ตรวจสอบน้ำหนักและปริมาณของเหลวของคุณด้วยภาวะหัวใจล้มเหลว

การจัดการและการรักษา

การจำกัดของเหลว

ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวบางรายจำเป็นต้องจำกัดของเหลวที่รับเข้าไป ถามแพทย์ของคุณว่าคุณจำเป็นต้องจำกัดของเหลวหรือไม่ และปริมาณที่คุณสามารถมีได้ในแต่ละวัน บันทึกขีดจำกัดด้านล่าง ใกล้กับแผนภูมิการวัด

ติดตามของเหลว

ในตอนแรก การติดตามของเหลวทั้งหมดที่คุณมีในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้เกินขีดจำกัด คุณอาจพบว่าการเขียนข้อมูลลงในแผ่นงานติดตามหรือปฏิทินอาจเป็นประโยชน์ คุณอาจต้องการติดตามข้อมูลทางอิเล็กทรอนิกส์ เช่น ด้วยแอพในโทรศัพท์ของคุณ เก็บบันทึกประจำวันจนกว่าคุณจะสามารถติดตามของเหลวโดยไม่ต้องวัด

คุณอาจพบว่าการติดตามของเหลวนั้นมีประโยชน์โดยการเติมน้ำในขวดหรือเหยือกในปริมาณที่เท่ากันกับปริมาณของเหลวที่จำกัดในแต่ละวันของคุณ (เช่น 64 ออนซ์/2,000 ซีซี) เก็บภาชนะไว้ใกล้มือ และทุกครั้งที่คุณมีของเหลว ให้เทน้ำปริมาณเท่ากันออกจากขวด เมื่อภาชนะว่างเปล่า แสดงว่าคุณมีของเหลวถึงขีดจำกัดรายวันแล้ว

การวัดของเหลว

สามารถวัดของไหลได้หลายวิธี แผนภูมิด้านล่างแสดงรายการการแปลงสำหรับการวัดของเหลวและตัวอย่างบางส่วน อาหารบางชนิดถือเป็นของเหลว เช่น พุดดิ้ง เจลาติน (เจล-โอ) ซุปทั้งหมด (หนาหรือบาง) ไอติมและไอศกรีม หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับของเหลว โปรดสอบถามสมาชิกทีมดูแลสุขภาพของคุณ

การวัดของไหล

• 1ml = 1cc
• 1 ออนซ์ = 30cc
• 1 ถ้วย = 8 ออนซ์ = 240cc
• 4 ถ้วย = 32 ออนซ์ = 1 ควอร์ต = 1,000 ซีซี

ขนาดทั่วไปสำหรับของเหลว

• ถ้วยกาแฟ: 240cc
• แก้วน้ำ (8 ออนซ์): 240cc
• กล่องนม (8 ออนซ์): 240cc
• นมกล่องเล็ก (4 ออนซ์) : 120cc
• ถ้วยน้ำผลไม้ เจลาติน หรือไอศกรีม (4 ออนซ์): 120 cc
• ชามซุป: 160cc
• ครึ่งไอติม: 40cc

เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกระหายน้ำ?

การกระหายน้ำไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณต้องการน้ำมากขึ้นเสมอไป ระวังอย่าเปลี่ยนของเหลวที่ยาขับปัสสาวะ (“ยาเม็ดน้ำ”) ช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัด ลองใช้เทคนิคเหล่านี้หากคุณกระหายน้ำ:

• ทานคู่กับองุ่นหรือสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
• เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรือดูดลูกอมแข็ง
• ดูดน้ำแข็งแผ่น (ไม่ใช่ก้อนน้ำแข็ง) หรือผ้าขนหนูชุบน้ำแข็ง
• หลีกเลี่ยงนม ไอศกรีม และเกลือ (โซเดียม) เพราะอาจทำให้กระหายน้ำได้
• ใช้ลิปบาล์มหรือปิโตรเลียมเจลลี่ (วาสลีน) เพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้น

หากคุณมีเหงื่อออกมากหรืออยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศร้อน ให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาดน้ำ สัญญาณของภาวะขาดน้ำ/ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ได้แก่

• ปัสสาวะสีเข้ม (เข้มข้น)
• หัวใจเต้นเร็ว
• เวียนหัวเมื่อขยับตัว
• ปากและลิ้นแห้งมาก
• รู้สึกจะเป็นลม

หากคุณมีสัญญาณของภาวะขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ เพิ่มเติมอย่างน้อย 1 ถ้วยตรวจสอบแล้ว: 10/16

การจัดการหายใจถี่ที่เกิดจากของเหลวส่วนเกิน

หากคุณมีของเหลวส่วนเกินในร่างกาย คุณอาจรู้สึกว่าหายใจไม่ออก หากอาการหายใจสั้นของคุณเป็นอาการใหม่หรือแย่ลงกว่าที่เคยเป็นมา ให้โทรเรียกแพทย์หรือพยาบาลของคุณ เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณกำจัดของเหลวส่วนเกินและหายใจได้ง่ายขึ้น

จำกัดโซเดียมและของเหลว

• ลดปริมาณโซเดียมในอาหารของคุณเป็นเวลา 2 วัน ตัวอย่างเช่น ถ้าปกติคุณมีโซเดียมประมาณ 2,400 มก. ต่อวัน ให้จำกัดโซเดียมของคุณไว้ที่ประมาณ 2,000 มก. ต่อวัน
• ลดปริมาณของเหลวที่คุณมีเป็นเวลา 2 วัน ตัวอย่างเช่น ถ้าปกติคุณดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ให้ลดปริมาณของเหลวลงเหลือ 6 แก้วต่อวัน
• หากคุณลดโซเดียมและของเหลวเป็นเวลา 2 วันและยังหายใจไม่ออก ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ

ลองเปลี่ยนตำแหน่ง

หากคุณหายใจไม่สะดวกในตอนกลางคืน ให้ใช้หมอนหรือเบาะรองนั่งเพื่อให้คุณตั้งตรงมากขึ้น คุณอาจลองนอนบนเก้าอี้ปรับเอนก็ได้ แจ้งแพทย์หรือพยาบาลของคุณว่าคุณต้องการหมอนเสริมหรือต้องการนอนบนเก้าอี้หรือไม่