บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกบวมด้วยใบกะหล่ำปลี

คุณแม่ที่ให้นมลูกหลายคนเชื่อว่าการวางใบกะหล่ำปลีเย็นบนหน้าอกจะช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบของเต้านมที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการให้นมลูก การคัดเต้านม การให้น้ำนมแม่มากเกินไป หรือการหย่านมของทารกจากการให้นม อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว นักวิจัยเชื่อว่าใบกะหล่ำปลีสามารถช่วยได้

วิธีการใช้ใบกะหล่ำปลีบนหน้าอก

นักวิจัยพบว่าใบกะหล่ำปลีมีคุณสมบัติที่ช่วยลดอาการปวดและบวมได้นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานและขั้นตอนในการปฏิบัติตามเพื่อใช้ใบกะหล่ำปลีบนหน้าอกของคุณ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

ใบกะหล่ำปลีเย็นทำให้รู้สึกผ่อนคลาย นี่คือวิธีการใช้ใบกะหล่ำปลีเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อเต้านมของคุณเจ็บจากการคัดตึง

1. ก่อนที่คุณจะใช้ใบกะหล่ำปลีสำหรับเต้านมคัด คุณต้องการให้มันเย็น เลยเอาหัวผักกาดใส่ตู้เย็นคุณสามารถใช้กะหล่ำปลีสีเขียวหรือกะหล่ำปลีแดง แต่กะหล่ำปลีแดงมีแนวโน้มที่จะทิ้งคราบหรือการเปลี่ยนสีบนเสื้อชั้นในให้นมและเสื้อผ้าที่ให้นมลูก
2. เมื่อหัวกะหล่ำปลีเย็นแล้ว ให้นำออกจากตู้เย็น ลอกใบชั้นนอกออกแล้วโยนทิ้งจากนั้นดึงใบด้านในสองใบออกแล้ววางหัวกะหล่ำปลีกลับเข้าไปในตู้เย็น เพื่อให้พร้อมในครั้งต่อไปที่คุณต้องการ
3. ในอ่างล้างจาน ใช้น้ำเย็นล้างใบทั้งสองที่คุณเพิ่งเอาออก คุณต้องแน่ใจว่ามันสะอาดและปราศจากสิ่งสกปรก ยาฆ่าแมลง และสารตกค้าง
4. ขจัดน้ำส่วนเกินออกจากใบโดยค่อยๆ ซับให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
5. หลังจากที่คุณล้างใบแล้ว ให้ค่อยๆ ตัดก้านออกจากตรงกลางใบแต่ละใบโดยไม่ผ่าออกเป็นสองส่วน คุณต้องการเก็บไว้เป็นชิ้นเดียวโดยกรีดตรงกลาง เมื่อคุณถอดก้านและผ่ากรีด ใบไม้จะสามารถแนบชิดเต้านมของคุณโดยไม่ปิดบังหัวนมของคุณ
6. ถัดไป วางใบกะหล่ำปลีเย็นที่สะอาดบนหน้าอกของคุณ ห่อแต่ละใบรอบเต้านมแต่ละข้าง แต่ปล่อยให้หัวนมของคุณโล่งการเก็บกะหล่ำปลีไม่ให้หลุดออกจากหัวนม ผิวบริเวณหัวนมจะแห้งและไม่เสียหาย
7. จับใบกะหล่ำปลีไว้ที่หน้าอกของคุณในลักษณะเดียวกับที่คุณประคบเย็น หรือคุณสามารถสวมเสื้อชั้นในเพื่อเก็บใบไม้ไว้กับตัว หากคุณกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหล ให้วางแผ่นซับน้ำนมที่สะอาดและแห้งทับหัวนมบนใบกะหล่ำปลีเพื่อซับน้ำนมแม่
8. ทิ้งใบกะหล่ำปลีไว้บนหน้าอกได้ประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าจะอุ่นขึ้น จากนั้นนำออกจากเต้านมของคุณ
9. ทิ้งใบที่ร่วงโรยแล้วใช้ใบใหม่ในครั้งต่อไป
10. ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะเริ่มโล่งใจและรู้สึกดีขึ้น

เคล็ดลับการใช้ใบกะหล่ำปลี

หากคุณยังคงให้นมลูกหรือปั๊มน้ำนมให้ลูกอยู่ และเพียงแค่ต้องการใช้ใบกะหล่ำปลีเพื่อลดการบวมของเต้านมและบรรเทาอาการคัดตึงเต้านม ให้ระมัดระวังอย่าหักโหมจนเกินไป เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณรู้สึกดีขึ้น และอาการบวมลดลงแล้ว ให้หยุดใช้กะหล่ำปลีกับเต้านมของคุณ

รักษาปริมาณน้ำนมที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าการใช้ประคบเย็นหรือใบกะหล่ำปลีเย็นจะช่วยลดอาการบวมและการคัดตึงของเต้านม แต่ก็สามารถลดปริมาณน้ำนมของคุณได้เช่นกันหากคุณยังคงใช้ใบกะหล่ำปลีเย็นบนหน้าอกของคุณหลังจากที่คุณบรรเทาอาการบวมและคัดตึง เป็นไปได้ที่ปริมาณน้ำนมของคุณจะลดลงมากกว่าที่คุณคาดไว้

ใช้ใบกะหล่ำปลีในการหย่านม

หากคุณกำลังหย่านมลูกน้อยของคุณหรือต้องการทำให้น้ำนมแม่แห้งและยับยั้งการหลั่งน้ำนมทั้งหมด ไม่ต้องกังวลกับการรักษาใบกะหล่ำปลีจะทำให้น้ำนมแม่มีน้อย คุณสามารถใช้ใบกะหล่ำปลีบนหน้าอกของคุณต่อไปได้ตราบเท่าที่มีประโยชน์