ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหอบหืด

ปัจจัยเสี่ยงที่แตกต่างกันสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหอบหืดได้ สิ่งสำคัญที่สุด หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืด คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืด

คุณมีความเสี่ยงที่จะถูกโจมตีมากขึ้นหากคุณ:

• มีอาการหอบหืดรุนแรงในปีที่ผ่านมา
• ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโรคหอบหืดในปีที่ผ่านมา
• พัฒนาอาการหอบหืดกะทันหันโดยไม่สังเกต
• ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจบ่อยๆ

บทความนี้สำรวจทั้งปัจจัยเสี่ยงที่แก้ไขได้และไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้สำหรับโรคหอบหืด และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการโจมตี

ปัจจัยเสี่ยงโรคหอบหืด

หอบหืดกำเริบ—หมายถึงอาการหอบหืดที่เพิ่มขึ้นซึ่งขัดจังหวะกิจวัตรปกติของคุณและต้องได้รับการรักษาพยาบาล—พบได้บ่อยในกลุ่มอายุบางกลุ่ม กล่าวคือ:

• เด็กอายุไม่เกิน 5 ปี
• ผู้ใหญ่ในวัย 30 ของพวกเขา
• ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหอบหืดในผู้ใหญ่และเด็ก ได้แก่:

• ประวัติครอบครัว: หากคุณมีผู้ปกครองที่เป็นโรคหอบหืด คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดมากกว่าสองถึงหกเท่าเมื่อเทียบกับคนที่พ่อแม่ไม่มีโรคหอบหืด

• ประวัติการแพ้: หากคุณมักมีอาการแพ้ ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดจะเพิ่มขึ้น เด็กเกือบครึ่งที่แพ้อาหารเป็นโรคหอบหืด

• ควันบุหรี่มือสอง: เด็กที่สัมผัสควันบุหรี่มือสองมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดมากกว่า

• การใช้ชีวิตในเมือง: การอาศัยอยู่ในเมืองที่มีมลพิษทางอากาศที่สำคัญ เช่น ซัลเฟอร์ไดออกไซด์และโอโซน อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางเดินหายใจที่นำไปสู่โรคหอบหืด

• โรคอ้วน: การศึกษาแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างโรคหอบหืดกับโรคอ้วน แม้ว่าสาเหตุจะไม่ชัดเจน แต่ก็เป็นไปได้ว่าการอักเสบที่เกิดจากโรคอ้วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในปอด

• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ: คิดว่าน้ำหนักแรกเกิดต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ทั้งหมดของเด็ก รวมทั้ง กลาก และโรคหอบหืด

• การสัมผัสในสถานที่ทำงาน: การสัมผัสกับสารเคมีทางอุตสาหกรรมและอนุภาคในอากาศสามารถนำไปสู่โรคหอบหืดจากการทำงาน

• การติดเชื้อไวรัส: การติดเชื้อไวรัสในปอดขั้นรุนแรงที่ทำให้เด็กหายใจมีเสียงวี๊ด เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดมากขึ้น

การป้องกันโรคหอบหืด

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับอายุหรือประวัติครอบครัวได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืด สิ่งสำคัญที่สุดคือการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง และเลิกบุหรี่ ทั้งสองได้รับการแสดงเพื่อลดความรุนแรงหรือความถี่ของการโจมตีของโรคหอบหืดและในบางกรณีก็ลบออก

สิ่งที่รู้จักกันน้อยบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง ได้แก่:

• การกินผักและผลไม้: การศึกษาแสดงให้เห็นความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณมากกับความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดที่ลดลง

• การเพิ่มกรดไขมันโอเมก้า 3: การรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาที่มีไขมันและน้ำมันปลาอาจช่วยลดภาวะภูมิไวเกินในปอดและความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดได้

• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก การศึกษาแนะนำว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดเมื่อเทียบกับทารกที่กินนมขวด

• สถานรับเลี้ยงเด็ก: การศึกษาแนะนำว่าการส่งเด็กไปรับเลี้ยงเด็กก่อนอายุหนึ่งปีจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหอบหืดในขณะที่ทำอย่างนั้นหลังจากอายุหนึ่งขวบลดลง ผลกระทบส่วนหนึ่งเกิดจากการเติบโตของระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและความสามารถในการควบคุมการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ดีเพียงใด

แผนปฏิบัติการโรคหืด

หากคุณหรือบุตรหลานของคุณเป็นโรคหอบหืด คุณต้องจัดทำแผนปฏิบัติการโรคหอบหืด แผนปฏิบัติการโรคหอบหืดช่วยให้คุณระบุตัวกระตุ้นของคุณเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับรู้ถึงอาการของการโจมตีได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้คุณสามารถรักษาได้เร็ว

แผนจะระบุรายการยาควบคุมและเวลาที่คุณควรทาน ซึ่งไม่เพียงแต่รวมถึงเครื่องช่วยหายใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาขยายหลอดลมที่ออกฤทธิ์ยาวนานและยาสเตียรอยด์ที่ใช้สูดดมเพื่อควบคุมโรคหอบหืดในระยะยาว

แผนปฏิบัติการสามารถช่วยอธิบายอาการของคุณได้โดยใช้ไฟเบรกดวงเป็นแนวทาง ไฟเขียวหมายความว่าทุกอย่างดี แสงสีเหลืองหมายความว่าคุณต้องระมัดระวังและมียารักษาในบริเวณใกล้เคียง ไฟสีแดงหมายความว่ามีปัญหาที่ใกล้เข้ามาและคุณต้องพร้อมที่จะดำเนินการ

แต่ละโซนมีการกระทำเฉพาะที่คุณหรือบุตรหลานของคุณสามารถสอนให้ปฏิบัติตามได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้เด็กสื่อสารสิ่งที่พวกเขากำลังประสบกับผู้ใหญ่ได้

ควรทบทวนแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดเป็นระยะๆ ซึ่งรวมถึงเมื่อโรคหอบหืดกำเริบบ่อยขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อไม่บ่อยขึ้นด้วย แผนอาจเปลี่ยนแปลงได้ตามฤดูกาล ตัวอย่างเช่น ไข้ละอองฟางเป็นตัวกระตุ้นทั่วไปสำหรับโรคหอบหืดของคุณ

สรุป

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคหอบหืด ซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ (เช่น การสูบบุหรี่และโรคอ้วน) และปัจจัยอื่นๆ ที่คุณไม่สามารถทำได้ (เช่น อายุและประวัติครอบครัว)

คุณยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืดได้โดยการเปลี่ยนปัจจัยเสี่ยงที่ปรับเปลี่ยนได้ ซึ่งรวมถึงการเลิกบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่หรือลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าการรับประทานอาหาร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และการไปรับเลี้ยงเด็กสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดได้

เมื่อเข้าใจความเสี่ยงของคุณ คุณสามารถสร้างแผนสำหรับโรคหอบหืด เพื่อให้คุณทราบวิธีรับรู้อาการของโรคหอบหืดและเมื่อต้องดำเนินการ แผนปฏิบัติการมีประโยชน์อย่างยิ่งในเด็กที่มีประวัติเป็นโรคหอบหืด