การปลูกถ่ายปอด: การเผชิญปัญหาหลังการปลูกถ่ายปอด

ภาพรวม

ผู้ป่วยและครอบครัวรับมืออย่างไรหลังการปลูกถ่ายปอด?

การปลูกถ่ายปอดถือเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากสำหรับผู้ป่วยและครอบครัว การเผชิญหน้ากับความจริงของการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง ความกลัวว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการปลูกถ่ายปอด และการรับมือกับข้อมูลทางการแพทย์ที่ซับซ้อนและไม่คุ้นเคยอาจดูเหมือนยากเกินทนและยากจะทนได้

โรคเรื้อรังส่งผลอย่างไร?

ความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าอาจกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพจากกระบวนการของโรคอาจเกิดขึ้นและส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้ภาพลักษณ์ในเชิงบวกของคุณลดลง

ความเจ็บป่วยเรื้อรังยังสามารถส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของคุณ ข้อจำกัดทางกายภาพอาจทำให้คุณต้องปรับเปลี่ยนกิจกรรมการทำงานและสภาพแวดล้อมของคุณ ความสามารถในการทำงานที่ลดลงอาจนำไปสู่ปัญหาทางการเงิน

เมื่อชีวิตของคุณเปลี่ยนไป คุณอาจรู้สึกสูญเสียการควบคุมและวิตกกังวลมากขึ้นจากความไม่แน่นอนของสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า

ความเครียดสามารถมีบทบาทอย่างไรในระหว่างกระบวนการฟื้นฟู?

ความเครียดสามารถสร้างและมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณที่มีต่อชีวิต ความเครียดเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความคับข้องใจ ความโกรธ ความสิ้นหวัง และ—ในบางครั้ง—ซึมเศร้า คนที่ป่วยไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับผลกระทบ สมาชิกในครอบครัวยังได้รับอิทธิพลจากการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพของผู้เป็นที่รักอีกด้วย

เพื่อลดความเครียด:

• รักษาทัศนคติเชิงบวก
• ยอมรับว่ามีเหตุการณ์ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
• จงกล้าแสดงออกแทนที่จะก้าวร้าว “ยืนยัน” ความรู้สึก ความคิดเห็น หรือความเชื่อของคุณแทนที่จะโกรธ ต่อสู้ หรือเฉยเมย
• เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้นเมื่อคุณมีร่างกายที่แข็งแรง

• รับประทานอาหารที่สมดุล
• พักผ่อนและนอนหลับ ร่างกายของคุณต้องการเวลาในการฟื้นตัวจากเหตุการณ์ตึงเครียด
• อย่าพึ่งแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อลดความเครียด

ความเครียด

• เจ็บป่วยเรื้อรัง
• ความไม่แน่นอนของอนาคต
• ความคาดเดาไม่ได้ของโรค
• ความพิการ
• ปัญหาทางการเงิน

สัญญาณความเครียด

• รบกวนการนอนหลับ
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความเจ็บปวด
• ความวิตกกังวล
• ความหงุดหงิด
• ความเครียด
• ปวดหัว

ฉันจะเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายได้อย่างไร

มีแบบฝึกหัดมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อผ่อนคลาย แบบฝึกหัดเหล่านี้รวมถึงการหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ การผ่อนคลายกับเสียงเพลง และการตอบกลับทางชีวภาพ แบบฝึกหัดสองสามข้อที่คุณสามารถลองได้แสดงไว้ด้านล่าง ก่อนอื่น ต้องแน่ใจว่าคุณมี:

1. สถานที่เงียบสงบปราศจากสิ่งรบกวน
2. ตำแหน่งของร่างกายที่สะดวกสบาย (นั่งหรือเอนกายบนเก้าอี้หรือโซฟา)
3. สภาพจิตใจที่ดี (พยายามปิดกั้นความกังวลและความคิดที่วอกแวก)

การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

• ผ่อนคลายสองนาที: เปลี่ยนความคิดของคุณให้กับตัวเองและการหายใจของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งหายใจออกช้าๆ สแกนร่างกายทางจิตใจ. สังเกตบริเวณที่รู้สึกตึงหรือคับแคบ คลายพื้นที่เหล่านี้อย่างรวดเร็ว ปล่อยวางความตึงเครียดให้มากที่สุด หมุนศีรษะของคุณในลักษณะเป็นวงกลมอย่างราบรื่นหนึ่งหรือสองครั้ง (หยุดการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวด) หมุนไหล่ไปข้างหน้าและข้างหลังหลาย ๆ ครั้ง ให้กล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ระลึกถึงความคิดที่น่ารื่นรมย์สักสองสามวินาที หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกช้าๆ คุณควรรู้สึกผ่อนคลาย
• ผ่อนคลายจิตใจ: หลับตานะ. หายใจเข้าทางจมูกตามปกติ ในขณะที่คุณหายใจออก ให้พูดกับตัวเองว่า “หนึ่ง” คำสั้นๆ เช่น “สงบ” หรือวลีสั้นๆ เช่น “ฉันรู้สึกเงียบ” ดำเนินการต่อเป็นเวลา 10 นาที หากความคิดของคุณฟุ้งซ่าน เตือนตัวเองเบา ๆ ให้นึกถึงการหายใจและคำหรือวลีที่คุณเลือก ปล่อยให้การหายใจของคุณช้าลงและคงที่
• หายใจเข้าลึกๆ ผ่อนคลาย: ลองนึกภาพจุดที่อยู่ใต้สะดือของคุณ หายใจเข้าในจุดนั้นและเติมอากาศในช่องท้อง ปล่อยให้อากาศเติมคุณจากช่องท้องขึ้นไปแล้วปล่อยให้มันออกมาเหมือนปล่อยลูกโป่ง ทุกครั้งที่หายใจออกช้าๆ ยาวๆ จะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ฉันจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือขอความช่วยเหลือทันทีที่คุณรู้สึกว่ารับมือไม่ไหว การดำเนินการแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับผลกระทบมากมายของการเจ็บป่วยเรื้อรังของคุณ การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดจะช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ

ทำความเข้าใจข้อมูลทางการแพทย์

1. อย่ากลัวที่จะขอให้แพทย์ พยาบาล หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ทำซ้ำคำแนะนำหรืออธิบายคำศัพท์ทางการแพทย์ที่คุณไม่เข้าใจ ทีมปลูกถ่ายปอดพร้อมตอบคำถามและตอบข้อกังวลของคุณเสมอ
2. ใช้ทรัพยากรและบริการสนับสนุนในชุมชน การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจกับการรักษามากขึ้น
3. ขอให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณช่วยจัดเรียงข้อมูลที่คุณได้รับ
4. พูดคุยกับผู้ป่วยรายอื่นและครอบครัวเกี่ยวกับการปลูกถ่ายปอด

มีความช่วยเหลืออะไรบ้าง?

มีแหล่งความช่วยเหลือมากมายที่สามารถให้การสนับสนุนผู้ป่วยและครอบครัวได้ ในหมู่พวกเขาคือ:

นักสังคมสงเคราะห์

นักสังคมสงเคราะห์เป็นส่วนหนึ่งของทีมผู้ดูแลที่สามารถให้การรักษาในสภาพแวดล้อมที่มีความเห็นอกเห็นใจ นักสังคมสงเคราะห์พร้อมสำหรับคุณและครอบครัวเพื่อหารือเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการปลูกถ่ายหรือสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ

นักสังคมสงเคราะห์สามารถให้การศึกษา ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และส่งต่อไปยังชุมชนหรือหน่วยงานระดับชาติและกลุ่มสนับสนุน นักสังคมสงเคราะห์สามารถช่วยครอบครัวของคุณหาที่พักชั่วคราว ให้ข้อมูลเกี่ยวกับทรัพยากรในท้องถิ่น ให้ความช่วยเหลือด้านส่วนลดที่จอดรถ และช่วยเหลือคุณในเรื่องอื่นๆ

การให้คำปรึกษารายบุคคล

บางครั้งผู้คนมีปัญหาที่แก้ไขได้ดีกว่าในบรรยากาศแบบตัวต่อตัว โดยการเข้าร่วมในการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคล คุณอาจแสดงความรู้สึกอ่อนไหวหรือความรู้สึกส่วนตัวที่คุณมีเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและผลกระทบที่มีต่อไลฟ์สไตล์และความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

บริการให้คำปรึกษารายบุคคลช่วยผู้ป่วยและครอบครัว:

• ปรึกษาปัญหากวนใจ
• พัฒนาและเพิ่มความสามารถในการเผชิญปัญหา
• ได้รับความรู้สึกของการควบคุม
• สนุกกับคุณภาพชีวิต

นอกจากนี้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตพร้อมจัดทำแผนการรักษาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ กลยุทธ์สามารถออกแบบได้เพื่อช่วยให้คุณฟื้นความรู้สึกในการควบคุมชีวิตและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนสมควรได้รับ ในบางครั้ง หากมีอาการซึมเศร้า อาจมีการสั่งยาอื่นนอกเหนือจากที่รักษาอาการเจ็บป่วยทางกาย

กลุ่มสนับสนุน

กลุ่มสนับสนุนเป็นประสบการณ์การแบ่งปันที่มีประโยชน์มาก พวกเขาให้สภาพแวดล้อมที่คุณสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ในการจัดการกับความเจ็บป่วยของคุณ

