:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-649660879-d213725dba5c4c6b8bdcb5ebcbcf5f23.jpg "การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีภาวะขาดธาตุเหล็กในหนึ่งในสองของการตั้งครรภ์")
ประเด็นที่สำคัญ
- การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าหนึ่งในสองของมารดาที่ตั้งครรภ์มีภาวะขาดธาตุเหล็ก
- ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และรก
- อาหารเสริมธาตุเหล็กและอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กสามารถช่วยเสริมการขาดธาตุเหล็กได้
คุณต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพื่อการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดี—สำหรับตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ แต่ผู้ปกครองที่คาดหวังจำนวนมากขาดแร่ธาตุที่จำเป็นในการพัฒนาทารกในครรภ์และรก
ผลการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Blood Advances พบว่าสตรีมีครรภ์หนึ่งในสองคนมีระดับธาตุเหล็กต่ำ แม้ว่าการขาดสารอาหารจะเป็นเรื่องที่น่ากังวล ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าอาหารเสริมและการรับประทานอาหารสามารถช่วยรักษาระดับธาตุเหล็กต่ำได้ และช่วยให้พ่อแม่มีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีขึ้น
การเรียน
นักวิจัยศึกษาหญิงตั้งครรภ์เกือบ 45,000 คนที่ได้รับการทดสอบก่อนคลอดที่ห้องปฏิบัติการในออนแทรีโอ ประเทศแคนาดา พวกเขาดูการทดสอบที่ได้รับระหว่างปี 2556 ถึง พ.ศ. 2561 เป้าหมายคือการพิจารณาว่ามารดาที่คาดหวังจะได้รับการตรวจระดับธาตุเหล็กบ่อยเพียงใด
“ผู้หญิงเพียง 60% เท่านั้นที่ได้รับการทดสอบธาตุเหล็กที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ และ 40% ไม่มีการทดสอบธาตุเหล็กในการตั้งครรภ์” เจนนิเฟอร์ เทชแมน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโลหิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโต คณะแพทยศาสตร์ Temerty ภาควิชาแพทยศาสตร์ และหัวหน้าทีมวิจัยกล่าว ผู้เขียนการศึกษา “ในบรรดาผู้ที่ได้รับการทดสอบ มากกว่า 50% ขาดธาตุเหล็ก และหนึ่งในสี่เป็น [iron insufficient].”
Jennifer Teichman, MD
ในบรรดาผู้ที่ได้รับการทดสอบ มากกว่า 50% ขาดธาตุเหล็ก และหนึ่งในสี่ขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรง
สถานะทางการเงินมีส่วนทำให้ผู้หญิงได้รับการทดสอบหรือไม่ “เราพบว่าผู้หญิงที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำกว่า ซึ่งแสดงโดยรายได้ครัวเรือนเฉลี่ยต่อปีที่ต่ำกว่า มีโอกาสน้อยที่จะได้รับการทดสอบธาตุเหล็กในการตั้งครรภ์ เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจสูงกว่า” ดร. Teichman กล่าว
ข้อมูลการศึกษาไม่รวมรายละเอียดเกี่ยวกับเชื้อชาติและการศึกษาของผู้เข้าร่วม และอาจไม่ครอบคลุมผู้ป่วยตั้งครรภ์ชายขอบ นอกจากนี้ยังไม่รวมผู้ป่วยที่ได้รับการทดสอบในสถานพยาบาลบางประเภท อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ยังคงมีน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากระดับธาตุเหล็กต่ำไม่ใช่เรื่องแปลก
องค์การอนามัยโลกระบุว่าประมาณหนึ่งในสามของสตรีวัยเจริญพันธุ์ทั้งหมดเป็นโรคโลหิตจาง American Pregnancy Association ประมาณการว่าในสหรัฐอเมริกา 15 ถึง 25% ของการตั้งครรภ์มีภาวะขาดธาตุเหล็ก แม้ว่าค่าประมาณนี้จะต่ำกว่าผลการศึกษา แต่ก็แสดงให้เห็นถึงความชุกของการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของธาตุเหล็ก ผลการศึกษาชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการตรวจสอบระดับธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
ทำไมคุณถึงต้องการธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์
