สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นภาวะที่ผู้หญิงทุกคนจะประสบเมื่ออายุมากขึ้น มันส่งสัญญาณการเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมนของคุณ (โดยเฉพาะเอสโตรเจน) ซึ่งจะยุติรอบเดือนของคุณและการผลิตไข่ของคุณ

วัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 40 ปี แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่ผ่านมันไปจนกว่าพวกเขาจะอายุ 50 ปี โดยอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาที่ 51หากคุณไม่มีประจำเดือนมาหนึ่งปี ให้จัดเป็นวัยหมดประจำเดือน

สาเหตุทั่วไป

หากคุณพบว่าตัวเองเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงอายุ 50 ปี สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือกระบวนการชราภาพตามธรรมชาติ แม้ว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนบางอย่างจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็เป็นเรื่องปกติในวงจรชีวิตการเจริญพันธุ์ของคุณ

ระดับฮอร์โมนของคุณลดลงเมื่อรังไข่หยุดผลิตไข่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเมื่อรังไข่มีอายุมากขึ้น พวกมันจะตอบสนองต่อฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) และฮอร์โมนลูทิไนซิ่ง (LH) น้อยลง ซึ่งจะกระตุ้นการผลิตไข่ตั้งแต่แรก

สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างช้า ๆ ในตอนแรก (เรียกว่าช่วงใกล้หมดประจำเดือน) โดยมีการผลิตไข่น้อยลง (รวมถึงการตกไข่และช่วงเวลา) จนกว่ารังไข่จะหยุดผลิตไข่จนหมดและรอบเดือนของคุณก็จะตามมาด้วย หากเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกันนับตั้งแต่ช่วงสุดท้ายของคุณถือว่าหมดประจำเดือนและหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกัน การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนระหว่างอายุ 40 ถึง 45 ปี ถือเป็นวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด และหากเกิดขึ้นก่อนอายุ 40 ปี ถือว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร มีสาเหตุหลายประการที่อาจนำไปสู่สิ่งนี้ ได้แก่:

• การตัดมดลูก

• เคมีบำบัดและ/หรือการฉายรังสี

• ความไม่เพียงพอของรังไข่หลัก
• โรคภูมิต้านตนเองบางชนิด
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• ประวัติครอบครัว

ไม่มีการรักษาสำหรับวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด แต่มีหลายทางเลือกเพื่อช่วยบรรเทาอาการในการจัดการกับมัน หากคุณคิดว่าคุณมีอาการหมดประจำเดือนและอายุต่ำกว่า 50 ปี ก็ไม่ควรมองข้าม นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อดูว่าวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดอาจเป็นปัญหาสำหรับคุณหรือไม่

พันธุศาสตร์

ประวัติครอบครัวของคุณมีบทบาทสำคัญในช่วงเปลี่ยนผ่านของวัยหมดประจำเดือน เช่นเดียวกับกรณีที่คุณอาจต้องจัดการกับวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด งานวิจัยในอดีตที่ตีพิมพ์ในบทความเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และภาวะเป็นหมัน พบว่ากว่า 37% ของผู้ป่วยวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นที่ศึกษารายงานประวัติครอบครัวที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 46 ปี

แม้ว่าคุณจะไม่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด อายุที่คุณเริ่มสังเกตเห็นอาการจะมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับวัยหมดประจำเดือนของแม่ พี่สาวหรือยายของคุณ

หัวใจและหลอดเลือด

วัยหมดประจำเดือนจะไม่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่การมีปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือด เช่น การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การสูบบุหรี่ หรือภาวะที่มีอยู่ก่อนแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

การผลิตเอสโตรเจนที่ลดลงยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากเชื่อกันว่าฮอร์โมนช่วยให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี จากข้อมูลของ American Heart Association (AHA) พบว่ามีภาวะหัวใจวายเพิ่มขึ้นในผู้หญิงประมาณ 10 ปีหลังจากหมดประจำเดือน

ปัจจัยเสี่ยงด้านไลฟ์สไตล์

มีนิสัยการดำเนินชีวิตบางอย่างที่อาจส่งผลต่ออายุของคุณเมื่อคุณเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน การสูบบุหรี่อาจทำให้คุณต้องรับมือกับวัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสองปี และเพิ่มความเสี่ยงที่จะหมดประจำเดือนก่อนกำหนด

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Mid-Life Health พบว่าการดื่มแอลกอฮอล์และการบริโภคคาเฟอีนอาจส่งผลต่ออายุของวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติของคุณและแม้ว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงอาจนำไปสู่การหมดประจำเดือนได้เร็วกว่านี้ การรับประทานผักและผลไม้ก็อาจทำตรงกันข้ามได้

ผลการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยชะลอการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและยืดอายุการเจริญพันธุ์ของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารหลายชนิดที่สามารถปกป้องรังไข่และรูขุมขนได้

การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจ คุณต้องจัดการกับการเริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณ (การสืบพันธุ์ตามธรรมชาติไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไป) ในขณะเดียวกันก็ต้องรับมือกับอาการต่างๆ เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และอื่นๆ

แม้ว่าคุณจะอายุ 50 ปีขึ้นไปและไม่สนใจที่จะมีบุตรแล้วก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก็ยังทำให้คุณอารมณ์เสียได้ อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทั้งอาการและความรู้สึกของคุณเมื่อคุณจัดการกับวัยหมดประจำเดือน พวกเขาสามารถจัดทำแผนการรักษาสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจ

นอกจากนี้ วัยหมดประจำเดือนยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด เช่น โรคกระดูกพรุนได้ ดังนั้นคุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นประจำเพื่อให้ทราบข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองที่เหมาะสมเมื่อคุณอายุมากขึ้นเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี