยพิจารณาจากการเพิ่มน้ำหนัก ความยาว และขนาดศีรษะเป็นประจำ

ระหว่างหกสัปดาห์ถึงสองเดือน เต้านมของคุณอาจไม่รู้สึกอิ่มเหมือนที่เคยเป็น นี่เป็นปกติ.

การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วอาจทำให้ทารกกินอาหารได้บ่อยขึ้น ไม่ต้องกังวลว่านมจะหมด การให้นมลูกบ่อยขึ้นจะเพิ่มการผลิตน้ำนม

หากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนม:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกถูกล็อคอย่างดี
• ให้นมลูกบ่อยๆ (ให้ลูกกินบ่อยแค่ไหน)
• ให้นมทั้งสองข้างในการให้นมแต่ละครั้ง
• ในช่วงหกเดือนแรก หลีกเลี่ยงการให้นมผงหรือซีเรียลสำหรับทารกนอกเหนือจากนมแม่

หากวิธีการข้างต้นไม่ได้ผล ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

โรคเต้านมอักเสบ

โรคเต้านมอักเสบคือการติดเชื้อที่เต้านมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหรือก้อนเนื้อในเต้านมได้ มักเกิดขึ้นในเต้านมเพียงข้างเดียว

อาการรวมถึง:

• คลื่นไส้
• อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความเหนื่อยล้า
• อาเจียน
• ของเหลวสีเหลืองจากหัวนม
• หน้าอกร้อนหรืออุ่นที่อาจปรากฏเป็นสีแดงหรือชมพู

หากคุณพบโรคเต้านมอักเสบ:

• นวดบริเวณที่เจ็บ เคลื่อนนิ้วเป็นวงกลมไปทางหัวนม
• ให้นมแม่ที่เต้านมที่ติดเชื้ออย่างน้อยทุกสองชั่วโมงเพื่อป้องกันไม่ให้เต้านมอิ่มเกินไป
• ใช้ความร้อนด้วยผ้าเปียก
• สวมเสื้อชั้นในที่ไม่รัดจนเกินไป
• รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นและพักผ่อน

หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

คัดตึง

เมื่อให้นมลูก เต้านมจะรู้สึกหนักและอิ่มขึ้นเป็นธรรมดา อาการคัดตึงเกิดขึ้นเมื่อเต้านมแข็งและเจ็บปวดเนื่องจากการสะสมของน้ำนม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่โดยทั่วไปแล้วสามถึงห้าวันหลังคลอด

อาการรวมถึง:

• ความอบอุ่น
• สีแดง
• สั่น
• เต้านมบวม
• ความอ่อนโยนของเต้านม
• หัวนมแบน
• ไข้ต่ำ

หากคุณมีอาการคัดตึง:

• ให้นมลูกบ่อยๆหลังคลอด
• ปรึกษากับที่ปรึกษาด้านการให้นมเพื่อช่วยเอาน้ำนมออกจากเต้านมมากขึ้น
• ห้ามใช้จุกนมหลอกหรือขวดนมในช่วงสัปดาห์แรกๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• ให้นมลูกข้างที่คัดจมูกบ่อยๆ
• ปั๊มนมด้วยมือหรือปั๊มนมปริมาณเล็กน้อยก่อนให้นมลูก
• ใช้ประคบเย็นที่เต้านมเพื่อบรรเทาอาการปวด
• นวดเต้านม.

อาการคัดตึงอาจนำไปสู่ท่ออุดตันหรือการติดเชื้อที่เต้านมหากไม่รีบจัดการ

ฉันควรให้นมลูกบ่อยแค่ไหน?

ทารกควรได้รับนมแม่ตามความต้องการตลอดทั้งวันและคืน สัญญาณที่บ่งบอกว่าทารกหิว ได้แก่:

• เอามือเข้าปาก
• หันหน้าไปทางเต้านมหรือขวดนมของแม่
• ย่น ตบ หรือเลียริมฝีปาก
• ได้กำมือ

ทารกแรกเกิดกินอาหารเฉลี่ย 8 ถึง 12 ครั้งต่อวัน เด็กบางคนชอบให้นมแบบคลัสเตอร์ ซึ่งก็คือเวลาที่พวกเขาต้องการดูดนมทุกชั่วโมงเพื่อป้อนนมหลายๆ ครั้ง

ควรอนุญาตให้ทารกดูดนมแม่ได้ตราบเท่าที่พวกเขาดูดนมแม่อย่างแรงและดูเหมือนพอใจ ไม่จำเป็นต้องจำกัดความยาวของการป้อน เว้นแต่ว่าหัวนมจะเจ็บ

ทารกบางคนอาจไม่ให้นมทั้งสองข้างทุกครั้งที่ให้นม วิธีนี้ใช้ได้ และสามารถให้ทารกดูดนมอีกตัวในการให้อาหารครั้งต่อไปได้

ฉันควรให้นมลูกนานแค่ไหน?

ขอแนะนำให้ทารกกินนมแม่อย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ต่อจากนี้ แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาหารเสริมที่เหมาะสมจนถึงอายุ 2 ปีหรือนานกว่านั้น

ตามหลักการแล้วผู้ปกครองควรให้นมลูกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี ยิ่งทารกกินนมแม่นานเท่าใด การป้องกันโรคและโรคบางชนิดก็จะยิ่งสูงขึ้น ในทำนองเดียวกัน ยิ่งคนที่ให้นมลูกนานขึ้นเท่าใด ประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

การให้นมลูกเป็นโอกาสที่ดีที่พ่อแม่และลูกจะผูกพันกัน แต่ก็มีความท้าทายอยู่บ้าง หากคุณรู้สึกท้อแท้ พยายามติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อขอคำแนะนำและการสนับสนุน

หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถให้นมลูกได้ ไม่ต้องกังวล มีสูตรต่างๆ ที่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตแก่ลูกน้อยของคุณได้