การเลี้ยงลูกแบบดิจิทัล 101 — เวลาหน้าจอสู่โซเชียลมีเดีย

การเลี้ยงลูกในวันนี้มีความซับซ้อนมากกว่าที่เคยทำกับคนรุ่นก่อนมาก การเพิ่มอินเทอร์เน็ต โทรศัพท์มือถือ และเทคโนโลยีรูปแบบอื่นๆ ไม่เพียงแต่เพิ่มสิ่งที่ต้องคิดเท่านั้น แต่ยังเพิ่มการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วขึ้นด้วย ไซต์โซเชียลมีเดียใหม่ๆ เติบโตขึ้นทุกวัน แอปต่างๆ ดูเหมือนวัชพืช และเข้าถึงได้เสมอ การอยู่เหนือมันอย่างท่วมท้นและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะติดตามทุกอย่าง

ถึงกระนั้น แม้จะดูเหมือนง่ายที่สุดที่จะยกมือขึ้นไปในอากาศ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการเรียนรู้ให้มากที่สุดและติดอาวุธให้ตัวเองด้วยความรู้ คุณอาจไม่สามารถดูทุกอย่างได้ แต่บางครั้ง สิ่งสำคัญคือการแสดงว่าคุณใส่ใจเลย รายการข้อกังวลสำหรับการเป็นพ่อแม่ทางดิจิทัลนั้นยาว แต่ต่อไปนี้คือข้อมูลพื้นฐานบางส่วนพร้อมข้อมูล เคล็ดลับ และแหล่งข้อมูลสำหรับทุกคน

เวลาหน้าจอ

เมื่อเด็กๆ ยังเล็กอยู่ การจัดการการใช้เทคโนโลยีเป็นเรื่องง่าย เนื่องจากคุณได้จับตาดูพวกเขาอยู่เสมอด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยอื่นๆ ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเจ้าตัวน้อยคือจำนวนและคุณภาพของเวลาหน้าจอที่พวกเขาเข้าถึงได้

เวลาอยู่หน้าจอแบบพาสซีฟถูกใช้ไปกับการดูรายการทีวี วิดีโอ หรือภาพยนตร์ ไม่ว่าจะบนหน้าจอขนาดใหญ่หรือบนอุปกรณ์ เวลาอยู่หน้าจอแบบอินเทอร์แอกทีฟนั้นใช้สำหรับเล่นวิดีโอเกม เคลื่อนไหวไปพร้อมกับเกมหรือกิจกรรมออกกำลังกายบนหน้าจอ หรือสำรวจแอพ ใช้เวลาหน้าจออย่างสร้างสรรค์ในการออกแบบเว็บไซต์ การเขียนเพลงดิจิทัล การเขียนโค้ด ฯลฯ เห็นได้ชัดว่ากิจกรรมแต่ละประเภทมีผลกับเด็กต่างกัน

ผู้ปกครองควรใช้สามัญสำนึกในการพิจารณาว่ากิจกรรมใดที่เด็กควรทำมากที่สุด ตัวอย่างเช่น เด็กๆ อาจใช้เกมและแอปฟิตเนสในวันที่ฝนตกหรืออากาศหนาวเกินกว่าจะออกไปข้างนอก

เคล็ดลับ

ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:

• ช่วยให้บุตรหลานของคุณคิดเกี่ยวกับระยะเวลาที่พวกเขาอยู่หน้าจอและกระตุ้นให้พวกเขาหยุดพักและลองทำอย่างอื่น หนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้พวกเขาได้คือความสามารถในการกลั่นกรองเวลาของพวกเขาเอง
• จำลองการจำกัดเวลาหน้าจอที่เหมาะสม ลูก ๆ ของคุณกำลังดูและเรียนรู้จากคุณ!
• พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำและการดูออนไลน์ และช่วยให้พวกเขาพบสมดุลระหว่างกิจกรรมทางสังคม เกมกลยุทธ์/ปริศนา กิจกรรมฟิตเนส การแสวงหาผลงาน และเวลาเฉยๆ เพียงเล็กน้อยเพื่อการพักผ่อน

การยศาสตร์

เป็นสิ่งที่คนไม่ค่อยนึกถึง การยศาสตร์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เนื่องจากเด็กๆ ใช้เวลากับอุปกรณ์ เล่นวิดีโอเกม และดูหน้าจอมากขึ้นเรื่อยๆ

การยศาสตร์เป็นศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการออกแบบสภาพแวดล้อมในการทำงาน โดยจะบอกคุณว่าหน้าจอ/จอภาพของคุณควรอยู่สูงแค่ไหนเพื่อขจัดความเครียดที่คอหรือวิธีจัดตำแหน่งแขนเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ เมื่อใช้เมาส์เป็นเวลานาน แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายสำหรับทุกคนในครอบครัวของคุณ

เคล็ดลับ

ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ส่งเสริมให้เด็กใช้อิริยาบถที่ดีขณะนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ สามารถบันทึกความเจ็บปวดได้มากระหว่างทาง
• จัดวางคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะสำหรับครอบครัวของคุณด้วยเฟอร์นิเจอร์ที่ปรับได้สำหรับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน เก้าอี้สำนักงานที่มีสตูลวางเท้าสามารถเคลื่อนย้ายไปมาระหว่างผู้ใหญ่กับเด็กได้อย่างง่ายดาย เป็นต้น
• หยุดพักจากการนั่งเป็นประจำ ตั้งเวลาและให้เด็กๆ ยืดเหยียดหรือออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในช่วงพัก

อินเทอร์เน็ต

เมื่อเด็กๆ เข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้เปิดกว้างมากขึ้น สิ่งต่างๆ ก็จะยิ่งยุ่งยากมากขึ้นไปอีก ตอนนี้คุณต้องไม่กังวลแค่สิ่งที่พวกเขาเห็นและอ่านเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงวิธีที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วย คุณจะป้องกันไม่ให้พวกเขาอ่านเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมในขณะที่ให้อิสระในการสำรวจหัวข้อสำหรับโรงเรียนได้อย่างไร

เคล็ดลับ

เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วย:

• อย่าลืมว่าอุปกรณ์พกพา ระบบเกม และแม้แต่ทีวีจำนวนมากให้การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตที่ไม่มีการกรอง
• ร่างสัญญาร่วมกันเกี่ยวกับสิ่งที่ยอมรับได้และสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการเฝ้าติดตามที่คุณจะทำเพื่อสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกัน
• สอนเด็กให้รู้จักการท่องเว็บอย่างปลอดภัย รวมถึงการไม่ดาวน์โหลดไฟล์ที่ไม่รู้จักหรือคลิกลิงก์แบบสุ่ม
• ใช้ตัวกรองอินเทอร์เน็ตหรือเว็บเบราว์เซอร์ที่ปลอดภัย (สำหรับเด็กเล็ก) เพื่อช่วยลดการเปิดรับเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม แต่อย่าพึ่งพาเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อปกป้องบุตรหลานของคุณ

อุปกรณ์มือถือ

เมื่อเด็กๆ เริ่มเพลิดเพลินกับอิสระมากขึ้นอีกนิด เช่น เดินกลับบ้านจากโรงเรียน ไปส่งที่บ้านเพื่อน ทำกิจกรรมนอกหลักสูตรตามลำพัง เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มคิดจะซื้อโทรศัพท์มือถือให้พวกเขา เด็กหลายคนมีแท็บเล็ตอยู่แล้วโดยจุดนี้เช่นกัน

สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือต้องอยู่เหนือสิ่งเหล่านี้ เนื่องจากตอนนี้เด็กๆ สามารถสื่อสาร ท่องเว็บ และแชร์ได้แม้ในเวลาที่คุณไม่ได้อยู่ใกล้ๆ ความรู้สึกอิสระที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถนำมาซึ่งพฤติกรรมที่เสี่ยงและไม่เหมาะสมเพิ่มเติม เป็นเวลาที่ดีที่จะทบทวนนโยบายอินเทอร์เน็ตของคุณและเพิ่มอุปกรณ์พกพาที่คุณมี

