การบำบัดแบบเสริมและทางเลือก (CAM) เช่น น้ำมันหอมระเหย กำลังเป็นที่นิยมใช้กันมากขึ้น เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นให้ความสนใจในการรักษาแบบธรรมชาติ การวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยในการจัดการอาการและผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น อาการปวดเรื้อรัง ข้อต่อและกล้ามเนื้อไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ การนอนไม่หลับ และภาวะซึมเศร้า
หลายเส้นโลหิตตีบคืออะไร?
MS เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเซลล์ที่มีสุขภาพดีโดยไม่ได้ตั้งใจ ในโรค MS ระบบภูมิคุ้มกันผิดพลาดโจมตีระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งรวมถึงสมองและไขสันหลัง และทำลายเกราะป้องกันของเส้นใยประสาทที่เรียกว่าปลอกไมอีลิน ทำให้เกิดการอักเสบและปัญหาเกี่ยวกับเส้นทางการสื่อสารระหว่างร่างกายและสมองซึ่งนำไปสู่อาการ
อาการ MS ทั่วไป ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้า
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ใบหน้า ร่างกาย หรือขาและแขน
- เดินลำบาก
- ความรู้สึกบีบบริเวณลำตัว มักเรียกกันว่า MS hug
- ความอ่อนแอ
- กล้ามเนื้อแข็งและอ่อนแรง
- กล้ามเนื้อกระตุก
- ปัญหาการมองเห็น
-
อาการเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ
- การเคลื่อนไหวของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ที่ไม่สามารถควบคุมได้
- ปวดเรื้อรัง
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- การทำงานของสมองลดลง
- อารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ MS
อโรมาเทอราพีซึ่งเป็นกลิ่นหอมและการสูดดมของสารสกัดจากพืชที่ให้ผลการรักษา เป็น CAM ชนิดหนึ่ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอโรมาเธอราพีอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การลดอาการปวดเรื้อรังและอาการซึมเศร้า เนื่องจากหลายคนที่เป็นโรค MS ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเหล่านี้ อโรมาเธอราพีอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มแผนการจัดการโรคของคุณ
การสนับสนุนการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคเรื้อรังส่วนใหญ่มาจากหลักฐานโดยสังเขป อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นได้แสดงให้เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยสำหรับ MS
สรุป
หลายเส้นโลหิตตีบเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีปลอกไมอีลิน การใช้น้ำมันหอมระเหยร่วมกับการรักษาแบบเดิมๆ อาจช่วยบรรเทาอาการของโรค MS อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางคลินิกมีน้อยมาก
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ระบบลิมบิกเป็นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบต่อการตอบสนองทางพฤติกรรมและอารมณ์ เมื่อบุคคลสูดดมน้ำมันหอมระเหยจะกระตุ้นบางส่วนของระบบลิมบิก นี่ถือเป็นเหตุผลเบื้องหลังประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีของอโรมาเทอราพี
การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยผสมกัน และจำเป็นต้องมีอีกมากเพื่อพิสูจน์ว่าน้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการใช้ น้ำมันบางชนิดได้รับการแสดงว่าช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่พบได้บ่อยในโรค MS เช่น:
- ความเครียดและความวิตกกังวล
- ภาวะซึมเศร้า
- ปวดหัวและไมเกรน
- รบกวนการนอนหลับและนอนไม่หลับ
- การอักเสบ
- ความรู้ความเข้าใจลดลง
- ความเหนื่อยล้า
น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับ MS
แม้ว่าจะมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ MS แต่ตัวเลือกที่ดีที่สุดและอาการที่อาจช่วยได้ ได้แก่:
-
ลาเวนเดอร์สำหรับอาการปวด อักเสบ ไมเกรน วิตกกังวล ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ
- มะกรูดสำหรับ อาการปวดเส้นประสาท ความเครียด และความวิตกกังวล
-
สะระแหน่สำหรับอาการปวดหัว
- โรสแมรี่ บำรุงสมอง ปวดเรื้อรัง เครียด ซึมเศร้า และอักเสบ
- ส้มหวานสำหรับความวิตกกังวล ซึมเศร้า และปวดเรื้อรัง
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้อโรมาเธอราพีกับการนวดเดือนละครั้งช่วยบรรเทาอาการปวด บรรเทาอาการนอนไม่หลับ และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมในผู้ป่วยโรค MS ไม่ได้กล่าวถึงน้ำมันเฉพาะที่ใช้ในการศึกษาสำหรับผู้ป่วยโรค MS
สรุป
แม้ว่าจะมีหลักฐานที่จำกัดในการสนับสนุนการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ MS แต่น้ำมันหลายชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง ปวดศีรษะ การอักเสบ และการนอนไม่หลับ
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
แม้จะดูปลอดภัย แต่การใช้อโรมาเธอราพีไม่ได้ไม่มีผลข้างเคียง—หลายอย่างขึ้นอยู่กับโอกาสในการเกิดอาการแพ้ ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
การใช้น้ำมันหอมระเหยในรูปแบบใด ๆ ควรได้รับการเตือนในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากสารเคมีเฉพาะจากพืชสามารถเข้มข้นในรูปของน้ำมันหอมระเหย ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทั้งแม่และลูกหากสัมผัสมากเกินไป
สรุป
เนื่องจากมีการวิจัยอย่างจำกัดเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหย จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินว่าคุณจะมีอาการข้างเคียงหรือไม่ หลายคนคิดว่าเพราะน้ำมันหอมระเหยได้มาจากพืชจึงปลอดภัย แต่พืชก็เป็นพิษได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ MS ของคุณ
ปริมาณและการเตรียมการ
ไม่มีแนวทางเฉพาะสำหรับปริมาณหรือการเตรียมน้ำมันหอมระเหย น้ำมันที่แตกต่างกันและวิธีการที่ใช้จะมีบทบาทในจำนวนที่ควรใช้และวิธีการเตรียม
หากคุณมีโรค MS และต้องการลองใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยบรรเทาอาการต่างๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้ พวกเขาสามารถบอกคุณได้ว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ น้ำมันเหล่านั้นจะมีปฏิกิริยากับยาที่คุณใช้อยู่หรือไม่ และวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้มัน
น้ำมันเข้มข้นแต่ละชนิดควรเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองหรือการอักเสบของผิวหนัง น้ำมันตัวพาได้รับการออกแบบมาให้รดน้ำน้ำมันหอมระเหยและ “นำพา” เข้าสู่ผิว มีน้ำมันตัวพาหลากหลายให้เลือก ได้แก่:
- อัลมอนด์หวาน
- อาโวคาโด
- งา
- โจโจ้บา
- เมล็ดองุ่น
- เมล็ดแอปริคอท
National Association for Holistic Aromatherapy แนะนำให้เจือจางอย่างน้อย 2.5 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นน้ำมันหอมระเหย 15 หยดต่อน้ำมันตัวพา 6 ช้อนชา การเจือจางสูงสุด 10 เปอร์เซ็นต์คือน้ำมันหอมระเหย 60 หยดต่อน้ำมันตัวพา 6 ช้อนชา ปริมาณหยดที่ใช้จะแตกต่างกันไปตามวิธีการที่ใช้ ดังนั้นสิ่งที่บุคคลใช้สำหรับทาเฉพาะที่จะแตกต่างจากการสูดดมน้ำมันหอมระเหย
สรุป
การเตรียมและปริมาณของน้ำมันหอมระเหยจะแตกต่างกันไปตามประเภทและวิธีที่คุณจะใช้ หลักการที่ดีคือการเจือจางน้ำมันด้วยน้ำมันตัวพาอย่างน้อย 2.5 เปอร์เซ็นต์
สิ่งที่มองหา
การค้นหาน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก โดยทั่วไป คุณจะต้องหลีกเลี่ยงบริษัทที่ใช้กลยุทธ์ทางการตลาดที่เป็นปัญหา เช่น การกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่ “ดีเกินจริง” โดยไม่ต้องมีการวิจัยใดๆ เพื่อสนับสนุนพวกเขา
หลายบริษัทละเว้นจากการแบ่งปันกระบวนการสกัดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพูดถึงคุณภาพของน้ำมันและประโยชน์ของน้ำมัน น้ำมันหอมระเหยไม่ได้ควบคุมโดย FDA ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามมาตรฐานความบริสุทธิ์
เมื่อทำการวิจัยบริษัท ให้ความสนใจกับกระบวนการสกัด การสกัดสามารถทำได้หลายวิธี แต่จากการวิจัยพบว่าวิธีการที่ให้คุณภาพสูงสุด ได้แก่
- การสกัดของไหลวิกฤตยิ่งยวด (โดยใช้แก๊ส)
- การสกัดด้วยไมโครเวฟช่วย (โดยใช้พลังงานไมโครเวฟ)
- การสกัดด้วยอัลตราซาวนด์ (โดยใช้คลื่นอัลตราซาวนด์)
น้ำมันที่คุณซื้อควรมีเพียงหนึ่งส่วนผสมที่ระบุไว้เท่านั้น หากมีส่วนผสมอื่น ๆ น้ำมันจะเจือจาง น้ำมันหอมระเหยควรบรรจุในขวดสีเข้มและเก็บให้พ้นแสงแดด
สรุป
การเลือกน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากเพราะไม่ได้ควบคุมโดย FDA และมีตลาดน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก อย่าลืมมองหาคำกล่าวอ้างทางการตลาดและคำศัพท์แปลกๆ และศึกษากระบวนการสกัดของบริษัทก่อนที่จะซื้อน้ำมันหอมระเหยชนิดใดก็ได้
การรับมือกับอาการของ MS อาจเป็นเรื่องยาก ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณอาจพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในเรื่องนี้ ในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้มีอาการบางอย่างที่ผู้ป่วยโรค MS เผชิญ เช่น อาการปวดเรื้อรัง หลักฐานทางคลินิกส่วนใหญ่ไม่ได้กล่าวถึง MS และการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยเฉพาะ
ก่อนเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหย ควรปรึกษาแพทย์ หากพวกเขาให้โอกาสคุณ คุณก็อาจจะพบการผ่อนปรนได้บ้าง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสามารถใช้เป็นกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาเสริมและไม่สามารถรักษาอาการทั้งหมดได้
Discussion about this post