พอดคาสต์แฮนด์ฟรีที่ดีที่สุดเพื่อฟังในฐานะคุณแม่มือใหม่

พอดคาสต์สำหรับคุณแม่มือใหม่

มาเผชิญหน้ากัน: การเป็นคุณแม่มือใหม่ต้องการมุมมองชีวิตที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตั้งแต่การเปลี่ยนผ้าอ้อมและช่วงให้อาหารไปจนถึงการเปลี่ยนไปใช้เสื้อผ้าสำหรับคุณแม่ ไตรมาสที่ 4 บางครั้ง (ส่วนใหญ่แล้ว) เป็นเรื่องวุ่นวาย ข่าวดี? คุณไม่เคยอยู่คนเดียว และไม่ว่าคุณจะมีเวลาว่าง 15 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมงก็ตาม การฟังพอดแคสต์ที่แนะนำเคล็ดลับและกลเม็ดสำหรับการเป็นแม่ที่รอดตายก็คุ้มค่ากับเวลาของคุณโดยสิ้นเชิง

สำหรับให้นมลูก

คุณแม่ทุกคนตั้งแต่เด็กที่มีปัญหาจุกจิกไปจนถึงผู้ผลิตมากเกินไปมีคำถามเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่เมื่อคุณพยายามปรับตัวให้เข้ากับช่วงการให้นมลูกได้กว่าล้านคน สิ่งสุดท้ายที่คุณมีเวลาคืออ่านหรือค้นหาคำตอบทางอินเทอร์เน็ต และนั่นคือที่มาของพอดแคสต์

The Boob Group Podcast

The Boob Group podcast เปรียบเสมือนการมีกลุ่มเพื่อนแม่ที่ดีที่สุดของคุณในห้องนั่งเล่นเพื่อพูดคุยเรื่อง “ทุกสิ่ง” เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พอดคาสต์รายสัปดาห์นี้ทำให้คุณแม่มือใหม่และผู้ปกครองที่ช่ำชองมีความรู้สึกเป็นชุมชนในขณะที่พวกเขาพูดคุยกันในหัวข้อต่างๆ เช่น ความผิดจากการให้นมลูก การสูบฉีด ฝาแฝด และอีกมากมาย

พอดคาสต์การเลี้ยงลูกด้วยนม Badass

เจ้าภาพ Dianne Cassidy ที่ปรึกษาด้านการให้นม และ Abby Theuring ผู้ให้นมแม่จอมกวนตีน ได้ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในพอดคาสต์รายสัปดาห์ The Badass Breastfeeding Podcast ตั้งแต่ข้อแนะนำในการใส่เสื้อชั้นในและการปั๊มนม ไปจนถึงการป้อนนมตอนกลางคืนและการให้นม คุณแม่ผู้มากประสบการณ์สองคนนี้จะพูดคุยถึงปัญหาในชีวิตประจำวันที่พวกเราส่วนใหญ่เผชิญอยู่

สำหรับการเป็นพ่อแม่มือใหม่

การสวมบทบาทเป็น “แม่” มาพร้อมกับงานและความรับผิดชอบใหม่ๆ มากมาย แต่แทนที่จะดำเนินการด้วยตัวเอง ทำไมไม่ลองตรวจสอบพอดคาสต์สำหรับคุณแม่มือใหม่เหล่านี้ดูล่ะ หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่ตอน เราพนันได้เลยว่าคุณจะรู้สึกพร้อมที่จะรับมือกับความเป็นแม่และพลังตลอดทั้งวัน

มือใหม่พอดคาสต์

หากคุณคิดว่าคุณมีคำถามมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ ให้รอจนถึงไตรมาสที่สี่ การดูแลทารกแรกเกิดมักต้องการหมู่บ้าน แต่ถ้าหมู่บ้านของคุณไม่ว่างหรือคุณไม่อยากมีคนมาเยี่ยม มือใหม่ก็เหมาะสำหรับคุณ ตอนต่างๆ จัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น สุขภาพจิตหลังคลอดและการมีเพศสัมพันธ์หลังจากทารกไปจนถึงการห่อตัว ผื่นผ้าอ้อม และอึ!

การเลี้ยงดูอย่างเคารพ: Janet Lansbury Unruffled Podcast

คุณเคยหวังว่าคุณจะมีคนตอบคำถามแม่และลูกใหม่ของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันหรือไม่? ด้วยการเลี้ยงดูอย่างเคารพ: Janet Lansbury Unruffled คุณจะสามารถเข้าถึงคำพูดที่ชาญฉลาดของ Janet Lansbury ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรได้ทันที เนื่องจากเธอเสนอคำแนะนำการเลี้ยงลูกที่เป็นประโยชน์และเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวิธีการสงบสติอารมณ์แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด

สำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวล

การตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดมาพร้อมกับอารมณ์ที่ท่วมท้น โดยคุณแม่หลายคนประสบความสุขและความอิ่มเอมใจในนาทีเดียว และความเศร้า ความเหนื่อยล้า และความกังวลในครั้งต่อไป ข่าวดีก็คือคุณไม่ได้อยู่คนเดียว พอดคาสต์เหล่านี้สามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกที่มาพร้อมกับการเป็นคุณแม่มือใหม่

พอดคาสต์แม่และจิตใจ

พอดคาสต์ Mom & Mind นำผู้ฟังเข้าสู่ความซับซ้อนของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอด ผ่านการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญและการสนทนากับแม่และพ่อ โฮสต์และนักจิตวิทยา ดร. คัท (คาตายูน แคนี่) ให้คำแนะนำที่จริงใจและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตที่คุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ

พอดคาสต์เซสชั่นความเป็นแม่

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหลังคลอดมักทำให้คุณแม่มือใหม่รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว ซึ่งเป็นสิ่งที่จิตแพทย์ ดร. อเล็กซานดรา แซกส์ รู้ดีทุกอย่างเช่นกัน ใน Motherhood Sessions Dr. Sacks มีการสนทนาที่ตรงไปตรงมาทางอารมณ์กับคุณแม่มือใหม่เกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาเผชิญอยู่ ตั้งแต่ความเหงาและความบอบช้ำไปจนถึงการไม่รู้สึกถูกตัดขาดจากการเป็นแม่ เธอให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณแม่มือใหม่เหล่านี้จัดการกับอัตลักษณ์หลังคลอด

เพื่อสุขภาพโดยรวม

เมื่อต้องดูแลทารกแรกเกิด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะลืมเกี่ยวกับความต้องการด้านสุขภาพและสุขภาพของคุณเอง แต่การดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับที่ดีขึ้น หาเวลาออกกำลังกาย หรือเพียงแค่ใช้เวลา 15 นาทีเพื่อทำให้ชีวิตของคุณยุ่งเหยิง ถือเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอดและเจริญรุ่งเรืองในช่วงที่ยังเป็นแม่

พอดคาสต์การนอนหลับของ Little Z

ดิ้นรนเพื่อให้ลูกน้อยของคุณ (และตัวคุณเอง) นอนหลับ? Becca Campbell ที่ปรึกษาด้านการนอนหลับในเด็กเสนอวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับในแต่ละตอนของ Sleep Podcast ของ Little Z พอดคาสต์นี้เป็นเพื่อนที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตื่นกลางดึกเมื่อลูกน้อยของคุณต้องการทำทุกอย่างยกเว้นการนอนหลับ

รกฟรี Academy

แม้ว่าจะไม่ใช่พอดคาสต์สำหรับคุณแม่ก็ตาม Clutter Free Academy ควรอยู่ที่ด้านบนสุดของรายการ “ต้องฟังทันที” ของคุณ Kathi Lipp ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการขยะ เป็นราชินีแห่งการจัดระเบียบทุกอย่างตั้งแต่รายการสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ใกล้ตัว ไปจนถึงสิ่งที่คุณมองไม่เห็น เช่น ความกลัว ความรู้สึกผิด และความรู้สึกท่วมท้น คุณแม่มือใหม่ทุกคนควรฟังพอดคาสต์นี้เพื่อดูเคล็ดลับในการหาที่ว่างในชีวิตของคุณเพื่อทำสิ่งที่คุณรัก

เพื่อชีวิตที่เหนือกว่าแม่

การเป็นแม่มือใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสละชีวิตส่วนอื่นๆ เพื่อดูแลทารกแรกเกิด หมายความว่าคุณจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อสร้างพื้นที่ให้ลูกน้อยอันมีค่าของคุณ พอดคาสต์เหล่านี้จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการสร้างสมดุลในอาชีพ ชีวิตในสังคม การดูแลตนเอง และสิ่งอื่นที่สำคัญสำหรับคุณนอกเหนือจากการเป็นแม่ผ่านคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงและการสนทนาจริงเกี่ยวกับความท้าทายในการทำทุกอย่างให้เข้ากับทุกสิ่ง

