สัปดาห์ที่ 8 ของการตั้งครรภ์ของคุณ

คุณท้องได้สองเดือนแล้ว! เมื่อตั้งครรภ์ได้ 8 สัปดาห์ แขนและขาของทารกจะโตขึ้นเนื่องจากลักษณะใบหน้าเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง และในขณะที่โลกยังไม่สามารถเห็นลูกน้อยของคุณเติบโตได้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าของคุณเริ่มรู้สึกรัดที่เอว

พัฒนาการของลูกน้อยใน 8 สัปดาห์

เมื่ออายุได้ 8 สัปดาห์ ทารกจะมีความยาวระหว่าง 1/2 ถึง 3/4 นิ้ว (1.5 ถึง 2 เซนติเมตร)เกี่ยวกับขนาดและรูปร่างของถั่วไต ผู้ปกครองบางคนถึงกับตั้งชื่อให้ลูกว่า “ถั่วน้อย” ในช่วงเวลานี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ได้เห็นทารกจากการอัลตราซาวนด์ในช่วงแรกๆ

สัปดาห์นี้ ลักษณะทางกายภาพของทารกเริ่มเด่นชัดขึ้น ระบบต่างๆ ของร่างกายและอวัยวะต่างๆ มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และทารกเริ่มมีลักษณะเหมือนมนุษย์มากขึ้นเรื่อยๆ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

• ลักษณะคล้ายลูกอ๊อดของทารกจางลง (รวมหางของตัวอ่อนด้วย) เมื่อร่างกายเริ่มยืดออก
• ตาของแขนและขาจะยาวขึ้นในขณะที่นิ้วและนิ้วเท้าก่อตัวขึ้นภายในมือและเท้าที่มีลักษณะเหมือนไม้พาย
• ระบบย่อยอาหารของทารกรวมถึงลำไส้กำลังพัฒนา แต่มีที่ว่างไม่เพียงพอในตัวอ่อนสำหรับลำไส้ ดังนั้นพวกมันจึงย้ายไปอยู่ในสายสะดือ เมื่อมีที่ว่างก็จะเคลื่อนเข้าที่ในท้องของทารก

ลักษณะใบหน้า

• จมูกและริมฝีปากบนของทารกเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจน
• รอยพับเล็กๆ ของเปลือกตากำลังพัฒนา
• หูเริ่มก่อตัวที่ด้านนอกของศีรษะของทารกในขณะที่พวกเขาพัฒนาต่อไปที่ด้านใน

อวัยวะสืบพันธุ์

• องคชาตของทารกกำลังกลายเป็นรังไข่หรืออัณฑะ แต่ยังมองไม่เห็นในตอนนี้ จะใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยก่อนที่คุณจะสามารถทำอัลตราซาวนด์หรือการทดสอบก่อนคลอดอื่นๆ เพื่อเรียนรู้เรื่องเพศ

สำรวจเหตุการณ์สำคัญ 8 สัปดาห์ของลูกน้อยในประสบการณ์แบบโต้ตอบนี้

อาการทั่วไปของคุณในสัปดาห์นี้

อย่างที่คุณอาจเคยได้ยินมาบ้างแล้ว อาการของการตั้งครรภ์ไม่สอดคล้องกันจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งและจากการตั้งครรภ์คนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง ดังนั้นนี่ไม่ใช่อาการที่คุณควรมีในเวลานี้อย่างแน่นอน พวกเขาอาจเริ่มเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว พวกเขาอาจเริ่มในสัปดาห์หน้า หรือคุณอาจโชคดีและไม่ได้สัมผัสเลย

อาการแพ้ท้องและความเหนื่อยล้ามีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปในสัปดาห์นี้ แต่คุณอาจ (หรืออาจจะไม่) มีอาการตะคริวเล็กน้อย เวียนศีรษะ และเต้านมเปลี่ยนแปลง

