สัปดาห์ที่ 14 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

คุณมาถึงไตรมาสที่ 2 แล้ว! ตอนนี้คุณอายุได้ 1 ใน 3 ของการตั้งครรภ์แล้ว เมื่อตั้งครรภ์ได้ 14 สัปดาห์ คุณอาจรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากอาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรก เช่น คลื่นไส้และเมื่อยล้าเริ่มจางลง ผู้ปกครองที่คาดหวังหลายคนถือว่าไตรมาสนี้เป็นส่วนที่ง่ายและสะดวกสบายที่สุด

พัฒนาการของลูกน้อยใน 14 สัปดาห์

เมื่ออายุ 14 สัปดาห์ ทารกมักจะยาว 3 1/2 นิ้ว (9 เซนติเมตร)พวกเขามีน้ำหนักมากกว่า 3 ออนซ์เล็กน้อย (90 กรัม)

การแสดงออกทางสีหน้าใหม่

หากคุณสามารถมองเข้าไปในมดลูกได้ คุณจะเห็นทารกตัวเล็กฝึกทำหน้าบึ้ง เหล่ตา ทำรอยย่น

การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น

คุณจะได้เห็นการเคลื่อนไหวมากมาย ลูกน้อยของคุณอาจกระดิกไปมา เหยียดแขน หรือแม้กระทั่งฝึกหายใจโดยการเอาน้ำคร่ำเข้าและออกจากปอด

การพัฒนาอวัยวะ

มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นเมื่อพูดถึงอวัยวะของลูกน้อยเช่นกัน

• อวัยวะเพศภายนอกจะเกิดขึ้น
• ลำไส้กำลังทำงานในการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรก (เรียกว่า meconium)
• ตับกำลังสร้างน้ำดี
• ต่อมไทรอยด์เริ่มสร้างฮอร์โมน

สำรวจเหตุการณ์สำคัญในช่วงสัปดาห์ที่ 14 ของลูกน้อยในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้และเหนื่อยน้อยลงแล้ว แต่ถ้ายังไม่เริ่มรู้สึกดีขึ้น ให้นั่งตรงนั้น อาการของการตั้งครรภ์ในช่วงแรกๆ ที่ไม่น่าพึงใจเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันในวันที่กำหนด และในทางเทคนิคแล้ว อาการเหล่านี้จะไม่หายไปทั้งหมดเมื่อคุณเข้าสู่สัปดาห์ที่ 14

อย่างไรก็ตาม อาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกมักจะเริ่มจางลงเมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก ซึ่งอาจทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ทีละน้อย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณกำลังเข้าสู่ระยะที่มีอาการน้อยที่สุดของการตั้งครรภ์

พลังงานมากขึ้น

เมื่ออาการคลื่นไส้และอาเจียนลดลง ความเหนื่อยล้าก็จะหายไปตามไปด้วย ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความเหนื่อยล้าในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสแรกน่าจะเป็นปัจจัยที่มีส่วนสนับสนุน เมื่อระดับฮอร์โมนของคุณลดลงเมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก คุณอาจเริ่มรู้สึกเหนื่อยน้อยลง—และอาจมีพลังมากขึ้นด้วย

อย่างไรก็ตาม การขึ้นลงนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับทุกคน ความเหนื่อยล้าอาจดำเนินต่อไปหรือแย่ลงเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป

ความอ่อนโยนของเต้านมน้อยลง

ความอ่อนโยนของเต้านมยังมีแนวโน้มที่จะบรรเทาลงหลังจากไตรมาสแรก อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ตั้งครรภ์บางคนยังคงรู้สึกไม่สบายตัวเนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมเติบโตและโตเต็มที่เพื่อผลิตน้ำนมแม่

การกลับมาของความใคร่

อาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกอาจรบกวนความต้องการทางเพศในช่วงไตรมาสแรก อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการคลื่นไส้ อาเจียน เหนื่อยล้า และความกดเจ็บเต้านมลดลง—พร้อมกับความกลัวที่จะทำร้ายการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด—ความต้องการทางเพศอาจกลับมาอีก

