คุณมีความเสี่ยงต่ออาการปวดตะโพกหรือไม่?

ความเสี่ยงของอาการปวดตะโพกเพิ่มขึ้นตามอายุ อาการปวดตะโพกทำให้เกิดอาการปวด รู้สึกเสียวซ่า/ชา อ่อนแรง และสูญเสียปฏิกิริยาตอบสนองที่หลังส่วนล่าง ก้น ขา และเท้า บางครั้งอาการปวดตะโพกเกิดจากภาวะความเสื่อม เช่น โรคข้ออักเสบ—และปัจจัยการดำเนินชีวิตก็มีบทบาทเช่นกัน

Radiculopathy เป็นภาวะที่รากประสาทในกระดูกสันหลังถูกบีบอัด อาการปวดตะโพกเป็นประเภทของกระดูกสันหลังส่วนเอว (กระดูกสันหลังส่วนล่าง) ซึ่งเส้นประสาท sciatic ถูกบีบอัด

อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดตะโพก

ปัจจัยเสี่ยงหลักประการหนึ่งสำหรับอาการปวดตะโพกคือการมีอายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น หลายปัญหาก็มีส่วนทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมได้ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุสามารถทำให้เกิดอาการปวดตะโพกได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของหมอนรองกระดูกสันหลัง สเปอร์สของกระดูก และการตีบของกระดูกสันหลัง

• การเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลังมักเริ่มเมื่ออายุประมาณ 30 ปี
• กระดูกสันหลังตีบ (กระดูกสันหลังแคบ) มักเกิดขึ้นครั้งแรกในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
• การเปลี่ยนแปลงของข้ออักเสบในกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกเดือย สามารถพัฒนาได้หลังจากเป็นโรคข้ออักเสบมาหลายปี
• นอกจากนี้ แผ่นดิสก์เองก็เริ่มมีช่องโหว่มากขึ้น ยิ่งคุณอายุมากขึ้นเท่าไหร่ ความยืดหยุ่นที่คุณสูญเสียไปในหมอนรองกระดูกสันหลังก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

เนื่องจากการทำงาน การเข้าสังคม และการเล่นกีฬา ผู้ที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปีมีโอกาสสูงที่จะได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังเสียหายประเภทอื่นๆ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดตะโพกได้

การใช้ชีวิตอยู่ประจำ

แม้ว่าอาการบาดเจ็บจากกิจกรรมต่างๆ อาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณเสียหายได้ แต่การนั่งเป็นนิสัยก็เพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดตะโพกด้วยเช่นกัน

คุณอาจพบว่าตัวเองนั่งทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ขับรถบ่อย ๆ ทำตัวเหมือนคนขี้ขลาดตาขาว และอื่นๆ

สาเหตุใหญ่ที่การนั่งอาจทำให้ปวดตะโพกได้คือการนั่งไปกดทับกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก ซึ่งขึ้นอยู่กับสภาพของกระดูกสันหลัง อาจทำให้รากประสาทไขสันหลังระคายเคืองได้ อีกเหตุผลหนึ่งคือการนั่งอาจกดดันเส้นประสาทโดยตรง เช่นในกรณีของโรค piriformis

การใช้แรงงานด้วยตนเองและความเสี่ยงอาการปวดตะโพกของคุณ

การยกของหนักบ่อยครั้ง และ/หรือ การบิดกระดูกสันหลังซ้ำๆ นั้นสัมพันธ์กับหมอนรองกระดูกเคลื่อน ซึ่งมักส่งผลให้เกิดโรค Radiculopathy เกี่ยวกับเอว

ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับงานอีกประการหนึ่งคือการสั่นสะเทือน เช่น การใช้ค้อนทุบ

วอล์คเกอร์และนักวิ่ง

กีฬาสองประเภทที่มีแนวโน้มว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดตะโพกได้มากที่สุดคือการเดินและวิ่งเป็นไปได้ว่าเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ piriformis ซ้ำๆ ในระหว่างการเดินและวิ่งเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อ piriformis จะกระชับเพื่อช่วยให้คุณขับเคลื่อนตัวเองไปข้างหน้า เมื่อกล้ามเนื้อ piriformis ตึง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเส้นประสาท sciatic ซึ่งไหลอยู่ใต้กล้ามเนื้อได้

ผลการศึกษาของฟินแลนด์ในปี 2545 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Spine Journal พบว่าการเดินมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการของอาการปวดตะโพก ในขณะที่การวิ่งจ็อกกิ้งมีความเกี่ยวข้องกับอาการต่อเนื่อง การศึกษาได้ศึกษาคนงาน 327 ที่มีอาการปวดตะโพกและ 2,077 คนที่ไม่มีอาการปวดตะโพก

กลุ่มอื่นๆ: สตรีมีครรภ์, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดตะโพกเนื่องจากแรงกดดันทางกายภาพต่อเส้นประสาท ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายของเส้นประสาท รวมทั้งความเสียหายต่อเส้นประสาทไซอาติก

และเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและตำแหน่งของทารก ความเสี่ยงของอาการปวดตะโพกก็เพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกัน