ใช่ การเมืองอาจทำให้ใจคุณเต้นไม่เป็นจังหวะ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความเครียดสามารถแสดงออกทางร่างกายในรูปแบบต่างๆ และอาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของคุณได้แต่จากการศึกษาใหม่ เหตุการณ์ทางการเมืองที่สำคัญ เช่น การเลือกตั้ง อาจทำให้หัวใจคุณเต้นไม่เป็นจังหวะ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยนอร์ธ แคโรไลนาพิจารณาเหตุการณ์เกี่ยวกับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในผู้ป่วยมากกว่า 2,436 คนในรัฐนี้ในช่วงหกสัปดาห์ก่อนและหลังการเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ ปี 2016ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเกิดจากการรบกวนในระบบไฟฟ้าของหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรืออยู่ในจังหวะที่ไม่สม่ำเสมอ

นักวิจัยพบว่าเหตุการณ์ของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะนั้นสูงขึ้นในช่วงเวลานี้ในนอร์ธแคโรไลนา ซึ่งเป็นรัฐที่มีการกำหนดเป้าหมายอย่างหนักในระหว่างการเลือกตั้ง ผู้ป่วยมากกว่า 600 รายมีเหตุการณ์เต้นผิดปกติมากกว่า 2,500 เหตุการณ์ที่นำไปสู่และระหว่างการเลือกตั้ง ซึ่งเพิ่มขึ้น 77% เมื่อเทียบกับระยะเวลาควบคุม

ผู้ป่วยที่อ่อนแอต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือดก็มีอัตราการเต้นผิดปกติเช่นกัน การศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสาร American Heart Association เมื่อปลายเดือนพฤษภาคม

Rashmi Parmar, MD, จิตแพทย์จาก Community Psychiatry กล่าวว่า “แม้ว่าเราจะคุ้นเคยกับความเครียดประเภทนี้และยอมรับว่าเรามักจะไม่เข้าใจถึงแรงโน้มถ่วงของผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างถ่องแท้ “เราทุกคนต่างรู้สึกถึงความเครียดจากการเลือกตั้งประธานาธิบดีปี 2020 ซึ่งเกิดขึ้นท่ามกลางความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ การแยกตัวทางสังคม และความวุ่นวายจากโรคระบาดครั้งใหญ่ในปีที่ผ่านมา”

Nikhil Warrier, MD, electrophysiologist ของหัวใจและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ electrophysiology ที่ MemorialCare Heart & Vascular Institute ที่ Orange Coast Medical Center บอก Verywell ว่าการวิจัยก่อนหน้านี้ไม่สนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและปัญหาหัวใจและหลอดเลือด “ที่กล่าวอีกครั้ง ตามการออกแบบการศึกษาเอง นี่เป็นการศึกษาเชิงสังเกต ดังนั้น [they] ไม่สามารถใช้เหตุและผลในแง่ของการพยายามเชื่อมโยงสองสิ่งนี้เข้าด้วยกัน” เขากล่าว

ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

การวิจัยก่อนหน้านี้ระบุว่าความเครียดในช่วงเหตุการณ์ที่ผู้คนรู้สึกหลงใหลสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

Warrier อ้างถึงการศึกษาในปี 2008 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ ที่กล่าวถึงเหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือดในช่วงฟุตบอลโลก นักวิจัยพบว่าผู้คนในมิวนิก ประเทศเยอรมนี มีปัญหาด้านสุขภาพหัวใจมากขึ้นเมื่อทีมฟุตบอลเยอรมันมีการแข่งขันในทัวร์นาเมนต์“ตอนที่ชาวเยอรมันลงเล่นในฟุตบอลโลก มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลันและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรืออย่างน้อยก็อุบัติการณ์ของโรคนี้” วอร์ริเออร์กล่าว

ภาวะที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น โรคเครียดหลังเกิดบาดแผล อาจมีบทบาทในการทำให้เกิดปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ผลการศึกษาในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน BMJ พบว่าผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับความเครียดมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่แตกต่างกัน “ความเสี่ยงที่มากเกินไปของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ศึกษาอื่น ๆ นั้นเด่นชัดมากขึ้นในช่วงปีแรกหลังการวินิจฉัยโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมากกว่าหลังจากนั้น” นักวิจัยเขียน

คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

สามารถจัดการจังหวะการเต้นของหัวใจได้ แพทย์อาจสั่งจ่ายยา เครื่องกระตุ้นหัวใจแบบฝัง (ICD) หรือเครื่องกระตุ้นหัวใจ หรือบางครั้งอาจต้องผ่าตัดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกลับสู่อัตราการเต้นของหัวใจปกติ

ในขณะที่สามารถควบคุมภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ Warrier แนะนำให้ผู้คนทำตามขั้นตอนในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและหาวิธีคลายเครียดเพื่อป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือดโดยสิ้นเชิง

“[There are] สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันปัญหาหัวใจและหลอดเลือด [like] การออกกำลังกาย การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การทำสมาธิ โยคะ สิ่งต่างๆ ที่ช่วยลดความเครียดให้กับชีวิตของเราในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้” วอร์ริเออร์กล่าวเสริม

เมื่อคุณควรไปพบแพทย์

หากคุณมีอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือภาวะหัวใจและหลอดเลือดอื่น ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียดจากเหตุการณ์ทางการเมืองหรือไม่ก็ตาม Warrier กล่าวว่าคุณควรไปพบแพทย์ เขาเสริมว่าอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบสิ่งนี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดมาก่อน

“เมื่อคนเริ่มมีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ เช่น ‘ฉันรู้สึกหัวใจเต้นผิดปกติ หัวใจเต้นเร็ว [and] รู้สึกเป็นลม’ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่รับประกันการประเมินเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ” เขากล่าว

การดูแลสุขภาพจิตของคุณในช่วงเวลาที่ตึงเครียด

การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการเลือกตั้งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้คนโดยพิจารณาจากผลลัพธ์ ตัวอย่างเช่น การศึกษาในเดือนมกราคม พ.ศ. 2564 ที่ตีพิมพ์ในวารสารอายุรศาสตร์ทั่วไป พบว่าตอนของภาวะซึมเศร้ามีมากขึ้นในรัฐที่พรรคประชาธิปัตย์ชนะการเลือกตั้งในปี 2559การดูแลสุขภาพจิตของคุณในช่วงเวลาเหล่านี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ

ปาร์มาร์กล่าวว่าแม้เหตุการณ์เช่นนี้อาจล้นหลาม แต่ “มีวิธีรับมือกับเหตุการณ์ทางสังคมการเมืองดังกล่าว เพื่อทำให้จิตใจและสุขภาพโดยรวมของเราอ่อนลง” เธอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการจำกัดการเปิดเผยข่าวของคุณ

“จำกัดการรับข่าวสารหรือการรายงานข่าวในโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับเหตุการณ์เครียด” Parmar กล่าว “หากคุณไม่สามารถละทิ้งข่าวได้อย่างสมบูรณ์ ให้กำหนดเวลาที่กำหนดไว้ในแต่ละวันเพื่อเรียกดูข่าวและอยู่ให้ห่างจากวันที่เหลืออย่างเคร่งครัด มีแอปโทรศัพท์หลายตัวที่จะช่วยคุณปิดกั้นเว็บไซต์ข่าวหรือ แอปบนอุปกรณ์ของคุณ”

Parmar กล่าวว่าการยอมรับว่าเหตุการณ์ทางสังคมการเมืองจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ช่วยได้เช่นกัน “รู้ว่าความเครียดทางการเมืองจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราเป็นครั้งคราว ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม” เธอกล่าว “รู้สึกสบายใจบ้างที่รู้ว่าคุณไม่ได้รู้สึกแบบนี้คนเดียว ทุกคนรอบตัวคุณก็อาจจะต้องเผชิญกับความเครียดแบบเดียวกัน”

Parmar ยังแนะนำให้เรียนรู้ที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อช่วงเวลาที่เครียดครอบงำคุณ “คุณอาจกำลังดิ้นรนกับอาการซึมเศร้า วิตกกังวล ไม่สามารถโฟกัสได้ และความโกรธซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานที่บ้านและที่ทำงานของคุณ” เธอกล่าว “หากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ คลี่คลาย ให้ติดต่อแพทย์ดูแลหลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม”