ชายรักชายอาจช่วยโรคข้ออักเสบของคุณได้อย่างไร

ชายรักชาย (เมทิลซัลโฟนิลมีเทน) เป็นอาหารเสริมยอดนิยมในหมู่ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง ประโยชน์หลักคือเป็นยาแก้อักเสบที่ช่วยบรรเทาผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบและการอักเสบ กล้ามเนื้อหรืออาการปวดข้อประเภทอื่นๆ เชื่อกันว่าช่วยปกป้องกระดูกอ่อน

เชื่อกันว่าชายรักชายจะต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและเพิ่มความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระ มันอยู่ภายใต้การตรวจสอบเพื่อรักษามะเร็งเช่นกัน มันผ่านได้อย่างง่ายดายผ่านอุปสรรคเลือดสมองและกระจายไปทั่วสมอง

ชายรักชายเป็นสารประกอบกำมะถันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในอาหารหลายชนิด ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ เป็นของแข็งผลึกไม่มีกลิ่น ไม่มีรส สีขาว ละลายน้ำได้

ประโยชน์ของชายรักชาย

ชายรักชายได้รับการวางตลาดสำหรับความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ:

• โรคข้อเข่าเสื่อม
• ข้ออักเสบรูมาตอยด์
• โรคเกาต์
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบคั่นระหว่างหน้า
• ความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย

จัดอยู่ในประเภทที่รับรู้โดยทั่วไปว่าปลอดภัย ในปริมาณที่มากถึงสี่กรัมต่อวัน, คนส่วนใหญ่ยอมรับอาหารเสริมได้ดี. ผลข้างเคียงที่ทราบน้อยมักไม่รุนแรง

แหล่งอาหารของชายรักชาย

การรับชายรักชายจากอาหารไม่ใช่เรื่องยาก ชายรักชายพบได้ตามธรรมชาติใน:

• ผักและผลไม้สด
• น้ำนม
• ปลา
• ธัญพืช

นี้ไม่ได้แปลว่าคุณได้รับมากจากอาหารของคุณแม้ว่า เนื่องจากอาหารถูกแปรรูป ชายรักชายจะถูกทำลาย คุณอาจสามารถเพิ่มปริมาณอาหารที่คุณได้รับโดยเน้นที่อาหารสดทั้งชิ้น

ธรรมชาติกับชายรักชายที่สร้างขึ้น

แม้ว่าชายรักชายจะมีอยู่ในธรรมชาติ แต่รูปแบบที่วางตลาดเป็นอาหารเสริมก็คือสารประกอบทางเคมีที่ได้มาจาก DMSO (ไดเมทิลซัลฟอกไซด์)

DMSO มีจำหน่ายในเกรดอุตสาหกรรมและเกรดทางการแพทย์ DMSO ได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาโรคข้ออักเสบอย่างอัศจรรย์ในทศวรรษที่ 1960 แต่กลายเป็นที่ถกเถียงกันเนื่องจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เนื่องจาก DMSO หายไปจากการใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบ กลุ่มชายรักชายได้รับแรงผลักดัน

รูปแบบของชายรักชาย

กลุ่มชายรักชายส่วนใหญ่จะขายที่เคาน์เตอร์เป็นสูตรรับประทาน (สารละลาย ยาเม็ดหรือแคปซูล) บางครั้งใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เช่น:

• กลูโคซามีน
• คอนดรอยติน
• วิตามินซี
• วิตามินดี
• สารสกัดจากใบฝรั่ง
• กรดบอสเวลลิก

สูตรร่วมที่มีหลายส่วนผสมรวมถึงอาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน

กลุ่มชายรักชายยังมีให้ในรูปแบบครีมเฉพาะ

การวิจัยชายรักชาย

กลุ่มชายรักชายไม่เพียงแต่ลดการอักเสบ แต่ยังปกป้องกระดูกอ่อนของคุณจากการเสื่อมสภาพ เช่นที่พบในโรคข้อเข่าเสื่อม โดยการกดทับ interleukin 1-beta (IL-1b) และ tumor necrosis factor-alpha (TNF-a) ตามการทบทวนของ วรรณกรรมที่ตีพิมพ์ในปี 2560

ผลของการอักเสบที่ลดลงและการถนอมกระดูกอ่อนทำให้ช่วงการเคลื่อนไหวและการทำงานทางกายภาพดีขึ้น

กลุ่มชายรักชายยังสามารถลดความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดำเนินการก่อนที่จะมีแรงต้านหรือการออกกำลังกายที่มีความอดทน เชื่อกันว่าเป็นผลมาจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

ชายรักชายและแอลกอฮอล์

ชายรักชายอาจเพิ่มความไวต่อแอลกอฮอล์ตามหลักฐาน โมเลกุลที่ประกอบด้วยกำมะถันบางชนิดใช้เพื่อต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังเนื่องจากผลข้างเคียงที่รุนแรงจากการรวมกัน

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังไม่ได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างชายรักชายกับแอลกอฮอล์โดยเฉพาะ จนกว่าจะเป็นที่ทราบกันมากขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะระมัดระวังแอลกอฮอล์ในขณะที่คุณกำลังรับชายรักชาย

ก่อนลองชายรักชาย

อย่าลืมแจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณกำลังจะทำชายรักชาย อาจมีปฏิกิริยาระหว่างชายรักชายกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อาหารเสริม หรือยาสมุนไพร แต่ไม่ทราบ

หากคุณกำลังจะซื้อ MSM สิ่งสำคัญคือต้องซื้อจากผู้ผลิตหรือผู้จำหน่ายที่มีชื่อเสียง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ USP (สำหรับมาตรฐานเภสัชตำรับของสหรัฐอเมริกา) การเลือกแบรนด์ที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญ แบรนด์ต่างๆ อาจแตกต่างกันไปตามปริมาณของสารออกฤทธิ์ที่บรรจุอยู่

วิธีการใช้ MSM

มูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำปริมาณ 1,000 ถึง 3,000 มก. ต่อวัน สังเกตผลข้างเคียงและแจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

หลังจากเริ่มกลุ่มชายรักชาย ให้เผื่อเวลาไว้พอสมควรเพื่อสังเกตผลประโยชน์ใดๆ หากหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณไม่สังเกตเห็นประโยชน์ใดๆ เลย ให้ตัดสินใจร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพของคุณว่าคุณควรยุติชายรักชายหรือไม่