ฉันสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่ถ้าฉันเพิ่งมีประจำเดือน?

ไม่ว่าคุณจะพยายามตั้งครรภ์หรือต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โดยไม่มีการคุมกำเนิด ช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ก็มีความสำคัญ โอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์ได้จากการมีเพศสัมพันธ์ทันทีก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนมีน้อย เป็นต้น แต่เนื่องจากหลายคนมีรอบเดือนไม่ปกติ ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ—ในการตั้งครรภ์หรือทำให้แน่ใจว่าคุณไม่มี—อาจเป็นเรื่องยาก

สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: การปฏิสนธิสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาที่คุณกำลังตกไข่ ประมาณครึ่งทางของวัฏจักรของคุณ การตกไข่กินเวลา 12 ถึง 48 ชั่วโมง และไข่ที่ปล่อยออกมาจากรังไข่ในช่วงเวลานั้นจะมีอายุประมาณหนึ่งวัน ในขณะเดียวกันสเปิร์มสามารถอยู่รอดในระบบสืบพันธุ์ของคุณได้ประมาณ 72 ชั่วโมง นั่นหมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ใดก็ได้ตั้งแต่ประมาณสี่วันก่อนที่คุณตกไข่จนถึงประมาณหนึ่งวันหลังจากอาจส่งผลให้ตั้งครรภ์ได้ ช่วงเวลาหกวันนั้นในแต่ละรอบเดือนเรียกว่ากรอบเวลาการเจริญพันธุ์ของคุณ

น่าเสียดายที่ช่วงเวลาของช่วงการเจริญพันธุ์นั้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและแม้กระทั่งเดือนต่อเดือน ด้วยเหตุผลดังกล่าว แม้ว่าจะมีช่วงเวลาต่างๆ ของเดือนที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ แต่ก็มีโอกาสเล็กน้อยที่คุณจะตั้งครรภ์ได้ใกล้เคียงกับช่วงเวลาของคุณมากกว่าที่คุณคิด

ก่อนมีรอบเดือน

โดยทั่วไปแล้ว โอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์ก่อนมีประจำเดือนมีน้อย การตกไข่มักเกิดขึ้นก่อนหน้านั้นหลายวัน: ประมาณกึ่งกลางระหว่างวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย (วันที่ 1 LMP) และการเริ่มต้นของรอบเดือนถัดไป

รอบ “ปกติ” มีความยาว 28 วัน แต่หลายคนมีรอบที่สั้นกว่าหรือยาวกว่าเล็กน้อย ในการศึกษาหนึ่งใน 32,595 คน ผู้ที่มีรอบเดือนแบบรายงานตนเองเป็นประจำมีรอบเดือนตั้งแต่ 23 ถึง 35 วัน วันที่ตกไข่บ่อยที่สุดคือวันที่ 15 LMP

หากคุณกำลังพยายามนึกถึงวัฏจักรของคุณในรูปแบบการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ พึงระวังว่ามีโอกาสเล็กน้อยที่จะตั้งครรภ์หากคุณตกไข่ในช่วงหลังของรอบเดือนหรือเพียงแค่คำนวณวันที่ของรอบเดือนต่อไปผิด ในการศึกษาขนาดใหญ่ชิ้นหนึ่ง แม้แต่คนที่รายงานว่ามีรอบเดือนสม่ำเสมอก็มีโอกาส 6% ที่จะอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ในวันที่พวกเขาคาดว่าจะมีรอบเดือนถัดไป

หากคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์ ตอนนี้คงไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดที่จะเริ่มต้น คุณยังสามารถมีเซ็กส์ได้ แต่มีแนวโน้มว่าจะตั้งครรภ์ได้หากคุณลองอีกครั้งหลังจากมีประจำเดือน

ในช่วงเวลาของคุณ

โอกาสค่อนข้างดีที่คุณจะไม่ตั้งครรภ์หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาของคุณ การมีประจำเดือนเป็นสัญญาณว่าไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิหรือฝัง ทำให้ระดับฮอร์โมนลดลงและการหลั่งของเยื่อบุโพรงมดลูก ในช่วงนี้ของรอบเดือน ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์จะยังคงเล็กน้อย

อย่างไรก็ตาม โอกาสในการตั้งครรภ์ในช่วงเวลาของคุณไม่ใช่ศูนย์สำหรับทุกคนทุกเดือน หากคุณมีรอบเดือนที่สั้นมาก การตกไข่อาจเกิดขึ้นไม่นานหลังจากรอบระยะเวลาของคุณ เนื่องจากสเปิร์มสามารถอยู่ในตัวคุณได้นานถึงสามวัน การมีเพศสัมพันธ์เมื่อสิ้นสุดประจำเดือนอาจนำไปสู่การปฏิสนธิในวันต่อมา การศึกษาหนึ่งที่สร้างแผนภูมิวันที่คิดบ่อยที่สุดในรอบเดือนแสดงให้เห็นว่าอัตราต่อรองเริ่มสูงขึ้นในวันที่ 7 LMP—เพียงแค่หนึ่งสัปดาห์หลังจากวันแรกที่คุณเลือดออก

สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่าสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นช่วงเวลาหนึ่งอาจไม่ใช่ ประมาณ 2.8% ของผู้ที่มีรอบเดือนพบเห็นรอบการตกไข่ ซึ่งเป็นช่วงที่คุณเจริญพันธุ์มากที่สุด ในกรณีอื่นๆ การจำอาจเป็นเลือดออกจากการปลูกถ่าย ซึ่งเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ซึ่งแตกต่างจากช่วงเวลาปกติ การพบเห็นในสถานการณ์เหล่านี้มักจะมีสีและการไหลจางลง

ติดตามช่วงเวลาของคุณ

แม้ว่าคุณอาจสันนิษฐานได้ว่าโอกาสตั้งครรภ์จะน้อยมากในช่วงสองสามวันแรกหลังมีประจำเดือน แต่ที่จริงแล้วคุณกำลังเข้าสู่กรอบเวลาการเจริญพันธุ์ใหม่ นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าโอกาสในการตั้งครรภ์ของบุคคลนั้นเพิ่มขึ้นโดยเริ่มตั้งแต่ 7 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องหลังจากนั้น โดยสูงสุดประมาณวันที่ 15 LMP

โอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์ในวันที่หลังมีรอบเดือนจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีรอบเดือนที่สั้นลง เพราะนั่นมักจะหมายความว่าคุณตกไข่ไม่นานหลังจากสิ้นสุดรอบเดือน การวิจัยพบว่าผู้ที่มีรอบเดือน 23 วันมีโอกาสตกไข่ 9% ในวันที่ 10 LMP นั่นหมายความว่าพวกเขามีภาวะเจริญพันธุ์—สามารถตั้งครรภ์ได้—ระหว่างหกถึง 11 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย

โอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์สูงขึ้นเป็นนิ้วในวันหลังสิ้นสุดช่วงเวลาของคุณ แพทย์มักแนะนำให้คู่รักที่พยายามจะมีลูกมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวันที่ 7 ถึง 20 ของรอบเดือนของคุณ (นับจากวันแรกของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ)

ในทางกลับกัน หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานั้น หรือดีกว่านั้น ใช้วิธีคุมกำเนิดอย่างน้อยหนึ่งวิธีทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงวันที่นำไปสู่การตกไข่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวันที่ “ปลอดภัย” ในระหว่างและรอบระยะเวลาของคุณที่ความเสี่ยงยังคงมีอยู่

ไม่ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นเป้าหมายหรือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายและวัฏจักรของคุณได้ดีขึ้น ทำให้เซ็กส์สนุกขึ้นและเครียดน้อยลงไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต