ผิวไหม้

ผิวไหม้เป็นสีแดงเจ็บปวดผิวหนังที่รู้สึกร้อนเมื่อสัมผัส อาการไหม้แดดมักจะปรากฏขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากได้รับแสงอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดหรือแหล่งกำเนิดเทียมเช่นแสงแดดมากเกินไป การเยียวยาที่บ้านมักช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้ได้ แต่อาการไหม้จากแสงแดดอาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะจางลง

การได้รับแสงอัลตราไวโอเลตอย่างเข้มข้นซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลให้ผิวไหม้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำลายผิวอื่น ๆ เช่นจุดด่างดำจุดหยาบกร้านและผิวแห้งหรือมีริ้วรอย นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังเช่นมะเร็งผิวหนัง

คุณสามารถป้องกันการถูกแดดเผาและสภาวะที่เกี่ยวข้องได้โดยการปกป้องผิวของคุณ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่กลางแจ้งแม้ในวันที่อากาศเย็นหรือมีเมฆมาก

อาการของการถูกแดดเผา

อาการผิวไหม้อาจรวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงของสีผิวเช่นสีชมพูหรือสีแดง
• ผิวหนังที่รู้สึกอุ่นหรือร้อนเมื่อสัมผัส
• ความเจ็บปวดและความอ่อนโยน
• บวม
• แผลที่เต็มไปด้วยของเหลวขนาดเล็กซึ่งอาจแตกได้
• ปวดศีรษะมีไข้คลื่นไส้และอ่อนเพลียหากถูกแดดเผารุนแรง
• ตาที่รู้สึกเจ็บปวดหรือมีทราย

ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่ถูกสัมผัสรวมถึงติ่งหูหนังศีรษะและริมฝีปากอาจถูกแดดเผาได้ แม้แต่บริเวณที่ปกคลุมก็อาจถูกแดดเผาได้หากเสื้อผ้าของคุณมีการทอแบบหลวม ๆ ซึ่งทำให้แสงอัลตราไวโอเลตผ่านได้ ดวงตาของคุณซึ่งไวต่อแสงอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์มากก็สามารถถูกแดดเผาได้เช่นกัน

อาการผิวไหม้มักปรากฏภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังออกแดด แต่อาจต้องใช้เวลาหนึ่งวันหรือมากกว่านั้นเพื่อให้ทราบว่าอาการไหม้แดดรุนแรงเพียงใด

ภายในไม่กี่วันร่างกายของคุณอาจเริ่มรักษาตัวเองได้โดยการลอกผิวหนังชั้นบนสุดที่ถูกทำลายออก หลังจากลอกผิวของคุณอาจมีสีและลวดลายที่ผิดปกติชั่วคราว การถูกแดดเผาที่ไม่ดีอาจใช้เวลาหลายวันในการรักษา

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อไร?

ไปพบแพทย์หากถูกแดดเผา:

• เป็นแผลพุพองและครอบคลุมส่วนใหญ่ของร่างกาย
• พัฒนาแผลพุพองบนใบหน้ามือหรืออวัยวะเพศ
• จะทำให้เกิดอาการบวมอย่างรุนแรง
• แสดงสัญญาณของการติดเชื้อเช่นความเจ็บปวดมีหนองหรือริ้วสีแดงที่นำออกจากตุ่มเปิด
• ไม่ดีขึ้นภายในสองสามวัน

ไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากคุณถูกแดดเผาและมีประสบการณ์:

• มีไข้สูงกว่า 103 องศา
• ความสับสน
• เป็นลม
• การคายน้ำ

สาเหตุ

ผิวไหม้เกิดจากการได้รับแสงอัลตราไวโอเลตมากเกินไป แสงอัลตราไวโอเลตอาจมาจากแสงแดดหรือแหล่งกำเนิดเทียมเช่นโคมอาบแดดและเตียงอาบแดด

เมลานินเป็นเม็ดสีเข้มในชั้นนอกของผิวหนังที่ทำให้ผิวมีสีปกติ เมื่อคุณสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต เบาร่างกายของคุณปกป้องตัวเองโดยการผลิตเมลานินเร็วขึ้น เมลานินเสริมสร้างผิวสีแทน การอาบแดดเป็นวิธีการปิดกั้นรังสีอัลตราไวโอเลตของร่างกายเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา แต่การป้องกันไปไกลเกินไป อัลตราไวโอเลตมากเกินไป แสงทำให้ผิวหนังไหม้

คุณสามารถถูกแดดเผาในวันที่อากาศเย็นหรือมีเมฆมาก หิมะทรายน้ำและพื้นผิวอื่น ๆ สามารถสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้ รังสีที่ทำให้ผิวหนังไหม้ด้วย

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงของการถูกแดดเผา ได้แก่ :

• มีผิวสีอ่อนตาสีฟ้าและผมสีแดงหรือสีบลอนด์
• อาศัยหรือพักผ่อนในสถานที่ที่มีแสงแดดอบอุ่นหรือที่สูง
• ทำงานกลางแจ้ง
• ว่ายน้ำหรือฉีดสเปรย์น้ำให้ผิวเนื่องจากผิวเปียกมีแนวโน้มที่จะไหม้ได้มากกว่าผิวแห้ง
• ผสมนันทนาการกลางแจ้งและดื่มแอลกอฮอล์
• การให้ผิวหนังที่ไม่มีการป้องกันสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดหรือแหล่งกำเนิดเทียมเช่นเตียงอาบแดดเป็นประจำ
• การทานยาที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะไหม้ (ยาปรับความไวแสง)

ภาวะแทรกซ้อน

การได้รับแสงแดดอย่างเข้มข้นซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการผิวไหม้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของผิวหนังอื่น ๆ และโรคบางชนิดเช่นผิวหนังเสื่อมสภาพก่อนวัย (การถ่ายภาพ) แผลที่ผิวหนังก่อนวัยอันควรและมะเร็งผิวหนัง

ริ้วรอยก่อนวัยของผิว

การตากแดดและการถูกแดดเผาซ้ำ ๆ จะเร่งกระบวนการชราของผิวทำให้คุณดูแก่กว่าวัย การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต แสงเรียกว่า photoaging ผลลัพธ์ของการถ่ายภาพ ได้แก่ :

• การอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งจะลดความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิวหนัง
• ริ้วรอยลึก
• ผิวแห้งหยาบกร้าน
• เส้นเลือดแดงละเอียดที่แก้มจมูกและหู
• ฝ้ากระส่วนใหญ่อยู่ที่ใบหน้าและไหล่
• จุดสีเข้มหรือเปลี่ยนสี (macules) บนใบหน้าหลังมือแขนหน้าอกและหลังส่วนบน – เรียกอีกอย่างว่าโซลาร์เลนติจิน

แผลที่ผิวหนังก่อนเป็นมะเร็ง

แผลที่ผิวหนังก่อนเป็นมะเร็งจะมีลักษณะหยาบเป็นเกล็ดในบริเวณที่ได้รับความเสียหายจากแสงแดด รอยโรคเหล่านี้มักพบในบริเวณศีรษะใบหน้าคอและมือของผู้ที่มีผิวสีอ่อน แพทช์เหล่านี้สามารถพัฒนาเป็นมะเร็งผิวหนังได้ เรียกอีกอย่างว่า actinic keratoses และ solar keratoses

มะเร็งผิวหนัง

การได้รับแสงแดดมากเกินไปแม้จะไม่ถูกแดดเผาก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังเช่นมะเร็งผิวหนัง สามารถทำลายดีเอ็นเอของเซลล์ผิวหนัง การถูกแดดเผาในวัยเด็กและวัยรุ่นอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลังในชีวิต

มะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบริเวณที่ร่างกายได้รับแสงแดดมากที่สุด ได้แก่ หนังศีรษะใบหน้าริมฝีปากหูคอหน้าอกแขนมือขาและหลัง

มะเร็งผิวหนังบางชนิดมีลักษณะเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือมีอาการเจ็บซึ่งมีเลือดออกง่ายมีเปลือกมากเกินเยียวยาแล้วเปิดใหม่ ด้วยมะเร็งผิวหนังไฝที่มีอยู่อาจเปลี่ยนไปหรืออาจมีไฝใหม่ที่ดูน่าสงสัย เนื้องอกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า lentigo maligna เกิดขึ้นในบริเวณที่ต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานาน เริ่มเป็นจุดแบนสีแทนซึ่งค่อยๆมืดลงและขยายใหญ่ขึ้น

ไปพบแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นการเจริญเติบโตของผิวหนังใหม่การเปลี่ยนแปลงที่น่ารำคาญของผิวหนังการเปลี่ยนแปลงลักษณะหรือเนื้อสัมผัสของไฝหรืออาการเจ็บที่ไม่หาย

ความเสียหายต่อดวงตา

แสงแดดยังสามารถเผาผลาญดวงตาของคุณได้ อัลตราไวโอเลตมากเกินไป แสงทำลายเรตินาเลนส์หรือกระจกตา แสงแดดทำลายเลนส์อาจทำให้เกิดต้อกระจกได้ ดวงตาที่ถูกแดดเผาอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือมีทราย การถูกแดดเผาของกระจกตาเรียกอีกอย่างว่าตาบอดหิมะ

ป้องกันผิวไหม้

ใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อป้องกันผิวไหม้แม้ในวันที่อากาศเย็นมีเมฆมากหรือหมอกควัน และระมัดระวังเป็นพิเศษรอบ ๆ น้ำหิมะและทรายเพราะจะสะท้อนแสงอาทิตย์ นอกจากนี้รังสีอัลตราไวโอเลต แสงมีความเข้มมากขึ้นที่ระดับความสูง

• หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่าง 10.00 น. ถึง 16.00 น แสงแดดจะแรงที่สุดในช่วงเวลาดังกล่าว
• หลีกเลี่ยงการอาบแดดและเตียงอาบแดด การทาเบสแทนไม่ได้ลดความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา
• ปิดบัง. เมื่อออกไปข้างนอกให้สวมหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าที่คลุมตัวคุณรวมถึงแขนและขาด้วย สีเข้มให้การปกป้องมากกว่าเช่นเดียวกับผ้าทอเนื้อแน่น พิจารณาใช้อุปกรณ์กลางแจ้งที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันแสงแดด ตรวจสอบฉลากสำหรับปัจจัยการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UPF) ซึ่งระบุว่าผ้ากันแสงแดดได้ดีเพียงใด ยิ่งสูงขึ้น UPF จำนวนที่ดีกว่า
• ใช้ครีมกันแดดบ่อยครั้งและสม่ำเสมอ ทาครีมกันแดดและลิปบาล์มกันน้ำที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลต B (UVB) ในวงกว้าง

  ก่อนออกไปข้างนอกประมาณ 15 ถึง 30 นาทีทาครีมกันแดดบนผิวหนังที่ไม่ได้รับการปกป้องจากเสื้อผ้า ทาครีมกันแดดเพิ่มทุก 2 ชั่วโมงและหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก หากคุณใช้ยาไล่แมลงด้วยให้ทาครีมกันแดดก่อน Academy of Dermatology ไม่แนะนำผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารไล่แมลงกับครีมกันแดด

  สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยากำหนดให้ครีมกันแดดทั้งหมดคงความแข็งแรงเดิมไว้อย่างน้อยสามปี ตรวจสอบฉลากครีมกันแดดสำหรับคำแนะนำในการจัดเก็บและวันหมดอายุ ทิ้งครีมกันแดดถ้าหมดอายุหรือมากกว่าสามปี

• ปกป้องทารกและเด็กเล็ก Academy of Pediatrics แนะนำให้ใช้การป้องกันแสงแดดในรูปแบบอื่นเช่นร่มเงาหรือเสื้อผ้าสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน หากไม่สามารถทำได้ให้ทาครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 15 ที่ใบหน้าและหลังมือ Academy of Dermatology ไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดกับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน ทำให้เย็นชุ่มชื้นและไม่ถูกแสงแดดโดยตรง

  หากไม่มีชุดป้องกันแสงแดดและร่มเงาให้ลองใช้ครีมกันแดดกับเด็กทารกและเด็กเล็ก ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารปิดกั้นทางกายภาพ (ไททาเนียมออกไซด์สังกะสีออกไซด์) เนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยลง

• สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้ง เลือกแว่นกันแดดด้วย UVA และ ยูวีบี การป้องกัน.
• ระวังยาที่ทำให้ไวต่อแสงแดด. ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไปและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์รวมถึงยาปฏิชีวนะเรตินอยด์และไอบูโพรเฟนสามารถทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น พูดคุยกับเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่คุณทาน

การวินิจฉัย

แพทย์ของคุณมีแนวโน้มที่จะทำการตรวจร่างกายและถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณอัลตราไวโอเลต การสัมผัสแสงและประวัติการถูกแดดเผา

หากคุณเกิดอาการไหม้แดดหรือผิวหนังหลังจากได้รับแสงแดดเล็กน้อยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบบริเวณที่ผิวหนังสัมผัสกับปริมาณที่วัดได้ UVA และ ยูวีบี แสงเพื่อพยายามเลียนแบบปัญหา (การทดสอบการถ่ายภาพ) หากผิวหนังของคุณทำปฏิกิริยากับรังสีอัลตราไวโอเลต แสงถือว่าคุณไวต่อแสงแดด (ไวต่อแสง)

รักษาอาการไหม้แดด

หากคุณเคยถูกแดดเผาอาจต้องใช้เวลาสองวันกว่าที่ความรุนแรงของการไหม้ของคุณจะปรากฏชัดเจนและอีกหลายวันกว่าผิวของคุณจะเริ่มหายดี

การรักษาอาการไหม้จากแสงแดดไม่ได้ช่วยรักษาผิวของคุณ แต่สามารถลดอาการปวดบวมและไม่สบายตัวได้ หากการดูแลที่บ้านไม่สามารถช่วยได้หรืออาการไหม้แดดของคุณรุนแรงมากแพทย์ของคุณอาจเสนอการรักษาเพิ่มเติมหรือรับคุณเข้าโรงพยาบาล

วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้าน

เมื่อผิวไหม้แล้วคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากเพื่อจำกัดความเสียหายต่อผิวของคุณ แต่เคล็ดลับต่อไปนี้อาจลดอาการปวดบวมและไม่สบายตัวได้:

• ทานยาแก้ปวด. สำหรับการบรรเทาอาการปวดให้ใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen (Advil, Motrin IB) หรือ naproxen sodium (Aleve) โดยเร็วที่สุดหลังจากออกแดด ยาแก้ปวดบางชนิดเป็นเจลที่ใช้ทาผิวหนัง
• ทำให้ผิวหนังเย็นลง ใช้ผ้าขนหนูสะอาดชุบน้ำเย็นเช็ดบริเวณผิวที่ได้รับผลกระทบ หรืออาบน้ำเย็นด้วยเบกกิ้งโซดาเพิ่ม – ประมาณ 2 ออนซ์ (60 กรัม) ต่ออ่าง ทำให้ผิวเย็นลงหลาย ๆ ครั้งต่อวัน
• ทาครีมบำรุงผิวโลชั่นหรือเจล โลชั่นว่านหางจระเข้หรือเจลหรือโลชั่นคาลาไมน์อาจช่วยผ่อนคลายได้
• ดื่มน้ำ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ
• อย่าทำลายแผลที่สมบูรณ์ หากตุ่มแตกให้ทำความสะอาดด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำ จากนั้นทาครีมปฏิชีวนะที่แผลและปิดด้วยผ้าพันแผลที่ไม่ติด
• รักษาผิวลอกอย่างอ่อนโยน. ภายในสองสามวันพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอาจเริ่มลอก นี่คือวิธีของร่างกายคุณในการกำจัดผิวหนังชั้นบนที่เสียหาย ในขณะที่ผิวของคุณกำลังลอกให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ต่อไป
• ทานยาแก้คัน. ยาต้านฮีสตามีนในช่องปากเช่นไดเฟนไฮดรามีนอาจช่วยบรรเทาอาการคันได้เนื่องจากผิวหนังเริ่มลอกและหายเป็นปกติ
• ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ สำหรับอาการไหม้แดดเล็กน้อยถึงปานกลางให้ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในบริเวณที่มีอาการ
• ปกป้องผิวไหม้จากแสงแดดเพิ่มเติม ในขณะที่ผิวของคุณได้รับการเยียวยาหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือปกป้องผิวของคุณหากคุณออกไปข้างนอก
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซเคน ครีมดังกล่าวสามารถระคายเคืองผิวหนังหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ Benzocaine เชื่อมโยงกับสภาวะที่หายาก แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งจะลดปริมาณออกซิเจนที่เลือดสามารถนำไปได้ (methemoglobinemia)

  อย่าใช้เบนโซเคนในเด็กที่อายุน้อยกว่า 2 ปีโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ หากคุณเป็นผู้ใหญ่อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำและควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้