กลุ่มสนับสนุนคืออะไร?

กลุ่มสนับสนุนหรือกลุ่มสนับสนุนทางสังคมคือกลุ่มคนที่นำโดยมืออาชีพและมารวมกันโดยมีเป้าหมายในการเอาชนะหรือจัดการกับปัญหาร่วมกัน ด้วยความเป็นผู้นำของมืออาชีพ พวกเขาแบ่งปันความช่วยเหลือ การปลอบโยน การให้กำลังใจ คำแนะนำ และคำแนะนำเพื่อเผชิญความท้าทายร่วมกัน

หัวหน้ากลุ่มโดยทั่วไปคือคนที่ไม่ได้ดิ้นรนกับปัญหาที่สมาชิกของกลุ่มสนับสนุนต้องเผชิญ และได้รับการฝึกอบรมมาโดยเฉพาะเพื่อให้การสนับสนุนแก่พวกเขา นี่คือสิ่งที่ทำให้กลุ่มสนับสนุนแตกต่างจากกลุ่มช่วยเหลือตนเองซึ่งเป็นกลุ่มที่รวมตัวกันเพื่อเผชิญความท้าทายโดยไม่มีผู้นำมืออาชีพ

กลุ่มสนับสนุนเทียบกับกลุ่มช่วยเหลือตนเอง

ความแตกต่างหลักระหว่างกลุ่มสนับสนุนและกลุ่มช่วยเหลือตนเองคือกลุ่มสนับสนุนได้รับการจัดระเบียบและอำนวยความสะดวกโดยมืออาชีพหรือหน่วยงาน ในทางกลับกัน กลุ่มช่วยเหลือตนเองมีสมาชิกกลุ่มหนึ่งนำโดยเพื่อนมากกว่า ตัวอย่างที่รู้จักกันดีของกลุ่มช่วยเหลือตนเองคือ Alcoholics Anonymous (AA)

ความแตกต่างอีกประการระหว่างทั้งสองคือกลุ่มสนับสนุนมักมีโครงสร้างด้วยจำนวนเซสชันที่กำหนดไว้และมักมีค่าธรรมเนียมในการเข้าร่วม กลุ่มช่วยเหลือตนเองจำนวนมากสามารถเข้าร่วมได้ฟรีและไม่มีกำหนดวันที่สิ้นสุด กลุ่มทั้งสองประเภทมีประโยชน์ในการให้ชุมชนและช่วยเหลือสมาชิก และตัวเลือกที่ดีกว่านั้นขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะของบุคคลที่กำลังมองหากลุ่ม

ความท้าทายที่ได้รับการแก้ไข

สามารถจัดตั้งกลุ่มสนับสนุนเพื่อจัดการกับความท้าทายต่างๆ รวมถึงสภาพร่างกาย สภาวะสุขภาพจิต และสถานการณ์ชีวิต เป็นเรื่องปกติในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตและด้านจิตใจและอารมณ์ของปัญหาสุขภาพร่างกาย นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงชีวิตและความยากลำบากอื่นๆ มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ใหญ่ วัยรุ่น และแม้กระทั่งเด็ก หรือเด็กและผู้ใหญ่ด้วยกัน

โดยทั่วไปแล้วกลุ่มสนับสนุนจะมีลักษณะเฉพาะตามประเด็นที่พวกเขามุ่งเน้นและผู้คนที่พวกเขาสนับสนุน ตัวอย่างเช่น อาจมีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของผู้ป่วยโรคมะเร็งและกลุ่มสนับสนุนอื่นสำหรับเด็กที่เป็นมะเร็ง อาจมีกลุ่มสนับสนุนสำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่องการกินผิดปกติและผู้ปกครอง หรือสำหรับสตรีที่มีภาวะมีบุตรยาก

กลุ่มสนับสนุนอื่นๆ อาจมุ่งเน้นไปที่ความท้าทายในชีวิต เช่น ความเศร้าโศกจากการสูญเสียหรือการเปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การเริ่มต้นอาชีพใหม่หรือระยะหลังคลอดของการเป็นแม่ จุดโฟกัสอาจกว้าง เช่น ความวิตกกังวลหรือแคบลง เช่น ความวิตกกังวลขณะเดินทางกับผู้ทุพพลภาพ กลุ่มสนับสนุนช่วยเหลือสมาชิกที่มีสิ่งที่เหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงโฟกัสหรือจำนวนประชากร

ประเภท

นอกเหนือจากความท้าทายต่างๆ ที่กลุ่มสนับสนุนและผู้คนที่พวกเขาให้บริการแล้ว ยังมีความแตกต่างอื่นๆ กลุ่มสนับสนุนอาจแตกต่างกันไปตามวิธีการพบปะ การวางโครงสร้างหรือให้การสนับสนุน และสิ่งที่สมาชิกทำในเซสชัน