บางครั้ง คนอื่นๆ ที่เคยผ่านประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันสามารถอธิบายสิ่งต่าง ๆ ได้แตกต่างจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ท่านอาจต้องการแบ่งปันแนวทางที่ท่านค้นพบกับผู้อื่นด้วย คุณจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อรู้ว่าคุณไม่ได้เผชิญกับความยากลำบากเพียงลำพัง

จำไว้ว่าคนอื่นอาจแบ่งปันข้อมูลหรือประสบการณ์ที่ไม่ตรงกับคุณ อย่าเปลี่ยนคำแนะนำของผู้ป่วยที่ปลูกถ่ายรายอื่นด้วยคำแนะนำของแพทย์ของคุณ

ที่ปรึกษาทางการเงิน

ที่ปรึกษาทางการเงินของคุณพร้อมตอบคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับปัญหาทางการเงินที่เกี่ยวข้องกับการปลูกถ่ายและการดูแลทางการแพทย์ของคุณ

บริการดูแลบ้าน

ตัวแทนจากหน่วยงานดูแลบ้านสามารถพบคุณและสมาชิกในครอบครัวของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการดูแลที่บ้าน รวมทั้งการเยี่ยมพยาบาล ผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้าน หรือนักกายภาพบำบัดหรือกิจกรรมบำบัด บริษัท ประกันภัยบางแห่งครอบคลุมค่าใช้จ่ายเหล่านี้

Hospice เป็นอีกบริการหนึ่งที่มีให้เมื่อต้องการการดูแลอย่างเข้มข้นมากขึ้น บ้านพักรับรองพระธุดงค์ให้บริการพยาบาล ผู้ช่วยด้านสุขภาพที่บ้าน บริการงานสังคมสงเคราะห์ และการดูแลอภิบาล ทางเลือกอื่นสามารถพูดคุยกันได้เมื่อผู้ป่วยต้องการการดูแลมากกว่าที่จะจัดหาให้ที่บ้าน

ปัญหาคุณภาพชีวิต

ข้อมูลเกี่ยวกับคำสั่งล่วงหน้า เช่น เจตจำนงที่ยังมีชีวิตและหนังสือมอบอำนาจที่คงทนสำหรับการรักษาพยาบาล ก็มีให้เช่นกัน

คนเป็นจะใช้สิทธิของผู้ป่วยในการปฏิเสธหรือยอมรับการรักษาพยาบาลที่ทำให้ชีวิตของเขายืนยาวขึ้น เอกสารนี้จัดทำขึ้นในขณะที่ผู้ป่วยมีความสามารถเต็มที่ ในกรณีที่ไม่สามารถตัดสินใจได้ในภายหลัง

ผู้ป่วยจะให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเลือกการรักษาพยาบาลแบบขยายเวลาของผู้ป่วย

หนังสือมอบอำนาจที่ยั่งยืนสำหรับการรักษาพยาบาลเป็นสิทธิ์ของผู้ป่วยที่จะแต่งตั้งบุคคลอื่นเพื่อพูดแทนพวกเขา หากพวกเขาไม่สามารถแสดงความต้องการในการรักษาพยาบาลของตนได้ ทนายความควรจัดทำเอกสารนี้เพื่อให้สอดคล้องกับกฎหมายของรัฐและคำบอกกล่าวของศาล

เขียนพินัยกรรม. ไม่มีใครชอบคิดเกี่ยวกับความตายของตัวเอง แต่ทุกคนควรมีเจตจำนงเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ที่รอดชีวิตคุณจะรู้วิธีดำเนินการตามความปรารถนาของคุณ เอกสารนี้ควรจัดทำกับทนายความของคุณ

ข้อมูลสำหรับครอบครัวและเพื่อน

การผ่าตัดปลูกถ่ายและช่วงพักฟื้นเป็นช่วงเวลาแห่งความเครียด และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับครอบครัวและเพื่อนฝูง นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• อย่าลังเลที่จะถามคำถามของทีมปลูกถ่ายปอด
• เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและอารมณ์ของคนที่คุณรัก ยา อาการไม่สบาย และความเครียดอาจทำให้คนที่คุณรักซึมเศร้าหรือโกรธได้
• ส่งเสริมให้ผู้ป่วยที่ปลูกถ่ายอวัยวะมีความกระตือรือร้นและเป็นอิสระให้มากที่สุด เพื่อช่วยให้เขาหรือเธอรู้สึกพึ่งพาตนเองและมั่นใจได้อีกครั้ง
• เป็นจริงเกี่ยวกับความต้องการของคุณเอง ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ กินอย่างเหมาะสม และหาเวลาว่างให้ตัวเองบ้าง เป็นการยากที่จะให้ความช่วยเหลือได้มากเมื่อคุณหมดแรง หากคุณดูแลความต้องการของคุณ การตอบสนองความต้องการของผู้ป่วยที่ปลูกถ่ายอาจง่ายกว่า
• อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูง พวกเขาจะขอบคุณโอกาสที่จะช่วยเหลือ