ธาตุเหล็กทำให้ฮีโมโกลบินซึ่งเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในเซลล์เม็ดเลือดแดง โปรตีนนั้นจะส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย เหล็กยังช่วยในการเจริญเติบโต พัฒนา และผลิตโมเลกุลพลังงาน ดังนั้นจึงมีบทบาทสำคัญในการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์และรก
การทดสอบฮีโมโกลบินเป็นส่วนมาตรฐานของการตรวจเลือดก่อนคลอด การทดสอบจะตรวจหาภาวะโลหิตจาง ซึ่งอาจบ่งบอกถึงระดับธาตุเหล็กต่ำ โดยทั่วไป แพทย์จะไม่ทำการทดสอบเฟอร์ริติน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจเลือด นี้จะวัดปริมาณของเฟอร์ริตินซึ่งเป็นโปรตีนในเลือดที่ทำให้ธาตุเหล็ก
Jennifer Teichman, MD
หากเรารอให้ผู้ป่วยเป็นโรคโลหิตจาง แสดงว่าเราตกเรือ และขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงแล้ว
“แนวทางปฏิบัติส่วนใหญ่แนะนำให้ทดสอบเฟอริตินในการตั้งครรภ์เฉพาะเมื่อผู้ป่วยเป็นโรคโลหิตจาง นั่นคือเมื่อการทดสอบฮีโมโกลบินต่ำ” ดร. Teichman กล่าว “อย่างไรก็ตาม หากเรารอให้ผู้ป่วยเป็นโลหิตจาง เราก็ตกเรือ และพวกเขาขาดธาตุเหล็กอย่างร้ายแรงแล้ว”
การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในระหว่างตั้งครรภ์ สัญญาณของการขาดธาตุเหล็กเพียงพอ ได้แก่ หายใจถี่ หัวใจเต้นผิดปกติ เวียนศีรษะ และมือหรือเท้าเย็น คุณอาจมีอาการปวดศีรษะ โฟกัสยาก และโรคขาอยู่ไม่สุข
Gwenneth Simmonds, PhD, CNM
ธาตุเหล็กต่ำ – โรคโลหิตจาง – ทำให้แม่เสี่ยงต่อการเจ็บครรภ์และตกเลือดเป็นเวลานาน เธอยังมีแนวโน้มที่จะเหนื่อย อ่อนแอ ซึมเศร้าอีกด้วย
Gwenneth Simmonds, PhD, CNM, ผู้เชี่ยวชาญด้านพยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรองใน Sumter, South Carolina กล่าวว่า “ธาตุเหล็กต่ำ – โรคโลหิตจาง – ทำให้แม่มีความเสี่ยงต่อการใช้แรงงานและการตกเลือดเป็นเวลานาน” “เธอยังมีแนวโน้มที่จะเหนื่อยอ่อนแอและหดหู่”
ภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนดหรือมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ การขาดธาตุเหล็กยังสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กในปีต่อ ๆ ไป ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจ
รับธาตุเหล็กเพียงพอ
การหลีกเลี่ยงการขาดธาตุเหล็กโดยการบริโภคแร่ธาตุให้เพียงพอเป็นวิธีแก้ไขที่ค่อนข้างง่าย คุณสามารถเพิ่มอาหารของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ผักใบเขียว ผลไม้แห้ง ถั่วเลนทิล ไข่ และเนื้อแดงไม่ติดมันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
การเสริมธาตุเหล็กก็มีประโยชน์เช่นกัน แม้ว่าวิตามินก่อนคลอดปกติอาจมีธาตุเหล็ก แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแร่ธาตุไม่เพียงพอที่จะเอาชนะภาวะขาดธาตุเหล็กได้ หากใครมีภาวะโลหิตจาง พวกเขาต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กในปริมาณสูงมากกว่าวิตามินรวม เนื่องจากวิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ผู้เชี่ยวชาญบางคนจึงแนะนำให้ทานวิตามินซีร่วมกับอาหารเสริมธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตาม งานวิจัยที่สนับสนุนการเสริมวิตามินซีในการรักษาโรคโลหิตจางยังมีอยู่อย่างจำกัด
ก่อนรับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุเพิ่มเติมในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยจะทำให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งในปัจจุบันและอนาคต
สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร
เป็นสิ่งสำคัญที่จะมีส่วนร่วมเชิงรุกในสุขภาพของคุณและลูกน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขามีระดับธาตุเหล็กต่ำ หากคุณมีอาการผิดปกติใดๆ รวมถึงอาการที่อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดธาตุเหล็ก ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
โดยทั่วไป อย่าลืมทานวิตามินและอาหารเสริมที่จำเป็น และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้อย่างราบรื่น
Discussion about this post