นอนร่วมกับฝาแฝดหรือแฝด

การนอนหลับร่วมกันหรือการใช้เตียงร่วมกันอาจเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันในแวดวงการเลี้ยงดูบุตร และอาจทำให้เกิดข้อกังวลเพิ่มเติมสำหรับผู้ปกครองที่มีบุตรหลายคน เช่น แฝดหรือแฝดสาม นอกเหนือไปจากการนอนร่วมกันแล้ว ผู้ปกครองที่มีลูกแฝดหลายคนยังมีการตัดสินใจอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ต้องทำ เช่น ว่าฝาแฝดควรแชร์เปลหรือไม่ วิธีวางพวกเขาลงอย่างมีประสิทธิภาพในเวลางีบหลับหรือเวลาเข้านอน ท่ามกลางปัญหาด้านความปลอดภัยทั่วไป

ภาพรวม

ผู้เสนอการนอนหลับร่วมให้เหตุผลว่าการนอนกับทารกเป็นธรรมเนียมปฏิบัติที่ได้รับเกียรติมาเป็นเวลาหลายศตวรรษในวัฒนธรรมอื่น ๆ และอ้างว่าได้ประโยชน์มากมาย รวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นสำหรับเด็กที่นอนหลับกับพ่อแม่ตั้งแต่ยังเป็นทารก พวกเขายืนยันว่าการส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยให้มารดาเข้าถึงทารกได้ง่ายขึ้นสำหรับการให้อาหารในเวลากลางคืนและทำให้เธอได้พักผ่อนระหว่างการให้นมได้ง่ายขึ้น

ผู้ปกครองจะพบข้อโต้แย้งที่โน้มน้าวใจอย่างมากเกี่ยวกับการฝึกนอนร่วม ซึ่งรวมถึงจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ เช่น American Academy of Pediatricians (AAP)

แล้วการนอนหลับร่วมกับทวีคูณล่ะ เตียงครอบครัวแออัดเกินไปเมื่อคุณมีฝาแฝดหรือไม่? หรือกำลังนอนหลับร่วมกันเป็นวิธีแก้ปัญหาลับสำหรับการปิดตาในช่วงปีแรกที่เหนื่อยล้าด้วยทวีคูณ? เช่นเดียวกับปัญหาการเลี้ยงดูบุตรอื่นๆ ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้งที่แต่ละครอบครัวจะต้องทำเพื่อตนเอง

การพัฒนาล่าสุด

ในเดือนตุลาคม 2559 AAP ได้แก้ไขคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนร่วม แนวทางเหล่านี้ยังคงสนับสนุนให้ผู้ปกครองนำทารกไปนอนในเปลหรือเปลเด็กเพื่อลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)

พื้นหลัง

ในอดีต การนอนร่วมกับทารกเป็นธรรมเนียมปฏิบัติ พ่อแม่ใช้เตียงร่วมกับลูกเล็กๆ และเมื่อลูกโตขึ้น พวกเขาก็นอนกับพี่น้อง ในยุคปัจจุบัน การจัดลำดับความสำคัญในการเป็นพ่อแม่ของสังคมตะวันตกเน้นถึงแนวทางที่เป็นอิสระมากขึ้นในเรื่องนิสัยการนอน

แต่แนวโน้มในการเลี้ยงลูกแบบผูกมัดทำให้ต้องกลับไปนอนที่เตียงของครอบครัว อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และการเลี้ยงดูบุตรบางคนไม่เห็นด้วยกับการปฏิบัติดังกล่าว โดยอ้างว่ามีความเสี่ยงต่อ SIDS และอ้างว่าอาจก่อให้เกิดปัญหาการนอนหลับสำหรับเด็กเมื่อโตขึ้น

ข้อความที่ผสมปนเปกันเหล่านี้ทำให้พ่อแม่สับสน: การนอนหลับร่วมกันมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายหรือไม่? ปัญหานี้ซับซ้อนยิ่งขึ้นสำหรับผู้ปกครองที่มีฝาแฝดและทวีคูณ แม้ว่าสัญชาตญาณของพวกเขาอาจดึงพวกเขาไปสู่แนวคิดเรื่องการนอนหลับร่วม แต่การจัดการหลายรายการอาจทำให้เป็นไปไม่ได้

การนอนร่วมเป็นที่ดึงดูดใจของผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าจากการทำงานทวีคูณที่กำลังมองหากลยุทธ์ใดๆ เพื่อให้ได้ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับอันมีค่าเพิ่มขึ้นอีกสองสามช่วงเวลา อย่างไรก็ตาม ด้วยแฝดแฝด แฝดสาม และแฝดหลายตัวที่มีความเสี่ยงสูงต่อ SIDS อยู่แล้ว เนื่องจากความชุกของการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำการนอนร่วมทำให้เกิดอันตรายมากขึ้นหรือไม่?

