MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    การอักเสบของอวัยวะสมดุล: อาการและการรักษา

    การอักเสบของอวัยวะสมดุล: อาการและการรักษา

    อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป: คำอธิบายและการวินิจฉัย

    อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป: คำอธิบายและการวินิจฉัย

    อาการมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและการวินิจฉัย

    อาการมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและการวินิจฉัย

    ไซนัสอักเสบด้านหน้าเป็นโรคติดต่อหรือไม่? สาเหตุของมันคืออะไร?

    ไซนัสอักเสบด้านหน้าเป็นโรคติดต่อหรือไม่? สาเหตุของมันคืออะไร?

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยาชนิดใดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง?

    ยาชนิดใดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง?

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของยา opsumit

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของยา opsumit

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของ spironolactone

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของ spironolactone

  • ดูแลสุขภาพ
    อาการการถูกกระทบกระแทกที่ถูกทอดทิ้งและผลที่ตามมา

    อาการการถูกกระทบกระแทกที่ถูกทอดทิ้งและผลที่ตามมา

    การบริโภคผลิตภัณฑ์นมและโรคพาร์กินสัน

    การบริโภคผลิตภัณฑ์นมและโรคพาร์กินสัน

    ค่าทดสอบตับผิดปกติและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ค่าทดสอบตับผิดปกติและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ปวดหัวและเวียนศีรษะจากคอ: คำอธิบายและการรักษา

    ปวดหัวและเวียนศีรษะจากคอ: คำอธิบายและการรักษา

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    การอักเสบของอวัยวะสมดุล: อาการและการรักษา

    การอักเสบของอวัยวะสมดุล: อาการและการรักษา

    อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป: คำอธิบายและการวินิจฉัย

    อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป: คำอธิบายและการวินิจฉัย

    อาการมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและการวินิจฉัย

    อาการมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและการวินิจฉัย

    ไซนัสอักเสบด้านหน้าเป็นโรคติดต่อหรือไม่? สาเหตุของมันคืออะไร?

    ไซนัสอักเสบด้านหน้าเป็นโรคติดต่อหรือไม่? สาเหตุของมันคืออะไร?

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยาชนิดใดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง?

    ยาชนิดใดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง?

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของยา opsumit

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของยา opsumit

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ

    ยาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของ spironolactone

    กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของ spironolactone

  • ดูแลสุขภาพ
    อาการการถูกกระทบกระแทกที่ถูกทอดทิ้งและผลที่ตามมา

    อาการการถูกกระทบกระแทกที่ถูกทอดทิ้งและผลที่ตามมา

    การบริโภคผลิตภัณฑ์นมและโรคพาร์กินสัน

    การบริโภคผลิตภัณฑ์นมและโรคพาร์กินสัน

    ค่าทดสอบตับผิดปกติและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ค่าทดสอบตับผิดปกติและความเหนื่อยล้า: สาเหตุและการรักษา

    ปวดหัวและเวียนศีรษะจากคอ: คำอธิบายและการรักษา

    ปวดหัวและเวียนศีรษะจากคอ: คำอธิบายและการรักษา

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home โรค โรคอื่นๆ

ความท้าทายของวัยชรา

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
21/03/2022
0
เมื่อเราอายุมากขึ้น เราตัดสินใจเลือกเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ การดูแลสุขภาพ และการแสวงหาส่วนตัว บทความนี้แสดงรายการคำแนะนำที่จะช่วยให้การชราภาพประสบความสำเร็จ

อะไรคือความท้าทายของวัยชรา?

อายุขัยเพิ่มขึ้นสำหรับชาวอเมริกัน ประชากรที่เติบโตเร็วที่สุดคือกลุ่มอายุ 85 ปีขึ้นไป แม้จะมีความก้าวหน้าในการดูแลสุขภาพ แต่ผู้สูงอายุจำนวนมากมีโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หายและต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราเผชิญเมื่ออายุมากขึ้นคือการป้องกันความพิการทางร่างกายและการขยาย “อายุขัยอย่างกระฉับกระเฉง” โชคดีที่ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (“ประสบความสำเร็จ”) สามารถทำได้ด้วยการวางแผนที่ดีสำหรับวัยชรา

ความเจ็บป่วย เช่น โรคเบาหวาน ภาวะหัวใจล้มเหลว และภาวะสมองเสื่อมบางรูปแบบสามารถชะลอหรือป้องกันได้ แม้แต่การสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อตามวัยก็ป้องกันได้ส่วนหนึ่ง บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติเชิงบวกช่วยให้เราเอาชนะความเจ็บป่วยและความสูญเสียส่วนตัวในขณะที่เราตั้งตารอวันข้างหน้า

ทางเลือกของความชรามีอะไรบ้าง?

เมื่อเราอายุมากขึ้น เราตัดสินใจเลือกเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ การดูแลสุขภาพ การแสวงหาผลประโยชน์ส่วนตัว และแผนการสำหรับวัยชรา “ขั้นตอนสู่การสูงวัยที่ประสบความสำเร็จ” ไม่กี่ขั้นตอนจะช่วยแนะนำเราให้มีสุขภาพดีและปีทองที่กระฉับกระเฉง

อะไรคือขั้นตอนสู่การสูงวัยที่ประสบความสำเร็จ?

  • นำมาใช้และรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตในเชิงบวก:
    • หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
    • มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกินหนึ่งเครื่องในระยะเวลา 24 ชั่วโมง
    • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยการแบกน้ำหนัก รักษาสามกิจกรรมที่รับน้ำหนัก แอโรบิก และความสมดุล
    • รักษาน้ำหนักให้สบาย
    • รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ
    • หลีกเลี่ยงการหกล้ม การบาดเจ็บที่ศีรษะ และการใช้ยาที่ทำให้เกิดความสับสน (ทั้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือใบสั่งยา)
  • กระตุ้นตัวเอง:
    • สนุกกับงานอดิเรกและความสนใจด้วยความหลงใหล โดยเฉพาะกิจกรรมทางสังคม เช่น การเต้น
    • กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว
    • แก้ไขข้อขัดแย้งระหว่างรุ่น
    • เข้าร่วมกิจกรรมการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่เพื่อท้าทายจิตใจของคุณ
    • ระบุข้อจำกัดทางกายภาพ เช่น การเดินลำบากหรือปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว เริ่มการสนทนาเกี่ยวกับข้อจำกัดเหล่านี้อย่างจริงจังและใช้แหล่งข้อมูลทางการแพทย์เพื่อเอาชนะ ใช้ทรัพยากรในบริเวณใกล้เคียง เช่น การสนับสนุนจากชุมชนและศูนย์อาวุโสในท้องถิ่น
  • ฉลาดด้วยการวางแผนทางการเงิน:
    • วางแผนล่วงหน้าสำหรับการเกษียณอายุ
    • จัดการการลงทุนและทรัพย์สินอย่างระมัดระวัง
    • รับรองความคุ้มครองที่เพียงพอ
    • ตัดสินใจเกี่ยวกับการจัดที่อยู่อาศัยในอนาคตของคุณ
  • ทำงานเพื่อรักษาศักดิ์ศรีและสุขภาพที่ดีในวัยชรา:
    • เลือกแพทย์ที่มีความรู้ด้านการรักษาพยาบาลผู้สูงอายุ
    • เลือกระบบการรักษาพยาบาลที่ทำให้การนัดหมายและดูแลผู้สูงอายุง่ายขึ้น
    • สื่อสารเป้าหมายของการดูแลกับครอบครัวและแพทย์ของคุณ
    • ตรวจสอบการประกันการดูแลระยะยาว
    • แสดงคำสั่งล่วงหน้าของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร
Tags: symptoms and disease treatmentปรึกษาคุณหมอออนไลน์
ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)

ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)

อ่านเพิ่มเติม

โรคหัวใจขาดเลือด: อาการ สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

โรคหัวใจขาดเลือด: อาการ สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
04/04/2022
0

ภาพรวม car...

เซซารีซินโดรม: ​​อาการ การวินิจฉัย การรักษาและการพยากรณ์โรค

เซซารีซินโดรม: ​​อาการ การวินิจฉัย การรักษาและการพยากรณ์โรค

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
04/04/2022
0

Sézary syn...

โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS): อาการ สาเหตุ การวินิจฉัยและการรักษา

โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS): อาการ สาเหตุ การวินิจฉัยและการรักษา

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
03/04/2022
0

โรคปลอกประ...

การป้องกันการติดเชื้อในโรงพยาบาลหลังการปลูกถ่ายปอด

การป้องกันการติดเชื้อในโรงพยาบาลหลังการปลูกถ่ายปอด

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
03/04/2022
0

การฝึกสุขอ...

การบำบัดด้วยแอสไพรินในโรคหัวใจ

การบำบัดด้วยแอสไพรินในโรคหัวใจ

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
03/04/2022
0

แอสไพรินทุ...

Dimethyl Fumarate oral ยาแคปซูลออกฤทธิ์ช้า

Dimethyl Fumarate oral ยาแคปซูลออกฤทธิ์ช้า

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
02/04/2022
0

ยานี้คืออะ...

Fingolimod oral แคปซูล

Fingolimod oral แคปซูล

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
02/04/2022
0

ยานี้คืออะ...

Teriflunomide oral เม็ด

Teriflunomide oral เม็ด

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
02/04/2022
0

ยานี้คืออะ...

แคปซูล Atazanavir

แคปซูล Atazanavir

by ปรียานุช มหายศนันท์ (M.D.)
01/04/2022
0

ยานี้คืออะ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การอักเสบของอวัยวะสมดุล: อาการและการรักษา

การอักเสบของอวัยวะสมดุล: อาการและการรักษา

20/08/2025
ยาชนิดใดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง?

ยาชนิดใดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง?

19/08/2025
กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของยา opsumit

กลไกการออกฤทธิ์และผลข้างเคียงของยา opsumit

18/08/2025
อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป: คำอธิบายและการวินิจฉัย

อาการของต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป: คำอธิบายและการวินิจฉัย

14/08/2025
อาการมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและการวินิจฉัย

อาการมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและการวินิจฉัย

13/08/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