หน้าที่ทางกายวิภาคและการนอนหลับของนิวเคลียส Suprachiasmatic ของสมอง

นิวเคลียส suprachiasmatic (SCN) คืออะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับกายวิภาคของบริเวณสมองในบริเวณไฮโปทาลามัส และวิธีที่ SCN ควบคุมรูปแบบการนอนหลับและการตื่นของร่างกาย ตลอดจนอุณหภูมิ เมแทบอลิซึม และการปล่อยฮอร์โมน ค้นหาว่าจะเกิดอะไรขึ้นหาก SCN เสียหายและสัญญาณอื่นๆ ที่อาจมีความสำคัญ

คำเกี่ยวกับจังหวะของ Circadian

มีกระบวนการภายในหลายอย่างที่ได้รับอิทธิพลจากภายนอกจากสภาพแวดล้อมของเรา โลกมีการหมุนรอบ 23 ชั่วโมง 56 นาทีต่อวันซึ่งให้รูปแบบที่คาดการณ์ได้ของแสงและอุณหภูมิ อาหาร และกิจกรรมนักล่า ผ่านวิวัฒนาการแบบปรับตัว รูปแบบเหล่านี้มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญและพฤติกรรมของสิ่งมีชีวิตเกือบทุกชนิดบนโลกใบนี้ รวมทั้งมนุษย์ด้วย คำว่า circadian อธิบายถึงวัฏจักร 24 ชั่วโมงโดยประมาณที่สร้างขึ้นโดยไม่ขึ้นกับอิทธิพลภายนอกเหล่านี้ ในมนุษย์ กระบวนการภายในที่กำหนดเวลาไว้อย่างแม่นยำบางส่วนที่สามารถคงอยู่อย่างโดดเดี่ยวได้ ได้แก่:

• นอนหลับและตื่นตัว
• เมแทบอลิซึม
• อุณหภูมิร่างกายหลัก
• ระดับคอร์ติซอล

• ระดับเมลาโทนิน

• ฮอร์โมนอื่นๆ

มีการโต้ตอบกันระหว่างนาฬิการ่างกายภายในกับตัวชี้นำเวลาภายนอก เนื้อเยื่อจำนวนมากในร่างกายจะเป็นไปตามรูปแบบการมีชีวิต โดยที่ผู้ประสานงานหลักเป็นพื้นที่ของสมองที่เรียกว่านิวเคลียสซูปราเคียสมาติก

นิวเคลียส Suprachiasmatic ของ Hypothalamus ของสมองคืออะไร?

นิวเคลียสซูปราเคียสมาติกตั้งอยู่ในส่วนหน้าของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส ประกอบด้วยกลุ่มของเซลล์ประสาท (หรือเซลล์ประสาท) ที่ควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกายคุณ นิวเคลียส suprachiasmatic อยู่ในความรู้สึกตื้น ๆ ของ chiasm เกี่ยวกับแก้วนำแสง ซึ่งเส้นประสาทที่ขยายจากตาแต่ละข้างไปยังสมองไขว้กัน และด้วยเหตุนี้จึงได้รับอิทธิพลอย่างมากจากการป้อนของแสง

บทบาทของ SCN ในการนอนหลับปกติและจังหวะของ Circadian

แสงเป็นตัวกำหนดจังหวะการเต้นของหัวใจของร่างกายที่เด่นกว่า ตรวจพบในตาโดยตัวรับที่เรียกว่าเซลล์ปมประสาทเรตินาที่ไวต่อแสง (ipRGC) ที่มีแสงภายในซึ่งมีเมลาโนปซินจากแสง มีการเชื่อมต่อที่เรียกว่า retinohypothalamic tract ที่ขยายจากเรตินาของดวงตาไปยังส่วนหน้าของมลรัฐไฮโปทาลามัส ภายในไฮโปทาลามัสจะมี SCN ซึ่งเป็นเครื่องกระตุ้นหัวใจส่วนกลางของร่างกาย (หรือนาฬิกาหลัก)

ความผิดปกติของการนอนหลับตามจังหวะชีวิตอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสูญเสียการซิงโครไนซ์ระหว่างร่างกายกับสภาพแวดล้อมภายนอก รูปแบบของการนอนหลับและความตื่นตัวอาจไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานทางสังคมอีกต่อไป เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

• กลุ่มอาการระยะการนอนหลับล่าช้า
• กลุ่มอาการระยะหลับขั้นสูง
• ฟรีรันนิ่ง (Non-24)
• จังหวะการนอน-ตื่นไม่สม่ำเสมอ

เงื่อนไขเหล่านี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บุคคลที่มีระยะการนอนหลับล่าช้าบางคนได้รับการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรมเพื่อให้มีอาการผิดปกติทางร่างกาย โดยสภาพที่เกิดขึ้นในครอบครัวจะเริ่มขึ้นในวัยรุ่น ปัญหาเหล่านี้อาจแย่ลงด้วยการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิต รวมถึงรูปแบบการนอนที่ไม่สม่ำเสมอ หรือการรับแสงที่ไม่เพียงพอหรือในเวลาที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับสภาพความเสื่อม การบาดเจ็บ หรือสาเหตุอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการพัฒนาของความผิดปกติของร่างกาย

เมื่อนิวเคลียส Supprachiasmatic เสียหาย

ในการพิจารณาเส้นทางจากการรับรู้แสงไปยัง SCN ความเสียหายอาจเกิดขึ้นได้หลายตำแหน่ง คนที่ตาบอดสนิท ขาดการรับรู้ถึงแสงอย่างสมบูรณ์ สามารถพัฒนา Non-24 ได้ ในสถานการณ์ที่เสื่อมโทรม เช่น โรคอัลไซเมอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาศัยอยู่ในสถานพยาบาล เช่น บ้านพักคนชรา จังหวะการตื่นนอนที่ไม่สม่ำเสมออาจเกิดขึ้นได้ การบาดเจ็บ โรคหลอดเลือดสมอง หรือเนื้องอกอาจส่งผลต่อ SCN และทำให้เกิดความผิดปกติได้

เมื่อเครื่องกระตุ้นหัวใจส่วนกลางของร่างกายได้รับความเสียหายและการทำงานบกพร่อง นาฬิกาที่ต่อพ่วงก็จะสูญเสียผู้อำนวยการไป ช่วงเวลาของการปล่อยฮอร์โมน เมแทบอลิซึม และกระบวนการอื่นๆ อาจถูกรบกวน มีงานวิจัยบางชิ้นในช่วงแรกๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อสภาวะของโรคต่างๆ

สัญญาณอื่นๆ สำหรับการกำหนดเวลาอาจมีความสำคัญ สำหรับคนตาบอด อาจจำเป็นต้องได้รับเมลาโทนินในปริมาณต่ำในตอนเย็น หรืออาจระบุการใช้ Hetlioz ช่วงเวลาของกิจกรรมทางสังคม การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร อุณหภูมิสิ่งแวดล้อม และสภาพแวดล้อมในห้องนอนอาจมีบทบาทสำคัญในการมีอิทธิพลต่อจังหวะเวลาของกระบวนการภายใน

หากคุณกังวลว่าอาจมีความผิดปกติของร่างกาย ให้เริ่มด้วยการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ คุณสามารถทบทวนอาการของคุณและค้นพบการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและรู้สึกดีขึ้นในระหว่างวัน