เหตุผลที่ไม่ควรนอนร่วม

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้นอนร่วมด้วยเหตุผลหลายประการ ได้แก่:

• ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ SIDS: American Association of Pediatrics อ้างว่าตำแหน่งการนอนหลับที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกอยู่บนหลังของพวกเขาในสภาพแวดล้อมที่มีเปลอันที่จริง องค์กรไปไกลถึงขั้นกล่าวแล้วว่าเนื่องจากปัจจัยเสี่ยงที่ทราบมากมายสำหรับ SIDS ก่อให้เกิดความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อทารกที่เกิดหลายราย จึงควรจัดเตรียมพื้นที่สำหรับการนอนหลับแยกไว้สำหรับพวกเขา

• รบกวนการนอนหลับ: สำหรับผู้ที่นอนหลับไม่สนิทเมื่อมี “ผู้มาเยี่ยม” การนอนร่วมอาจเป็นอันตรายต่อรูปแบบการนอนหลับของพวกเขา

• ขาดความใกล้ชิดของผู้ปกครอง: เตียงครอบครัวไม่ส่งเสริมความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส พ่อแม่ที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากตั้งครรภ์จะไม่พบเตียงที่โรแมนติกเป็นพิเศษเมื่อลูก ๆ ของพวกเขาอยู่ในนั้น

• ปัญหาการนอนหลับในอนาคต: มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนทฤษฎีนี้ แต่มีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับผู้ปกครองที่ไม่สามารถให้บุตรหลานนอนหลับได้เองเมื่อโตขึ้น เมื่อจัดตั้งขึ้นแล้ว การนอนร่วมอาจกลายเป็นข้อผูกมัดเป็นเวลาหลายปีหากเด็กไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนจากเตียงของพ่อแม่

ประโยชน์ของการนอนร่วม

ในทางกลับกัน ผู้เสนอการนอนร่วมอ้างประโยชน์หลายประการ:

• ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนม: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งมารดาและทารก มารดาที่มีลูกแฝดหลายคนอาจพบว่าการให้นมลูกแฝดมีความท้าทายมากกว่าทารกที่เลี้ยงเดี่ยว ดังนั้นข้อได้เปรียบใดๆ ที่ทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นก็มีประโยชน์ การนอนร่วมช่วยให้แม่เข้าถึงลูกได้ง่ายขึ้นสำหรับการให้อาหารในเวลากลางคืน

• ความรู้สึกปลอดภัย: การนอนใกล้กับผู้ใหญ่จะทำให้ทารกรู้สึกปลอดภัย ซึ่งเชื่อว่าจะส่งเสริมความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ

• การนอนหลับมากขึ้นสำหรับผู้ปกครอง: การตื่นตอนกลางคืนจะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีทารก แต่เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องตื่นกลางดึก ผู้ปกครองที่หลับร่วมกันจึงสามารถนอนหลับได้เร็วขึ้นโดยมีปัญหาเรื่องการนอนหลับน้อยลง

• นอนหลับมากขึ้นสำหรับทารก: หลักฐานบ่งชี้ว่าทารกที่นอนหลับร่วมกับพ่อแม่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นผ่านขั้นตอนการนอนหลับตอนกลางคืนที่ตื่นขึ้นในตอนกลางคืน ซึ่งบางทีอาจมั่นใจได้จากการมีอยู่ทางกายภาพของพ่อแม่ พวกเขายังใช้เวลาร้องไห้น้อยลงและใช้พลังงานมากขึ้นในการเติบโตและการพัฒนาตามที่ศาสตราจารย์ James J. McKenna แห่ง University of Notre Dame ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับในเด็ก

• ความผูกพันในครอบครัว: ผู้ปกครองรู้สึกได้รับการเลี้ยงดูมากขึ้นและทารกรู้สึกได้รับการหล่อเลี้ยงมากขึ้นเมื่อพวกเขาแชร์เตียง สำหรับพ่อแม่ที่มีลูกแฝด โอกาสเพิ่มเติมสำหรับสายสัมพันธ์ในครอบครัวอาจเป็นพร พ่อแม่ที่ทำงานอยู่ห่างจากลูกในตอนกลางวันอาจพบว่าการนอนหลับร่วมเปิดโอกาสให้มีสายสัมพันธ์มากขึ้น

วิธีตัดสินใจ

สุดท้ายแล้ว การตัดสินใจที่ถูกต้องคือการตัดสินใจที่เหมาะสมที่สุดสำหรับครอบครัวของคุณ แม้ว่าคุณควรหารือเกี่ยวกับแผนงานที่คุณต้องการและข้อกังวลใดๆ กับกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ต่อไปนี้คือแนวคิดและคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้

• ทั้งพ่อและแม่ควรตกลงในข้อตกลงนี้ ปรึกษาปัญหากับคู่ของคุณก่อนที่ลูกของคุณจะเกิด
• ผู้สูบบุหรี่ไม่ควรนอนร่วมกับทารก ในทำนองเดียวกัน ผู้ปกครองที่ความตื่นตัวอาจบกพร่องจากแอลกอฮอล์หรือการใช้ยาบางชนิด ก็ไม่ควรนอนร่วมกับทารกเช่นกัน
• หากคุณหรือคู่ของคุณอ้วนมาก คุณไม่ควรนอนร่วม
• ผู้เชี่ยวชาญบางคนกีดกันผู้ปกครองไม่ให้นอนร่วมกับลูกหากพวกเขาเหน็ดเหนื่อยมากเกินไป
• อีกทางเลือกหนึ่ง ให้พิจารณาใช้เปลนอนร่วมเตียงคู่ ซึ่งคุณอาจพบว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาการนอนร่วมที่ดีที่สุดสำหรับเตียงคู่แบบทวีคูณ สิ่งนี้สามารถให้สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับทารกที่อยู่ใกล้กับสภาพแวดล้อมการนอนของผู้ปกครอง

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญอาจไม่เห็นด้วยเมื่อพูดถึงการแนะนำให้นอนร่วมหรือไม่ก็ตาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับแจ้งถึงความเสี่ยงและแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดที่เกี่ยวข้อง หากคุณวางแผนที่จะลองใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหลายรายการ สื่อสารแผนงานและข้อกังวลใดๆ ของคุณกับกุมารแพทย์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีความสุขให้กับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