การผ่าตัดกระเพาะ: พักฟื้น

การผ่าตัดลดน้ำหนักรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศ การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะเป็นขั้นตอนที่เอากระเพาะส่วนใหญ่ออก การผ่าตัดนั้นไม่ได้กำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกไป แต่การลดความสามารถในการย่อยอาหารจะเป็นตัวกำหนดเงื่อนไขสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

เมื่อพิจารณาจากขอบเขตของขั้นตอน เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงที่ต้องทำในภายหลัง ระยะเวลาการกู้คืนจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษแล้วเวลานี้เกี่ยวข้องกับการติดตามและติดตามผลอย่างรอบคอบ ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงด้านอาหารและวิถีชีวิตที่สำคัญ หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการพักฟื้นและการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นอย่างไร

การติดตามผลการผ่าตัด

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยจะพักฟื้นในโรงพยาบาลอย่างน้อยสองคืนหลังการผ่าตัดกระเพาะ เมื่อเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์แน่ใจว่าไม่มีอาการแทรกซ้อนและขั้นตอนสำเร็จแล้ว คุณควรกลับบ้านได้อย่างชัดเจน

เนื่องจากการลดน้ำหนักเกิดขึ้นจริงใน 12 ถึง 24 เดือนหลังการผ่าตัด คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำสั่งของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและนักกำหนดอาหารอย่างใกล้ชิด สิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จในครั้งนี้คือการนัดหมายเพื่อติดตามผลของคุณ แม้ว่าเวลาที่เฉพาะเจาะจงอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกรณีของคุณ ซึ่งรวมถึง:

• การติดตามผลเบื้องต้น: การนัดหมายติดตามผลครั้งแรก—โดยปกติกับศัลยแพทย์ที่ทำงาน—เกิดขึ้นที่สองถึงสามสัปดาห์หลังขั้นตอน ในการนัดพบครั้งแรก หลังจากแน่ใจว่าทุกอย่างหายดีแล้ว คุณยังจะได้ปรึกษากับนักโภชนาการเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารหลังการผ่าตัดของคุณ

• สองถึงสามเดือน: ในการติดตามครั้งที่สอง ความคืบหน้าจะได้รับการประเมิน และคุณจะต้องปรึกษากับนักกำหนดอาหารอีกครั้ง สิ่งสำคัญอันดับแรกคือต้องแน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพทำงานควบคู่ไปกับไลฟ์สไตล์เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก

• การตรวจสุขภาพครึ่งปี: เมื่อครบหกเดือนและหนึ่งปี คุณจะมีนัดติดตามผลอีกสองครั้ง ซึ่งมักจะดำเนินการโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักของคุณ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่น หรือผู้ประกอบวิชาชีพการพยาบาล ขั้นแรกจะรวมถึงการนัดหมายกับนักโภชนาการของคุณด้วย ในระหว่างนี้และการนัดหมายครั้งต่อๆ ไป คุณจะต้องทำงานในห้องแล็บอย่างเต็มรูปแบบเกี่ยวกับเลือดของคุณ สิ่งนี้จะประเมินระดับของฮอร์โมน โปรตีน และแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างในระบบของคุณ ซึ่งจะบอกผู้ให้บริการด้านสุขภาพว่าการย่อยอาหารทำงานได้ดีเพียงใด

• การติดตามผลระยะยาว: ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การลดน้ำหนักส่วนใหญ่เนื่องจากการผ่าตัดปลอกกระเพาะเกิดขึ้นภายในหนึ่งปีถึงปีแรก การเปลี่ยนแปลงที่คุณทำโดยได้รับความช่วยเหลือจากขนาดของกระเพาะอาหารที่ลดลงจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ ดังนั้น คุณจะต้องกลับมาติดตามผลปีละครั้ง

พึงระลึกไว้ว่าตารางการติดตามผลจะปรับให้เหมาะกับแต่ละกรณี อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและนักโภชนาการเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังหลังการผ่าตัด

ไทม์ไลน์การกู้คืน

เนื่องจากการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะเป็นขั้นตอนที่สำคัญ จึงต้องใช้เวลาสักระยะก่อนที่คุณจะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ นอกจากนี้ คุณจะต้องปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ที่เล็กลง และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น

คุณจะได้รับคำปรึกษามากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในช่วงเวลานี้—และแต่ละกรณีก็แตกต่างกันไป—แต่การฟื้นตัวมีหน้าตาเป็นอย่างไร? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้แล้วแล้ว

สองสัปดาห์แรก

เมื่อกลับบ้านเป็นครั้งแรก คุณจะต้องรับประทานอาหารเหลวทั้งหมดที่มีโปรตีนเชค นอกจากอาหารทุกประเภทแล้ว คุณจะต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาดำและชาเขียว เน้นน้ำหรือน้ำผลไม้ใสแทน

คุณสามารถและควรออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ตั้งเป้าให้เดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน และค่อยๆ เพิ่มขึ้นหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ หลีกเลี่ยงการงอหรือยกของหนักเกิน 20 ปอนด์

ขึ้นอยู่กับการฟื้นตัว คุณควรสามารถกลับไปทำงานได้หลังจากผ่านไปสองถึงสี่สัปดาห์ และสามารถขับรถสองถึงสามวันหลังจากออกจากโรงพยาบาลได้ อาบน้ำก็ได้ แต่ห้ามอาบน้ำ

สัปดาห์ที่สามถึงหก

เมื่อได้รับอนุญาตจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแล้ว คุณจะสามารถเริ่มรับประทานอาหารแบบบริสุทธิ์ทั้งหมดได้ ที่สำคัญ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจะแนะนำให้คุณแยกการบริโภคของเหลวออกจากมื้ออาหาร ซึ่งเริ่มประกอบด้วยโปรตีนและผลไม้ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปอาหาร

โดยทั่วไป คุณจะต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 15 นาทีก่อนจึงจะรับประทานอาหารได้ และต้องรอหนึ่งชั่วโมงก่อนจึงจะดื่มได้หลังรับประทานอาหาร ระบบการปกครองร่างกายของคุณจะขยายตัวต่อไป แม้ว่าคุณจะยังไม่พร้อมที่จะยกน้ำหนักก็ตาม

หลังจากหนึ่งเดือน

ประมาณสัปดาห์ที่ 5 หลังการผ่าตัด คุณสามารถเริ่มรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อสัตว์ที่สุกช้า และผักต้ม คุณยังต้องหลีกเลี่ยงผักและผลไม้สด รวมทั้งเนื้อสัตว์ที่หนักกว่าและแห้งกว่า

การรับประทานอาหารตลอดช่วงหลังผ่าตัดต้องช้าและมีสติ ส่วนใหญ่สามารถเริ่มออกกำลังกายได้เต็มที่ประมาณสี่สัปดาห์ และการออกกำลังกายจะยังคงได้รับการเน้นย้ำ โดยปกติหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งเดือน คุณจะว่ายน้ำหรืออาบน้ำได้อย่างปลอดภัย

สองเดือนขึ้นไป

ระยะสุดท้ายของอาหารอ่อนของอาหารที่มีการกวาดล้างสามารถเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่จะกลายเป็นปกติใหม่ของคุณได้ ณ จุดนี้เช่นกัน ที่คุณสามารถเริ่มดื่มกาแฟและชาได้

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำว่าผู้ป่วยยังคงมีสติในการเริ่มนำอาหารกลับมาใช้ใหม่ และเน้นย้ำถึงทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะต้องรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่มหลังรับประทานอาหาร สุดท้าย ผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำให้คุณงดแอลกอฮอล์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี

โปรดทราบว่าขอบเขตและขนาดของการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องทำหลังการผ่าตัดปลอกกระเพาะนั้นมีความสำคัญ คุณจะได้รับคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีติดตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและนักกำหนดอาหารของคุณ

การรับมือกับการฟื้นตัว

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดปลอกกระเพาะ การรับมือกับความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและความเจ็บปวดจึงเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นตัว สิ่งที่คุณควรจำไว้? นี่คือรายละเอียดด่วน:แล้วแล้ว

• ยาแก้ปวดที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีความจำเป็นในช่วงสองสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด สิ่งเหล่านี้สร้างนิสัยอย่างมากและมีผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นให้ใช้ยาตามที่ระบุเท่านั้น

• ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Extra-Strength Tylenol หรือยาอื่นๆ สามารถรับประทานได้หลังจากรับประทานยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์เสร็จแล้ว

• อาจใช้ยาลดกรด เช่น Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole) หรือยาอื่นๆ เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร

• วิตามินรวมจะมีความจำเป็นอย่างยิ่งเมื่อคุณฟื้นตัว ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษคือวิตามิน B12 และ D

• อาหารเสริมแคลเซียมและธาตุเหล็กควรเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองประจำวัน

• นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้โปรไบโอติกซึ่งส่งเสริมสุขภาพของแบคทีเรียในลำไส้และช่วยในการย่อยอาหาร

การเผชิญปัญหาทางอารมณ์

ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีผลกระทบทางอารมณ์และผลกระทบทางจิตใจอย่างมีนัยสำคัญจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอันเนื่องมาจากปลอกกระเพาะ แม้ว่าการผ่าตัดส่วนใหญ่จะประสบผลสำเร็จ และผู้ป่วยหลังการผ่าตัดส่วนใหญ่พอใจกับผลลัพธ์ แต่ส่วนสำคัญประสบกับภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติทางอารมณ์ การกลับเป็นซ้ำของอาการเมาสุรา และปัญหาอื่นๆ

อันที่จริง มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าประมาณ 13% ของผู้ป่วยหลังการผ่าตัดลดน้ำหนักมีภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น ตลอดกระบวนการ ตั้งแต่การปรึกษาหารือเบื้องต้นไปจนถึงการติดตามผล คุณจะต้องได้รับการประเมินและให้คำปรึกษาทางจิตเวชเป็นอย่างดี

การรักษาประเภทใดที่ได้รับการพิจารณาสำหรับปัญหาเหล่านี้ คุณสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อจัดการกับสุขภาพจิตหลังการผ่าตัด? มีหลายวิธี:

• การบำบัดด้วยตนเอง: โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากผู้ป่วยมีปัญหาทางจิตเวชก่อนการผ่าตัด การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวเป็นประจำอาจช่วยชีวิตได้ในภายหลัง นักบำบัดและที่ปรึกษาบางคนถึงกับเชี่ยวชาญในปัญหาทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก และพร้อมที่จะช่วยเหลือเป็นพิเศษ ปัญหาที่พวกเขาเผชิญคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสพยาหรือแอลกอฮอล์หลังการผ่าตัด

• การบำบัดทางโทรศัพท์/ข้อความ: แนวทางปฏิบัติบางอย่างเสนอบริการและให้คำปรึกษาทางอินเทอร์เน็ต โทรศัพท์ หรือแม้แต่ข้อความตัวอักษรที่สามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ สำหรับบางคน วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายกว่าและน่ากลัวน้อยกว่าในการขอคำปรึกษา และเข้าถึงได้ง่ายกว่ามาก

• การบำบัดแบบกลุ่ม: การประชุมกลุ่มภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตยังช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับการผ่าตัดกระเพาะได้ การศึกษาพบว่าช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับการสนับสนุนโดยตรงจากที่ปรึกษาเท่านั้น แต่ในการแบ่งปันประสบการณ์และการทำงานร่วมกับผู้อื่น คุณจะรู้สึกถึงการเชื่อมต่อและความรับผิดชอบที่ดียิ่งขึ้น

ตลอดกระบวนการพักฟื้น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจขอให้คุณจดบันทึกอาหาร และระลึกไว้เสมอว่าคุณมีความรู้สึกอย่างไรทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์

ดูแลบาดแผล

ปัจจุบันการผ่าตัดกระเพาะเป็นการผ่าตัดผ่านกล้อง แทนที่จะเปิดช่องท้องเพื่อเข้าถึงท้อง กลับใช้การกรีดเล็กๆ ที่อนุญาตให้ใส่กล้องที่หดได้และเครื่องมือผ่าตัด ดังนั้น คุณจะมีรอยกรีดเล็กๆ ประมาณ 5 แผลในช่องท้อง โดยส่วนที่ใหญ่ที่สุดคือ 12 มม. (มม.)

แม้ว่าวิธีนี้จะแพร่กระจายน้อยกว่าการผ่าตัดแบบเปิด แต่คุณต้องระวังเป็นพิเศษในขณะที่แผลหาย คุณจะได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลของคุณ แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงเมื่อต้องดูแลแผลผ่าตัด:

• ผ้าพันแผลมักจะหลุดออกมาเอง แต่ควรถอดออกหากยังสวมอยู่ภายใน 3 วัน

• ควรเปิดแถบสเตอริ-แถบซึ่งเป็นเทปพิเศษที่ตัดตรงเหนือรอยกรีด และควรดึงออกโดยค่อยๆ ดึงออกหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์เท่านั้น

• โดยปกติแล้ว กาวที่ใช้ทำศัลยกรรมควรปล่อยให้สะเก็ดหลุดออกมาเอง แม้ว่ากาวจะยังคงอยู่ในสองสัปดาห์ ก็สามารถลอกออกเบาๆ ได้

• การอาบน้ำ: ตามที่ระบุไว้ข้างต้น ผู้ป่วยไม่ควรอาบน้ำอย่างน้อยหนึ่งเดือนหลังการผ่าตัด เมื่ออาบน้ำ ทำความสะอาดและเช็ดแผลเบา ๆ โดยตบเบา ๆ

แม้ว่าการผ่าตัดลดน้ำหนัก เช่น การผ่าตัดปลอกกระเพาะจะประสบความสำเร็จอย่างมากในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ใหม่และร่างกายที่ตามมานั้นมีความเกี่ยวข้องและเข้มข้น

อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือ หัตถการนี้มีความปลอดภัยและเป็นที่ยอมรับ เทคนิคและเทคโนโลยีที่ใช้ในการผ่าตัดในปัจจุบันดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

จำไว้ว่า หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับขั้นตอนนี้ คุณจะไม่โดดเดี่ยวในการเดินทางของคุณ ไม่เพียงแต่คุณจะมีเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์คอยดูแลคุณ แต่คุณยังมีครอบครัว คนที่คุณรัก และเพื่อนๆ คอยช่วยเหลือด้วยเช่นกัน ตราบใดที่คุณทุ่มเทและมีส่วนร่วมในการฟื้นฟู ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะบรรลุผลตามที่คุณหวังไว้