ความสำคัญของการสอนให้เด็กควบคุมแรงกระตุ้น

โลกปัจจุบันทำให้การสอนเด็กควบคุมแรงกระตุ้นยากขึ้นกว่าเดิม ท้ายที่สุดเราเคยชินกับความพึงพอใจในทันที

ในขณะที่ร้านค้าโอ้อวดว่า “ไม่ต้องต่อแถว ไม่ต้องรอ” และรายการทีวีออนไลน์ทำให้เราไม่ต้องนั่งดูโฆษณา เราจึงมีโอกาสน้อยที่จะฝึกความอดทน

อย่างไรก็ตาม การควบคุมแรงกระตุ้นมีความสำคัญต่อความสำเร็จของเด็ก ไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตจะเกิดขึ้นทันที ไม่ว่าบุตรหลานของคุณจะต้องการประหยัดเงินสำหรับการซื้อครั้งใหญ่ หรือกำลังพยายามเรียนรู้ทักษะใหม่ การควบคุมตนเองคือกุญแจสำคัญ

การควบคุมแรงกระตุ้นเชื่อมโยงกับความสำเร็จของโรงเรียน

เด็กที่มีการควบคุมตนเองสามารถยืนเข้าแถวรอเวลาเล่นเกมได้สำเร็จ และคิดก่อนทำ พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่ากับเพื่อนเพราะพวกเขาสามารถต้านทานแรงกดดันจากเพื่อนและแก้ไขปัญหาได้

การควบคุมแรงกระตุ้นมีส่วนช่วยให้ประสบความสำเร็จทางวิชาการเช่นกัน ตามที่นักวิจัยด้านประสาทวิทยา Sandra Aamodt และ Sam Wang ผู้เขียนร่วมเรื่อง “Welcome to Your Child’s Brain” ระบุว่าการควบคุมตนเองมีความสำคัญเป็นสองเท่าของความฉลาดเมื่อพูดถึงผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน

เด็กที่ควบคุมแรงกระตุ้นได้จะคิดคำตอบได้ดีขึ้นก่อนที่จะจดบันทึกไว้ และมีทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณในการแก้ปัญหาที่ดีขึ้น พวกเขายังสามารถทนต่อความคับข้องใจมากขึ้นเมื่อแก้ปัญหา

การทดลอง Marshmallow

Stanford Marshmallow Experiment เน้นย้ำถึงความสำคัญของการควบคุมแรงกระตุ้นในเด็ก การศึกษาที่มีชื่อเสียงนี้เกี่ยวข้องกับการทดลองหลายครั้งที่ดำเนินการในปี 1960 และ 1970 โดย Walter Mischel ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

นักวิจัยได้ทดสอบความสามารถของเด็กในการชะลอความพึงพอใจ เด็กที่มีอายุระหว่าง 4 ถึง 6 ขวบสามารถเลือกได้ว่าจะกินมาร์ชเมลโล่ 1 อันในช่วงเวลาปัจจุบันหรือ 2 มาร์ชเมลโลว์ในเวลา 15 นาที

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าเด็ก ๆ ที่สามารถรอได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการจัดการกับความเครียดและจัดการกับความโกรธได้ดีขึ้น เด็กเหล่านี้สามารถหันเหความสนใจของตนเองและใช้การพูดกับตัวเองเพื่อฝึกตนเองขณะรอ

เด็กคนอื่นๆ ประสบความสำเร็จโดยการลดสิ่งล่อใจ ตัวอย่างเช่น เด็กบางคนแสร้งทำเป็นว่ามาร์ชเมลโล่เป็นก้อนเมฆ ขณะที่คนอื่นๆ บอกตัวเองว่าเป็นเพียงภาพมาร์ชเมลโล่แทนที่จะเป็นของจริง

การควบคุมแรงกระตุ้นยังทำหน้าที่ได้ดีในชีวิตต่อไป: เด็ก ๆ ที่สามารถชะลอความพึงพอใจได้ในช่วงต้นจะมีคะแนน SAT สูงกว่าในฐานะวัยรุ่น

ผลการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน Economics Letters พบว่าการควบคุมตนเองในวัยเด็กสามารถทำนายได้ว่าบุคคลนั้นจะมีส่วนสนับสนุนแผนการเกษียณอายุในฐานะผู้ใหญ่หรือไม่ นักวิจัยสรุปว่าการควบคุมตนเองในวัยเด็กคาดการณ์ว่ามีโอกาสได้รับเงินบำนาญสูงขึ้น 4 ถึง 5 เปอร์เซ็นต์

การควบคุมแรงกระตุ้นปกติตามอายุ

ในแง่ของการควบคุมแรงกระตุ้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังจากบุตรหลานของคุณในแต่ละขั้นตอนของการพัฒนา:

• เด็กวัยหัดเดิน: เด็กวัยหัดเดินขาดการควบคุมแรงกระตุ้นในเกือบทุกด้านของชีวิต พวกเขาโยนตัวเองลงกับพื้น เตะหรือกระแทกโดยไม่คำนึงถึงใครหรือสิ่งใดที่อยู่รอบตัวพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะขาดการควบคุมแรงกระตุ้นตามปกติ แต่เด็กวัยหัดเดินก็เป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มแนะนำแนวคิดเรื่องความอดทนแก่บุตรหลานของคุณ

• เด็กก่อนวัยเรียน: เด็กก่อนวัยเรียนควรมีอารมณ์ฉุนเฉียวน้อยลงและได้รับทักษะการแก้ปัญหาที่ดีขึ้นอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาที่จะมีการปะทุเป็นครั้งคราว รวมถึงการรุกราน

• นักเรียนชั้นประถมศึกษา: เด็กในชั้นประถมศึกษาควรมีการควบคุมแรงกระตุ้นที่ดีเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา ตัวอย่างเช่น พวกเขามักจะไม่ค่อยหยิบของจากมือใครซักคนและควรจะสามารถตอบสนองต่อปัญหาได้โดยไม่มีพฤติกรรมก้าวร้าว เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะต่อสู้กับแรงกระตุ้นทางวาจา เนื่องจากเด็กจำนวนมากในวัยนี้แสดงความคิดเห็นที่หยาบคายหรือโพล่งคำตอบโดยไม่ต้องคิด

• วัยรุ่น: วัยรุ่นส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขาควบคุมแรงกระตุ้นได้เต็มที่ แต่พัฒนาการนี้ไม่น่าจะเป็นไปได้ เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่ วัยรุ่นมักจะเป็นผู้ที่รับความเสี่ยงมากกว่า มีอารมณ์แปรปรวนมากกว่า และเสี่ยงต่อแรงกดดันจากคนรอบข้างมากกว่า สมองที่กำลังพัฒนาของพวกเขายังคงทำให้พวกเขามุ่งความสนใจไปที่ผลกำไรในระยะสั้นมากกว่าผลที่ตามมาในระยะยาวของการกระทำของพวกเขา

สอนการควบคุมตนเอง

การควบคุมแรงกระตุ้นไม่ใช่ลักษณะเฉพาะโดยกำเนิด เป็นทักษะการเรียนรู้ที่เด็กทุกคนสามารถพัฒนาได้ ในฐานะผู้ปกครอง คุณจะต้องสอนทักษะการควบคุมแรงกระตุ้นของบุตรหลานในเชิงรุก

ด้วยการฝึกฝนและคำแนะนำ บุตรหลานของคุณจะพัฒนาความสามารถในการคิดก่อนทำ ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาด้านพฤติกรรมในอนาคต