MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

  • ดูแลสุขภาพ
    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

  • ดูแลสุขภาพ
    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ครอบครัวใหญ่กำลังนำทางการระบาดของ COVID-19 และ Social Distancing อย่างไร

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
03/01/2022
0

ครอบครัวใหญ่กำลังนำทางการระบาดของ COVID-19 และ Social Distancing อย่างไร

ในช่วงเวลาที่โรงเรียนส่วนใหญ่ปิดอย่างไม่มีกำหนด ผู้ปกครองหลายคนกำลังปรับตัวที่จะให้ลูกกลับบ้านในระหว่างวัน ในขณะที่ครอบครัวส่วนใหญ่กำลังเผชิญกับเด็กพิเศษหรือเด็กหรือสองคน ครอบครัวใหญ่กำลังเผชิญกับบ้านเต็ม

เนื่องจากการแข่งขันกีฬาและกิจกรรมต่างๆ ถูกยกเลิก ผู้ปกครองในครอบครัวขนาดใหญ่จึงกำลังหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข และสนุกสนานในช่วงการระบาดใหญ่ของโควิด-19

ทำอาหารให้สนุก

ให้เด็กๆ ผลัดกันวางแผนเมนู ทำงานร่วมกันในการเลือกสูตรอาหารและสร้างรายการซื้อของ หากร้านขายของชำของคุณไม่มีสินค้าบางรายการอยู่บ่อยๆ ให้พยายามหาสิ่งทดแทนที่เหมาะสม เช่น ใช้ซอสแอปเปิ้ลแทนเนย

จากนั้นจึงมอบหมายงานเตรียมอาหารและทำความสะอาด คุณยังสามารถเล่น “ร้านอาหาร” และให้เด็กๆ ได้เล่นบทบาทต่างๆ เช่น พนักงานเสิร์ฟ ทำอาหาร และเป็นเจ้าภาพ

ผลัดกันสร้างความท้าทาย

เกมที่ดีที่สุดบางเกมเป็นเกมง่ายๆ ที่ผู้คนสร้างขึ้น ให้เด็กแต่ละคนสร้างความท้าทายที่ไร้สาระหรือสนุกสนานให้ครอบครัวได้ลองทำในบางวัน

อาจเป็นความท้าทายตลอดวัน เช่น คุณต้องพยายามหลีกเลี่ยงการพูดคำทั่วไป หรือคุณอาจมีเวลาท้าทายเหมือนทุกคนพยายามวาดรูปแมวด้วยมือที่ไม่ถนัด ความสนุกครึ่งหนึ่งมาจากการที่เด็กๆ ใช้ความคิดสร้างสรรค์เพื่อสร้างความท้าทายในครอบครัว

สร้างป้อม

การสร้างป้อมสามารถสนุกได้หลายชั่วโมง! แต่คุณต้องเต็มใจให้เด็กๆ เล่นหมอนอิง หมอน และผ้าห่ม มันอาจจะเลอะเทอะ ดังนั้นให้พวกเขามีส่วนร่วมในการทำความสะอาดด้วย

คุณอาจเปลี่ยนป้อมของพวกเขาเป็นสถานที่สำหรับเล่าเรื่องราว หรือคุณอาจพบว่าพวกเขาสนุกกับการสร้างปราสาทเลโก้หรือประกอบปริศนามากขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ในป้อมปราการ

แคมป์ในห้องนั่งเล่น

แม้ว่าคุณจะไปพักผ่อนกับครอบครัวไม่ได้ คุณก็ไปตั้งแคมป์ในห้องนั่งเล่นได้เสมอ สร้างเต็นท์จากผ้าห่ม ใช้ไฟชาเพื่อสร้างบรรยากาศ และเตรียมของว่างให้พร้อม

ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการวางแผน “ทริปแคมป์ปิ้ง” ของคุณด้วย พวกเขาอาจมีแนวคิดดีๆ เกี่ยวกับวิธีการทำให้ “การเดินทาง” ของคุณเป็นการผจญภัยที่แท้จริงและป้องกันอาการไข้ในห้องโดยสาร

เล่าเรื่อง

รวบรวมทุกคนและผลัดกันเล่าเรื่องสั้น คุณอาจใช้การเล่าเรื่องแบบกลุ่มโดยที่แต่ละคนจะประกอบเป็นประโยคทีละประโยค หรือเชิญทุกคนมาแบ่งปันเรื่องราวที่เกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เช่น คน สัตว์ สถานที่ หรือช่วงเวลา

คุณอาจให้ลูกของคุณเขียนเรื่องราวของพวกเขาก่อน (คุณสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับกิจกรรมการเรียนรู้บางอย่างของพวกเขาได้) จากนั้นให้ทุกคนแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาในตอนเย็น

ผลัดกันเลือกกิจกรรม

แทนที่จะเป็นผู้ประสานงานด้านความบันเทิง ให้ขอความช่วยเหลือจากเด็กๆ ในการค้นหาสิ่งที่ต้องทำ มอบหมายงานให้เด็กแต่ละคนเลือกกิจกรรมที่ทุกคนสามารถทำได้ร่วมกันในช่วงเวลาครอบครัวที่กำหนด

คุณยังอาจต้องการสร้าง “ช่วงเวลาของเด็กๆ” ที่พวกเขาพบกิจกรรมที่พวกเขาทำร่วมกันได้โดยไม่มีผู้ใหญ่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามทำงานจากที่บ้าน แต่การอนุญาตให้พวกเขาเลือกกิจกรรมสามารถป้องกันความเบื่อหน่ายและช่วยให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้นขณะอยู่บ้าน

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/12/2025
0

การแพทย์แผ...

กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/12/2025
0

Zepbound (...

เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
16/12/2025
0

การตื่นขึ้...

เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
15/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
15/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
12/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
11/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
10/12/2025
0

การศึกษาให...

ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
09/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

17/12/2025
กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

17/12/2025
เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

16/12/2025
เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

15/12/2025
เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

15/12/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