วิธีหยุดอาเจียนเมื่อคุณป่วย

ให้กระเพาะอาหารได้พักผ่อน

เมื่อคุณกำลังรักษาอาการอาเจียนเนื่องจากแมลงในกระเพาะอาหาร หรือ กระเพาะและลำไส้อักเสบขั้นตอนแรกคือการปล่อยให้ท้องได้พักผ่อน หลังจากที่คุณหยุดอาเจียน อย่าพยายามกินหรือดื่มอะไรเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เพื่อให้เวลาท้องของคุณฟื้นตัวได้

การให้เวลากล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารได้พักผ่อนจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะอาเจียนเมื่อเริ่มกินและดื่มอีกครั้ง

ดื่มของเหลวก่อนลองอาหาร

หากคุณไม่อาเจียนอีกในขณะที่คุณปล่อยให้ท้องได้พักผ่อน ให้พยายามจิบของเหลวทุกๆ ห้าถึง 10 นาที

ของเหลวที่ดีที่สุดที่ควรลอง ได้แก่:

• น้ำ
• เครื่องดื่มเกลือแร่ (เช่น เกเตอเรด)
• เครื่องดื่มเกลือแร่ (เช่น Pedialyte) สำหรับเด็ก

ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม เช่น น้ำอัดลมและนม จนกว่าคุณจะสามารถเริ่มรับประทานอาหารตามปกติได้

หากคุณกำลังดูแลเด็กเล็กที่ป่วย ระวังอย่าให้พวกเขาดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมกัน การจับตาดูปริมาณเหล่านั้นอาจทำได้ง่ายกว่าโดยใช้หลอดฉีดยาหรือช้อนเพื่อให้ของเหลว แทนที่จะใช้ถ้วยหรือขวดนมทารก

หากเริ่มอาเจียนอีกครั้งหลังจากที่คุณเริ่มดื่มน้ำแล้ว ให้กลับไปที่ขั้นตอนที่ 1 หากคุณหรือบุตรหลานของคุณสามารถจิบของเหลวได้เล็กน้อย ให้ค่อยๆ ดื่มมากขึ้นด้วยการจิบแต่ละครั้ง

เริ่มที่ BRAT Diet

หากคุณหรือลูกของคุณสามารถจัดการกับของเหลวใสโดยไม่ต้องอาเจียน คุณก็พร้อมที่จะเริ่มกิน อย่าทำสิ่งนี้เร็วเกินไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเก็บของเหลวไว้ได้แปดถึง 12 ชั่วโมงก่อนที่จะพยายามกิน

หากคุณรู้สึกว่าสามารถกินอะไรได้บ้างในตอนนั้น ให้เริ่มด้วยอาหารรสจืดและเป็นแป้ง อาหารที่หนัก ไขมัน หรือกรด เช่น มะเขือเทศหรือส้ม ควรหลีกเลี่ยงจนกว่าคุณจะดีขึ้น

อาหาร BRAT แนะนำอาหารรสจืดที่ย่อยง่ายเมื่อคุณมีอาการท้องเสีย กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้งไม่ใช่อาหารเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถกินได้ แต่พวกมันเป็นตัวอย่างที่ดี ดังนั้นคุณจะรู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน

หากคุณเริ่มอาเจียนอีกครั้งหลังจากลองอาหารเหล่านี้แล้ว ให้กลับไปที่ขั้นตอนที่ 1

เริ่มการควบคุมอาหารตามปกติ

หากคุณสามารถลดทั้งของเหลวใสและอาหารรสจืด (อาหาร BRAT) ได้ คุณก็พร้อมที่จะเปลี่ยนไปสู่การควบคุมอาหารตามปกติ มันอาจจะเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันหลังจากที่คุณหยุดอาเจียนก่อนที่คุณจะกลับไปอย่างเต็มที่

เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะกินได้อีก ให้ค่อยๆ กินทั้งๆ ที่รู้สึกดีขึ้น หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหารแต่ไม่อาเจียนอีก ให้กลับไปรับประทานอาหารแบบ BRAT หากคุณเริ่มอ้วกอีกครั้ง ให้กลับไปที่ขั้นตอนที่ 1 และโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

รักษาอาการอาเจียนด้วยยา

บางครั้งแม้ว่าคุณจะทำสิ่งที่ถูกต้อง การอาเจียนก็ยังไม่หยุด เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการควบคุม

มียาตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถช่วยควบคุมการอาเจียนได้ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจตัดสินใจว่าหนึ่งในนั้นจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี อาจใช้เพื่อรักษาความชุ่มชื้นหรือทดแทนของเหลวที่คุณสูญเสียไปแล้ว

• Phenergan (โปรเมทาซีน) คือ ต่อต้านฮีสตามีน ที่สามารถใช้ควบคุมอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ มักไม่ค่อยใช้ในเด็ก

• Zofran (ondansetron) ถูกใช้ครั้งแรกเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงหลังทำเคมีบำบัด มีผลข้างเคียงน้อยกว่า เฟเนร์กัน และมักใช้รักษาอาการอาเจียนจากโรคอื่นด้วย

ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) บางชนิด เช่น Pepto-Bismol มีจำหน่ายเพื่อรักษาอาการ “ปวดท้อง” พวกมันเคลือบเยื่อบุของกระเพาะแต่ไม่ได้ป้องกันคุณจากการอาเจียนถ้าคุณมีไวรัสในกระเพาะ

พวกเขายังอาจมี บิสมัท subsalicylate และไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ถ้ามีคนอายุต่ำกว่า 18 ปีและเพิ่งเป็นไข้หวัดหรืออีสุกอีใส ก็ไม่ควรรับประทานเพราะมีโอกาสเกิดโรคเรย์