การประชุมและการสื่อสาร

กลุ่มสนับสนุนอาจพบกันด้วยตนเองหรือทางออนไลน์โดยใช้แพลตฟอร์มการประชุมทางวิดีโอ การประชุมแบบตัวต่อตัวอาจเกิดขึ้นในโรงพยาบาล คลินิก ศูนย์การรักษา สำนักงานขององค์กร หรือศูนย์ชุมชน ในขณะที่การประชุมออนไลน์สามารถเข้าถึงได้จากที่ใดก็ได้ผ่านทางอินเทอร์เน็ต

ทั้งสองมีข้อดีและข้อเสีย และแต่ละตัวเลือกอาจจำกัดการเข้าถึงสำหรับกลุ่มคนที่แตกต่างกัน ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม ความพิการทางร่างกาย การเจ็บป่วยเรื้อรัง หรือข้อจำกัดด้านการเดินทาง อาจต้องการพบปะทางออนไลน์ ตัวอย่างเช่น ในขณะที่ผู้ที่ไม่สบายใจกับเทคโนโลยีหรือไม่มีอินเทอร์เน็ตอาจต้องการตัวเลือกแบบตัวต่อตัว การประชุมออนไลน์อาจมีความเป็นส่วนตัวน้อยกว่า และการประชุมแบบตัวต่อตัวอาจสะดวกน้อยกว่า

ประเภทการสนับสนุนและเนื้อหา

ประเภทของการสนับสนุนที่เสนอโดยกลุ่มสนับสนุนและเนื้อหาที่มีให้ขึ้นอยู่กับกลุ่มสนับสนุนและผู้นำมืออาชีพ

เนื้อหาโดยทั่วไปค่อนข้างมีโครงสร้างและอาจเป็นโปรแกรมเฉพาะ ผู้นำอาจสอนทักษะหรือให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเผชิญปัญหา ผู้เชี่ยวชาญของแขกอาจถูกเชิญมาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับสมาชิกและความท้าทายของพวกเขา มักจะมีโอกาสที่จะเชื่อมต่อ ถามคำถาม และแบ่งปันประสบการณ์เป็นกลุ่ม

วิธีเตรียมตัว

การเตรียมกลุ่มสนับสนุนเริ่มต้นด้วยการเลือกกลุ่มสนับสนุน แพทย์ คลินิก โรงพยาบาล องค์กรไม่แสวงหากำไร และเว็บไซต์ด้านสุขภาพสามารถแนะนำกลุ่มสนับสนุนและให้ข้อมูลเกี่ยวกับพวกเขาได้

สิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามก่อนเข้าร่วม ตัวอย่างเช่น:

• มีค่าธรรมเนียมหรือไม่?
• ใครได้รับการสนับสนุนจากกลุ่ม?
• กฎคืออะไร?
• เจอกันกี่โมง
• ที่ตั้งของการประชุมอยู่ที่ไหน?
• ต้องทำอย่างไรเพื่อผูกมัดกับกลุ่ม? ฉันสามารถเข้าร่วมได้เฉพาะเมื่อจำเป็นหรือไม่?
• หัวหน้ากลุ่มคือใคร?
• ฉันควรคาดหวังอะไรในการประชุม

เมื่อตอบคำถามเหล่านี้แล้ว จะมีความชัดเจนมากขึ้นในการเตรียมตัวสำหรับการประชุมครั้งแรก การตั้งเป้าหมายหรือความตั้งใจบางอย่างก่อนเริ่มและจดข้อสังเกตหรือความคิดอาจเป็นประโยชน์

ประโยชน์และผลลัพธ์

ประโยชน์ของกลุ่มสนับสนุนทางสังคมมีมากกว่าเนื้อหาที่มีโครงสร้างโดยผู้นำและข้อมูลที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญ กลุ่มสนับสนุนรวมการสนับสนุนทางสังคมแบบมีโครงสร้างให้กับสมาชิกที่มีความท้าทายหรือสถานการณ์ร่วมกัน และการสนับสนุนทางสังคมได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิต และความสามารถในการรับมือกับความเครียด

การรวมกันของการสนับสนุนอย่างมืออาชีพและการสนับสนุนสมาชิกช่วยให้สมาชิกสามารถเอาชนะได้ง่ายขึ้นและรับมือกับความท้าทายที่มีร่วมกันได้ดียิ่งขึ้น

การเผชิญกับสุขภาพกาย สุขภาพจิต หรือความท้าทายในชีวิตทุกประเภทอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเหมือนคุณคนเดียวในสถานการณ์นั้น หากคุณกำลังเผชิญกับบางสิ่งที่ท้าทายในชีวิตและรู้สึกโดดเดี่ยว ถูกครอบงำ หรือไม่ได้รับการสนับสนุน คุณอาจได้รับประโยชน์จากกลุ่มสนับสนุนทางสังคม

การได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่มีความท้าทายแบบเดียวกันหรือคล้ายคลึงกัน ควบคู่ไปกับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ตัวเลือกนี้ไม่ได้ใช้แทนแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ควบคู่ไปกับการรักษาอื่นๆ ที่ทีมดูแลสุขภาพของคุณจัดให้