วิธีใช้ Sitz Bath

อ่างซิตซ์ (มาจากคำว่า sitzen ในภาษาเยอรมัน แปลว่า “นั่ง”) คืออ่างพลาสติกที่เต็มไปด้วยน้ำที่ใช้รักษาอาการต่างๆ ที่ส่งผลต่อบริเวณทวารหนั​​ก (บริเวณรอบทวารหนักและทวารหนัก) อ่างจะพอดีกับห้องน้ำ เพื่อให้คุณสามารถนั่งในสระน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการทำหัตถการ ริดสีดวงทวาร ทวาร รอยแยกทางทวารหนัก และอาการทางทวารหนักอื่นๆ ​

การอาบน้ำแบบซิทซ์สามารถทำได้โดยการแช่ในอ่างน้ำตื้นที่มีหรือไม่มีสารบำบัด เช่น เกลือ Epsom บางครั้งเรียกว่า “การอาบน้ำสะโพก” เพราะน้ำจะขึ้นมาถึงกระดูกสะโพกเท่านั้น

การตระเตรียม

คุณสามารถซื้ออ่างซิทซ์ได้ที่ร้านขายยาหลายแห่งในราคาประมาณ 10 ดอลลาร์ คุณยังสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาของโรงพยาบาลหรือร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์ หากคุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องอาบน้ำแบบซิทซ์หลังการผ่าตัดหรือการคลอดบุตร คุณสามารถขอให้เจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลจัดหาให้คุณก่อนการปลดของคุณ (แม้ว่าพวกเขาอาจเรียกเก็บเงินจากคุณมากกว่าที่คุณจ่ายที่อื่น)

ในการเตรียมตัวอาบน้ำซิทซ์ ให้จัดวางสิ่งของต่อไปนี้ใกล้โถส้วมที่คุณวางแผนจะใช้:

• ที่ใส่อ่างพลาสติกซิทซ์
• เหยือกหรือถ้วยตวงขนาดใหญ่
• ช้อนใหญ่
• ผ้าขนหนูสะอาด
• สารเสริมการรักษา เช่น เกลือ Epsom, วิชฮาเซล, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, เบกกิ้งโซดา หรือเกลือทะเลที่ไม่เสริมไอโอดีน (ไม่จำเป็น)
• เครื่องเป่าลม (ไม่จำเป็น)
• มอยส์เจอไรเซอร์ทำให้ผิวนวลและ/หรือครีมกั้น

วิธีอาบน้ำซิตซ์

อ่างอาบน้ำ Sitz มีหลายแบบ บางรุ่นมีช่องระบายน้ำล้น และรุ่นอื่นๆ ไม่มี รุ่นอื่นๆ มาพร้อมกับถุงใส่สารละลายที่คุณแขวนไว้เหนือโถส้วมได้เหมือนถุงใส่น้ำเกลือ ช่วยให้น้ำไหลผ่านท่อเข้าสู่อ่างด้วยแคลมป์ที่ล็อคได้

ขั้นตอนมีความคล้ายคลึงกันไม่มากก็น้อยโดยไม่คำนึงถึงประเภทของอ่างซิตซ์ที่คุณซื้อ ในการอาบน้ำซิตซ์:

1. ติดตั้งส่วนแทรก ยกฝาชักโครกและที่นั่ง วางพลาสติกรองอ่างซิตซ์ไว้บนโถส้วม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใส่ได้พอดีและไม่ขยับ

2. เติมน้ำอุ่น เติมน้ำสะอาดโดยใช้เหยือกหรือถ้วยตวง คุณไม่ต้องการให้น้ำร้อนลวก แต่ต้องอุ่นเพียงพอเพื่อไม่ให้เย็นลงเมื่อเย็นตัวลงตลอด 10 ถึง 15 นาที อย่าเติมน้ำล้นหากอ่างซิตซ์ไม่มีช่องระบายน้ำล้นในตัว

3. เติมสารละลายลงในถุง หากอ่างอาบน้ำของคุณมาพร้อมกับถุงใส่สารละลาย ให้เติมน้ำอุ่นลงในถุงแล้วต่อท่อเข้ากับจุดต่อที่แผ่นสอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแคลมป์ล็อคอยู่ แขวนกระเป๋าด้วยตะขอบนราวแขวนผ้าเช็ดตัว เมื่อพร้อมแล้ว คุณสามารถปล่อยน้ำลงในอ่างซิตซ์ได้โดยปลดล็อกที่หนีบตามต้องการ

4. เพิ่มส่วนผสมในการรักษา หากคุณเลือก คุณสามารถเพิ่มเกลือ Epsom, Witch hazel หรือส่วนผสมอื่นๆ ลงในน้ำได้ เกลือ Epsom ต้องการน้ำอุ่นเป็นพิเศษเพื่อละลาย ผัดด้วยช้อนคนให้เข้ากันหรือละลาย หากคุณมีบาดแผลหรือถลอกที่ทวารหนักหรือทวารหนัก คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงสารละลายน้ำส้มสายชูอาบน้ำ

5. แช่และผ่อนคลาย นั่งในอ่างเป็นเวลา 10 หรือ 15 นาที (หรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ) ใช้เวลาพักผ่อนและอ่านหนังสือหรือฟังเพลง ถ้าอ่างอาบน้ำของคุณมาพร้อมกับถุงใส่สารละลาย คุณสามารถปล่อยน้ำอุ่นลงในอ่างในขณะที่มันเย็นตัวลงได้ ถ้าอ่างซิทซ์ของคุณมีช่องระบายอากาศ คุณสามารถวางเหยือกน้ำอุ่นไว้ใกล้ๆ เพื่อเพิ่มได้ตามต้องการ

6. เช็ดตัวให้แห้ง เมื่อเสร็จแล้ว ค่อย ๆ ลูบบริเวณทวารหนักและผิวหนังโดยรอบให้แห้งด้วยผ้าสะอาด หากผิวบอบบางเกินกว่าจะสัมผัสได้ คุณสามารถใช้เครื่องเป่าลมเป่าที่มีอุณหภูมิเย็นที่สุดหรือปล่อยให้อากาศแห้ง

7. ให้ความชุ่มชื่น การแช่ผิวเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีจะขจัดน้ำมันจำนวนมากที่ป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นและการแทรกซึมของแบคทีเรียเข้าสู่ผิวหนัง ดังนั้น การให้ความชุ่มชื้นหลังการอาบน้ำซิตซ์จึงเป็นเรื่องสำคัญ และต้องทาครีมบาเรียบางๆ (เช่น ปิโตรเลียมเจลลี่) ลงบนผิวหนังที่อักเสบหรือได้รับบาดเจ็บ หลังช่วยปกป้องเนื้อเยื่อที่เปราะบางระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้

8. ทำความสะอาดอ่างซิตซ์ ใช้สบู่ล้างจานกับน้ำอุ่นขัดเม็ดมีดให้สะอาดทั้งภายในและภายนอก ล้างออกให้สะอาด คุณควรทำเช่นเดียวกันกับถุงสารละลาย เขย่าถุงอย่างแรง และปล่อยให้น้ำสบู่ไหลผ่านท่อ ผ้าขนหนูแห้งหรืออากาศแห้ง หากใช้เครื่องล้างจานได้ คุณสามารถใช้อ่างซิตซ์และรายการอื่นๆ ผ่านวงจรทำความร้อนได้ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีหรือสารฟอกขาวที่รุนแรง

9. ล้างมือของคุณ. ถูมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบมีประโยชน์แต่ไม่จำเป็น ล้างให้สะอาดเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วินาที ฟอกฝ่ามือ ข้อมือ หลังมือ ระหว่างนิ้วมือ และใต้เล็บ ล้างออกด้วยน้ำสะอาดไหลและเช็ดให้แห้ง

ใช้อ่างซิทซ์ให้บ่อยตามที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพแนะนำ โดยทั่วไปวันละหลายๆ ครั้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย นี่เป็นวิธีการรักษาที่ใช้ได้ค่อนข้างบ่อย แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้ผิวแห้งสนิทระหว่างการอาบน้ำ