การอยู่บ้านสามารถช่วยคุณสอนลูกๆ ให้รู้จักใช้เวลากลางแจ้งได้อย่างไร

สิ่งมีชีวิตส่วนใหญ่มาจากการแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส ตั้งแต่การกักกันไปจนถึงการเว้นระยะห่างทางสังคมเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ถ้าคุณดูเข้มแข็งพอ เวลานี้ใช้เวลาอยู่ที่บ้านกับลูกๆ ของคุณก็เพียงพอแล้ว มีเวลาอยู่ที่บ้านกับลูกๆ ของคุณบ้าง—วันแล้ววันเล่าไม่รู้จบ

ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งคือโอกาสที่จะได้ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น ไม่ว่าจะหมายถึงการไปเที่ยวที่สวนหลังบ้าน เดินไปที่สนามเด็กเล่นหรือทางเดินในบริเวณใกล้เคียง หรือการเดินทางบนถนนไปยังอุทยานแห่งชาติ คุณสามารถดำเนินเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ กับธรรมชาติได้แม้ในขณะที่ชีวิต “ปกติ” ดำเนินต่อ

หากครอบครัวของคุณตกอยู่ในรูปแบบการอยู่ประจำที่มากขึ้นในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ อย่ารู้สึกแย่ เพราะคุณอยู่ในสังคมที่ดี เนื่องจากความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยในช่วงเวลานี้ทำให้หลายๆ คนต้องออกกำลังกาย แค่รู้ว่าไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มให้ลูกๆ ของคุณเคลื่อนไหวและเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง

การใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติสำหรับเด็กทุกคน หากสิ่งนี้เป็นเรื่องจริงสำหรับครอบครัวของคุณ การชื่นชมกิจกรรมกลางแจ้งอาจรู้สึกเหมือนเป็นความพยายามที่น่ากลัวมากกว่าประสบการณ์ที่ยกระดับจิตใจ

โชคดีที่การแสดงให้ลูก ๆ ของคุณสนุกกับการออกไปเล่นนอกบ้านไม่จำเป็นต้องเป็นการต่อสู้ มีวิธีง่าย ๆ ในการสอนพวกเขาว่ากิจกรรมกลางแจ้งเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม—ที่จริงแล้ว หากคุณทำสิ่งนี้ถูกต้อง การต่อสู้ที่แท้จริงอาจทำให้พวกเขากลับมาบ้างเป็นครั้งคราว

เริ่มช้า

หากคุณเป็นครอบครัวในร่ม คุณจะไม่สามารถก้าวกระโดดไปยัง Swiss Family Robinson ได้ในหนึ่งวัน การกดดันให้ลูกๆ ของคุณเริ่มใช้เวลาเป็นจำนวนมากนอกบ้านโดยที่พวกเขาไม่คุ้นเคยอาจจะทำให้เกิดการแย่งชิงอำนาจได้

แทนที่จะประกาศว่า 14.00 น. ถึง 17.00 น. จะเป็น “นอกเวลา” ให้เริ่มด้วย 30 นาทีต่อวัน เมื่อเด็กๆ ทำได้โดยไม่บ่น ให้เริ่มตั้งตารอเวลาข้างนอก หรือเริ่มอยู่ข้างนอกอย่างเป็นธรรมชาตินานกว่า 30 นาที ให้เพิ่มเวลาโดยเพิ่มอีก 15 ถึง 30 นาที

ให้โครงสร้าง

เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ใหญ่อย่างเราที่จะพูดว่า “ออกไปเดินเล่น!” แต่การขับไล่ลูกๆ ของคุณออกไปทางประตูหลังด้วยคำสั่งนี้ เมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าจะนำไปสู่ความคับข้องใจได้อย่างไร ซึ่งนำไปสู่การคร่ำครวญและบ่น ซึ่งทำให้ทุกคนยอมแพ้และกลับเข้าไปข้างในเพื่อจ้องดูทีวี

แทนที่จะคิดว่าลูกๆ ของคุณรู้วิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเองกลางแจ้ง ให้เริ่มโดยให้กิจกรรมพื้นฐานบางอย่างกับพวกเขา เด็กชอบที่จะได้รับเชิญให้:

• เป่าฟองสบู่
• สร้างหลักสูตรอุปสรรคหรือการแข่งขันผลัด
• แข่งขันในความท้าทาย เช่น กระโดดเชือกหรือกระโดดเชือก
• วาดด้วยชอล์คทางเท้า
• ช่วยทำสวน เช่น รดน้ำต้นไม้ หรือวัดขนาดเตียง
• ขี่จักรยานหรือรถของเล่น

บางครั้ง ครึ่งหนึ่งของการต่อสู้เพื่อให้ลูกๆ ของคุณใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นคือการรับประกันว่าพวกเขาจะไม่เบื่อ เมื่อพวกเขามีกิจกรรมหรืองานที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาจะออกไปพร้อมกับเป้าหมาย ถ้าโชคดี พวกเขาจะลุกโชนไปตามเส้นทางของตัวเองหลังจากผ่านไปครู่หนึ่งโดยไม่มีทิศทางหรือไม่มีเลย

ออกนอกบ้านในร่ม

ยังคงดิ้นรนกับวิธีการที่จะได้รับแรงจูงใจ? ลองทำกิจกรรมที่คุณมักจะทำในบ้านนอกบ้าน แทนที่จะสร้างการเล่นกลางแจ้งโดยเฉพาะ

มีตุ๊กตาไหม? ตั้งพวกมันไว้รอบสระตัวเล็กแล้วจัดปาร์ตี้ริมหาด รถบรรทุกหรือรถไม้ขีดไฟ? ราวบันไดรอบดาดฟ้าจะทำให้เป็นถนนที่ยอดเยี่ยม อาหาร งานฝีมือ ไอแพด เวลาอ่านหนังสือ และแม้แต่การบ้านก็ทำข้างนอกได้ และในระหว่างนี้ ลูกๆ ของคุณจะค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับจังหวะของกิจกรรมกลางแจ้งและปรับตัวให้ชินกับการใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันข้างนอกแทนที่จะอยู่ในร่ม

ปรับให้เข้ากับสภาพอากาศ

เมื่อคุณอนุญาตให้ลูกๆ ของคุณออกไปเล่นข้างนอกเมื่อสภาพอากาศ “ดี” คุณกำหนดข้อจำกัดในสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ หรือพูดอีกอย่างก็คือ สิ่งที่ลูกๆ ของคุณสามารถทำได้ สำรวจ และเรียนรู้ในสถานการณ์ที่ t ภาพที่สมบูรณ์แบบ

แทนที่จะจองการเล่นนอกบ้านในวันที่ 70 องศาฟาเรนไฮต์และมีแดดจ้า ให้ลูกๆ ของคุณมีอุปกรณ์กลางแจ้งที่ช่วยให้พวกเขาออกไปข้างนอกได้ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร รองเท้าบู๊ทกันน้ำ กางเกง และเสื้อคลุมพาร์กาแบบกันน้ำทำให้วันที่ฝนตกกลายเป็นพายุ และอุปกรณ์ตกแต่งตามสภาพอากาศหนาวเย็น (เช่น หมวก ถุงมือ และถุงเท้า) ก็ช่วยให้เด็กๆ ของคุณสบายตัวนอกบ้านในฤดูหนาว แม้จะต่ำกว่าจุดเยือกแข็งก็ตาม

ออกไปข้างนอกกับพวกเขา

คุณอาจรู้อยู่แล้วว่างานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคุณในฐานะผู้ปกครองคือการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่คุณต้องการเห็นในตัวลูกๆ และถ้าคุณมักจะชวนลูกๆ ออกไปข้างนอกมากขึ้นในขณะที่คุณซุกตัวอยู่ในบ้าน มันสามารถส่งข้อความว่าเวลากลางแจ้งไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียง… หรือสำคัญพอๆ กับที่คุณกำลังบอกพวกเขา เป็น.

ทำให้เป็นกิจกรรมกลุ่มเมื่อทำได้ ประกาศว่าคุณกำลังจะไปเดินเล่นในช่วงสุดสัปดาห์และถามว่าใครที่อยากไปกับคุณ และเมื่อทุกอย่างล้มเหลว เพียงแค่ตะโกนว่า “ฉันกำลังจะออกไปข้างนอกเพื่อโทรออก โปรดอย่าตามฉันมา!”

(สปอยเลอร์: พวกเขาจะติดตามคุณโดยสิ้นเชิง!)