หากมีข้อกังวลเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพจะแจ้งให้คุณทราบ โดยทั่วไป การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์จะปลอดภัย ตราบใดที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อน เช่น รกเกาะต่ำ หรือมีเลือดออกทางช่องคลอด

หลังจากมีกิจกรรมทางเพศ มักเป็นตะคริวเล็กน้อย การหดตัวเล็กน้อยของมดลูกของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการสำเร็จความใคร่ ไม่สม่ำเสมอและจางหายไปอย่างรวดเร็ว

ไฝใหม่หรือเปลี่ยน

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ ปัญหาหนึ่งที่อาจปรากฏขึ้นคือการก่อตัวของไฝใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงของไฝที่มีอยู่ การตั้งครรภ์สามารถทำอะไรตลกๆ กับไฝได้ เช่น ทำให้ตัวตุ่นใหญ่ขึ้นหรือเข้มขึ้น แม้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ แต่ก็ควรที่จะให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณตรวจดูไฝใหม่หรือที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

ไตรมาสที่ 2 มักจะช่วยบรรเทาทางร่างกายและอารมณ์ เมื่อคุณสังเกตเห็นอาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรกลดลงและอาจมีพลังงานมากขึ้น คุณอาจรู้สึกกังวลน้อยลงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งผิดปกติ นอกจากนี้ ท้องของคุณยังอยู่ในจุดที่คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสบาย ไตรมาสนี้มักจะง่ายที่สุดที่จะเพลิดเพลิน

หายใจได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียการตั้งครรภ์ในช่วงแรก (โดยเฉพาะถ้าคุณเคยประสบมาก่อน) สัปดาห์นี้จะทำให้คุณรู้สึกโล่งใจเล็กน้อย ภายในสัปดาห์ที่ 14 ความเสี่ยงของการแท้งบุตรลดลงอย่างมากในขณะที่ผู้ปกครองบางคนอาจไม่รู้สึกโล่งใจจริงๆ จนกระทั่งหลังคลอดเมื่อพวกเขาอุ้มทารกที่แข็งแรงไว้ในอ้อมแขน แต่นี่เป็นขั้นตอนสำคัญที่จะไปให้ถึงจุดนั้น

หากคุณพบว่าคุณวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ให้แจ้งข้อกังวลของคุณกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ การแนะนำตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณในช่วงเวลานี้

ออกกำลังกายบ้าง

แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะเติบโตอย่างต่อเนื่อง แต่ก็ยังไม่ใหญ่พอที่จะทำให้คุณหนัก ไตรมาสที่ 2 เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการออกกำลังกายและตื่นตัว เว้นแต่ผู้ให้บริการของคุณจะบอกคุณเป็นอย่างอื่น การออกกำลังกายนั้นปลอดภัยและมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คนท้องออกกำลังกายปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์และการผ่าตัดคลอด ยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดอีกด้วย

วางแผนเบบี้มูน

ไตรมาสที่สองเป็นเวลาที่ดีในการวางแผนพิเศษสำหรับคุณและคู่ของคุณ เมื่อทารกมาถึง อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณสองคนที่จะหนีไปเอง การมี “babymoon” เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาร่วมกัน เชื่อมต่อ (หรือเชื่อมต่อใหม่) และผ่อนคลายก่อนที่ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปพร้อมกับทารกแรกเกิด อาจเป็นการพักผ่อนที่บ้าน วันหยุดสุดสัปดาห์ที่อยู่ไม่ไกล หรือการเดินทางครั้งใหญ่

คุณจะต้องตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ แต่ตราบใดที่คุณไม่มีอาการแทรกซ้อน การเดินทางก็มักจะปลอดภัย จุดที่น่าสนใจสำหรับการเดินทางระหว่างตั้งครรภ์อยู่ระหว่าง 14 ถึง 28 สัปดาห์ เนื่องจากอาการแพ้ท้องของไตรมาสแรกน่าจะจบลงแล้ว และการเดินและการเคลื่อนไหวยังสบาย การเดินทางจึงน่าจะสนุกขึ้นในช่วงเวลานี้

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

ผู้ปกครองครั้งแรกอาจได้รับประโยชน์จากการเรียนการคลอดบุตรมักจะมีจำหน่ายที่โรงพยาบาล ศูนย์คลอด สถานบริการเอกชน หรือทางออนไลน์ มีตัวเลือกมากมายให้เลือก แม้ว่าคุณอาจพบว่าเพื่อนพ่อแม่ของคุณกำลังแย่งชิงตำแหน่ง

เป็นความคิดที่ดีที่จะลงทะเบียนเรียนเมื่อคุณอายุประมาณ 20 สัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มการวิจัยเบื้องต้น เมื่อคุณเป็นผู้นำ คู่ของคุณจะข้ามรายการนี้ออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำ

สินค้าแนะนำ

เมื่อคุณเริ่มมองหาชั้นเรียนการคลอดบุตร คุณอาจต้องการตรวจสอบตัวเลือกออนไลน์บางอย่างด้วย

ชั้นเรียนการคลอดบุตรออนไลน์

ชั้นเรียนออนไลน์มีแนวโน้มที่จะยืดหยุ่นและช่วยให้คุณเรียนได้ตามต้องการ หากนั่นคือสิ่งที่คุณและคู่ของคุณอาจสนใจ คุณจะพบตัวเลือกมากมายในการค้นคว้าของคุณ

ข้อพิจารณาพิเศษ

หากคุณกำลังวางแผนผจญภัย ให้ปลอดภัย และใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม

ความปลอดภัยในการเดินทาง

โดยทั่วไปการเดินทางจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม อาการคลื่นไส้ อาเจียน และความเหนื่อยล้าอาจทำให้การเดินทางในช่วงไตรมาสแรกลดลง ความสบายจะกลายเป็นปัญหามากขึ้นเมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่สาม

ไตรมาสที่สองเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน แน่นอนว่ามีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทำโดยไม่คำนึงถึงเวลาเดินทาง

มีเคล็ดลับในการเดินทางเพื่อตั้งครรภ์บางอย่างที่คุณสามารถจำไว้ได้ ซึ่งหลายๆ ข้อที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณกำลังวางแผนการเดินทาง

ต่อไปนี้คือสิ่งที่ต้องทำบางประการที่คุณควรคำนึงถึงในขณะที่คุณกำลังวางแผนและดำเนินการผจญภัยก่อนมีลูกของคุณ:

• คาดเข็มขัดนิรภัยในรถหรือบนเครื่องบินเสมอ
• หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่ไม่แนะนำให้เดินทาง
• ตรวจสอบการรักษาพยาบาลที่ปลายทางของคุณ (ในกรณี!)
• อย่านั่งเป็นเวลานาน ลุกขึ้นและเดินไปตามทางเดินบนเครื่องบินหรือหยุดรถทุกๆ 90 ถึง 120 นาทีเพื่อออก ยืดเส้นยืดสาย และเดินไปรอบๆ
• จำกัดการเดินทางด้วยรถยนต์ไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน
• พักไฮเดรท (โดยเฉพาะระหว่างการเดินทางทางอากาศ)
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการเดินทางของคุณ
• สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย

เครื่องสแกนร่างกายที่สนามบินไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม หากการสแกนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถขอให้เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยตรวจสอบด้วยตนเองได้

สำหรับผู้ปกครองที่คาดหวังจำนวนมาก สัปดาห์ที่ 14 เป็นจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ไม่กี่เดือนที่สนุกที่สุด ทารกของคุณเติบโตขึ้น ความเสี่ยงของการแท้งลดลง และคุณกำลังรู้สึกดีขึ้นกว่าที่คุณเคยรู้สึกในช่วงเวลาหนึ่ง

สัปดาห์หน้ามีแนวโน้มที่จะเหมือนเดิมมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น คุณยังเข้าใกล้การเห็นลูกนั้นมากขึ้นด้วย ทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่พุงมักจะ “แตก” ในช่วงต้นไตรมาสที่ 2