อาการและการรักษาอาการปวดหัวตึงเครียดในเด็ก

อาการปวดศีรษะประเภทตึงเครียด ซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะที่รู้สึกเหมือนมีผ้าพันรอบศีรษะเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก

ที่น่าสนใจ ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์เคยคิดว่าอาการปวดหัวจากความเครียดนั้นไม่ได้สืบทอดมา แต่การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดหัวบ่อยกว่า อาจมียีนเฉพาะที่ส่งผลต่ออาการปวดหัวของพวกเขา

มาทำความเข้าใจกับอาการปวดศีรษะประเภทตึงเครียดในเด็กกันดีกว่า เช่น อาการปวดศีรษะจากไมเกรนแตกต่างจากไมเกรนอย่างไร และคุณสามารถช่วยบุตรหลานรักษาได้อย่างไร (ภายใต้การแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของเขาหรือเธอ)

อาการ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดและไมเกรนในเด็ก ในอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด ลูกของคุณอาจมี:

• ปวดศีรษะทั้ง 2 ข้าง ที่ใดก็ได้บนศีรษะ (แม้ว่าเด็กบางคนจะมีอาการปวดหัวแบบตึงเครียดที่ข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะก็ตาม)
• อาการปวดที่มักอธิบายเป็นวงคล้าย ทื่อ กดดัน หรือปวดเมื่อย
• ปวดเล็กน้อยถึงปานกลางบวกกับความอ่อนโยนของศีรษะ
• กล้ามเนื้อตึงบริเวณคอและไหล่
• มีปัญหาในการจดจ่อ
• เพิ่มความไวต่อแสงหรือเสียงรบกวน แต่ไม่ใช่ทั้งสองอย่างพร้อมกัน
• มีปัญหาในการนอนหรือตื่นเช้ากว่าปกติ

สุดท้าย อาการปวดศีรษะประเภทตึงเครียดอาจอยู่ได้นาน 30 นาทีถึงเจ็ดวันเต็ม (มีความแปรปรวนมาก) ในทางกลับกัน อาการไมเกรนในเด็กอาจอยู่ได้นานถึง 72 ชั่วโมงเท่านั้น อาการปวดศีรษะไมเกรนโดยทั่วไปจะมีอาการสั่น รุนแรงกว่าอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด และอาการแย่ลงด้วยการออกกำลังกาย

ทริกเกอร์

เมื่อเด็กมีอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด อาการปวดศีรษะแต่ละตอนสามารถกระตุ้นได้จากสิ่งต่างๆ ในชีวิตของเด็ก ทริกเกอร์จะแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก และอาจรวมถึง:

• ตารางการนอนหลับไม่สม่ำเสมอหรือนอนหลับไม่เพียงพอ
• ความเครียด/ความตึงเครียดที่บ้านหรือที่โรงเรียน
• ปัญหาเกี่ยวกับภาพพจน์
• พลาดอาหาร
• ไฟสว่าง
• ควันบุหรี่ รวมทั้งควันบุหรี่มือสอง
• ความตายหรือการพลัดพรากจากคนที่คุณรัก

งานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดในเด็กสัมพันธ์กับระดับไขมันในร่างกายที่สูงขึ้นและการถูกรังแก ในการศึกษาเดียวกันนั้น อาการปวดหัวยังสัมพันธ์กับคะแนนที่สูงขึ้นในการทดสอบคัดกรอง ซึ่งวัดปัญหาโดยรวมในด้านสมาธิสั้น อารมณ์ ความประพฤติ และความสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นๆ

การรักษา

หากอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดสามารถบรรเทาได้ด้วยการผ่อนคลาย อาบน้ำอุ่น ใช้น้ำแข็งประคบ หรืองีบหลับ นั่นเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด สิ่งนี้ใช้ได้ผลในบางกรณี

หากกลยุทธ์ง่ายๆ เหล่านี้ไม่ได้ผล แพทย์ของบุตรหลานของคุณมักจะแนะนำให้ลองใช้ยา โดยเริ่มจากยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อย่าง Tylenol (acetaminophen) ที่ง่ายที่สุด และเลื่อนขึ้นจากที่นั่นไปสู่ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ที่กล่าวว่าหลีกเลี่ยงยาที่มีแอสไพรินเนื่องจากมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนที่เรียกว่าเรเยสซินโดรม

หากลูกของคุณเริ่มมีอาการปวดหัวแบบตึงเครียดบ่อยเกินไป กุมารแพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อป้องกันอาการปวดหัว

ควรสังเกตว่าการค้นหาการรักษาเชิงป้องกันที่มีประสิทธิภาพไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน การพิจารณาคดีที่ยุติธรรมอาจใช้เวลานานถึงหกเดือนในการดูแลผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ไดอารี่อาการปวดหัวควรเก็บไว้อย่างซื่อสัตย์ในช่วงเวลานี้ การยอมแพ้หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ทำให้ผู้ป่วยสูญเสียผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากยาป้องกัน

นอกจากการใช้ยาแล้ว การให้ความรู้และการให้คำปรึกษาเรื่องการจัดการความเครียดยังมีประโยชน์สำหรับเด็ก โดยเฉพาะวัยรุ่นที่มีอาการปวดหัวจากความตึงเครียด บางครั้งผู้ใหญ่ก็ลืมไปว่าช่วงหลายปีที่ผ่านมามีความคาดหวังสูงและความกดดันจากเพื่อนฝูงเพียงใด

วิธีการรักษาเพิ่มเติมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์คือเทคนิคการตอบกลับทางชีวภาพและการผ่อนคลาย สำหรับเด็กหลายคน วิธีการจัดการที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือการใช้ยาร่วมกับวิธีการอื่นๆ

ข่าวดีเกี่ยวกับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดในลูกของคุณก็คือ อาการปวดศีรษะจากความเครียดในลูกของคุณมักจะบรรเทาได้ง่ายและป้องกันได้ในที่สุดด้วยการนอนหลับที่เพียงพอ รับประทานอาหารที่สมดุลและสม่ำเสมอ ลดความเครียด และดื่มน้ำปริมาณมาก (ดื่มน้ำ 4 ถึง 8 แก้วต่อวัน) .

ที่กล่าวว่าต้องแน่ใจว่าได้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีช่วยจัดการอาการปวดหัวของบุตรหลานของคุณ นอกจากนี้ ให้ติดต่อแพทย์หากอาการปวดศีรษะของบุตรของท่านเป็นบ่อย รุนแรง รู้สึกแตกต่างจากอาการปวดศีรษะครั้งก่อน ปลุกบุตรของท่านให้ตื่นจากการนอนหลับ เกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บ หรือเกี่ยวข้องกับอาการที่น่าเป็นห่วง เช่น มีไข้หรือคอเคล็ด