วิธีรักษาตาแห้ง

อาการตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อดวงตาของคุณทำให้น้ำตาไม่เพียงพอที่จะทำให้เปียกหรือเมื่อน้ำตาทำงานไม่ถูกต้อง อาจเป็นช่วงสั้นๆ และผ่านไป หรืออาจเป็นเรื้อรังก็ได้

การเยียวยาที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยให้ตาแห้งได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำยาหยอดตาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือน้ำตาเทียมเป็นการรักษา อย่างไรก็ตาม หากอาการยังคงอยู่ คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือขั้นตอนอื่นๆ เช่น การวางปลั๊กอุดรูม่านตาเพื่อป้องกันท่อน้ำตา

สาเหตุของอาการตาแห้งจะเป็นตัวกำหนดว่าการรักษาแบบใดได้ผลดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ

แก้ไขบ้านและไลฟ์สไตล์

หากคุณมีปัญหาเรื่องตาแห้ง มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งอาจช่วยบรรเทาได้:

• ประคบร้อนที่ดวงตา. วิธีนี้จะช่วยปล่อยน้ำมันในต่อมเปลือกตาของคุณ ซึ่งช่วยให้น้ำตาของคุณดีขึ้น
• ปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดและลมด้วยแว่นกันแดดหรือแว่นตาอื่นๆ
• พักไฮเดรทและดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และลดการบริโภคสารอื่นๆ ที่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับควันบุหรี่
• พักสายตา—โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมองจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน พักสมองและหลับตาสองสามครั้งในแต่ละชั่วโมง
• ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อไม่ให้อากาศในบ้านของคุณแห้งเกินไป
• เพิ่มแผ่นกรองอากาศคุณภาพสูงให้กับบ้านของคุณเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองออกจากอากาศ
• หยุดพักจากคอนแทคเลนส์ถ้าคุณใส่มัน ใส่แว่นแทน.
• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาที่อาจทำให้หรือทำให้ตาแห้งของคุณแย่ลง เช่น แอสไพริน ฝิ่น และยากล่อมประสาท

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

เมื่อการเยียวยาที่บ้านไม่เพียงพอต่อการรักษาอาการตาแห้ง การรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยได้

น้ำตาเทียม

ยาหยอดตาที่หล่อลื่นมักจะเรียกว่าน้ำตาเทียม เป็นทางเลือกที่นิยมในการรักษาตาแห้งเนื่องจากสาเหตุชั่วคราว เช่น เหนื่อยหรืออยู่ในสภาพอากาศแห้ง ช่วยบรรเทาอาการตาแห้งโดยการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตาของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาปัจจัยหลายประการเมื่อเลือกน้ำมันหล่อลื่นหยอดตา

น้ำตาเทียมที่ปลอดภัยที่สุดไม่มีสารกันบูด ยาหยอดตาที่มีสารกันบูดอาจทำให้ระคายเคืองเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้งอย่างรุนแรง ยาหยอดตาปลอดสารกันบูดมีสารเติมแต่งน้อยกว่าและมักแนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้งในระดับปานกลางถึงรุนแรง

อย่าใช้ยาหยอดตาที่ติดฉลากเพื่อบรรเทาอาการตาแดง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมีสารลดความระคายเคืองที่จะขจัดรอยแดง แต่อาจทำให้ความแห้งกร้านแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

ใช้น้ำตาเทียมตามที่ระบุบนฉลาก อย่าใช้ปริมาณมากหรือน้อยกว่าที่แนะนำ หากปกติคุณใส่คอนแทคเลนส์ ให้รอ 15 นาทีหลังจากหยอดยาหยอดตาแล้วค่อยใส่เข้าไป ล้างมือให้สะอาดก่อนหยอดยาหยอดตาทุกครั้ง

สำหรับอาการตาแห้งที่รุนแรงขึ้น คุณอาจต้องใช้ครีมหรือเจลหล่อลื่น

ขี้ผึ้ง

ขี้ผึ้งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการรักษาอาการตาแห้ง สูตรของพวกเขาหนาขึ้นและอยู่ในสายตาได้นานขึ้น ขี้ผึ้งอาจทำให้ตาพร่ามัวชั่วคราวหลังทา หลายคนจึงนิยมใช้ทาก่อนนอน

ในการทาครีมหล่อลื่น ให้เอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วดึงเปลือกตาลงมาเพื่อสร้างกระเป๋าเล็กๆ บีบครีมลงในพื้นที่นั้นโดยไม่ให้ปลายหลอดสัมผัสกับดวงตาของคุณ กะพริบตาเบาๆ แล้วปิดตาหนึ่งถึงสองนาที ใช้ทิชชู่เช็ดครีมส่วนเกินออก

ใบสั่งยา

หากการเยียวยาที่บ้านและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ช่วย ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ พวกเขาจะสั่งยาที่สามารถช่วยได้ ได้แก่ :

• ยาหยอดยาปฏิชีวนะหรือขี้ผึ้ง เช่น เตตราไซคลีนและแมคโครไลด์สามารถลดการอักเสบและบรรเทาอาการของเกล็ดกระดี่ ซึ่งอาจทำให้ตาแห้งได้ เกล็ดกระดี่ทำให้เกิดการอักเสบของเปลือกตา ซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้ต่อมน้ำมันหลั่งน้ำมันเข้าสู่น้ำตาของคุณ น้ำมันเป็นส่วนประกอบสำคัญของน้ำตาเพราะจะเคลือบดวงตาของคุณและป้องกันไม่ให้น้ำในน้ำตาระเหย

• ยาหยอดตาในซีรัมที่ผลิตเองจากซีรั่มจากเลือดของคุณและผสมกับน้ำเกลือเพื่อสร้างของเหลวหล่อลื่นที่อุดมไปด้วยสารอาหารและปัจจัยการเจริญเติบโตที่อาจหายไปในดวงตาที่แห้งมาก ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาหยอดตาเหล่านี้หากตาแห้งของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษารูปแบบอื่น

• Cyclosporine (CEQUA, Restasis) หรือ lifitegrast (Xiidra) สามารถลดการอักเสบและช่วยให้ดวงตาของคุณผลิตน้ำตาได้มากขึ้น เหล่านี้มักจะได้รับในกรณีที่ตาแห้งอย่างรุนแรงและเรื้อรัง ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจแนะนำยา cyclosporine รวมทั้ง Restasis และ CEQUA หากคุณมีโรคภูมิต้านตนเอง เช่น lupus หรือ Sjogren’s syndrome ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบของต่อมน้ำตาและส่งผลต่อการผลิตน้ำตา

• ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดหยดเฉพาะที่สามารถบรรเทาอาการและอาการแสดงของตาแห้งในระดับปานกลางหรือรุนแรงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ พวกเขาทำงานโดยรักษาอาการอักเสบของกระจกตา อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาวเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียง เช่น การติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นและการเกิดต้อกระจก

• ยากระตุ้นการฉีกขาด เช่น pilocarpine และ cevimeline สามารถเพิ่มการฉีกขาดได้ ยาเหล่านี้มีจำหน่ายในรูปแบบยาเม็ด เจล หรือยาหยอดตา

การผ่าตัดและกระบวนการขับเคลื่อนโดยผู้เชี่ยวชาญ

เมื่อการรักษาข้างต้นไม่บรรเทาอาการตาแห้งของคุณหรือมีปัญหาทางกายวิภาคที่ก่อให้เกิดอาการ มีขั้นตอนที่ดำเนินการโดยจักษุแพทย์หรือศัลยแพทย์ที่สามารถรักษาอาการของคุณ รวมไปถึง:

• การทำความสะอาดเปลือกตา: ดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหาการทำงานของต่อม meibomian ไขมันที่ผลิตโดยต่อมนี้สามารถละลายและกำจัดออกได้ในอุณหภูมิที่กำหนดโดยใช้ลูกประคบอุ่น หน้ากากเปลือกตาร้อน เครื่องทำความร้อนอินฟราเรด การบำบัดด้วยแสงแบบพัลซิ่งแบบเข้มข้น หรือนวดเปลือกตาแบบพิเศษ

