วัยหมดประจำเดือนเลวร้ายสำหรับผู้หญิงผิวดำหรือไม่?

โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหอบหืด และภาวะสุขภาพอื่นๆ พบได้บ่อยในผู้หญิงผิวดำมากกว่าผู้หญิงผิวขาว น่าเสียดายที่เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการรุนแรงกว่าคนผิวขาวเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมอาจมีบทบาท แต่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้วัยหมดประจำเดือนทำให้คุณผิดหวัง นี่คือสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการวิจัยว่าทำไมวัยหมดประจำเดือนจึงแย่กว่าสำหรับผู้หญิงผิวดำ—และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

การศึกษาพบว่าผู้หญิงผิวดำมีแนวโน้มที่จะมีอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนของพวกเขา อาการเหล่านี้รวมถึงอาการร้อนวูบวาบ เวียนศีรษะ การประสานงานและ/หรือความซุ่มซ่ามไม่ดี ปัสสาวะเล็ด และช่องคลอดแห้ง ที่แย่กว่านั้น อาการเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการร้อนวูบวาบ จะเพิ่มขึ้นตามอายุในผู้หญิงผิวดำ ในขณะที่ผู้หญิงผิวขาวมักรายงานว่าอาการหมดประจำเดือนลดลงตามอายุ

ผู้หญิงแอฟริกันอเมริกันที่หมดประจำเดือนอันเป็นผลจากการตัดมดลูกจะมีอาการร้อนวูบวาบมากกว่าผู้หญิงผิวขาว โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักหรือว่าผู้หญิงใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนหรือไม่ อาการทางจิตดูเหมือนจะไม่แตกต่างกันตามเชื้อชาติ

อาการทางร่างกายซึ่งรวมถึงอาการบวมหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง ความเจ็บเต้านม ปวดเมื่อย และปวดหัวก็ไม่ได้รับผลกระทบจากเชื้อชาติเช่นกัน แต่มีแนวโน้มว่าอาการจะแย่ลงในผู้หญิงอายุ 45-47 ปี ปัจจัยอื่นๆ ที่เพิ่มอัตราของอาการทางร่างกายได้แก่ สุขภาพและรอบเดือนที่ยาวนานขึ้น

รักษาอาการของคุณ

แม้ว่าอาการวัยหมดประจำเดือนอาจแย่ลงสำหรับผู้หญิงผิวดำ แต่คุณสามารถช่วยควบคุมอาการและรู้สึกดีขึ้นได้ ตัวเลือกได้แก่:

• การบำบัดด้วยฮอร์โมน: ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนน้อยลง ระดับฮอร์โมนที่ต่ำกว่าเหล่านี้อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืน ร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง และกระดูกบาง การรักษาด้วยฮอร์โมน การใช้ยาฮอร์โมนที่ใช้ระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนนั้นประสบความสำเร็จสำหรับผู้หญิงบางคน พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงและความเสี่ยง เพื่อดูว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับคุณหรือไม่

• การบำบัดด้วยธรรมชาติ: ผู้หญิงบางคนประสบความสำเร็จโดยใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์จากพืชอื่นๆ เพื่อบรรเทาอาการ มีหลักฐานพอสมควรว่าผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้ เทมเป้ นมถั่วเหลือง และถั่วเหลืองอาจช่วยให้อาการร้อนวูบวาบได้ ถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจน สารที่อาจทำหน้าที่เหมือนเอสโตรเจนที่ร่างกายผลิตขึ้นเอง แต่จะลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน แบล็กโคฮอช มันเทศ ดองควอย และรากวาเลอเรียน ในรูปแบบสมุนไพรหรือเป็นยาหรือครีม อาจช่วยให้อาการร้อนวูบวาบได้เช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หารือเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือสมุนไพรกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้ สิ่งสำคัญคือต้องบอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้ ผลิตภัณฑ์จากพืชหรืออาหารบางชนิดอาจเป็นอันตรายได้เมื่อใช้ร่วมกับยาบางชนิด

การใช้สมุนไพรและการเยียวยาธรรมชาติอื่น ๆ ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอย่างละเอียดก่อนเริ่ม