วิธีทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี

เรามักได้รับคำบอกกล่าวอยู่เสมอว่าการทาครีมกันแดดสำคัญเพียงใด แต่ไม่ค่อยมีใครบอกวิธีสวมครีมกันแดด หากคุณเคยสงสัยว่าคุณกำลังใช้ครีมกันแดดอย่างถูกวิธี คุณไม่ได้อยู่คนเดียว บางทีคุณอาจมีอาการผิวไหม้จากแดดได้ แม้ว่าคุณจะใช้เวลาในการทา SPF ก็ตาม อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดอย่างเหมาะสม

ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดและครีมกันแดด

แม้ว่าครีมกันแดดและครีมกันแดดทำสิ่งเดียวกัน แต่ก็ทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย ครีมกันแดดคือการป้องกันทางกายภาพที่ใช้แร่ธาตุในการดูดซับรังสียูวี—และเริ่มทำงานทันทีที่คุณสวมใส่ อย่างไรก็ตาม ครีมกันแดดเป็นสูตรเคมีที่ซึมเข้าสู่ผิว ต้องใช้อย่างน้อย 10 นาทีก่อนออกแดดเพื่อให้มีเวลาเหลือเฟือที่จะจมลง

สิ่งหนึ่งที่ไม่แตกต่างกันระหว่างครีมกันแดดและครีมกันแดดคือปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) ครีมกันแดดและครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ทั้งคู่ให้การปกป้องในระดับเดียวกัน ในท้ายที่สุด ระหว่างทั้งสองไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ “ดีกว่า” ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดที่ดีที่สุดคือครีมกันแดดที่คุณใช้เป็นประจำ

วิธีทาครีมกันแดด

ครีมกันแดดดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ใช้งานได้ทันที แต่ครีมกันแดดต้องใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีจึงจะซึมเข้าสู่ผิวก่อนออกแดด ผลิตภัณฑ์ทั้งสองถูกนำไปใช้ในลักษณะเดียวกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเวลา

1. เขย่าขวดให้ดีก่อนบีบครีมกันแดดออก สิ่งนี้จะผสมอนุภาคทั้งหมดและกระจายอย่างสม่ำเสมอในภาชนะ
2. ผู้ใหญ่ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 35 มิลลิลิตรหรือ 1 ออนซ์ (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) เพื่อปกปิดร่างกายทั้งหมด ซึ่งเป็นปริมาณที่พอดีกับแก้วชอต มันก็เหมือนกับผู้ใหญ่กำมือหนึ่ง ข้อควรจำ: คนส่วนใหญ่ไม่ได้ทาครีมกันแดดเพียงพอ ดังนั้นควรใช้มากกว่าที่คุณคิด
3. ปกปิดทุกสภาพผิวที่จะเผชิญกับแสงแดด ซึ่งรวมถึงบริเวณที่มักถูกละเลย เช่น หลัง หู หลังเข่าและขา
4. ใช้ซ้ำได้ตลอดทั้งวัน หากคุณอยู่กลางแดดเป็นเวลา 30 นาที คุณอาจต้องการทาครีมกันแดดซ้ำอีกครั้งเพื่อให้ได้ที่ที่คุณอาจพลาดไป ทาครีมกันแดดซ้ำ 1 ออนซ์ อย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย ทาครีมกันแดด 1 ออนซ์ซ้ำทุกครั้งหลังว่ายน้ำ เหงื่อออก หรือเช็ดตัว

ได้รับประโยชน์สูงสุดจากครีมกันแดด

การทาครีมกันแดดไม่ใช่การทำครั้งเดียวแล้วเสร็จ และเพียงเพราะคุณทาครีมกันแดดไม่ได้หมายความว่าคุณจะไหม้ไม่ได้ รับการป้องกันแสงแดดสูงสุดที่เป็นไปได้โดยทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:

• สมัครใหม่เสมอ การสมัครใหม่มีความสำคัญพอๆ กับการสมัครครั้งแรก ตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อช่วยให้คุณจำได้
• การทาครีมกันแดดมากกว่าที่ควรจะเป็นนั้นเป็นเรื่องปกติ ทามากไปก็ดีกว่าไม่พอ
• การทาครีมกันแดดไม่ได้หมายความว่าคุณมีภูมิต้านทานต่อการถูกแดดเผา คุณมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากขึ้นเมื่อแสงแดดแรงที่สุด ระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
• ดูค่า SPF ของคุณ ค่า SPF จะบอกเปอร์เซ็นต์ของรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ที่ครีมกันแดด/ครีมกันแดดสามารถบล็อกได้ ตัวอย่างเช่น SPF 30 บล็อกรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้ 97% ในขณะที่ SPF 50 บล็อกรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้ 98% ไม่มีระดับ SPF ที่สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 100%
• สารไล่แมลงสามารถลดค่า SPF ของครีมกันแดดได้ถึง 30% หากคุณกำลังใช้ครีมกันแดดและยากันแมลงร่วมกัน อย่าลืมใช้เป็นผลิตภัณฑ์สองอย่างแยกกันแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์ผสมกัน และใช้ค่า SPF ที่สูงขึ้นและทาซ้ำบ่อยขึ้น