• การอุดตันของท่อน้ำตา (punctal occlusion): ปลั๊กแบบมีรูพรุนคือปลั๊กซิลิโคนหรือคอลลาเจนขนาดเล็กที่ใช้ปิดกั้นท่อน้ำตาชั่วคราว ซึ่งช่วยให้น้ำตาธรรมชาติจะคงอยู่ในดวงตาของคุณได้นานขึ้น สามารถถอดออกได้ในภายหลัง หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้ปิดท่อน้ำตาของคุณอย่างถาวรด้วยการใช้ความร้อน เชื่อกันว่าปลั๊กแบบตรงจะค่อนข้างปลอดภัย แต่การใช้งานโดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับ epiphora (น้ำตาล้น) และการระคายเคืองที่กระจกตาและเยื่อบุตา เช่น เยื่อบุตาอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบ (การติดเชื้อของถุงน้ำตา)

• การได้รับคอนแทคเลนส์แบบพิเศษ: เลนส์ที่ปกติแล้วใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น เช่น เลนส์พันแผลและเลนส์ scleral สามารถปรับปรุงความชุ่มชื้นและแก้ไขปัญหาบนพื้นผิวของดวงตาที่ทำให้ตาแห้งได้ เลนส์ผ้าพันแผลสามารถปรับปรุงความเสถียรของฟิล์มฉีกขาดและลดอาการตาแห้งได้ เลนส์ Scleral มักใช้รักษาความผิดปกติในกระจกตาและข้อผิดพลาดในการหักเหของแสง แต่ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการตาแห้งได้เนื่องจากไม่ระคายเคืองกระจกตาเช่นเดียวกับคอนแทคเลนส์อื่นๆ และการออกแบบเลนส์เหล่านี้ช่วยให้ดวงตาได้รับความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง

ยาเสริมและยาทางเลือก

เนื่องจากแนวทางปฏิบัติด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมกลายเป็นที่นิยมมากขึ้น จึงได้มีการทำการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการรักษาเหล่านี้มากขึ้น การรักษาทางเลือกและการรักษาเสริมหลายอย่างสามารถบรรเทาอาการตาแห้งได้ รวมไปถึง:

• อาหารเสริมโอเมก้า-3: จากการศึกษาพบว่าอาการตาแห้งดีขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า-3 มีรายงานด้วยว่าผู้คนสามารถบรรเทาอาการตาแห้งได้โดยการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และเมล็ดแฟลกซ์ ทฤษฎีหนึ่งตั้งสมมติฐานว่าโอเมก้า 3 ช่วยให้อาการตาแห้งโดยการลดการอักเสบ อีกคนเสนอว่าโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มการทำงานในต่อม meibomian ของดวงตา

• การฝังเข็ม: การฝังเข็มเป็นการบำบัดด้วยยาจีนโบราณซึ่งใช้เข็มบางๆ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงานและการรักษา ผลการศึกษาพบว่าอาการตาแห้งดีขึ้นหลังจากรักษาด้วยการฝังเข็มเป็นเวลาแปดสัปดาห์ มีการตั้งสมมติฐานว่าผลการรักษาของการฝังเข็มสำหรับตาแห้งนั้นมาจากระบบประสาท ฮอร์โมน และภูมิคุ้มกันที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสาเหตุของอาการตาแห้ง

มีหลายวิธีในการรักษาโรคตาแห้ง และขั้นตอนแรกในการหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมคือการหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงมีอาการตาแห้ง อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์เพื่อขจัดโรคเรื้อรังหรืออาการทางตาที่รุนแรงกว่านี้

การรักษาหลายอย่างสามารถช่วยได้ โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ทำให้ตาแห้งของคุณ แต่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน คุณอาจจำเป็นต้องหาวิธีรักษาแบบผสมผสานที่รวมถึงการเยียวยาที่บ้าน ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ใบสั่งยา และแม้แต่การรักษาทางเลือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยถึงวิธีการรักษาที่ปลอดภัยสำหรับคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ และใช้ความระมัดระวังเมื่อใส่สิ่งใดเข้าไปในดวงตาของคุณ