ฉันจะอธิบาย Fibromyalgia ได้อย่างไร

คำถาม:

คนส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับไฟโบรมัยอัลเจีย ฉันพยายามอธิบายแล้ว แต่มันซับซ้อนมากจนฉันไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไฟโบรโฟหมอกของฉันไม่ดี

ฉันจะอธิบาย fibromyalgia ในแบบที่ผู้คนจะเข้าใจได้อย่างไร?

ตอบ:

Fibromyalgia เป็นเรื่องยากที่จะสรุป บ่อยครั้งที่อาการแปลกประหลาดและสับสนจนเราไม่เข้าใจตัวเอง!

วิธีที่ดีที่สุดคือทำให้ทุกอย่างเรียบง่ายและค้นหาการเปรียบเทียบที่ผู้คนสามารถเชื่อมโยงได้ คุณอาจต้องการเตรียมคำอธิบายที่แตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการคำตอบอย่างรวดเร็วจริงๆ สำหรับการรู้จักแบบเป็นกันเองในงานสังคม ในขณะที่คุณอาจต้องการให้รายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยแก่เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัว

น่าจะเป็นคำอธิบายที่ง่ายที่สุดและชัดเจนที่สุดคือ:

• Fibromyalgia เป็นเหมือนไมเกรนทั่วร่างกายของคุณ

คนส่วนใหญ่ ไม่ว่าพวกเขาจะเคยเป็นหรือไม่ก็ตาม มีความคิดที่ดีว่าไมเกรนคืออะไร ดังนั้นสิ่งนี้จึงสมเหตุสมผลสำหรับพวกเขา

แน่นอนว่าคำอธิบายนั้นเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเท่านั้น และเรามีอาการที่เป็นไปได้มากมาย หากคุณต้องการให้ใครสักคนเข้าใจถึงความเหนื่อยล้า ฝ้าที่เกิดจากไฟโบรเจน หรือขึ้นๆ ลงๆ คุณจะต้องมีแนวทางที่แตกต่างออกไป

อธิบายความเหนื่อยล้า

แทบทุกคนเคยมีอาการป่วยที่ทำให้เหนื่อยง่าย เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดนก หรือคออักเสบ ดังนั้นจึงสามารถเปรียบเทียบได้ดี ฉันยังโชคดีกับสิ่งนี้:

• คุณรู้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อมีบางสิ่งมาปลุกคุณกลางดึก หลังจากนอนหลับเพียงไม่กี่ชั่วโมง เป็นอย่างนี้ทุกเช้าไม่ว่าจะนอนเท่าไหร่ บางครั้งฉันรู้สึกอย่างนั้นทั้งวัน

สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถเปรียบเทียบได้คือ:

• ความเหนื่อยของการเป็นพ่อแม่มือใหม่
• มีอาการเมาค้าง
• ดึงคนทั้งคืนในวิทยาลัย
• เจ็ตแล็กรุนแรง
• ออกจากยาสลบ

อย่าลืมรวมว่าคุณรู้สึกแบบนั้นไม่ว่าคุณจะนอนมากแค่ไหน และการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายก็ไม่ได้ช่วยอะไรกับมันเช่นกัน

อธิบายเรื่อง Fibro Fog

เพื่ออธิบายความผิดปกติทางสติปัญญาของคุณ คุณต้องอาศัยประสบการณ์ร่วมกันอีกครั้ง

ใครยังไม่เดินเข้าไปในห้องแล้วลืมไปว่ามาทำไม? หรือดิ้นรนเพื่อค้นหาคำที่ถูกต้อง? มันเกิดขึ้นกับทุกคนเป็นครั้งคราว ดังนั้นคุณสามารถพูดได้ว่าไฟโบรโฟโตเป็นแบบนั้นตลอดเวลาเท่านั้น

ชื่อ “fibro fog” ค่อนข้างสื่อความหมายได้ ดังนั้นจงทำให้ผู้คนในชีวิตของคุณคุ้นเคยกับวลีนั้นโดยทั่วไปพวกเขาจะเข้าใจ (ถึงจุดหนึ่ง) บางอย่างเช่น “วันนี้ฉันมีหมอก” หรือ “รู้สึกเหมือนสมองของฉันเต็มไปด้วยผ้าฝ้าย”

ขึ้นและลง

อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคนที่จะเข้าใจเกี่ยวกับ fibromyalgia เป็นวิธีที่อาการของเราขึ้น ๆ ลง ๆ ผู้คนมักคิดว่าการเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นจึงอาจสับสนสำหรับพวกเขาที่เห็นคุณสบายดีในวันหนึ่ง (หรือหนึ่งนาที) และไม่สามารถทำงานได้อีก

การเปรียบเทียบที่ดีที่สุดที่ฉันพบคือ:

• อาการของโรคไฟโบรมัยอัลเจียเป็นๆ ไปๆ หายๆ เช่น วูบวาบและทุเลาในโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

อย่างน้อยคนส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งหลายเส้นมากพอที่จะเข้าใจ และการเปรียบเทียบไฟโบรมัยอัลเจียกับโรคที่พวกเขารู้ว่าร้ายแรงช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าอาการนี้เป็นอย่างไร

สามารถช่วยเปรียบเทียบอาการของคุณกับรถไฟเหาะได้เช่นกัน บอกให้พวกเขารู้ว่าสิ่งต่าง ๆ (ความเครียด เสียงดัง ฯลฯ) ทำให้เกิดอาการกำเริบอย่างกะทันหัน เพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าอาการจะเกิดขึ้นได้เร็วแค่ไหน

คำอธิบายทางสรีรวิทยาเพิ่มเติม

บางครั้ง คุณอาจต้องการใครสักคนที่จะเข้าใจ fibromyalgia ในแง่ทางการแพทย์มากขึ้น หากคุณเป็นพวกชอบค้นคว้า การลงรายละเอียดมากเกินไปอาจทำให้คนอื่นสับสนได้ง่ายด้วยคำอธิบาย เช่น สารสื่อประสาทและระบบตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย

วิธีง่ายๆในการอธิบายสรีรวิทยาของ fibromyalgia คือ:

• สมองและเส้นประสาทของฉันมีความรู้สึกไวเกินและตอบสนองต่อความเจ็บปวดและสิ่งอื่น ๆ มากเกินไป และฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของฉันก็ยุ่งเหยิงเช่นกัน

หากมีคนคิดว่า “สมอง” เท่ากับ “จิตวิทยา” คุณสามารถอธิบายได้ว่าไฟโบรมัยอัลเจียเป็นโรคทางระบบประสาท ซึ่งจัดอยู่ในประเภทเดียวกับโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

หากคุณพบว่ามีใครบางคนต้องการข้อมูลทางการแพทย์ที่เจาะลึกเกินกว่าที่คุณจะอธิบายได้ ต่อไปนี้เป็นบทความบางส่วนที่คุณสามารถชี้ให้พวกเขาดูได้:

• คำอธิบายอย่างง่ายของ Fibromyalgia
• รายการอาการ Fibromyalgia
• ความผิดปกติของสารสื่อประสาทใน Fibromyalgia

เนื่องจากคุณมีอาการเฉพาะของตัวเอง คุณจะต้องปรับแต่งคำอธิบายให้เหมาะกับประสบการณ์ของคุณ การคิดล่วงหน้าเป็นเรื่องที่คุ้มค่า ดังนั้นคุณจึงมีคำตอบอยู่ในหัวแม้ในวันที่มีหมอกหนา