เครื่องวัดการไหลสูงสุด: มันคืออะไรและใช้งานอย่างไร

เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดคืออะไรและทำไมจึงต้องใช้

เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดจะวัดความเร็วที่คุณสามารถดันอากาศออกจากปอดของคุณเมื่อคุณเป่าแรงและเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ นี่เรียกว่ากระแสสูงสุด

การไหลสูงสุดของคุณจะวัดว่าทางเดินหายใจเปิดอยู่ในปอดอย่างไร กระแสสูงสุดของคุณอาจลดลงตั้งแต่เนิ่นๆ แม้กระทั่งก่อนที่คุณจะรู้สึกแย่ การลดลงนี้บอกคุณว่าโรคหอบหืดของคุณอาจแย่ลง การวัดการไหลสูงสุดของคุณอาจช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุหรือ “กระตุ้น” การหยด ช่วยตัดสินใจว่าจะเพิ่มหรือนำยาใดออกไป และเมื่อใดที่คุณอาจต้องรับการดูแลฉุกเฉิน

คุณใช้เครื่องวัดการไหลสูงสุดอย่างไร?

เครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุดนั้นใช้งานง่าย วิธีวัดการไหลสูงสุดของคุณ:

1. นั่งหรือยืนตัวตรง ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรก็ตาม จงทำอย่างนี้ทุกครั้ง
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องหมายสีแดงอยู่ที่ด้านล่างของมิเตอร์
3. หายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอด
4. วางหลอดเป่าในปากของคุณ ปิดปากของคุณให้แน่นบนหลอดเป่าของเครื่องวัดการไหลสูงสุด
5. เป่าลมออกอย่างแรงและเร็วที่สุดในการเป่าเพียงครั้งเดียว
6. เขียนตัวเลขด้วยเครื่องหมายสีแดงบนมิเตอร์
7. ใส่เครื่องหมายสีแดงที่ด้านล่างของเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุด และทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้สามครั้ง
8. ค่าสูงสุดของค่าที่อ่านได้สามค่านี้คือการไหลสูงสุดรายวันของคุณ
9. เขียนค่าสูงสุดในสามค่าที่อ่านได้ลงบนกระดาษ ปฏิทิน หรือในไดอารี่โรคหอบหืดของคุณ
10. บันทึกอาการใดๆ ที่คุณมี เช่น หายใจมีเสียงหวีด แน่นหน้าอก หายใจลำบาก หรือไอ และหากคุณได้รับยาช่วยชีวิต/ยาฉุกเฉิน

คุณพบกระแสสูงสุดที่ “ส่วนตัวดีที่สุด” ของคุณได้อย่างไร?

การไหลสูงสุด “ส่วนบุคคลหรือปกติที่ดีที่สุด” คือจำนวนสูงสุดที่คุณสามารถทำได้ในช่วงสองสัปดาห์เมื่อโรคหอบหืดอยู่ภายใต้การควบคุมที่ดี การควบคุมที่ดีหมายความว่าคุณรู้สึกดีและไม่มีอาการใดๆ คุณจะเปรียบเทียบการอ่านค่าโฟลว์พีคอื่นๆ ทั้งหมดของคุณกับตัวเลขโฟลว์พีคที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณ

เพื่อค้นหากระแสสูงสุดส่วนบุคคลของคุณ:

• ทำการทดสอบการไหลสูงสุดวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์
• ทำพร้อมกันในตอนเช้าและตอนเย็น
• ทำแบบทดสอบก่อนใช้เครื่องช่วยหายใจหรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณได้กำหนดหมายเลขการไหลสูงสุดที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณแล้ว ให้ดำเนินการตามขั้นตอนสูงสุดต่อไปทุกวันหรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การใช้กระแสลมสูงสุดเป็นประจำจะช่วยให้คุณรับรู้ได้ว่าการไหลเวียนของอากาศลดลงในระยะเริ่มต้น และจะใช้เป็นแนวทางในการดูแลโรคหอบหืดของคุณ ผู้ดูแลของคุณอาจใช้ตัวเลขเหล่านี้เพื่อสร้างแผนการช่วยคุณในการควบคุมโรคหอบหืด นี้เรียกว่าแผนปฏิบัติการโรคหืด

คุณใช้แผนปฏิบัติการโรคหืดอย่างไร?

การเก็บบันทึกประจำวันของการไหลสูงสุดของคุณและทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของโรคหอบหืดอย่างไรจะช่วยให้คุณจัดการกับโรคหอบหืดได้ดีขึ้น เพื่อช่วยให้เข้าใจวิธีการทำงาน ผู้ดูแลใช้ระบบ “ไฟจราจร”

แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดของคุณมีสามโซน: เขียว เหลือง และแดง

• กรีนโซน: โรคหอบหืดของคุณได้รับการควบคุมอย่างดี การไหลสูงสุดคือ 80% ถึง 100% ของสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณ
• โซนสีเหลือง: โรคหอบหืดของคุณแย่ลงหรือควบคุมได้ไม่ดี การไหลสูงสุดคือ 50% ถึง 80% ของสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณ
• โซนแดง: โรคหอบหืดของคุณรุนแรง มันต้องการการดูแลฉุกเฉิน การไหลสูงสุดน้อยกว่า 50% ของสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของคุณ

หากต้องการค้นหาช่วงตัวเลขสำหรับโซนแผนปฏิบัติการโรคหอบหืด ให้คูณกระแสสูงสุดส่วนบุคคลของคุณด้วย 1.0 (100%), 0.8 (80%) และ 0.5 (50%) บันทึกช่วงเหล่านี้ในไดอารี่โรคหอบหืดเพื่อให้คุณสามารถอ้างอิงได้อย่างง่ายดาย

ตัวอย่างเช่น หากกระแสสูงสุดส่วนบุคคลของคุณคือ 400 LPM โซนจะเป็น:

• กรีนโซน: 320 LPM ถึง 400 LPM (80% ถึง 100%)
• โซนสีเหลือง: 200 LPM ถึง 320 LPM (50% ถึง 80%)
• โซนแดง: น้อยกว่า 200 LPM (น้อยกว่า 50%)

หากคุณอยู่ในเขตสีเหลืองหรือสีแดง คุณจะต้องปรับยาตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ คุณจะใช้ค่ากระแสสูงสุดและอาการเพื่อดำเนินการเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจและสามารถปฏิบัติตามแผนปฏิบัติการโรคหืดของคุณได้ หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดขอคำอธิบายจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ให้นำข้อมูลที่คุณได้บันทึกไว้ในไดอารี่โรคหอบหืดพร้อมกับเครื่องวัดการไหลสูงสุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้อย่างถูกต้อง