การเข้าร่วมกีฬาทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือไม่?

ทุกคนส่วนใหญ่เล่นกีฬาในช่วงอายุยังน้อย และหลายคนยังคงกระฉับกระเฉงจนถึงวัยกลางคนและแม้กระทั่งในวัยชรา ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลระดับไฮสคูล กีฬาตัวแทนของวิทยาลัย หรือการวิ่งเพื่อสันทนาการ เราทุกคนต่างก็มีวันที่เป็นนักกีฬา แต่เราสามารถตำหนิโรคข้ออักเสบในกิจกรรมกีฬาเหล่านี้ได้หรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่อาจจะไม่ ในขณะที่กีฬามักถูกตำหนิสำหรับโรคข้ออักเสบ ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดปัญหา มีหลายประเด็นที่นำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบ และการพยายามแยกแยะปัจจัยเสี่ยงโดยเฉพาะนั้นไม่น่าจะเป็นไปได้ ด้วยความช่วยเหลือที่แตกต่างกันมากมาย จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทราบแน่ชัดว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงมีสะโพกหรือเข่าที่แย่ อันที่จริง ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่ากีฬามีผลดีต่อกระดูกอ่อน แม้กระทั่งกีฬาที่ดุดันและรุนแรง กระดูกอ่อนได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยกิจกรรม และการเล่นกีฬาสามารถช่วยรักษากระดูกอ่อนให้แข็งแรงได้

การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและโรคข้ออักเสบ

ข้อยกเว้นที่สำคัญประการหนึ่งคือนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อ การบาดเจ็บเหล่านี้อาจส่งผลต่อกระดูกอ่อนและนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบ ในขณะที่การบาดเจ็บที่ข้อต่อระหว่างการแข่งขันกีฬาอาจทำให้เกิดความกังวลสำหรับการกลับมาเล่นในระยะสั้น แพทย์ส่วนใหญ่กังวลมากขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของความเสียหายที่เกิดขึ้นภายในข้อต่อ การบาดเจ็บที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบ ได้แก่:​

เอ็นบาดเจ็บ

การบาดเจ็บที่เอ็นอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรงต่อกระดูกอ่อนและอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น ที่ข้อเข่า อาการบาดเจ็บที่เอ็นที่พบบ่อยที่สุดคือการฉีกขาดของ ACL เมื่อ ACL ขาด ซับลักซ์ข้อเข่าจะหลุด (เคลื่อนบางส่วน) subluxation นี้อาจทำให้เซลล์กระดูกอ่อนเสียหายและนำไปสู่โรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น

กระดูกหัก

การแตกหักรอบข้อต่อเกิดขึ้นกับกระดูกที่รองรับกระดูกอ่อน การบาดเจ็บที่กระดูกที่รองรับกระดูกอ่อนอาจทำให้กระดูกอ่อนหายจากข้อต่อที่ไม่สม่ำเสมอ สิ่งนี้นำไปสู่การเร่งการสึกหรอของกระดูกอ่อนและการพัฒนาของโรคข้ออักเสบต้นของข้อต่อ

ความคลาดเคลื่อน

การเคลื่อนตัวอาจทำให้กระดูกอ่อนเสียหายได้ทุกครั้งที่ข้อต่อเคลื่อน ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่มีอาการไหล่เคลื่อนสามารถทำร้ายกระดูกอ่อนได้ทุกครั้งที่ไหล่หลุดจากข้อ นี่คือเหตุผลที่ศัลยแพทย์บางคนแนะนำให้ซ่อมแซมไหล่ที่บาดเจ็บเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเคลื่อนซ้ำ (ซ้ำ)

การบาดเจ็บของกระดูกอ่อนโดยตรง

พื้นผิวกระดูกอ่อนของข้อต่อส่วนใหญ่ได้รับการปกป้องอย่างดี แต่อาจได้รับบาดเจ็บจากการถูกกระแทกอย่างแรงที่ข้อต่อ ตัวอย่างเช่น การกระแทกที่ด้านหน้าของเข่าโดยตรง อาจทำให้กระดูกอ่อนได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น

กิจกรรมกีฬาในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ

ในผู้ป่วยที่มีอาการของโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้น การรักษาความฟิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบในระยะเริ่มต้นจะได้รับประโยชน์จากการควบคุมน้ำหนักและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดภาระของข้อต่อและบรรเทาอาการปวดจากโรคข้ออักเสบ

กิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบคือกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และเดิน แบบฝึกหัดที่มีแรงกระแทกต่ำเหล่านี้ช่วยป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ นอกจากนี้ การรักษากล้ามเนื้อรอบข้อให้แข็งแรงและลดน้ำหนักตัว กิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบได้