วิธีการเริ่มชมรมวิ่งหลังเลิกเรียนสำหรับเด็ก

ช่วยเด็กวัยเรียนเพิ่มกิจกรรมให้กับวันของพวกเขาด้วยสโมสรวิ่งสำหรับเด็กหลังเลิกเรียน การเริ่มต้นด้วยตัวเองนั้นทำได้ง่ายและดูแลรักษาง่าย นอกจากนี้ คุณยังเข้าร่วมในการจ็อกกิ้งและเดิน เพื่อให้ระดับความฟิตของคุณเพิ่มขึ้นด้วย

การจัดตั้งชมรมวิ่งเยาวชนต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ คาดว่าจะใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการตั้งค่าเริ่มต้น จากนั้นสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อวิ่งหรือเดินไปกับเด็กๆ ที่เข้าร่วม หน้าที่นี้อาจใช้ร่วมกันระหว่างผู้ปกครองและครูพี่เลี้ยงหลายคน

คุณอาจตัดสินใจเข้าร่วมกับองค์กรระดับชาติหรือระดับภูมิภาค (เช่น Girls on the Run หรือ Just Run) หรือสร้างสโมสรของคุณเอง ทั้งสองวิธีมีข้อดีและข้อเสีย ในที่นี้เราจะเน้นไปที่การจัดตั้งชมรมวิ่งอิสระที่มีพื้นฐานมาจากโรงเรียนและเรียบง่าย

วิธีการเริ่มต้น

ทำแบบสำรวจความคิดเห็นอย่างไม่เป็นทางการเกี่ยวกับเด็กและผู้ปกครองที่โรงเรียนของบุตรหลานของคุณ มีความสนใจในชมรมวิ่งหลังเลิกเรียนหรือไม่? หรือหนึ่งจัดขึ้นในช่วงพักผ่อน? เด็กบางคนวิ่งได้ บางคนเดินได้ ถ้าจำเป็น

พูดคุยกับอาจารย์ใหญ่เพื่อรับคำติชม การซื้อเข้า และข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป ค้นหาว่าต้องใช้แบบฟอร์มการอนุญาตประเภทใด คุณต้องการสปอนเซอร์ครู จำนวนผู้บังคับบัญชาที่เป็นผู้ใหญ่ควรเข้าร่วมหรือไม่ และอื่นๆ เด็ก ๆ จะต้องทิ้งกระเป๋าเป้ไว้ที่โรงเรียนในขณะที่ชมรมวิ่งออกไปตามท้องถนน ดังนั้นให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถกลับเข้าไปใหม่ได้ในภายหลัง (สำหรับสโมสรพักผ่อน คุณจะอยู่ในบริเวณโรงเรียน)

กระจายคำ ลงประกาศในจดหมายข่าวและหน้า Facebook ของโรงเรียนหรือห้องเรียน ส่งอีเมลถึงผู้ปกครอง ทำใบปลิวด่วนสำหรับเป้เด็ก กำหนดวันที่สำหรับการพบกันครั้งแรกของคุณและขอให้เด็กและผู้ปกครองที่สนใจมา

ตั้งกฎพื้นฐาน: เด็กต้องมีใบอนุญาตจึงจะเข้าร่วมได้ อยู่บนทางเท้า/วิ่งจ็อกกิ้ง รอที่หัวมุมเพื่อข้ามถนนกับผู้ใหญ่ เป็นต้น

กำหนดเส้นทาง ถ้าโรงเรียนของคุณมีที่ดินขนาดใหญ่ หรือคุณจะต้องประชุมกันในวันที่เรียน ให้วิ่งวนรอบขอบโรงเรียน สำหรับหลังเลิกเรียน ให้กำหนดเส้นทางที่ปลอดภัยตามถนนในท้องที่ เนื่องจากเด็กบางคนจะเร็วกว่าคนอื่น ให้มองหาทั้งวงสั้นและยาว เด็กที่อายุน้อยกว่า (อนุบาลและชั้นประถมศึกษาปีที่ 1) สามารถเดินหรือวิ่งได้หนึ่งไมล์ เด็กในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 ขึ้นไปสามารถเดินหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง 1.5 ไมล์ขึ้นไปได้

จัดการประชุมครั้งแรกของคุณ แจกจ่ายแบบฟอร์มการอนุญาตและหารือเกี่ยวกับความคาดหวังเกี่ยวกับพฤติกรรม พิจารณาว่าคุณจะต้องรับสมัครพี่เลี้ยงที่เป็นผู้ใหญ่เพิ่มขึ้นหรือไม่ (ขึ้นอยู่กับจำนวนเด็กที่เข้าร่วม) กำหนดตารางเวลาสำหรับการประชุมในอนาคตเมื่อคุณจะดำเนินการจริง อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เหมาะ

วิ่งครั้งแรก! รวบรวมแบบฟอร์มอนุญาต ยืดเส้นยืดสายและ/หรือวอร์มอัพ เท่านี้คุณก็พร้อมแล้ว

ดำเนินการต่อด้วยการวิ่งปกติตามสภาพอากาศ

เมื่อสิ้นสุดฤดูกาลหรือปีการศึกษา เฉลิมฉลองด้วยเหรียญรางวัลราคาไม่แพงหรือใบรับรองการเข้าร่วมทำเอง หรือพิจารณาให้สิ่งจูงใจชั่วคราว เช่น ตรายาง ตอกบัตร หรือสติกเกอร์

เคล็ดลับ

• รับสมัครผู้ปกครองหรือครูที่มีใจเดียวกันเพื่อช่วยเหลือ ทุกคนได้รับการออกกำลังกายเป็นพิเศษ
• การเลือกมีส่วนร่วมช่วยลดแรงกดดัน
• จำไว้ว่าเด็กบางคนจะวิ่งได้ไม่ทั่วถึง เตรียมพร้อมโดยให้ผู้ใหญ่บางคนอยู่ด้านหลังแพ็ค
• สำหรับเด็กที่ไม่สามารถไปได้ไกลนัก ให้ลองวิ่ง/เดินทุกๆ 30 วินาทีถึงหนึ่งนาที (หรือสลับช่วงตึกของเมือง)