เคล็ดลับ

ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• รวบรวมอุปกรณ์ทั้งหมดและปิดเครื่องก่อนเข้านอน จัดเก็บและชาร์จไฟไว้ด้วยกันในส่วนกลางหรือในห้องนอนของผู้ปกครองหากจำเป็น
• ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจถึงอันตรายของ sexting และการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต สอนให้พวกเขารายงานพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมกับคุณหรือผู้ใหญ่คนอื่น
• เริ่มต้นเด็กๆ ด้วยโทรศัพท์ธรรมดาที่ไม่มีแผนข้อมูล เมื่อพวกเขาได้แสดงความรับผิดชอบต่ออุปกรณ์เหล่านั้นแล้ว ให้พิจารณาเปลี่ยนไปใช้โทรศัพท์ที่มีราคาแพงกว่า

สื่อสังคม

สิ่งแรกที่คุณควรทราบคือมีกฎหมาย (COPPA) ที่ระบุว่าบริษัทต่างๆ ไม่สามารถรวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลจากเด็กอายุต่ำกว่า 13 ปี หากไม่ได้รับการอนุมัติจากพ่อแม่/ผู้ปกครองนี่คือเหตุผลที่ไม่อนุญาตให้เด็กๆ เข้าร่วมไซต์โซเชียลมีเดีย

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว กฎหมายมีขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้บริษัทรวบรวมข้อมูลและทำการตลาดให้กับเด็กโดยไม่ได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง มีผลข้างเคียงที่ไม่ได้ตั้งใจจากเด็กที่ “ท้อแท้” จากการลงชื่อสมัครใช้โซเชียลมีเดียจนกว่าพวกเขาจะอายุ 13 ปี โดยทั่วไปแล้วนี่เป็นแง่บวก

การละเมิดกฎโดยเพิกเฉยต่อข้อจำกัดด้านอายุและ/หรือโกหกเกี่ยวกับอายุของพวกเขาคือการตั้งค่าแบบอย่างซึ่งคุณอาจเสียใจในภายหลัง ที่กล่าวว่าหากคุณก้าวไปข้างหน้าหรือถ้าลูกของคุณโตพอแล้ว ให้ใช้เวลาทำความรู้จักกับเว็บไซต์โซเชียลมีเดียทั้งหมดที่พวกเขาเป็นเจ้าของ ดูแลรักษาข้อมูลการเข้าสู่ระบบของบุตรหลานของคุณสำหรับพวกเขาทั้งหมด พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับ ข้อควรระวังด้านความปลอดภัย (ดูด้านล่าง) และพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด

สุดท้าย บุตรหลานของคุณจะซ่อนสิ่งต่างๆ จากคุณ (โพสต์ พฤติกรรม และบัญชี) ไม่สำคัญว่าจะดีและหวานแค่ไหน เป็นเรื่องปกติของการเติบโต เช่นเดียวกับการกระซิบความลับกับเพื่อน การยอมรับสิ่งนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยคุณประหยัดปัญหาได้มากในภายหลัง และช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้น

เคล็ดลับ

จำคำแนะนำเหล่านี้ไว้:

• ให้รอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณแบ่งปันทางออนไลน์ ทั้งในแง่ของสิ่งที่บุตรหลานของคุณสามารถเห็นและสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับพวกเขา
• อย่าพยายามทำให้ลูกอับอายหรือขายหน้าโดยจงใจ เพราะเป็นการส่งข้อความที่ไม่ดีเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เหมาะสม และไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถนำกลับมาได้ในภายหลัง
• พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง อาจขอให้พวกเขาสอนเกี่ยวกับไซต์โปรดของพวกเขา ไม่เพียงแต่เป็นการเพิ่มขีดความสามารถให้กับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงชอบไซต์และวิธีใช้งาน
• จัดการกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตและพฤติกรรมออนไลน์ที่ไม่เหมาะสมอื่นๆ อย่างจริงจัง

วิธีเอาตัวรอดจากการเลี้ยงลูกแบบดิจิทัล

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำคือ:

• มีส่วนร่วม รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรทางออนไลน์และเว็บไซต์โซเชียลมีเดียทั้งหมดทำงานอย่างไร

• ตั้งกฎเกณฑ์และขอบเขตเหมือนกับอย่างอื่น เด็ก ๆ จะข้ามพวกเขา แต่พวกเขายังต้องรู้ว่าเส้นอยู่ตรงไหน

• พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับความกังวลและอันตราย แต่ให้ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดด้วย