การมีน้ำหนักน้อยอาจรบกวนการฟื้นตัวของโรคหลอดเลือดสมอง

ปรากฏการณ์ที่นักวิจัยทางการแพทย์ขนานนามว่า “โรคอ้วนที่ผิดธรรมดา” อธิบายถึงข้อสังเกตที่ว่าการมีน้ำหนักน้อยเกินไปขัดขวางการฟื้นตัวหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าการมีน้ำหนักน้อยไม่ได้เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยมีแนวโน้มที่จะมีผลลัพธ์ที่แย่ลงหรือเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่น้ำหนักปกติหรือน้ำหนักเกิน

การกำหนดน้ำหนักน้อย

น้ำหนักน้อยเกินไปหมายถึงมีดัชนีมวลกาย (BMI) น้อยกว่า 18.5 ซึ่งหมายความว่า:

• ผู้ใหญ่ที่มีความสูงน้อยกว่า 4 ฟุต 8 นิ้วจะถือว่ามีน้ำหนักน้อยหากพวกเขามีน้ำหนักต่ำกว่าอุดมคติมากกว่า 6 ปอนด์
• ผู้ใหญ่ที่มีความสูง 5 ฟุต 7 นิ้วจะถือว่ามีน้ำหนักน้อยหากพวกเขามีน้ำหนักน้อยกว่าน้ำหนักในอุดมคติมากกว่า 10 ถึง 12 ปอนด์
• คนที่สูงกว่า 5 ฟุต 7 นิ้วจะต้องมีน้ำหนักตัวในอุดมคติมากกว่า 12 ปอนด์จึงจะถือว่ามีน้ำหนักน้อย

แต่มีวิธีที่รวดเร็วกว่าในการรู้ค่าดัชนีมวลกายของคุณโดยเพียงแค่ป้อนส่วนสูงและน้ำหนักของคุณลงในเครื่องคำนวณ BMI ที่มีอยู่มากมายทางออนไลน์!

การมีน้ำหนักน้อยมีส่วนทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างไร

โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่ตึงเครียดที่สุดที่ร่างกายของคุณอาจเคยเผชิญ มีเหตุผลหลายประการที่การมีน้ำหนักน้อยเกินไปอาจทำให้ผลลัพธ์แย่ลงและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง

• ภาวะโภชนาการ: หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ร่างกายต้องต่อสู้ดิ้นรนเพื่อรักษา ร่างกายมนุษย์บริโภคทรัพยากรทางโภชนาการจำนวนมากเพื่อเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมบนเนินเขา รวมทั้งวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่สะสมไว้ เงินสำรองเหล่านี้ไม่ได้มาจากที่ไหนเลย—บางอย่างมาจากอาหาร ยารักษาโรค และอาหารเสริม แต่ส่วนใหญ่มาจากร่างกายด้วยตัวมันเอง และนั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวน้อยเกินไปเป็นปัญหา คนที่มีน้ำหนักน้อยไม่มีสารอาหารเพียงพอที่จะเอาชนะความท้าทายทางกายภาพของโรคหลอดเลือดสมอง

• โรคโลหิตจาง (จำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงหรือการทำงานต่ำ): โรคโลหิตจางยังสัมพันธ์กับผลลัพธ์ของโรคหลอดเลือดสมองที่แย่ลงอีกด้วย การทำงานของเซลล์เม็ดเลือดแดงปกติ (RBC) ขึ้นอยู่กับสารอาหาร เช่น วิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก โรคโลหิตจางเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีภาวะโภชนาการแย่ลง และปรากฎว่าโรคโลหิตจางอาจเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ของโรคหลอดเลือดสมองที่แย่ลง แม้กระทั่งในผู้ที่มีน้ำหนักปกติหรือสูงกว่าปกติ

รักษาน้ำหนักปกติ

คนส่วนใหญ่ที่ต่อสู้กับน้ำหนักเกินจะถือว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องแปลก แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา พฤติกรรมการกินและระดับกิจกรรมของคุณ โดยไม่ต้องพูดถึงฮอร์โมน สามารถเปลี่ยนแปลงได้และอาจทำให้น้ำหนักลดได้ อาการซึมเศร้ามักรบกวนความอยากอาหาร ทำให้เรื่องแย่ลง

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรีเพียงพอและรับประทานอาหารที่ครบถ้วนซึ่งรวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่หลากหลาย

หากคุณกำลังมีปัญหาในการรักษาตัวเองไม่ให้น้ำหนักน้อยเกินไป คุณควรเริ่มต้นด้วยการพยายามคิดให้ออกว่าคุณรับประทานอาหารเพียงพอหรือไม่ หากคุณกำลังรับประทานแคลอรีในปริมาณที่เหมาะสมและยังมีน้ำหนักน้อยอยู่ คุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น ปัญหาต่อมไทรอยด์ หรือปัญหาการดูดซึมที่บกพร่องที่อาจขัดขวางการดูดซึมของร่างกายของคุณ แคลอรี่จากอาหารที่คุณกิน

คุณอาจต้องปรึกษากับนักโภชนาการเพื่อปรับปรุงอาหารของคุณ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักที่ต้องการได้

โดยรวมแล้วการมีน้ำหนักเกินไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ปรากฎว่าในขณะที่โรคอ้วนเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วนลดโอกาสของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมองซ้ำอย่างน่าประหลาดใจ

แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการมีน้ำหนักน้อยเกินไปก็เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน นอกจากการฟื้นตัวของโรคหลอดเลือดสมองที่บกพร่องแล้ว การมีน้ำหนักน้อยเกินไปยังเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายอีกด้วย

การรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติเป็นขั้นตอนสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว