วิธีดูแลครอบครัวของคุณให้ปลอดภัยในวันขอบคุณพระเจ้านี้

การนับถอยหลังสู่วันขอบคุณพระเจ้าเปิดอยู่ แต่ท่ามกลางกรณีของ COVID-19 ที่พุ่งสูงขึ้นและคำสั่งการป้องกันและการล็อกดาวน์ใหม่ในหลายรัฐ ครอบครัวทั่วประเทศกำลังทบทวนแผนวันตุรกีแบบดั้งเดิมในปี 2020 การเฉลิมฉลองวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้จะปลอดภัยหรือไม่

Jill Grimes, MD, ผู้เขียนหนังสือ “The Ultimate College Student Health Handbook” เตือนว่า “สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในวันขอบคุณพระเจ้านี้เหมือนปีอื่นๆ”

กิจกรรมที่ปลอดภัย 100% ในช่วงการระบาดใหญ่มีน้อย (ถ้ามี) ด้วยเหตุนี้ การจัดงานฉลองของคุณให้เล็กลงและเปลี่ยนแปลงอย่างชาญฉลาดในงานเลี้ยงของคุณ อาจลดความเสี่ยงในการแพร่กระจาย COVID-19 ในวันที่มีการรวมตัวของครอบครัวที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของปี

จำกัดรายชื่อแขกของคุณ

เป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะปล่อยให้ยามของเราอยู่กับคนที่เราไว้วางใจมากที่สุด นั่นคือครอบครัวของเรา อย่างไรก็ตาม การรวมตัวในครัวเรือนขนาดเล็ก (เช่น งานเลี้ยงวันเกิดและงานเลี้ยงอาหารค่ำ) เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้จำนวนผู้ป่วยโควิด-19 เพิ่มสูงขึ้น ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

ความจริงก็คือ ทุกครั้งที่คุณพบปะกับคนที่คุณไม่ได้อยู่ด้วย คุณอาจกำลังเสี่ยงที่จะติดเชื้อโคโรนาไวรัสมากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักในวันขอบคุณพระเจ้าคือการจำกัดการชุมนุมให้เฉพาะคนในครอบครัวของคุณเท่านั้น

“การเปลี่ยนแปลงอันดับหนึ่งที่ฉันหวังว่าเราจะเห็นผู้คนทำวันขอบคุณพระเจ้านี้คือเก็บไว้ให้กับครอบครัวที่ใกล้ชิดเท่านั้น” ไกรมส์กล่าว “นั่นไม่ได้หมายความว่าครอบครัวขยายของคุณมีหลายรุ่นและลูกพี่ลูกน้อง แต่แท้จริงแล้วเป็นเพียงครอบครัวนิวเคลียร์ของคุณ”

หากคุณกำลังเลือกที่จะเชิญคนที่ไม่อยู่ในลูกโป่งของคุณ ให้เก็บรายชื่อแขกให้เล็กที่สุดเท่าที่จะทำได้ แขกของคุณควรได้รับการทดสอบปฏิกิริยาลูกโซ่โพลีเมอเรส (PCR) ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันขอบคุณพระเจ้า

ผลลัพธ์จากการทดสอบ PCR อาจใช้เวลานานกว่าการทดสอบแอนติเจน แต่มีความแม่นยำมากกว่า ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) กล่าว แม้หลังจากการทดสอบเป็นลบ แขกก็ควรกักตัวที่บ้านก่อนถึงวันสำคัญด้วย Grimes กล่าว

เพียงเพราะคุณไม่สามารถมีครอบครัวขนาดใหญ่ได้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถติดต่อกับคนที่คุณรักทั้งใกล้และไกลในวันขอบคุณพระเจ้าได้ ตั้งค่า iPad, แล็ปท็อป และอุปกรณ์อื่นๆ รอบโต๊ะและการประชุมทางวิดีโอกับญาติของคุณในระหว่างมื้ออาหารของคุณ Grimes แนะนำ

วางแผนที่จะรับประทานอาหารนอกบ้าน ถ้าเป็นไปได้

ที่ที่คุณทานอาหารเย็นวันขอบคุณพระเจ้าสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความปลอดภัยโดยรวมของการเฉลิมฉลองของคุณ โดยทั่วไป CDC ถือว่าพื้นที่ในร่มมีความเสี่ยงมากกว่าพื้นที่กลางแจ้ง เนื่องจากการระบายอากาศน้อยกว่า หากสภาพอากาศเอื้ออำนวยให้คุณรับประทานอาหารนอกบ้านได้ เช่น ในสวนหลังบ้านหรือในลานบ้าน ให้ลองทำกิจกรรมกลางแจ้งในวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้

หนาวเกินไป ฝนตก หรือหิมะตกเพื่อไปวันขอบคุณพระเจ้าข้างนอก? ทางเลือกที่ดีที่สุดต่อไปของคุณคือการเพิ่มการระบายอากาศของพื้นที่รับประทานอาหารในร่มของคุณโดยการเปิดหน้าต่างและประตูหรือวางระบบทำความร้อนของคุณในการไหลเวียนอย่างต่อเนื่อง

“บางคนเปลี่ยนโรงรถเป็นบรรยากาศในร่มและกลางแจ้ง แค่เปิดประตูโรงรถขึ้นเพื่อที่คุณจะได้มีกระแสลมไหลเข้ามากมาย และอาจจะโยนพัดลมเข้าไปที่นั่นด้วย” ไกรมส์กล่าว

พึงระลึกไว้เสมอว่าแนวทางการระบายอากาศจะมีผลในทุกที่ที่แขกของคุณอาจไป ซึ่งรวมถึงห้องน้ำด้วย ดังนั้นควรเปิดหน้าต่างห้องน้ำไว้” Shanina C. Knighton, PhD, ผู้สอนและนักวิจัยด้านสุขอนามัยของ Frances Payne Bolton School of Nursing ของ Case Western Reserve University กล่าว Knighton ได้ศึกษาวิธีป้องกันการติดเชื้อ COVID-19

การจัดโต๊ะเพื่อความปลอดภัย

การลดความเสี่ยงของ COVID-19 ในช่วงวันขอบคุณพระเจ้าต้องมีการวางแผนขั้นสูงอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมื้ออาหาร เริ่มต้นด้วยการทำให้แน่ใจว่ามีพื้นที่ว่างเพียงพอระหว่างแขกที่ไม่ใช่คนในครอบครัวเดียวกันรอบๆ โต๊ะอาหารค่ำ CDC แนะนำให้เว้นระยะห่างระหว่างคนที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันอย่างน้อย 6 ฟุต

ในส่วนของการรับประทานอาหาร ยิ่งคนสัมผัสจานและช้อนส้อมน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี นั่นอาจหมายถึงการละทิ้งอาหารสไตล์บุฟเฟ่ต์และละทิ้งประเพณีของการส่งอาหารไปรอบโต๊ะเพื่อกำหนดเวลารับประทานอาหารด้วยอาหารที่คนคนหนึ่งชุบด้วยมือที่ถูกสุขลักษณะ Knighton กล่าว

“ถ้าอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าเป็นแบบบริการตนเอง บางคนอาจหรืออาจไม่ล้างมืออย่างถูกต้อง การให้บริการทุกคนในเวลาเดียวกันหมายความว่าคุณมีโอกาสน้อยที่จะมีคนหลายคนจับช้อนเดียวกัน” เธอกล่าว “ต้องใช้เวลาเพียงครั้งเดียวเพื่อให้ใครสักคนพลาดพลั้ง และทุกคนก็ปลอดภัยน้อยลง”

คุณสามารถใช้มาตรการด้านความปลอดภัยอีกขั้นหนึ่งและขอให้แขกนำอาหารและเครื่องใช้มาเอง ซึ่งสามารถช่วยขจัดสิ่งล่อใจในการแบ่งปันอาหารและการเสิร์ฟช้อนได้ Grimes กล่าว

สุดท้ายนี้ ให้แขกสามารถรักษามือให้สะอาดในระหว่างรับประทานอาหารค่ำและงานเฉลิมฉลองได้อย่างง่ายดาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างล้างจานมีสบู่และผ้าเช็ดตัวสะอาดเพียงพอสำหรับเช็ดมือให้แห้ง วางขวดเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ไว้ข้างโต๊ะอาหารเย็น และอย่างน้อยๆ ต่อชั่วโมง ให้เช็ดพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูง เช่น ลูกบิดประตู โต๊ะ เคาน์เตอร์ สวิตช์ไฟ และก๊อกน้ำ ไนท์ตันกล่าว

ตั้งกฎพื้นฐานก่อนวันขอบคุณพระเจ้า

วันขอบคุณพระเจ้าจะแตกต่างไปจากปี 2020 อย่างแน่นอนในปี 2020 อย่างไรก็ตาม มาตรการที่แน่นอนที่ใช้ในการรักษาความปลอดภัยและความสนุกสนานในวันหยุดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละครอบครัว

“ด้วยบรรยากาศทางการเมืองและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในปีนี้ด้วยการเหยียดเชื้อชาติอย่างเป็นระบบ โควิด-19 และระบบความเชื่อที่ตรงกันข้ามกับที่เรามีในประเทศนี้ มีแนวโน้มว่าบุคคลในครอบครัวของคุณจะมีความเชื่อที่แตกต่างกันมากและสามารถเป็นได้ เจ็บปวด” Leela Magavi, MD, จิตแพทย์ผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่นที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Community Psychiatry ในนิวพอร์ตบีชแคลิฟอร์เนียกล่าว

อย่ารอจนกว่าทุกคนจะมาถึงสำหรับอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อกำหนดระดับสิ่งที่คุณจะทำเพื่อให้กันและกันปลอดภัย ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณพอใจ จดบันทึก และสื่อสารกับแขกของคุณล่วงหน้า Magavi กล่าว

“ทุกอย่างกลับไปสู่ขอบเขต แม้ว่าบางคนอาจได้รับความสบายใจจากการที่คนอื่นมองพวกเขา และอาจต้องการหลีกเลี่ยงขอบเขตเพื่อเอาใจผู้อื่น แต่ก็สามารถนำไปสู่ความขัดแย้งได้” เธอเตือน

ในวันเฉลิมฉลอง โปรดเตือนแขกที่ไม่ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานอย่างนุ่มนวลว่าเหตุใดการปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านั้นจึงมีความสำคัญต่อคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าลุงปรากฏตัวโดยไม่มีหน้ากาก ให้อธิบายอีกครั้งว่าคุณได้ยื่นคำร้องเพื่อเป็นตัวอย่างพฤติกรรมที่ดีของเด็กๆ และปกป้องชุมชน “การเตือนพวกเขาอาจดูเคอะเขิน แต่มันก็เป็นเรื่องใหญ่ในช่วงเวลานี้” มากาวีกล่าว

ระวังความเสี่ยงของแอลกอฮอล์

หากเราได้เรียนรู้อะไรจากการกลับมาเปิดบาร์อีกครั้งในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ การดื่มจะทำให้ COVID-19 แพร่กระจายได้ง่ายขึ้น แอลกอฮอล์สามารถทำให้คนพูดเสียงดังและผลิตละอองไวรัสได้มากขึ้น และสูญเสียการยับยั้งชั่งใจในการปกป้องตนเองและผู้อื่น

อาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าของคุณอาจมีความเสี่ยงน้อยลงหากคุณจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่เสิร์ฟ (ถ้ามี) “ปัญหาคือถ้าผู้คนจะผ่อนคลายในวันขอบคุณพระเจ้าและเริ่มดูฟุตบอลและทำสิ่งปกติทั้งหมด มันจะเป็นเรื่องยากที่จะไม่กลับไปเป็นนิสัยเดิมๆ ทั่วไป และการดื่มแอลกอฮอล์ก็ทำให้เราระวังตัวมากขึ้นไปอีก” กริมส์กล่าว . “ฉันไม่คิดว่าผู้คนต้องปฏิเสธแอลกอฮอล์ แต่พวกเขาจำเป็นต้องตระหนักถึงความเสี่ยง”

พูดคุยกับเด็กๆ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวันขอบคุณพระเจ้า

เนื่องด้วยการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่โรคระบาดใหญ่บีบให้เราต้องทำในวันขอบคุณพระเจ้าในปีนี้ พ่อแม่ควรพูดคุยกับลูกๆ ว่าพวกเขาคาดหวังอะไรและเหตุใดสิ่งต่างๆ จึงแตกต่างออกไป Magavi กล่าว

“สื่อแสดงให้เห็นภาพวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ใช้เวลาร่วมกับคนที่คุณรักในกลุ่มใหญ่ และเด็ก ๆ ก็สามารถตื่นเต้นกับสิ่งนี้ได้ ฉันแนะนำให้คนพูดคุยกับเด็ก ๆ ว่าปีนี้อาจจะเป็นกลุ่มเล็กๆ ได้อย่างไร แต่นั่นไม่เท่ากับการอยู่คนเดียวหรือโดดเดี่ยว และคุณยังสามารถมีช่วงเวลาที่สนุกสนานได้” เธอกล่าว

การให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการวางแผนการเฉลิมฉลองอย่างปลอดภัยสามารถทำให้พวกเขารู้สึกควบคุมได้และทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่สามารถพาปู่ย่าตายายมาทานอาหารเย็นได้ในปีนี้ ให้ถามเด็กๆ เกี่ยวกับแนวคิดในการฉลองกับพวกเขาด้วยวิธีอื่นๆ เช่น ส่งการ์ดทำมือหรือเต้นรำด้วยกันผ่าน Zoom จากนั้นทำงานร่วมกันเป็นครอบครัวเพื่อจัดตารางเวลาสำหรับวันขอบคุณพระเจ้า

“การอภิปรายล่วงหน้าในช่วงวันหยุดจะช่วยให้เด็กๆ รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และทำให้พวกเขารู้สึกสงบและตื่นเต้นมากขึ้นที่ครอบครัวของพวกเขาจะมีส่วนร่วมในความคิดและแผนการของพวกเขา” มากาวีกล่าวเสริม

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา