MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

    โรคของคาห์เลอร์ (มัลติเพิล มัยอีโลมา): อาการ สาเหตุ การรักษา

    โรคของคาห์เลอร์ (มัลติเพิล มัยอีโลมา): อาการ สาเหตุ การรักษา

    Bursa อักเสบ (Bursitis): อาการและการรักษา

    Bursa อักเสบ (Bursitis): อาการและการรักษา

    การอักเสบของกระดูกเชิงกรานไต: สาเหตุ อาการ และการรักษา

    การอักเสบของกระดูกเชิงกรานไต: สาเหตุ อาการ และการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของยา Keytruda (pembrolizumab)

    ผลข้างเคียงของยา Keytruda (pembrolizumab)

    ผลข้างเคียง 10 ประการของเซเลคอกซิบ และวิธีการลดอาการเหล่านี้

    ผลข้างเคียง 10 ประการของเซเลคอกซิบ และวิธีการลดอาการเหล่านี้

    9 ผลข้างเคียงของ metamizole และวิธีลดพวกเขา

    9 ผลข้างเคียงของ metamizole และวิธีลดพวกเขา

    14 ผลข้างเคียงของ quetiapine และวิธีลดพวกเขา

    14 ผลข้างเคียงของ quetiapine และวิธีลดพวกเขา

  • ดูแลสุขภาพ
    การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

    การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

    ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

    ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

    อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

    อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

    ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

    โรคของคาห์เลอร์ (มัลติเพิล มัยอีโลมา): อาการ สาเหตุ การรักษา

    โรคของคาห์เลอร์ (มัลติเพิล มัยอีโลมา): อาการ สาเหตุ การรักษา

    Bursa อักเสบ (Bursitis): อาการและการรักษา

    Bursa อักเสบ (Bursitis): อาการและการรักษา

    การอักเสบของกระดูกเชิงกรานไต: สาเหตุ อาการ และการรักษา

    การอักเสบของกระดูกเชิงกรานไต: สาเหตุ อาการ และการรักษา

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของยา Keytruda (pembrolizumab)

    ผลข้างเคียงของยา Keytruda (pembrolizumab)

    ผลข้างเคียง 10 ประการของเซเลคอกซิบ และวิธีการลดอาการเหล่านี้

    ผลข้างเคียง 10 ประการของเซเลคอกซิบ และวิธีการลดอาการเหล่านี้

    9 ผลข้างเคียงของ metamizole และวิธีลดพวกเขา

    9 ผลข้างเคียงของ metamizole และวิธีลดพวกเขา

    14 ผลข้างเคียงของ quetiapine และวิธีลดพวกเขา

    14 ผลข้างเคียงของ quetiapine และวิธีลดพวกเขา

  • ดูแลสุขภาพ
    การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

    การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

    ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

    ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

    อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

    อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

    ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ถึงเวลาที่คุณแม่เริ่มใส่ “แม่” ในประวัติส่วนตัว

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
16/11/2021
0

ถึงเวลาที่คุณแม่เริ่มใส่ “แม่” ในประวัติส่วนตัว

ประเด็นที่สำคัญ

  • บางองค์กรสนับสนุนให้คุณแม่ใช้เวลาในการเป็นแม่กับประวัติย่อ
  • ทักษะหลายอย่างที่คุณแม่ได้รับในระหว่างการเลี้ยงดูเด็กสามารถถ่ายทอดไปสู่การตั้งค่าแบบมืออาชีพได้
  • ผู้หญิงเกือบ 5 ล้านคนไม่ได้ทำงานอีกต่อไปตั้งแต่เริ่มต้นการระบาดใหญ่


ก่อนการระบาดของโควิด-19 ในปี 2020 บรรดาคุณแม่ทั่วอเมริกาต้องเผชิญกับภาระงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ มักจะแบกรับภาระสองเท่าของงานเต็มเวลากับการเลี้ยงดูครอบครัว ในขณะที่พ่อมีส่วนร่วมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา บทบาทของการเป็นแม่ยังคงเป็นภาระหนัก

แต่การระบาดใหญ่เผยให้เห็นว่าการจัดการความรับผิดชอบที่แข่งขันกันสองชุดนั้นยากเพียงใด เนื่องจากคุณแม่อาจละทิ้งพนักงานจากการขาดทางเลือกในการดูแลเด็ก หรือรับหน้าที่ทำงานจากที่บ้านขณะดูแลลูกๆ

มากกว่าที่เคยเป็นมา เหล่าคุณแม่ที่กลับมาทำงานเป็นทีมสมควรได้รับเครดิตสำหรับทักษะมากมายที่พวกเขาได้รับจากการเป็นพ่อแม่ และหลายคนโต้แย้งว่าเป็นชื่อที่อยู่ในเรซูเม่

โรคระบาดทำให้แม่ว่างงานอยู่เรื่อย

ณ เดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 มีสตรีออกจากงานเป็นจำนวนมากอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน การประมาณการระบุว่าผู้หญิงเกือบ 5 ล้านคน—ส่วนใหญ่เป็นชาวผิวสีและละติน—ขณะนี้ไม่มีงานทำเนื่องจากการระบาดใหญ่

ขณะนี้ มีการเคลื่อนไหวอย่างเป็นทางการที่กระตุ้นให้คุณแม่เพิ่มประสบการณ์ที่ได้รับจากการเลี้ยงลูกให้กลับมาทำงานต่อ ขบวนการ Motherhood on the Resume (MOTR) เริ่มต้นโดย Hey Mama ชุมชนออนไลน์สำหรับคุณแม่ที่ทำงาน เว็บไซต์นี้อธิบายว่าเป็น “การเคลื่อนไหวเพื่อตรวจสอบแรงงานที่ไม่ได้รับค่าจ้างของแม่ ลบล้างการหยุดงานเพื่อความเป็นแม่ และตระหนักถึงจุดแข็งที่คุณแม่นำมาใช้ในอาชีพการงาน ไม่ใช่แม้จะเป็นพ่อแม่ แต่เป็นเพราะเหตุนี้”

ความเป็นพ่อแม่: โฮสต์ของทักษะที่ถ่ายทอดได้

ในขณะที่นายจ้างอาจสงสัยว่าทักษะการเลี้ยงลูกแบบใดแปลไปสู่ที่ทำงาน แต่คุณแม่หลายคนก็สงสัยว่าทักษะใดไม่เป็นเช่นนั้น

“คุณแม่มีความสามารถหลากหลายตามธรรมชาติ” Leslie Pyle ผู้ก่อตั้ง HireMyMom.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับอาชีพที่ช่วยจับคู่พนักงานจากระยะไกลและฟรีแลนซ์กับธุรกิจขนาดเล็กกล่าว “พวกเขาเป็นพ่อครัว, ที่ปรึกษา, ผู้จัดการกิจกรรม, ผู้จัดการเวลา, นักงบประมาณ, นักช้อป, ครู, ผู้ฟัง, ผู้ทำงานหลายคน, คนขับแท็กซี่, หัวหน้างานและอีกมากมาย ทักษะหลายอย่างเหล่านี้มีความสำคัญในการทำงานเช่นกัน”

น่าเศร้าที่นายจ้างจำนวนมากไม่รู้จักคุณลักษณะเหล่านี้หรือมองว่าความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรเป็นเพียงความรับผิดชอบที่ดึงเวลาและความสนใจออกจากงาน มากกว่าการเสริมสร้างความเป็นมืออาชีพ

Aliza Friedlander เป็นนักเขียนอิสระซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน HeyMama เธอได้เพิ่มประสบการณ์การเป็นแม่ของเธอในประวัติย่อของเธอในปี 2019 และรู้สึกว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับคุณแม่ที่ทำงานต้องเอาชนะคือการขาดความเข้าใจในที่ทำงานหลายแห่ง

“ฉันเชื่อว่านายจ้างและลูกจ้างที่ไม่ใช่แม่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจกับแรงกดดันที่คุณแม่ต้องเผชิญและตีความคำมั่นสัญญาที่มีต่อลูก ๆ อย่างผิด ๆ ว่าเป็นความเกียจคร้าน” Friedlander กล่าว “แม่พยายามที่จะก้าวขึ้นในอาชีพการงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการทำงาน งานนอกเวลาหรือในระยะไกลหรือความสามารถที่ยืดหยุ่นเพื่อเป็นมืออาชีพและผู้ปกครอง ”

เธอกล่าวต่อว่า “บรรดาแม่ๆ ที่ตัดสินใจออกไปทำงานในเวลาที่เหมาะสม จัดลำดับความสำคัญของลูกๆ ของตน หรือเลือกทางอาชีพที่ต่างออกไป มักถูกมองว่าเป็นคนเกียจคร้าน แต่ในความเป็นจริง แม่เป็นคนที่ทำงานหนักที่สุดในประเทศ การขาดความเข้าใจและความรู้ ที่นำไปสู่ความคิดเหมารวมที่ไม่จริงนี้”

แม่พูดจริง

เราขอให้คุณแม่หลายคนพิจารณาถึงทักษะที่พวกเขาได้เรียนรู้ในฐานะพ่อแม่ที่ทำหน้าที่ได้ดีในที่ทำงาน นี่คือสิ่งที่เรา (และพวกเขา) เรียนรู้:

วิธีสมดุล

“[As a stay-at-home parent], ฉันทำงานหนักกว่าที่เคย เรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลให้กับบ้านด้วยเงินน้อยลง ค่าใช้จ่ายมากขึ้น การวางแผนมื้ออาหาร การนัดหมาย งานบ้าน และการเอาใจใส่คนตัวเล็กอย่างเต็มที่” Cheryl P แม่ลูกสองในทูซอนกล่าว แอริโซนาที่ทำงานในอุตสาหกรรมสิ่งพิมพ์ “มันทำให้ฉันมีตัวตนที่ดีขึ้นและเป็นผู้นำที่เอาใจใส่มากขึ้น”

วิธีการจัดการ

“ฉันเป็นซีอีโอของทั้งครอบครัว เพื่อให้มั่นใจว่ามนุษย์ทุกคนในครอบครัวจะมีสุขภาพดี ได้รับอาหาร อาบน้ำ สวมใส่เสื้อผ้า เป็นที่รัก ได้รับการศึกษา ได้รับความบันเทิง และกระฉับกระเฉงในแต่ละวัน” Nikki Oden กล่าวในบทความที่ตีพิมพ์ใน Working Mother ( ใช้โดยได้รับอนุญาต) “ฉันรับผิดชอบในการจัดการตารางงาน กำหนดเวลา และทัศนคติ มีหลายครั้งที่ฉันต้องทำทั้งหมดนั้นในเวลานอนน้อยกว่าสามชั่วโมงโดยมีผมและฟันสกปรกและถุยน้ำลายใส่เสื้อของฉัน และฉันก็ทำ ทั้งหมดสำหรับเงินเดือนประจำปีที่สูงถึง 0 ดอลลาร์ ระเบิดความจริงนั้นช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันมีค่ามากในที่ทำงาน—ไม่ใช่แม้จะเป็นแม่แต่เพราะฉันเป็น”

วิธีการสื่อสาร

Olivia T คุณแม่ลูกสามจากฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย ซึ่งทำงานด้านการตลาดกล่าวว่า “ทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ในฐานะแม่คือทักษะในการสื่อสาร” “ในฐานะแม่ ฉันต้องคอยให้คำปรึกษา สอน และให้คำปรึกษาลูกๆ อยู่เสมอ นอกจากนั้น ยังมีทักษะในการสื่อสารที่ฉันฝึกฝนผ่านกิจกรรมและองค์กรที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งในฐานะผู้ปกครอง”

วิธีการให้คำแนะนำ

“ในฐานะแม่ ฉันใช้เวลาทั้งวันในการสื่อสารในรูปแบบหรือแฟชั่นบางอย่าง การสื่อสารที่ล้มเหลวสามารถนำไปสู่การโต้แย้ง ความโกรธเคือง และพระเจ้าห้ามไม่ให้ล่มสลาย การสื่อสารที่ชัดเจนเป็นทักษะที่คุณแม่ต้องมีและเป็นทักษะที่มีค่าสำหรับสถานที่ทำงานเช่นกัน คุณเคยให้คำแนะนำที่ไม่ดีกับใครบางคนหรือไม่? เพราะฉันได้ทำอย่างนั้นกับลูกๆ ของฉัน และได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วถึงความสำคัญของการสื่อสารที่ชัดเจนและตรงไปตรงมา”

สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร

หากคุณเป็นคุณแม่วัยทำงาน มาร่วมเคลื่อนไหว! อธิบายทักษะที่คุณได้รับขณะอยู่ในร่องลึกของการเป็นพ่อแม่อย่างชัดเจน คุณไม่มีทางรู้—งานในฝันหรือตำแหน่งต่อไปของคุณอาจต้องใช้ทักษะเหล่านั้น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
25/10/2025
0

การฉีดโบท็...

อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
24/10/2025
0

อาการปวดสะ...

ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
23/10/2025
0

ฝ่ามือบวมแ...

อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
23/10/2025
0

อาการชาที่...

ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
22/10/2025
0

อาการปวดบร...

อาการชาที่ฝ่ามือ: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

อาการชาที่ฝ่ามือ: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
21/10/2025
0

อาการชาที่...

การหดตัวของกล้ามเนื้อคอบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

การหดตัวของกล้ามเนื้อคอบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
21/10/2025
0

การหดตัวขอ...

อาการปวดหลัง ชา และเย็นที่ขา: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหลัง ชา และเย็นที่ขา: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
21/10/2025
0

อาการปวดหล...

โรคของคาห์เลอร์ (มัลติเพิล มัยอีโลมา): อาการ สาเหตุ การรักษา

โรคของคาห์เลอร์ (มัลติเพิล มัยอีโลมา): อาการ สาเหตุ การรักษา

by นพ. วรวิช สุตา
17/10/2025
0

โรคของ Kah...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

การฉีดโบท็อกซ์ระยะยาวมีผลเสียหรือไม่?

25/10/2025
อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดสะโพกและปวดเข่าในเวลาเดียวกัน: สาเหตุและการรักษา

24/10/2025
ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

ฝ่ามือบวมและชา: สาเหตุและการรักษา

23/10/2025
อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

อาการชาที่ต้นขาและขาอ่อนแรง: สาเหตุและการรักษา

23/10/2025
ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

ปวดบริเวณหัวหน่าวหลังออกกำลังกายหนักในผู้ชาย

22/10/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