วิธีทำสครับเปลือกตา DIY สำหรับเกล็ดกระดี่

เกล็ดกระดี่เป็นภาวะทั่วไปที่ทำให้เปลือกตาแห้ง คัน เป็นขุย เนื่องจากการอักเสบ

เกล็ดกระดี่อาจทำให้เกิดอาการเช่น:

• รู้สึกแสบร้อน
• ตาเมื่อยล้า
• มองเห็นภาพซ้อน

โชคดีที่การสครับเปลือกตาแบบง่ายๆ (ร่วมกับเทคนิคอื่นๆ อีกสองสามวิธี) สามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว

ประเภทของเกล็ดกระดี่

ตามที่สถาบันตาแห่งชาติของสถาบันสุขภาพแห่งชาติมีเกล็ดกระดี่สองประเภทหลัก คุณอาจมีประเภทเดียวหรืออาจมีทั้งสองอย่างรวมกัน

พวกเขาคือ:

• โรคขอบหน้าเปลือกตา (ALMD): การขึ้นเปลือกตาที่โคนขนตาอันเป็นผลมาจากการติดเชื้อที่ผิวเผินโดยจุลินทรีย์จำนวนหนึ่ง

• โรคขอบเปลือกตาด้านหลัง (Posterior Lid Margin Disease: PLMD): เนื่องมาจากการผลิตฟิล์มฉีกขาดที่ไม่สม่ำเสมอ หนา เป็นมัน และไม่เสถียร โดยต่อมทำงานผิดปกติภายในเปลือกตา

• เกล็ดกระดี่แบบผสม: การรวมกันของ ALMD และ PLMD

สาเหตุ

เกล็ดกระดี่สามารถพัฒนาได้เมื่อมีแบคทีเรียมากเกินไปบนเปลือกตาและที่โคนขนตา โดยปกติแบคทีเรียจะอาศัยอยู่บนผิวหนัง แต่การเติบโตของแบคทีเรียอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เกล็ดกระดี่สามารถพัฒนาได้หากต่อมน้ำมันในเปลือกตาอุดตันและนำไปสู่การระคายเคืองหรือการอักเสบ

เกล็ดกระดี่มักเกี่ยวข้องกับภาวะอื่นๆ ได้แก่:

• รังแค
• โรซาเซีย
• ผิวมัน
• อาการแพ้ที่ส่งผลต่อดวงตา

การรักษา

เกล็ดกระดี่ตอบสนองได้ดีต่อการรักษา อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้วจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์และมีแนวโน้มที่จะกลับมาอีกเรื่อยๆ ผู้ที่เป็นเกล็ดกระดี่จำเป็นต้องฝึกสุขอนามัยของเปลือกตาที่ดีและใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน (เช่น แชมพูเด็ก) กับเปลือกตาเพื่อไม่ให้เกิดเปลือกตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เกิดเป็นแผลเป็น

กิจวัตรประจำวันปกติอาจรวมถึง:

• ประคบร้อน ผ้าชุบน้ำอุ่นสะอาดทาบนเปลือกตาที่ปิดเป็นเวลาสามถึงห้านาทีในแต่ละครั้งเพื่อสลายน้ำมันที่อาจอุดตันต่อมเปลือกตา

• นวดเปลือกตา. หลังจากประคบร้อนแล้ว การนวดเปลือกตาสามารถช่วยขับน้ำมันออกจากต่อมเปลือกตาได้ ค่อยๆ ถูไปตามความยาวของเปลือกตาบนและล่างเป็นเวลา 30 วินาที

• สุขอนามัยขอบฝา ทำความสะอาดขอบเปลือกตา โดยปกติวันละครั้งหรือสองครั้ง เพื่อเอาเปลือกตาหรือจุลินทรีย์ออกโดยอัตโนมัติ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยแผ่นขัดเปลือกตาที่มีจำหน่ายทั่วไปหรือแผ่นขัดเปลือกตาแบบโฮมเมด

สครับเปลือกตาและวิธีทำหนึ่ง

การขัดเปลือกตาอาจมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการแห้ง คัน หนังตาลอกเนื่องจาก ALMD หรือ PLMD แม้ว่า PLMD มักจะกลับมาเมื่อเวลาผ่านไป

การขัดเปลือกตาเป็นสิ่งที่ฟังดูเหมือน: กระบวนการในการเอาวัสดุออกจากเปลือกตาเพื่อรักษาเกล็ดกระดี่ เนื่องจากราคาไม่แพงและง่ายต่อการทำที่บ้าน การขัดเปลือกตาจึงเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ขนตาของคุณสะอาดและบรรเทาอาการ

ทำสครับเปลือกตาของคุณเอง

คุณสามารถหาสครับเปลือกตาที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ในร้านขายยา ซึ่งมีประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงานหรือระหว่างเดินทาง ถ้าจะใช้ที่บ้าน ทำเองได้ง่ายๆ ในราคาเพียงเศษเสี้ยว

สิ่งที่คุณต้องการ

• ผ้าขนหนูสะอาดหรือ Q-tip
• น้ำอุ่น
• แชมพูเด็ก

ควรใช้ Q-tip เกรดทางการแพทย์เพราะปลอดเชื้อและพันกันแน่นกว่า ดังนั้นคุณจะไม่ได้รับ Q-tip เข้าตา

สิ่งที่ต้องทำ

1. ผสมแชมพูเด็กกับน้ำอุ่นสะอาดในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 เพื่อทำน้ำยาขัดเปลือกตา
2. ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
3. แช่ผ้าสะอาดในน้ำอุ่น
4. ใช้สารละลายแชมพูเด็กเจือจางเล็กน้อยกับผ้าขนหนูหรือ Q-tip
5. ปิดตาข้างหนึ่งแล้วถูโคนขนตาเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ หรือคอตตอนบัด ถูบริเวณทั้งหมดเป็นเวลาหนึ่งนาที
6. ล้างเปลือกตาทั้งหมดอย่างระมัดระวังด้วยน้ำเย็นสะอาด
7. ทำซ้ำกับตาอีกข้างหนึ่งโดยใช้ผ้าชุบน้ำสะอาด/คอตตอนบัด

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

หากเกล็ดกระดี่ของคุณไม่ดีขึ้นหรือกลับมาเป็นอีก คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์จักษุแพทย์เกี่ยวกับการรักษาอื่นๆ

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่จักษุแพทย์อาจแนะนำ ได้แก่ :

• ยาหยอดตาสเตียรอยด์ ลดบวม อักเสบ
• ยาปฏิชีวนะ หากพบว่ามีแบคทีเรียมากเกินไป
• การรักษาปัญหาสุขภาพพื้นฐาน เช่น รังแคหรือโรคโรซาเซีย

คำถามที่พบบ่อย

ฉันควรซื้อสครับเปลือกตาแบบไหน?

สครับเปลือกตาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีส่วนผสมที่รักษาต้นเหตุของเกล็ดกระดี่ ยาเช็ดหรือน้ำยาล้างตาที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง ดังนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ว่าควรใช้ชนิดใด

เกล็ดกระดี่มีอายุการใช้งานนานแค่ไหน?

เกล็ดกระดี่จะดีขึ้นเมื่อรักษา แต่มักจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ เป็นปัญหาที่เกิดซ้ำซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยสุขอนามัยของเปลือกตาเป็นประจำทุกวัน

ฉันจะกำจัดเกล็ดกระดี่ตามธรรมชาติได้อย่างไร

การกำจัดเกล็ดกระดี่อย่างสมบูรณ์อาจเป็นไปไม่ได้ แต่การปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยของเปลือกตาเป็นประจำควรลดอาการ ความรุนแรง และอาการวูบวาบ การใช้ลูกประคบอุ่นเป็นประจำ การนวดเปลือกตาอย่างอ่อนโยน และการขัดเปลือกตาสามารถช่วยขจัดเปลือกตาและลดการอักเสบได้ พูดคุยกับแพทย์หากการรักษาเหล่านี้ไม่เพียงพอ