ตะคริว

แม้ว่าคุณจะไม่เห็นความแตกต่างมากนัก แต่มดลูกของคุณก็เริ่มโตขึ้น การขยายตัวของมดลูกตามปกติและเป็นธรรมชาติอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและตะคริวเล็กน้อย อาการท้องผูก มีแก๊ส และท้องเสียอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องเล็กน้อยในการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ

บางครั้งการกระตุกเล็กน้อยมักไม่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม หากเป็นตะคริวและปวดรุนแรง เกิดขึ้นบ่อย หรือเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณหรือไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อทำการตรวจ

เวียนหัว

มีปัญหาบางอย่างที่อาจนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่ทำให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลายและขยายออก อาจทำให้ความดันโลหิตต่ำและรู้สึกเวียนศีรษะหรือหน้ามืดได้ฮอร์โมนยังสามารถส่งผลกระทบต่อหูชั้นใน ซึ่งอาจรบกวนการทรงตัวหรือการได้ยินของคุณ และนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและอาเจียน

สาเหตุอื่นๆ ของอาการวิงเวียนศีรษะ ได้แก่ น้ำตาลในเลือดต่ำจากการไม่รับประทานอาหาร ภาวะขาดน้ำจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอ การเคลื่อนตัวจากการนั่งหรือนอนเป็นยืนโดยกะทันหัน หรือมีธาตุเหล็กในเลือดต่ำ (โรคโลหิตจาง) หากคุณรู้สึกวิงเวียนให้นอนลง การพักผ่อน อาหาร น้ำดื่ม น่าจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม หากยังคงมีอาการวิงเวียนศีรษะ ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ

การเปลี่ยนแปลงเต้านม

การเปลี่ยนแปลงของเต้านมเริ่มต้นในการตั้งครรภ์ระยะแรก ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ส่งผลต่อหน้าอกของคุณทันทีที่เริ่มเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการมาถึงของลูกน้อย เมื่อเนื้อเยื่อสร้างน้ำนมในเต้านมของคุณโตขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้น

คุณอาจสังเกตเห็นเส้นเลือดที่ผิวหนังของหน้าอก เมื่อมีเลือดไหลเวียนไปที่บริเวณนั้นมากขึ้น หัวนมและ areola อาจเข้มขึ้น และเต้านมของคุณอาจรู้สึกอิ่มและเจ็บ

เคล็ดลับการดูแลตนเอง

เมื่อความคิดเรื่องการตั้งครรภ์เริ่มคลี่คลาย คุณอาจกำลังคิดถึงน้ำหนักและร่างกายที่เปลี่ยนไป แต่การที่อาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และการถ่ายปัสสาวะบ่อยครั้งทำให้คุณเสียสมาธิ การทำตัวให้สบายและควบคุมอาหารและเครื่องดื่มให้น้อยลงอาจเป็นเรื่องยาก

กิน (ถ้าคุณทำได้)

หลังจากการชั่งน้ำหนักอย่างเป็นทางการในครั้งแรกของคุณ คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักของการตั้งครรภ์ ดีต่อสุขภาพ เป็นธรรมชาติ และคาดว่าสตรีมีครรภ์จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 2-4 ปอนด์ในช่วงไตรมาสแรก แน่นอนว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน และเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะลดน้ำหนักในช่วงไตรมาสแรกเนื่องจากอาการคลื่นไส้และอาเจียน

หากคุณพบว่าคุณหลีกเลี่ยงอาหารเป็นจำนวนมาก ให้ดื่มน้ำให้เพียงพอและทานวิตามินก่อนคลอดเหล่านั้น (ลดอาหารเหล่านี้ด้วยอาหารที่คุณทนได้เพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับวิตามิน) และหากคุณรู้สึกหิวมากกว่าที่เคย ให้ตอบสนองความอยากของคุณด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนที่จะตอบสนอง

ชอปปิ้งสักหน่อย

อา การบำบัดด้วยการค้าปลีก—และตอนนี้คุณมีเหตุผลที่ดีแล้ว แม้ว่าคุณจะไม่ค่อย “อวดเก่ง” แต่คุณอาจสังเกตเห็นว่าเสื้อผ้าของคุณรัดแน่นขึ้นเล็กน้อย คุณยังไม่ต้องซื้อของที่แผนกสูติกรรม (เว้นแต่คุณต้องการ) แต่กางเกงเอวยางยืดสองสามคู่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายขึ้น