พอดคาสต์สมดุลและความเป็นแม่

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะบูรณาการความสมดุลและการเป็นแม่ Balance and Motherhood Podcast นั้นเหมาะสำหรับคุณ ผ่านอารมณ์ขัน ความซื่อสัตย์ และความเห็นอกเห็นใจ พิธีกร Sarah Bivens พูดถึงทุกสิ่งที่คุณคิดแต่ไม่พูดหรือไม่รู้จะพูดอย่างไร เธอเล่าถึงวิธีที่คุณสามารถเข้าหาความสัมพันธ์ การงาน ครอบครัว และเพื่อน ๆ และยังมีเวลาสำหรับดูแลตัวเอง

พอดคาสต์ที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก

การรวมตัวเองระหว่างแม่กับอาชีพการงานอาจเป็นเรื่องท้าทายในบางครั้ง แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ พอดคาสต์ที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกจะกล่าวถึงประเด็นที่ผู้หญิงในอาชีพการงานต้องเผชิญเมื่อผสานการทำงานกับความเป็นแม่ ในแต่ละสัปดาห์ เจ้าภาพ Laura Vanderkam และ Sarah Hart-Unger จะมารวมตัวกันเพื่อพูดคุยเรื่องงาน ชีวิต การเลี้ยงลูก การบริหารเวลา และแน่นอนว่าจะเติมความสนุกให้เต็มที่ได้อย่างไร!

พอดคาสต์แม่จริงใจ

เมื่อพูดถึงการเป็นแม่ในอาชีพการงานของคุณ พิธีกรรายการ Mother honest Podcast, Blessing Adesiyan เป็นผู้หญิงที่มองหาแรงบันดาลใจ ก้าวที่ทำได้จริง และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะเติบโตต่อไปในช่วงนี้ของชีวิต ผ่านพอดคาสต์ของเธอ เธอให้การสนับสนุนสำหรับคุณแม่ที่ทำงานมองหาสถานที่ที่ปราศจากอคติเพื่อเติบโตเหนือความเป็นแม่

เมื่อคุณต้องการเสียงหัวเราะที่ดี

การบอกว่าการเป็นคุณแม่มือใหม่นั้นเหนื่อย หงุดหงิด และมหัศจรรย์ (ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน) เป็นการพูดที่น้อยไป และบางครั้ง ถ้าไม่ใช่ตลอดเวลา การจัดการเรื่องขึ้นๆ ลงๆ ของการเป็นพ่อแม่นั้นต้องอาศัยการหายใจลึกๆ เพื่อนที่น่าทึ่ง และการหัวเราะเยอะๆ โชคดีที่ “momacasts” เหล่านี้ส่งมอบสิ่งนั้นและอีกมากมาย!

#MOMTRUTHS กับ Cat & Nat

หากคุณยังไม่รู้จัก Cat และ Nat เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายแบบแกนกลาง – และไม่ใช่เพราะพวกเขาแนะนำคุณเกี่ยวกับชุดของแผ่นกระดาน คู่แม่ลูกผู้ยิ่งใหญ่คู่นี้ทั้งเฮฮา ซื่อสัตย์ ดิบ จริง ลามกอนาจาร และสุดยอดมากในการถ่ายทอด #momtruths โดยไม่ต้องมีอะไรหรูหรา ในพอดคาสต์ของพวกเขา #MOMTRUTHS กับ Cat & Nat คุณแม่เหล่านี้ที่มีลูกเจ็ดคนอยู่ระหว่างพวกเขาสองคน แบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำมารดาตามเงื่อนไขของคุณ

แม่ใจร้ายคนหนึ่ง

ใครก็ตามที่บอกว่าการเป็นแม่เป็นเรื่องธรรมชาติ ย่อมไม่เคยมีผ้าอ้อมระเบิดเกิดขึ้นกลางร้านของชำ หากการเป็นแม่เป็นเรื่องง่าย มีความสุข และทุกสิ่งที่คุณหวังว่าจะเป็น คุณก็ไม่จำเป็นต้องหัวเราะเยาะ แต่ถ้าคุณคิดหนักถึงเข่าในสิ่งที่ไม่เคยฝันถึง คุณจำเป็นต้องพักสมองและฟังพอดคาสต์ One Bad Mother