ดูผ่านแผนกบุคคลด้วย เสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ก็อาจจะรัดแน่นและกดทับที่หน้าอกที่เจ็บอยู่แล้ว ขนาดหรือสไตล์ใหม่ที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นสามารถสร้างความแตกต่างได้

เพิ่มของว่างเพื่อสุขภาพ

การรับประทานของว่างเพื่อสุขภาพสองสามอย่างในระหว่างวันเป็นวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับความรู้สึกไม่สบายของการตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และของว่างบ่อยขึ้นสามารถให้พลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน ป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดต่ำ และป้องกันไม่ให้อาการคลื่นไส้ขณะท้องว่างแอบเข้ามาหาคุณ

ดังนั้น ให้เก็บของว่างที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการหยิบจับ เช่น แอปเปิ้ลและเนยถั่วหรือครีมฮัมมัสและพิต้าชิพโฮลวีตไว้ใกล้มือ

คำแนะนำสำหรับพันธมิตร

แม้ว่าคู่นอนของคุณอาจจะยังไม่มีพุง แต่นั่นก็อีกไม่นาน หากคุณต้องการบันทึกความคืบหน้า ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มถ่ายภาพรายเดือนเหล่านั้น

ในเวลาเดียวกัน รู้ว่าไม่เป็นไรถ้าคุณสองคนต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้น ในขณะที่คุณทำเช่นนั้น ให้ใช้เวลาปรนเปรอคู่ของคุณและตัวคุณเอง หากคุณเป็นพ่อแม่ที่กำลังจะเกิดในไม่ช้านี้ใช้เวลาบำรุงเลี้ยงสุขภาพจิตของคุณเอง สิ่งนั้นจะดีสำหรับลูกน้อยของคุณเท่านั้น

ที่สำนักงานแพทย์ของคุณ

คุณอาจพบแพทย์ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 6 แต่สัปดาห์ที่ 8 เป็นช่วงเวลาปกติสำหรับการมาเยี่ยมก่อนคลอดครั้งแรก น่าจะเป็นการนัดหมายที่ยาวที่สุดและครอบคลุมที่สุดของคุณ

ประวัติศาสตร์

• แพทย์จะบันทึกวันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณเพื่อกำหนดวันครบกำหนดของคุณ
• คุณจะแบ่งปันประวัติทางการแพทย์ จิตใจ และประจำเดือนของคุณทั้งหมด รวมถึงการรักษาในโรงพยาบาล การเจ็บป่วย และการตั้งครรภ์ในอดีต
• คุณยังจะได้พูดคุยเกี่ยวกับประวัติสุขภาพของครอบครัวของคุณ โดยเฉพาะเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง โรค และความผิดปกติจากการกำเนิดทางพันธุกรรมและโครโมโซม

การตรวจร่างกาย

• การตรวจร่างกายจะรวมถึงการวัดความดันโลหิต ส่วนสูง และน้ำหนักของคุณ
• คุณอาจตรวจเต้านมและตรวจกระดูกเชิงกรานด้วยการตรวจ Pap test หากคุณยังไม่มีการตรวจเมื่อเร็วๆ นี้

การตรวจเลือดและปัสสาวะ

• คุณจะต้องให้ปัสสาวะและเลือดเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์และคัดกรองสิ่งต่าง ๆ เช่น UTI, โรคโลหิตจาง, โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์, กรุ๊ปเลือดและปัจจัย Rh, ภูมิคุ้มกันของคุณต่อการติดเชื้อเช่นหัดเยอรมันและอีสุกอีใสและอื่น ๆ

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องตรวจเลือดในการนัดตรวจก่อนคลอดทุกครั้ง แต่คุณอาจต้องฉี่ในถ้วยเพื่อตรวจคัดกรองทุกครั้งที่มาเยี่ยม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณ

อัลตราซาวนด์

ไม่จำเป็นต้องอัลตราซาวนด์ 8 สัปดาห์ ดังนั้นคุณอาจมีหรือไม่มีก็ได้ แผนประกันบางแผนจะไม่ครอบคลุมอัลตราซาวนด์เกินจำนวนที่กำหนด ดังนั้นแผนนี้จึงอาจถือว่าไม่จำเป็น นอกจากนี้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพบางรายอาจรู้สึกว่าอัลตราซาวนด์ในช่วงต้น ๆ นั้นไม่จำเป็น ผู้หญิงบางคนมีอัลตราซาวนด์หลายครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ ในขณะที่บางคนไม่มีอัลตราซาวนด์ ไม่มีมาตรฐานหรือกฎเกณฑ์ที่กำหนดไว้

ข้อพิจารณาพิเศษ

กับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือหรือไปพบแพทย์ มันง่ายที่จะนึกอะไรกลับไปในใจหรือคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่การขอความช่วยเหลือในทันทีสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้น สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

ภาพร่างกาย

หากคุณเคยประสบกับข้อกังวลหรือความท้าทายที่เกี่ยวกับภาพลักษณ์ น้ำหนัก หรือการควบคุมร่างกาย การตั้งครรภ์มีวิธีที่จะนำเสนอปัญหาเหล่านั้นทั้งหมดให้กระจ่าง

สำหรับความช่วยเหลือในการหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เหมาะสมใกล้บ้านคุณ ให้ลองติดต่อ Postpartum Support International แม้ว่าชื่อจะสื่อถึงอะไร แต่กลุ่มนี้เน้นที่ประเด็นเกี่ยวกับปริกำเนิด (ก่อนคลอด) เช่นกัน

เมื่อใดควรโทรหาหมอ

อาการตั้งครรภ์บางอาการอุ่นใจเพราะทำให้คุณรู้สึกตั้งครรภ์ แต่อาการบางอย่างอาจน่ากลัว อาการปวดเมื่อยและบิดเบี้ยวแปลก ๆ อาจทำให้เกิดความกังวลได้อย่างแน่นอน

คุณควรรู้สึกสบายใจที่จะโทรหาสำนักงานผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรโทรหรือไปโรงพยาบาลในกรณีต่อไปนี้:

• อาการตั้งครรภ์มาและไป แต่โดยปกติแล้วจะไม่หายไปในครั้งเดียวและไม่กลับมาอีก แจ้งให้แพทย์ทราบหากอาการทั้งหมดของคุณหยุดลงกะทันหัน
• การจำและเลือดออกอาจเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่ยังต้องตรวจสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเลือดออกมาก
• คุณสามารถคาดหวังอาการปวดเมื่อยและกระตุกเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นตะคริวที่เจ็บปวดหรือปวดท้องรุนแรง คุณต้องไปพบแพทย์ทันที

คุณควรโทรออกด้วยหากคุณไม่สามารถทำอะไรได้ คุณมีไข้ มีอาการปวดเมื่อปัสสาวะ หรือคุณรู้สึกไม่ปกติ

หากคุณพบแพทย์ในสัปดาห์นี้ คุณน่าจะได้รับข้อมูลจำนวนมากและมีคำตอบสำหรับคำถามบางข้อของคุณ คุณอาจรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ หรือคุณอาจมีคำถามเพิ่มเติมในตอนนี้

ไม่จำเป็นต้องกังวล คุณจะพบกับแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอจากนี้ไป นอกจากนี้ คุณสามารถ (และควร) โทรหาสำนักงานได้หากมีบางอย่างรอไม่ได้

สัปดาห์หน้า ทารกและมดลูกของคุณจะเติบโตต่อไปเมื่อคุณเริ่มเดือนที่สามของการตั้งครรภ์ คุณอาจกำลังรู้สึกเต็มเปี่ยมของการแพ้ท้อง แต่ถึงจุดสูงสุดประมาณสัปดาห์ที่ 9